Kustība- galvenā cilvēka darbības forma viņa mijiedarbības laikā ar vidi, kuras pamatā ir muskuļu kontrakcijas.
■ Nervu sistēma kontrolē muskuļu un skeleta sistēmu.
❖ Skeleta-muskuļu sistēmas daļas:
■ pasīvs - skeleta kauli un to savienojumi;
■ aktīvs - skeleta šķērssvītrotie muskuļi, kuru kontrakcija nodrošina skeleta kaulu kā sviru kustību; Šo muskuļu koordinētu darbību kontrolē centrālā nervu sistēma.
❖ Faktori, kas nosaka cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas uzbūvi un funkcijas:
■ vertikālais ķermeņa stāvoklis;
■ taisna poza;
■ darba aktivitāte.
Piemēri:
■ mugurkaula izliekumi rada labvēlīgus apstākļus vertikāla ķermeņa stāvokļa saglabāšanai ejot un skrienot, veicot atsperu funkciju, mīkstinot triecienus un triecienus;
■ īpašu cilvēka rokas kustīgumu nodrošina garie atslēgas kauli, lāpstiņu stāvoklis, krūškurvja forma un liels skaits mazu muskuļu.
❖ Cilvēka kaulu sastāvs. Cilvēka skeletā ir 204-208 kauli; tie atšķiras pēc formas, izmēra un struktūras:
■ cauruļveida kauli - pleca, apakšdelma, augšstilba un apakšstilba kauli (tās ir spēcīgas sviras; tās ir iekļautas ekstremitāšu skeletā);
■ plakanie kauli - iegurņa kauls, lāpstiņas, galvaskausa smadzeņu daļas kauli (veido dobumu sienas un veic atbalsta un aizsardzības funkcijas);
■ poraini kauli - ceļa skriemelis un plaukstas kauli (tajā pašā laikā spēcīgi un nodrošinot kaulu kustīgumu);
■ sajaukti kauliņi - skriemeļi, galvaskausa pamatnes kauli (sastāv no vairākām daļām un veic atbalsta un aizsardzības funkcijas).
❖ Cilvēka skeleta daļas: galvas skelets, rumpja skelets, ekstremitāšu skelets.
❖ Galvas skelets - galvaskauss- Aizsargā smadzenes un maņu orgānus no bojājumiem. 
■Galvaskausa sekcijas: smadzeņu un sejas.
❖ Galvaskausa smadzeņu kauli(veido dobumu, kurā atrodas smadzenes): pārī parietāls un īslaicīgs kauli, nesapāroti frontālā, pakauša, sphenoid un ethmoid kauli; tie visi ir savienoti viens ar otru, izmantojot šuves .
■ Galvaskausa kaulos ir atveres, caur kurām iziet asinsvadi un nervi; lielākais no tiem atrodas pakauša kaulā un kalpo saziņai ar galvaskausa dobumiem un mugurkaula kanālu.
■ Jaundzimušā bērna galvaskausam nav šuvju. Atstarpes starp kauliem ( fontanelles) klāj saistaudi. Kopā ir 6 fontanelles; lielākais ir priekšējais jeb frontālais (atrodas starp frontālo un diviem parietālajiem kauliem). Fontaneļu klātbūtnes dēļ bērna galvaskausa forma dzemdību laikā var mainīties, pārvietojoties pa dzemdību kanālu. Fontaneles pārvēršas par šuvēm līdz 3-5 gadu vecumam.
❖ Galvaskausa sejas daļas kauli ietver 6 sapārotus kaulus (žokļu, augšžokļa, apakšžokļa kauli, deguna, asaru, zigomatiskus) un 3 nepāra kaulus (hyoid, apakšžokli un vomer);
■ tie veido elpošanas un gremošanas sistēmas orgānu augšdaļas kaulaino karkasu;
■ augšžokļa un palatīna kauli veido cietās aukslējas – starpsienu starp deguna un mutes dobumu;
■ zigomatiskie kauli savienot augšējo žokli ar frontālajiem un īslaicīgajiem kauliem un nostiprināt galvaskausa sejas daļu;
■ apakšējā un augšējā žoklī ir padziļinājumi – alveolas, kurās atrodas zobu saknes;
■ Apakšžoklis ir vienīgais kustīgais galvaskausa kauls.
❖ Rumpja skelets izglītots mugurkauls un krūtis .
❖ Mugurkauls(vai mugurkauls) persona sastāv no 33.-34 skriemeļi un ir ērta staigāšanai stāvus S-forma ar 4 līkumiem: dzemdes kakla, krūšu kurvja, jostas un krustu .
Mugurkaula funkcijas: tā ir galvenā kaula ass un ķermeņa balsts; aizsargā muguras smadzenes; veido daļu no krūšu kurvja, vēdera un iegurņa dobuma; piedalās rumpja un galvas kustībā; tā izliekumi nodrošina ķermeņa līdzsvaru, palielina krūškurvja izmēru un piešķir tai elastību ejot, skrienot un lecot.
Dažas mugurkaula īpašības:
■ kustīgie skriemeļi: 7 kakla, 12 krūšu, 5 jostas daļas;
■ sakrālie skriemeļi (tie ir 5) saauguši, veidojoties krustu kauls;
■ astes skriemeļi (4-5 no tiem) ir rudimentāri un pārstāv vienu kaulu - astes kauls;
■ dzemdes kakla un jostas daļas izliekumi ir vērsti uz priekšu ( lordoze), krūšu kurvja un krustu - mugura ( kifoze).
❖ Skriemelis ir kaula gredzens ar sabiezinātu priekšējo daļu - ķermeni - un atpakaļ - loka ar tiem, kas viņu pamet dzinumi . Mugurkaula ķermeņa aizmugurējā virsma ir pagriezta uz sāniem mugurkaula atvere , kas atrodas starp ķermeni un loku. Caurumi mugurkaulā apvienojas un veidojas mugurkaula kanāls , kurā atrodas muguras smadzenes.
❖ Ribu būris izglītots krūšu kauls , 12 pāri ribas Un krūšu skriemeļi . Katram skriemelim ir piestiprināts viens ribu pāris, izmantojot kustīgu locītavu.
■ Krūškurvja galvenā funkcija- iekšējo orgānu aizsardzība pret triecieniem un bojājumiem.
❖ Ribas Tās ir plakanas un izliektas kaulu arkas.
■ Īstas ribas- ribas, kas sapludinātas ar krūšu kaulu (augšējie, I-VII ribu pāri).
■ Viltus ribas- ribas, kas sapludinātas ar pārklājošās ribas skrimšļiem (VIII-X pāri).
■ Svārstīgās ribas- ribas, kas beidzas ar mīkstajiem audiem (XI un XII pāri).
❖ Augšējo un apakšējo ekstremitāšu skelets ko attēlo augšējā plecu josta, brīvo augšējo ekstremitāšu skeleti, apakšējo ekstremitāšu josta un brīvo apakšējo ekstremitāšu skeleti. 
■ Plecu josta un apakšējo ekstremitāšu josta kalpo, lai piestiprinātu ekstremitāšu kaulus pie mugurkaula.
❖ Galvenās ekstremitāšu funkcijas:
■ augšējās ekstremitātes — nodrošina darbam nepieciešamo ekstremitāšu kustīgumu un augstu to kustību precizitāti;
■ apakšējās ekstremitātes — sniedzot atbalstu cilvēka ķermenim un tā ātrai, gludai un elastīgai kustībai.
Augšējo ekstremitāšu jostas skelets prezentēts pa pāriem lāpstiņa un atslēgas kauls .
Lāpstiņa- plakans, pārī savienots trīsstūrveida kauls, kas atrodas krūškurvja aizmugurē. Katrs lāpstiņš veido locītavu ar atslēgas kaulu vienā galā un ar krūšu kaulu otrā galā.
Atslēgas kauls- pāra kauls, kuram ir izliekts S- forma. Tas nostāda plecu locītavu zināmā attālumā no krūtīm un nodrošina augšējo ekstremitāšu kustību brīvību. 
❖ Brīvās augšējās ekstremitātes skelets prezentēts brahiāls kauls, kauli apakšdelmiem (rādiuss un elkoņa kauls) un kauli otas .
Rokas skelets ietver plaukstas locītavas (8 kauli izvietoti divās rindās; pieaugušam cilvēkam divi no šiem kauliem saplūst un 7 paliek), metakarps (5 kauli) un pirkstu falangas (14 kauli).
❖ Apakšējo ekstremitāšu jostas skelets sastāv no diviem iegurņa kauliem, kas nekustīgi savienoti viens ar otru un veido iegurni, kas kalpo kā balsts cilvēka iekšējiem orgāniem. Iegurņa kauliem ir glenoid fossa , kurā ietilpst augšstilba kaula galvas.
■ Jaundzimušā iegurņa kauls sastāv no trim kauliem, kas sāk saplūst 5-6 gadu vecumā un pilnībā saaug līdz 17-18 gadiem.
❖ Brīvās apakšējās ekstremitātes skelets izglītots augšstilba kaula kauls (augšstilbs), stilba kauls Un fibulārs kauli (apakšstilbs), pirkstu kauls, pleznas kauls un pirkstu falangas in (pēda).
Ciskas kauls(garākais cauruļveida kauls cilvēka skeletā) savienojas ar iegurņa kaulu gūžas locītava , un ar stilba kaulu - ceļa locītava , kas ietver porainu kaulu ceļa skriemelis .
Tarsus sastāv no septiņiem kauliem. Lielākais no tiem ir calcaneus ; tā ir kaļķakmens tuberkuloze , kas kalpo kā atbalsts stāvot.
Galvenās skeleta muskuļu grupas
Galvenās cilvēka skeleta muskuļu grupas: galvas muskuļi, kakla muskuļi, stumbra muskuļi, augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļi. Cilvēka ķermenī ir vairāk nekā 600 skeleta muskuļu. 
❖ Muskuļus izšķir pēc formas, izmēra, funkcijas, šķiedru virziena, galvu skaita un atrašanās vietas.
Pēc formas muskuļi ir rombveida, trapecveida, kvadrātveida, teres, serratus, soleus utt.
Pēc izmēra muskuļi ir gari, īsi (uz ekstremitātēm), plati (uz rumpja).
Muskuļu šķiedru virzienā muskuļi ir taisni (ar paralēlu muskuļu šķiedru izvietojumu), šķērsvirziena, slīpi (vēdera muskuļi; vienpusēji slīpi muskuļi ir piestiprināti pie cīpslas no vienas puses, divpusēji - abās pusēs), apļveida vai apļveida (kontraktormuskuļi ap muti, anālās un dažas citas dabiskas cilvēka ķermeņa atveres).
Pēc veiktās funkcijas muskuļi tiek iedalīti saliecējos un ekstensoros, adduktoros un abduktoros, iekšējos rotatoros un ārējos rotatoros. Tiek saukti vairāki vienā kustībā iesaistīti muskuļi sinerģisti , un muskuļi ar pretēju funkciju - antagonisti .
Pēc atrašanās vietas atšķirt virspusējos un dziļos, ārējos un iekšējos, sānu un vidējos muskuļus. Muskuļi var aptvert vienu, divas vai vairākas locītavas (tad tos sauc attiecīgi par vienu, divu un vairāku locītavu).
■ Dažiem muskuļiem ir vairāki galvas , no kuriem katrs sākas no atsevišķa kaula vai no dažādiem viena kaula punktiem. Galvas saplūst, veidojot kopīgu vēders Un cīpslu .
Pēc galvu skaita muskuļi ir sadalīti divās, trīs un četrās galvās. Atsevišķos gadījumos muskulim ir viens vēders, no kura rodas vairākas cīpslas (astes), kuras ir piestiprinātas pie dažādiem kauliem (piemēram, roku un kāju pirkstu saliecējiem un ekstensoriem).
❖ Galvas svarīgākie muskuļi; košļājamās (nodrošina apakšējās žokļa kustības) un sejas izteiksmes (piestiprināts pie kaula tikai ar vienu galu, otrs gals ieausts ādā; šo muskuļu kontrakcijas ļauj cilvēkam izpaust savas emocijas).
❖ Kakla muskuļi kontrolēt galvas kustības. Viens no lielākajiem kakla muskuļiem ir sternocleidomastoid .
❖ Stumbra muskuļi:
■ krūšu muskuļi - ārējās un iekšējās starpribu telpas, diafragma (nodrošina elpošanas kustības); lielās un mazās pectoralis (veic augšējo ekstremitāšu kustības);
■ muguras muskuļi veido vairākus slāņus - virspusējie muskuļi veicina augšējo ekstremitāšu, galvas un kakla kustību; dziļie muskuļi pagarina mugurkaulu un nodrošina, ka ķermenis saglabā vertikālu stāvokli;
■ vēdera muskuļi - šķērsvirziena, taisna un slīpa (forma vēdera prese , ar viņu līdzdalību rumpis noliecas uz priekšu un uz sāniem).
❖ Ekstremitāšu muskuļi tiek sadalīti jostas muskuļi (plecu, iegurņa) un brīvas ekstremitātes (augšējā un apakšējā).
■ Svarīgākie augšējo ekstremitāšu muskuļi — deltveida (paceļ roku, slēdzot līgumu) divgalvains (kustina apakšdelmu: saliec roku elkoņa locītavā) un tricepss (izstiepj roku elkoņa locītavā) muskuļus.
■Svarīgākie apakšējo ekstremitāšu muskuļi: iliopsoas , trīs sēžas kauls (izraisīt gūžas locītavas saliekšanu un pagarinājumu), četri - Un divgalvains (pārvietojiet apakšstilbu) triceps surae muskulis (lielākais kājas muskulis; ietver daļu no gastrocnemius un daļu no zoles muskuļiem; piedalās ķermeņa vertikālā stāvokļa uzturēšanā; ļoti labi attīstīts cilvēkiem).
Darbs un muskuļu nogurums
Muskuļu darbs attēlo to mainīgās kontrakcijas un relaksācijas. Muskuļu darbs ir nepieciešams nosacījums viņu dzīvībai svarīgai darbībai:
■ muskuļu treniņš palīdz palielināt to apjomu, spēku un veiktspēju,
■ ilgstoša neaktivitāte izraisa muskuļu tonusa zudumu.
Muskuļu kontrakciju pamatveidi atkarībā no saīsinājuma apjoma: statisks un dinamisks .
Statiskais stāvoklisķermenim (stāvot, turot galvu vertikālā stāvoklī vai slodze uz izstieptu roku utt.) ir nepieciešams vienlaikus sasprindzināt daudzus ķermeņa muskuļus, ko pavada visu to muskuļu šķiedru kontrakcija. Tajā pašā laikā tiek saspiesti asinsvadi, kas iet cauri saspringtiem muskuļiem, kas pasliktina to apgādi ar skābekli un barības vielām, izraisot sabrukšanas galaproduktu uzkrāšanos un muskuļu nogurumu.
Plkst dinamisks darbs pamīšus saraujas dažādas muskuļu grupas un pat muskuļu šķiedras katrā muskulī, kas ļauj muskulim ilgstoši veikt darbu bez jūtama noguruma.
Muskuļu nogurums- samazināta muskuļu veiktspēja ilgstoša darba rezultātā.
❖Noguruma rašanās ātrums atkarīgs no:
■ fiziskās aktivitātes intensitāte,
■ kustību ritms (augsts ritms izraisa ātru nogurumu),
■ muskuļos uzkrāto vielmaiņas produktu daudzums (pienskābe u.c.),
■ skābekļa un barības vielu koncentrācijas līmenis asinīs,
■ nervu sistēmas inhibīcijas stāvoklis (veicot interesantu darbu, vēlāk rodas muskuļu nogurums) u.c. Muskuļu darbspēja atjaunojas pēc aktīvas vai. pasīvā atpūta
. Atpūta(kurā nogurušie muskuļi atpūšas, kamēr strādā citas muskuļu grupas) ir noderīgāka un efektīvāka nekā pasīva.
❖Fiziskās aktivitātes vērtība:
■ veicina spēcīga un izturīga ķermeņa veidošanos;
■ stimulē vielmaiņu;
■ ir trenējoša iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu un elpošanas orgāniem (stiprina sirdi un asinsvadu sieniņas, padziļina elpošanu, uzlabo skābekļa piegādi audiem);
■ padara muskuļu un skeleta sistēmu stiprāku un izturīgāku pret stresu un traumām;
■ paaugstina visa organisma veiktspēju;
■ samazina īpatnējo enerģijas patēriņu, veicot darbu;
■ ar nepietiekamu motorisko aktivitāti muskuļi zaudē elastību un spēku, tiek traucēta muskuļu un skeleta sistēmas darbība un kustību koordinācija, var rasties noliekšanās, mugurkaula izliekums, iekšējo orgānu prolapss, aptaukošanās, gremošanas sistēmas disfunkcija u.c.
Stāja
Stāja– Tā ir ierastā cilvēka ķermeņa pozīcija stāvot, sēžot, ejot un strādājot. Veicina visu cilvēka orgānu efektīvu darbību un tā augsto veiktspēju pareiza poza .
Pareiza poza kam raksturīgi mēreni mugurkaula izliekumi ar vienmērīgi viļņotu izskatu, simetrisks plecu lāpstiņu izvietojums, pagriezti pleci, galva novietota taisni vai nedaudz noliekta atpakaļ, krūtis nedaudz izvirzīta virs vēdera; Ar pareizu stāju muskuļi ir elastīgi un kustības ir skaidras.
■ Pareiza stāja nav iedzimta, bet to veido cilvēks savas dzīves procesā.
Slinks- pareizas stājas pārkāpums, kurā tiek spēcīgi uzsvērti mugurkaula jostas un krūšu izliekumi (“apaļa mugura”).
Skolioze- mugurkaula sānu izliekums, kurā pleci, lāpstiņas un iegurnis ir asimetriski.
Osteohondroze- slimība, ko bieži izraisa nepareiza poza un kas ir deģeneratīvs process kaulu un skrimšļu audos (galvenokārt starpskriemeļu diskos); izpaužas ar sāpēm, kustību ierobežojumiem skartajās locītavās, apgrūtinātu staigāšanu un saliekšanos, vielmaiņas pasliktināšanos, paaugstinātu nogurumu utt.
Plakanās pēdas- pēdas izliektās formas pārkāpums, kas rodas pēdas saišu izstiepšanas un sekojošas tās velves saplacināšanas dēļ; izraisa ātru nogurumu un sāpes, ilgstoši ejot; var rasties, pastāvīgi valkājot neērtus apavus ar šauriem purngaliem un augstiem (virs 4-5 cm) papēžiem, nēsājot smagus svarus, ilgstoši stāvot kājās utt. To ārstē ar masāžu, speciālu vingrošanu, valkājot speciālu ortopēdiskie apavi, smagos gadījumos - ar operācijas palīdzību.
Cilvēka muskuļu un skeleta sistēma ir struktūru (kauli, locītavas, skeleta muskuļi, cīpslas) kopums, kas nodrošina ķermeņa pamatu (karkasu), nodrošina atbalstu, kā arī spēju veikt kustības un pārvietoties. Šajā rakstā ir sniegts ļoti vienkāršots muskuļu un skeleta sistēmas uzbūves un dažu funkciju apraksts, lai tas būtu saprotams pēc iespējas lielākam apmeklētāju skaitam, kā arī iespējamās šo orgānu un sistēmu slimības.
Skelets
Skelets veido cilvēka figūru, atbalsta un aizsargā viņa ķermeni. Tas sastāv no 206 kauliem, ko papildina skrimšļa zonas. Skrimšļi ir blīvi, elastīgi audi, kas ir svarīgs kaula papildinājums, īpaši, ja nepieciešama spēka un elastības kombinācija. Skeleta kauli, galvenokārt ekstremitāšu garie kauli, darbojas kā sviras, ko kontrolē muskuļi, tādējādi ļaujot kustēties. Daži kauli aizsargā orgānus, kurus tie ieskauj, savukārt citi satur kaulu smadzenes, kurās tiek ražotas sarkanās asins šūnas. Kauli ir dzīvi audi, kuros vecās šūnas pastāvīgi tiek aizstātas ar jaunām. Lai uzturētu kaulus labā stāvoklī, no uztura jāsaņem pietiekami daudz olbaltumvielu, kalcija un vitamīnu, īpaši D vitamīna.
Kaulu struktūru raksturo izturība, vieglums un zināma elastība. Kaulu audi sastāv no olbaltumvielām, kas stiprinātas ar minerālsāļiem, galvenokārt kalciju un magniju. Kaulu ārējā (kompaktā) slānī ir asins un limfātiskie asinsvadi, bet iekšējam (sūkļainajam) slānim ir šūnu struktūra (vieglumam). Garo kaulu vidū ir cilindrisks dobums, kas piepildīts ar kaulu smadzenēm, taukiem līdzīgu vielu, kurā veidojas sarkanās un baltās asins šūnas.
Galvaskausa pamatnē ir atvere, caur kuru muguras smadzenes savienojas ar smadzenēm. Muguras smadzenes iet mugurkaula iekšpusē, kas kalpo kā tā aizsardzība un sastāv no vairāk nekā 30 atsevišķiem skriemeļiem.
LOCĪTAVAS
Atsevišķi skeleta kauli ir savienoti viens ar otru ar locītavām. Ir vairāki locītavu veidi. Fiksētas locītavas, piemēram, galvaskausa šuves, cieši tur kaulus kopā, neļaujot tiem kustēties. Daļēji kustīgās locītavas (skrimšļainas), piemēram, mugurkaulā, nodrošina zināmu mobilitāti. Visbeidzot, brīvi kustīgās (sinoviālās) locītavas, tāpat kā plecu locītavas, nodrošina ievērojamu mobilitāti vairākās plaknēs.
Uzgriežņu locītavas (piemēram, plecu vai gurnu) spēj nodrošināt vislielāko kustību diapazonu. Piemēram, gūžas kaula virsotnei ir gandrīz sfēriska forma un tā atrodas iegurņa puslokā. Šāda veida savienojumi ir veidoti kā lodveida savienojums, kas nodrošina to kustību jebkurā virzienā.
Seglu savienojumi nodrošina kustību abos virzienos un uz priekšu un atpakaļ. Šis savienojums atrodas īkšķa pamatnē, bez tā ir ļoti grūti satvert lielus vai mazus priekšmetus. Bez šīm īkšķa kustībām roka atgādinātu neveiklu nagu.
Bloķēšanas locītavas atrodas roku, kāju, elkoņu un ceļgalu locītavās un ļauj kustēties tikai vienā virzienā. Kaulu galus šādā locītavā iegremdē eļļošanas šķidrumā un satur blīvas šķiedru saites.
Ar šīm locītavām savienotie plaukstas kauli pārvietojas abos virzienos un uz priekšu un atpakaļ, līdzīgi kā seglu kauliem, taču to kustību apjoms ir mazāks. Ar vecumu kustības slīdošajās locītavās kļūst mazāk gludas un grūtākas.
Galvenās kaulu un locītavu slimību pazīmes
Visu vecumu cilvēku skeleta slimību vidū visizplatītākie ir traumatiski kaulu lūzumi un locītavu bojājumi bojājumu un nodiluma dēļ. Kaulu iekaisums un audzēji ir diezgan reti.
Galvenās skeleta traumas pazīmes ir skartās vietas sāpes, pietūkums un iekaisums (apsārtums un karstums).
Locītavu bojājumu simptomi ir sāpes, pietūkums un stīvums. Osteoartrīts, ko izraisa locītavu nodilums, parasti skar kakla, roku, gūžu un ceļu locītavas. Reimatoīdais artrīts skar saistaudus ap locītavām, izraisot to stīvumu un savīšanu, kā arī stipras sāpes.
MUSKUĻI
Ķermeņa un iekšējo orgānu kustības tiek veiktas ar muskuļu palīdzību - mīkstajiem audiem, kas sastāv no šķiedrām, kas saraujas un atslābina, tādējādi izraisot kustību. Cilvēka ķermenī ir trīs veidu muskuļi: skeleta, kas veic paša ķermeņa kustības, gludie, kas rada kustības ķermeņa iekšienē (piemēram, ritmiskas gremošanas trakta kontrakcijas, kas izspiež pārtiku caur to) un miokarda (sirds) muskuļi. ).
Muskuļi kļūst stiprāki darba laikā un parasti ir labā stāvoklī, regulāri trenējoties. Spēcīga vingrošana palielina muskuļu izmēru un uzlabo asinsriti, un tādējādi palielina spēju veikt vēl smagākas aktivitātes. Un otrādi, bezdarbība var izraisīt muskuļu atrofiju un vājumu.
Gludie muskuļi un miokards
Gludie muskuļi un miokards nav apziņas kontrolē, citiem vārdiem sakot, tie saraujas vai atslābinās neatkarīgi no jūsu vēlmes un darbojas automātiski. Abu veidu piespiedu muskuļi — gludie un sirds muskuļi — darbojas nepārtraukti, lai atbalstītu sirds kontrakcijas, kā arī tādas funkcijas kā elpošana, gremošana un asinsrite.
Skeleta muskuļus kontrolē un kontrolē centrālā nervu sistēma. Apziņas kontrolē ir tikai skeleta muskuļi, tāpēc tie ir brīvprātīgi kustībā.
Skeleta muskuļi ir piestiprināti pie kauliem tieši vai caur cīpslām un var saliekt un iztaisnot locītavas, reaģējot uz specifiskiem stimuliem.
Kā darbojas skeleta muskuļi
Muskuļus sauc par ķermeņa dzinējiem. Tie veido gandrīz pusi no ķermeņa svara un pārvērš ķīmisko enerģiju spēkā, kas caur cīpslām tiek pārnesta uz kauliem un locītavām. Lielākā daļa muskuļu parasti strādā grupās, kurās viena muskuļa kontrakciju pavada cita muskuļa atslābināšana. Saraujoties, muskuļa garums saīsinās par 40% un tuvina pieķeršanās punktus diviem dažādiem kauliem. Lielākā daļa skeleta muskuļu ir piestiprināti pie diviem vai vairākiem tuvumā esošajiem kauliem, bieži vien ar šķiedru cīpslām. Kad muskuļi saraujas, kauls, pie kura tas ir piestiprināts, kustas. Tādējādi katra kustība ir vilkšanas, nevis grūdiena rezultāts.
Muskuļu biopsija ir neliela muskuļu audu gabala laboratorijas pārbaude, lai meklētu slimības pazīmes. Zemāk redzamajās fotogrāfijās redzamas veselīgo muskuļu plānākās daļas, palielinātas 8000 reizes. Katra šķiedra sastāv no vēl plānākām šķiedrām, kas atdalītas ar starpsienām. Katra šķiedra satur divus dažādus proteīnus, kas ir sakārtoti paralēlos pavedienos un veido sīkas tumšas (miozīna molekulas) un gaišas svītras (aktīna molekulas) - attēlos pa kreisi. Atslābinātā muskulī šīs sloksnes tik tikko pārklājas viena ar otru (attēls augšā), bet sarautā muskulī tās pārvietojas viena pāri (attēls zemāk), saīsinot muskuļu šķiedras.
Galvenās muskuļu slimību pazīmes
Traumatisku muskuļu bojājumu parasti pavada sāpes, stīvums un dažreiz iekaisums un pietūkums. Muskuļu vājums un sāpes var rasties arī ar vīrusu infekciju.
Skeleta-muskuļu sistēmu bieži sauc par muskuļu un skeleta sistēmu, jo skelets un muskuļi darbojas kopā. Tie nosaka ķermeņa formu, nodrošina atbalsta, aizsardzības un motora funkcijas.
— aktīvākā muskuļu un skeleta sistēmas daļa, tie ir piesaistīti skeletam un kontrolē visas cilvēka kustības, jo var sarauties.
Kauli darbojas kā pasīvās sviras.
Lielākā daļa skeleta kaulu ir kustīgi savienoti caur locītavām. Muskuļi vienā galā ir piestiprināti pie viena kaula, kas veido locītavu, un otrā galā pie cita kaula. Kad muskuļi saraujas, tas kustina kaulus. Pateicoties pretējas darbības muskuļiem, kauli var ne tikai veikt noteiktas kustības, bet arī nostiprināties viens pret otru.
Kauli un muskuļi piedalās vielmaiņā, jo īpaši fosfora un kalcija apmaiņā.
FUNKCIJAS
Atbalsts funkcija izpaužas tajā, ka skeleta un muskuļu kauli veido spēcīgu rāmi, kas nosaka iekšējo orgānu stāvokli un neļauj tiem kustēties.
Aizsargājošs funkciju veic skeleta kauli, kas aizsargā orgānus no traumām. Līdz ar to muguras smadzenes un smadzenes atrodas kaulu “apvalkā”: smadzenes aizsargā galvaskauss, muguras smadzenes – mugurkauls.
Ribu būris aptver sirdi un plaušas, elpceļus, barības vadu un galvenos asinsvadus. Vēdera dobuma orgānus no aizmugures aizsargā mugurkauls, no apakšas – iegurņa kauli, bet no priekšas – vēdera muskuļi.
Motors funkcija ir iespējama tikai tad, ja skeleta muskuļi un kauli mijiedarbojas, jo muskuļi iekustina kaulu sviras.
KAULU ĶĪMISKAIS SASTĀVS
Cilvēka kaulu ķīmiskais sastāvs sastāv no:
- Organiskās vielas
- Minerālvielas
Kaulu lokanība ir atkarīga no organisko vielu klātbūtnes, cietība - no neorganiskām vielām.
Spēcīgākie kauli cilvēkam ir pieaugušā vecumā (no 20 līdz 40 gadiem).
Bērniem organisko vielu īpatsvars kaulos ir salīdzinoši liels. Tāpēc bērniem kauli lūzt reti. Gados vecākiem cilvēkiem minerālvielu īpatsvars kaulos palielinās. Tāpēc viņu kauli kļūst trauslāki.
KAULU VEIDI
Atkarībā no struktūras veida ir:
- Cauruļveida
- Sūkļains
- Plakanie kauli
Cauruļveida kauli: kalpo kā garas, spēcīgas sviras, kuru dēļ cilvēks var pārvietoties telpā vai celt smagumus. Cauruļveida kaulos ietilpst pleca, apakšdelma, augšstilba kaula un stilba kaula kauli. Cauruļveida kaulu augšana tiek pabeigta līdz 20-25 gadiem.
Sūkļaini kauli: galvenokārt ir atbalsta funkcija. Pie porainajiem kauliem pieder mugurkaula ķermeņu kauli, krūšu kauli, mazie roku un pēdu kauli.
Plakanie kauli: veic galvenokārt aizsargfunkciju. Plakanie kauli ietver kaulus, kas veido galvaskausa velvi.
MUSKUĻI
Skeleta muskuļi spēj darboties tikai uz signāliem, kas nāk no centrālās nervu sistēmas.
Kontrakcijai nepieciešamā enerģija izdalās pašas muskuļu šķiedras organisko vielu sadalīšanās un oksidēšanās laikā. Tas rada enerģiju bagātus savienojumus, kas atpūtas laikā var atjaunot muskuļu šķiedras.
Ar darbu tuvu robežai, labu uzturu un pietiekamu atpūtu, jaunu vielu un struktūru veidošanās muskuļu šķiedrās apsteidz sabrukšanu.
Pateicoties tam, rodas treniņu efekts: muskuļi kļūst spēcīgāki un efektīvāki. Zema cilvēka mobilitāte – fiziska neaktivitāte – noved pie muskuļu un visa ķermeņa vājināšanās kopumā.
MUSKUĻA APARĀTA SLIMĪBAS
Fiziskā neaktivitāte nav vienīgais iemesls, kas izraisa skeleta traucējumus. Slikts uzturs, D vitamīna trūkums, epitēlijķermenīšu slimības - tas nav pilnīgs to iemeslu saraksts, kas traucē skeleta darbību, īpaši bērniem. Tātad, ja pārtikā trūkst D vitamīna, bērnam attīstās rahīts.
Tajā pašā laikā samazinās kalcija un fosfora uzņemšana organismā, kā rezultātā ķermeņa svara ietekmē izliecas kāju kauli. Nepareizas pārkaulošanās dēļ uz pirkstu kaulu ribām un galvām veidojas sabiezējumi, tiek traucēta normāla galvaskausa augšana.
Ar rahītu cieš ne tikai skelets, bet arī muskuļi, endokrīnā un nervu sistēmas. Bērns kļūst aizkaitināms, gaudojošs un bailīgs. Organismā ultravioleto staru ietekmē var veidoties D vitamīns, tāpēc sauļošanās un mākslīgā apstarošana ar kvarca lampu novērš rahīta attīstību.
Locītavu slimību cēlonis var būt strutojošu infekciju perēkļi, kad skartas mandeles, vidusauss, zobi u.c. Gripa, iekaisis kakls, smaga hipotermija var būt pirms vienas vai vairāku locītavu saslimšanas. Tie uzbriest, sāp, un kustība tajās kļūst apgrūtināta. Locītavās tiek traucēta normāla kaulu un skrimšļa audu augšana, īpaši smagos gadījumos, locītava zaudē kustīgumu. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt zobu, rīkles un nazofarneksa stāvokli.
Pārmērīga vingrošana var arī sabojāt locītavas. Ilgstoši slēpojot, skrienot un lecot, locītavu skrimšļi kļūst plānāki, dažreiz cieš ceļgala menisks. Ceļa locītavā starp augšstilbu un stilba kaulu atrodas skrimšļa spilventiņi - meniski.
Katrai ceļa locītavai ir divi meniski - pa kreisi un pa labi. Skrimšļa meniska iekšpusē ir šķidrums (). Tas absorbē asus triecienus, ko ķermenis piedzīvo kustību laikā. Menisku integritātes pārkāpums izraisa stipras sāpes un smagu klibumu.
MŪSU MUSKUĻU SISTĒMAI MĪL:
MŪSU MUSKUĻU SISTĒMAI NEpatīk:
- Mazkustīgs un mazkustīgs dzīvesveids, kas noved pie muskuļu atrofijas.
- Slikts ēdiens, kas izraisa mikro- un makroelementu, jo īpaši kalcija un silīcija, trūkumu.
- Liekais svars.Liekais svars rada pārmērīgu slodzi locītavām, izraisot to ļoti ātru nolietošanos.
- Traumas.Traumas veicina ilgstošu un piespiedu kustību ierobežojumu. Rezultātā sāk ciest ne tikai muskuļi un locītavas, bet arī pareiza locītavu šķidruma jeb, kā to mēdz dēvēt, sinoviālā šķidruma veidošanās.
1.1 Vispārējā skeleta anatomija
1.2 Kaulu struktūra
1.3. Kaulu klasifikācija
1.4. Kaulu attīstība un augšana
1.5 Ar vecumu saistītas izmaiņas kaulos
2. Skeleta uzbūve
2.1 Mugurkauls
2.2 Ar vecumu saistītas mugurkaula iezīmes
2.3 Krūtis
2.4. Ar vecumu saistītas krūškurvja pazīmes
2.5 Galvaskausa uzbūve
2.6. Ar vecumu saistītas izmaiņas galvaskausā
3. Ekstremitāšu skelets
3.1 Ekstremitāšu funkcijas
3.2. Ekstremitāšu skeleta attīstība un ar vecumu saistītās iezīmes
4. MUSKUĻU SISTĒMA
4.1 Muskuļu struktūra
4.2 Muskuļu aktivitātes nervu regulēšana
SECINĀJUMS
IEVADS
Anatomija un fizioloģija ir vissvarīgākās zinātnes par cilvēka ķermeņa uzbūvi un funkcijām. Katram ārstam, katram biologam ir jāzina, kā cilvēks strādā, kā “strādā” viņa orgāni, jo īpaši tāpēc, ka anatomija un fizioloģija pieder pie bioloģijas zinātnēm.
Cilvēks kā dzīvnieku pasaules pārstāvis pakļaujas bioloģiskajiem likumiem, kas raksturīgi visām dzīvajām būtnēm. Tajā pašā laikā cilvēks atšķiras no dzīvniekiem ne tikai ar savu uzbūvi. Viņš izceļas ar attīstītu domāšanu, inteliģenci, izteiktas runas klātbūtni, sociālajiem dzīves apstākļiem un sociālajām attiecībām. Darbam un sociālajai videi ir bijusi liela ietekme uz cilvēka bioloģiskajām īpašībām un tās būtiski mainījusies.
cilvēka anatomija(no grieķu val anatoms - sadalīšana, sadalīšana) ir zinātne par cilvēka ķermeņa, tā sistēmu un orgānu formām un uzbūvi, izcelsmi un attīstību. Anatomija pēta cilvēka ķermeņa ārējās formas, tā orgānus, to mikroskopisko un ultramikroskopisko uzbūvi. Anatomija pēta cilvēka ķermeni dažādos dzīves periodos, sākot no orgānu un sistēmu rašanās un veidošanās embrijā un auglī līdz sirmam vecumam, un pēta cilvēku ārējās vides ietekmē.
Cilvēka fizioloģija(no grieķu physis — daba, logos — zinātne) pēta cilvēka ķermeņa, tā atsevišķo sistēmu, orgānu, audu un šūnu vitālos procesus un funkcionēšanas modeļus. Cilvēka anatomija un fizioloģija pēta ķermeņa uzbūves īpatnības un dzīvībai svarīgās funkcijas individuālās attīstības procesā. Organisms (no latīņu organiso — sakārtot, dot slaidu izskatu) ir atsevišķas dzīvas būtnes neatņemama, stabila bioloģiskā sistēma. Visas mūsdienu zināšanas par cilvēka ķermeņa uzbūvi un dzīvībai svarīgām funkcijām liecina, ka tā uzbūves sarežģītība, sakārtotība un loģika pārspēj visas iespējamās pilnības idejas!
Mūsdienu cilvēka anatomijas un fizioloģijas attīstība un sasniegumi ir saistīti ar dažādu modernas metodes pētījumi: elektronmikroskopija, fizikālās (tomogrāfija, ultraskaņa, radiogrāfija u.c.) un bioķīmiskās metodes.
Viena no svarīgākajām dzīvā organisma īpašībām ir kustība telpā. Šo funkciju zīdītājiem (un cilvēkiem) veic muskuļu un skeleta sistēma. Skeleta-muskuļu sistēma (balsta un kustību aparāts) apvieno kaulus, kaulu locītavas un muskuļus. Skeleta-muskuļu sistēma ir sadalīta pasīvajā un aktīvajā daļā. UZ pasīvā daļa ietver kaulus un kaulu locītavas. Aktīvā daļa veido muskuļus, kas savas kontrakcijas spējas dēļ kustina skeleta kaulus.
1. PĒTĪJUMS PAR KAULIEM UN TO LOCĪTAVĀM (OSTEOARTROLOĢIJA)
1.1 Vispārējā skeleta anatomija
Skelets (no grieķu skelets - žāvēts, žāvēts) ir kaulu komplekss, kas veic atbalsta, aizsardzības un kustību funkcijas. Skelets ietver vairāk nekā 200 kaulus, no kuriem 33-34 ir nesapāroti. Skelets parasti ir sadalīts divās daļās: aksiālajā un papildierīcē. UZ aksiāls pieder pie skeleta mugurkauls(26 kauli), laiva(29 kauli), ribu būris(25 kauli); uz papildu - augšējie kauli(64) un zemāks (62) ekstremitātes(1. att.). “Dzīvā” skeleta masa jaundzimušajiem ir aptuveni 11% no ķermeņa svara, dažāda vecuma bērniem - no 9 līdz 18%. Pieaugušajiem skeleta masas attiecība pret ķermeņa masu līdz sirmam vecumam saglabājas līdz 20% līmenī, pēc tam nedaudz samazinās.
Skeleta kauli ir sviras, ko vada muskuļi. Tā rezultātā ķermeņa daļas maina stāvokli viena pret otru un pārvieto ķermeni telpā. Pie kauliem ir piestiprinātas saites, muskuļi, cīpslas un fascijas. Skelets veido konteinerus dzīvībai svarīgiem orgāniem, pasargājot tos no ārējām ietekmēm: smadzenes atrodas galvaskausa dobumā, muguras smadzenes atrodas mugurkaula kanālā, sirds un lielie asinsvadi, plaušas, barības vads utt. un uroģenitālie orgāni atrodas iegurņa dobumā. Kauli piedalās minerālu vielmaiņā, tie ir kalcija, fosfora uc krātuve. Dzīvais kauls satur vitamīnus A, D, C uc Kaulus veido kaulaudi, kas pieder pie saistaudiem, sastāv no šūnām un blīvas starpšūnu vielas , kas bagāts ar kolagēnu un minerālvielām. Tie nosaka kaulaudu fizikālās un ķīmiskās īpašības (cietību un elastību). Kaulaudos ir aptuveni 33% organisko vielu (kolagēna, glikoproteīnu u.c.) un 67% neorganisko savienojumu. Tie galvenokārt ir hidroksilapatīta kristāli. Svaiga kaula stiepes izturība ir tāda pati kā vara un 9 reizes lielāka nekā svinam. Kauls var izturēt 10 kg/mm saspiešanu (līdzīgi kā čugunam). Un stiepes izturība, piemēram, ribām lūzumam ir PO kg/cm 2. Ir divu veidu kaulu šūnas: osteoblasti un osteocīti. Osteoblasti- tās ir daudzstūrainas, kubveida jaunas kaulu šūnas, kas bagātas ar granulētā citoplazmatiskā tīkla elementiem, ribosomām un labi attīstītu Golgi kompleksu. Osteocīti- nobriedušas daudzkārt apstrādātas šūnas, kas atrodas kaulu spraugās un ir iekļuvušas galvenajā kaula vielā. Viņu procesi saskaras viens ar otru, un kanāliņi, kuros procesi iziet, iekļūst kaulu vielā. Osteocīti nedalās, to organoīdi ir vāji attīstīti. Papildus šīm šūnām kaulu audi satur osteoklasti- lielas daudzkodolu šūnas, kas iznīcina kaulus un skrimšļus.
Rīsi. 1. Cilvēka skelets. Skats no priekšpuses: / - galvaskauss, 2 - mugurkauls, 3 - atslēgas kauls, 4 - riba, 5 - krūšu kauls, 6 - pleca kauls, 7 - rādiuss, 8 - elkoņa kauls, 9 - plaukstu kauli, 10 - metakarpālie kauli, 11 - pirkstu falangas, 12 - ilium, 13 - krustu kauls, 14 - kaunuma kauls, 15 - ischium, 16 - augšstilba kauls, 17 - ceļa skriemelis, 18 - stilba kauls, 19 - fibula, 20 - tarsāla kauli, 21 - metatarsālie kauli, 22 - kāju pirkstu falangas
1.2 Kaulu struktūra
Katrs kauls kā orgāns sastāv no visa veida audiem, bet galveno vietu ieņem kaulaudi, kas ir saistaudu veids.
Kaulu ķīmiskais sastāvs ir sarežģīts. Kauls sastāv no organiskām un neorganiskām vielām. Neorganiskās vielas veido 65–70% no sausās kaulu masas, un tās galvenokārt veido fosfora un kalcija sāļi. Nelielos daudzumos kauls satur vairāk nekā 30 citus dažādus elementus. Organiskās vielas, ko sauc par osīnu, veido 30-35% no sausās kaulu masas. Tās ir kaulu šūnas, kolagēna šķiedras. Kaulu elastība un elastība ir atkarīga no tā organiskajām vielām, bet cietība - no minerālsāļiem. Neorganisko un organisko vielu kombinācija dzīvā kaulā piešķir tam neparastu spēku un elastību. Cietības un elastības ziņā kaulu var salīdzināt ar varu, bronzu un čugunu. Jaunībā bērnu kauli ir elastīgāki, elastīgāki, tajos ir vairāk organisko vielu un mazāk neorganisko. Veciem, veciem cilvēkiem kaulos dominē neorganiskās vielas. Kauli kļūst trauslāki.
Katram kaulam ir blīvs (kompakts) Un porains viela. Kompaktās un porainās vielas izplatība ir atkarīga no atrašanās vietas organismā un kaulu funkcijas.
Kompakta viela atrodas tajos kaulos un tajās to daļās, kas veic atbalsta un kustību funkcijas, piemēram, cauruļveida kaulu diafīzē.
Sūkļaina viela sastopams arī īsos (sūkļainos) un plakanajos kaulos. Kaulu plāksnes tajās veido nevienāda biezuma šķērsstieņus (sijas), kas krustojas viena ar otru dažādos virzienos. Dobumi starp šķērsstieņiem (šūnām) ir piepildīti ar sarkanām kaulu smadzenēm. Cauruļveida kaulos Kaulu smadzenes kas atrodas kaulu kanālā, ko sauc kaulu smadzeņu dobums. Pieaugušam cilvēkam izšķir sarkanās un dzeltenās kaulu smadzenes. Sarkanās kaulu smadzenes aizpilda plakano kaulu poraino vielu un garo kaulu epifīzes. Dzeltenās kaulu smadzenes (aptaukošanās) ir atrodamas garo kaulu diafīzē.
Viss kauls, izņemot locītavu virsmas, ir pārklāts periosts, vai periostomija.
1.3. Kaulu klasifikācija
Ir cauruļveida kauli (garie un īsie), poraini, plakani, jaukti un pneimatiski (2. att.). skeleta daļās, kur notiek liela mēroga kustības (piemēram, ekstremitātēs). Cauruļveida kaulā izšķir tā iegareno daļu (cilindru vai trīsstūrveida vidusdaļu) - kaula ķermeni vai diafīze, un sabiezēti gali - epifīzes. Uz epifīzēm ir locītavu virsmas, kas pārklātas ar locītavu skrimšļiem, kas kalpo savienošanai ar blakus esošajiem kauliem. Tiek saukts kaula laukums, kas atrodas starp diafīzi un epifīzi metafīze. Starp cauruļveida kauliem ir garie cauruļveida kauli (piemēram, augšdelma, augšstilba kauli, apakšdelma un stilba kaula kauli) un īsie (metakarpusa kauli, pleznas kauli, pirkstu falangas). Diafīzes ir veidotas no kompakta kaula, epifīzes ir izgatavotas no poraina kaula, pārklātas ar plānu kompakta kaula kārtu.
Sūkļaini (īsi) kauli sastāv no porainas vielas, kas pārklāta ar plānu kompaktas vielas kārtu. Sūkļainiem kauliem ir neregulāra kuba vai daudzskaldņa forma. Šādi kauli atrodas vietās, kur liela slodze tiek apvienota ar augstu mobilitāti. Plakanie kauli piedalās dobumu, ekstremitāšu jostu veidošanā, veic aizsargfunkciju (galvaskausa jumta, krūšu kaula, ribu kauli). Muskuļi ir piestiprināti pie to virsmas.
UZ muskuļu un skeleta sistēma ietver skeletu un muskuļus, kas apvienoti vienā muskuļu un skeleta sistēmā. Šīs sistēmas funkcionālā nozīme ir raksturīga tās nosaukumam. Skelets un muskuļi ir ķermeņa atbalsta struktūras, kas ierobežo dobumus, kuros atrodas iekšējie orgāni. Ar muskuļu un skeleta sistēmas palīdzību tiek veikta viena no svarīgākajām ķermeņa funkcijām - kustība.
Skeleta-muskuļu sistēma ir sadalīta pasīvajā un aktīvajā daļā. UZ pasīvā daļa ietver kaulus un to savienojumus, no kuriem atkarīgs ķermeņa daļu kustību raksturs, bet tās pašas nevar veikt kustības. Aktīvā daļa veido skeleta muskuļus, kas spēj sarauties un kustināt skeleta kaulus (kaulu sviras).
Cilvēka atbalsta aparāta un kustību specifika ir saistīta ar viņa ķermeņa vertikālo stāvokli, taisnu stāju un darba aktivitāti. Pielāgojumi ķermeņa vertikālajam stāvoklim ir visu skeleta daļu struktūrā: mugurkaulā, galvaskausā un ekstremitātēs. Jo tuvāk krustu kaulai, jo masīvāki skriemeļi (jostas), ko rada liela slodze uz tiem. Vietā, kur uz iegurņa kauliem balstās mugurkauls, kas nes galvas smagumu, viss rumpis un augšējās ekstremitātes, skriemeļi (sakrālie) ir sapludināti vienā masīvā kaulā - krustu kaulā. Izliekumi rada vislabvēlīgākos apstākļus ķermeņa vertikālā stāvokļa saglabāšanai, kā arī atsperošanās funkciju veikšanai ejot un skrienot.
Cilvēka apakšējās ekstremitātes var izturēt lielas slodzes un pilnībā pārņemt kustības funkcijas. Viņiem ir masīvāks skelets, lielas un stabilas locītavas un izliektas pēdas. Tikai cilvēkiem ir izveidojušās pēdas gareniskās un šķērseniskās velves. Pēdas atbalsta punkti ir pleznas kaulu galvas priekšā un kaļķakmens bumbulis aizmugurē. Atsperīgi pēdu velves sadala slodzi uz pēdu, samazina triecienus un grūdienus ejot, kā arī nodrošina vienmērīgu gaitu. Apakšējo ekstremitāšu muskuļiem ir lielāks spēks, bet tajā pašā laikā to struktūra ir mazāka nekā augšējo ekstremitāšu muskuļiem.
Augšējās ekstremitātes atbrīvošana no atbalsta funkcijām un pielāgošana darba aktivitātēm radīja vieglāku skeletu, lielu muskuļu skaitu un locītavu kustīgumu. Cilvēka roka ir ieguvusi īpašu kustīgumu, ko nodrošina garie atslēgas kauli, lāpstiņu stāvoklis, krūškurvja forma, pleca struktūra un citas augšējo ekstremitāšu locītavas. Pateicoties atslēgas kaulam, augšējā ekstremitāte tiek attālināta no krūtīm, kā rezultātā roka ir ieguvusi ievērojamu kustību brīvību.
Plecu lāpstiņas atrodas uz krūškurvja aizmugurējās virsmas, kas ir saplacināta anteroposterior virzienā. Lāpstiņas un pleca kaula locītavas virsmas nodrošina lielāku augšējo ekstremitāšu kustību brīvību un daudzveidību un to lielo diapazonu.
Pateicoties augšējo ekstremitāšu pielāgošanai dzemdību operācijām, to muskuļi ir funkcionāli vairāk attīstīti. Kustamā cilvēka roka iegūst īpaša nozīme Priekš darba funkcijas. Liela loma tajā ir rokas pirmajam pirkstam, pateicoties tā lielajai mobilitātei un spējai pretoties pārējiem pirkstiem. Pirmā pirksta funkcijas ir tik lieliskas, ka to pazaudējot, roka gandrīz zaudē spēju satvert un turēt priekšmetus
Būtiskas izmaiņas galvaskausa struktūrā ir saistītas arī ar ķermeņa vertikālo stāvokli, darba aktivitāti un runas funkcijām. Galvaskausa smadzeņu daļa nepārprotami dominē pār sejas daļu. Sejas reģions ir mazāk attīstīts un atrodas virs smadzenēm. Sejas galvaskausa izmēra samazināšanās ir saistīta ar relatīvi nelielo apakšējā žokļa un citu tā kaulu izmēru.
Katrs kauls kā orgāns sastāv no visa veida audiem, bet galveno vietu ieņem kaulu, kas ir saistaudu veids.
Kaulu ķīmiskais sastāvs grūti. Kauls sastāv no organiskām un neorganiskām vielām. Neorganiskās vielas veido 65–70% no sausās kaulu masas, un tās galvenokārt veido fosfora un kalcija sāļi. Nelielos daudzumos kauls satur vairāk nekā 30 citus dažādus elementus. Org. vielas, ko sauc osseīns, veido 30-35% no sausās kaulu masas. Tās ir kaulu šūnas, kolagēna šķiedras. Kaulu elastība un elastība ir atkarīga no tā organiskajām vielām, bet cietība - no minerālsāļiem. Neorganisko un organisko vielu kombinācija dzīvā kaulā piešķir tam neparastu spēku un elastību. Cietības un elastības ziņā kaulu var salīdzināt ar varu, bronzu un čugunu. Jaunībā bērnu kauli ir elastīgāki, elastīgāki, tajos ir vairāk organisko vielu un mazāk neorganisko. Veciem, veciem cilvēkiem kaulos dominē neorganiskās vielas. Kauli kļūst trauslāki.
Katram kaulam ir blīvs (kompakts) Un porains viela. Kompaktās un porainās vielas izplatība ir atkarīga no atrašanās vietas organismā un kaulu funkcijas.
Kompakta viela atrodas tajos kaulos un tajās to daļās, kas veic atbalsta un kustību funkcijas, piemēram, cauruļveida kaulu diafīzē un vietās, kur ar lielu apjomu nepieciešams saglabāt vieglumu un vienlaikus izturību, veidojas sūkļveida viela, piemēram, cauruļveida kaulu epifīzēs.
Sūkļaina viela sastopams arī īsos (sūkļainos) un plakanajos kaulos. Kaulu plāksnes tajās veido nevienāda biezuma šķērsstieņus (sijas), kas krustojas viena ar otru dažādos virzienos. Dobumi starp šķērsstieņiem (šūnām) ir piepildīti ar sarkanām kaulu smadzenēm. Cauruļveida kaulos Kaulu smadzenes kas atrodas kaulu kanālā, ko sauc kaulu smadzeņu dobums. Pieaugušam cilvēkam izšķir sarkanās un dzeltenās kaulu smadzenes. Sarkanās kaulu smadzenes aizpilda plakano kaulu poraino vielu un garo kaulu epifīzes. Dzeltenās kaulu smadzenes (aptaukošanās) ir atrodamas garo kaulu diafīzē.
Viss kauls, izņemot locītavu virsmas, ir pārklāts periosts, vai periostomija. Tā ir plāna saistaudu membrāna, kurai ir plēves izskats un kas sastāv no diviem slāņiem - ārējā, šķiedru un iekšējā, kaulu veidojošā. Kaulu locītavas virsmas ir pārklātas ar locītavu skrimšļiem.
Ir cauruļveida kauli (garie un īsie), poraini, plakani, jaukti un pneimatiski (10. att.).
Cauruļveida kauli- tie ir kauli, kas atrodas tajās skeleta daļās, kur notiek liela mēroga kustības (piemēram, ekstremitātēs). Cauruļveida kaulā izšķir tā iegareno daļu (cilindru vai trīsstūrveida vidusdaļu) - kaula korpusu, vai diafīze, un sabiezināti gali - epifīzes. Uz epifīzēm ir locītavu virsmas, kas pārklātas ar locītavu skrimšļiem, kas kalpo savienošanai ar blakus esošajiem kauliem. Tiek saukts kaula laukums, kas atrodas starp diafīzi un epifīzi metafīze. Starp cauruļveida kauliem ir garie cauruļveida kauli (piemēram, augšdelma kauls, augšstilba kauli, apakšdelma un stilba kaula kauli) un īsie (metakarpa kauli, pleznas kauli, pirkstu falangas). Diafīzes ir veidotas no kompakta kaula, epifīzes ir izgatavotas no poraina kaula, pārklātas ar plānu kompakta kaula kārtu.
Sūkļaini (īsi) kauli sastāv no porainas vielas, kas pārklāta ar plānu kompaktas vielas kārtu. Sūkļainiem kauliem ir neregulāra kuba vai daudzskaldņa forma. Šādi kauli atrodas vietās, kur liela slodze tiek apvienota ar augstu mobilitāti. Tie ir plaukstas un tarsa kauli.
Rīsi. 10. Kaulu veidi:
1 – garais (cauruļveida) kauls; 2 – plakanais kauls; 3 – poraini (īsi) kauli; 4 – jaukts kauls
Plakanie kauli būvēts no divām kompaktas vielas plāksnēm, starp kurām atrodas porainais kauls. Šādi kauli piedalās dobumu sieniņu, ekstremitāšu jostu veidošanā un veic aizsargfunkciju (galvaskausa jumta, krūšu kaula, ribu kauli).
Jauktie kauliņi ir sarežģīta forma. Tie sastāv no vairākām daļām ar dažādu struktūru. Piemēram, skriemeļi, galvaskausa pamatnes kauli.
Gaisa kauli Viņu ķermenī ir dobums, kas izklāts ar gļotādu un piepildīts ar gaisu. Piemēram, frontālais, sphenoidālais, etmoidālais kauls, augšžoklis.
Visi kaulu savienojumi ir sadalīti trīs lielas grupas. Tās ir nepārtrauktas locītavas, daļēji locītavas vai simfīzes un pārtrauktas locītavas vai sinoviālas locītavas.
1. Nepārtraukti savienojumi Kauli veidojas, izmantojot dažāda veida saistaudus. Šie savienojumi ir spēcīgi un elastīgi, taču tiem ir ierobežota mobilitāte. Kaulu nepārtrauktie savienojumi tiek sadalīti šķiedru, skrimšļu un kaulu.
Šķiedru savienojumi:
UZ skrimšļa locītavas (sinhondrozes) ir savienojumi, ko veido skrimšļi. Piemēram, savienojot mugurkaula ķermeņus savā starpā, savienojot ribas ar krūšu kaulu.
Kaulu savienojumi(sinostozes) parādās, sinhondrozēm pārkaulojoties starp cauruļveida kaulu epifīzēm un diafīzēm, atsevišķiem galvaskausa pamatnes kauliem, kauliem, kas veido iegurņa kaulu utt.
2. Simfīzes ir arī skrimšļu savienojumi. Skrimšļa biezumā, kas tos veido, ir neliels spraugai līdzīgs dobums, kurā ir nedaudz šķidruma. Simfīzes ietver kaunuma simfizi.
3. Locītavas jeb sinoviālās locītavas, ir pārtraukti kaulu savienojumi, spēcīgi un ar lielu mobilitāti. Visām locītavām ir šādi obligātie anatomiskie elementi: kaulu locītavu virsmas, kas pārklātas ar locītavu skrimšļiem; locītavu kapsula; locītavu dobums; sinoviālais šķidrums (11. att.).
Rīsi. 11. Kaulu savienojumi:
a – sindesmoze; b – sinhondroze; c – locītava; 1 – periosts; 2 – kauls; 3 – šķiedru saistaudi; 4 – skrimslis; 5 – sinoviālais slānis; 6 – bursas šķiedrainais slānis; 7– locītavu skrimšļi; 8 – locītavas dobums
Cilvēka skeletā ir četri posmi: galvas (galvaskausa) skelets, rumpja skelets, augšējo un apakšējo ekstremitāšu skelets (12. att.).
Rīsi. 12.Cilvēka skelets. Skats no priekšas:
1 – galvaskauss; 2 – mugurkauls; 3 – atslēgas kauls; 4 – riba; 5 – krūšu kauls; 6 – pleca kauls; 7 – rādiuss; 8 – elkoņa kauls; 9 – plaukstas kauli; 10 – metakarpālie kauli; 11 – pirkstu falangas; 12 – ilium; 13 – krusts; 14 – kaunuma kauls; 15 – ischium; 16 – augšstilba kauls; 17 – ceļa skriemelis; 18 – stilba kauls; 19 – fibula; 20 – tarsa kauli; 21 – pleznas kauli; 22 – kāju pirkstu falangas
Rumpja skelets ietver mugurkaulu, krūšu kaulu un ribas.
Mugurkauls ir galvenais stienis, ķermeņa kaulainā ass un tā balsts. Tas aizsargā muguras smadzenes, veido daļu no krūškurvja, vēdera un iegurņa dobuma sienām un, visbeidzot, ir iesaistīts rumpja un galvas kustībā.
Jaundzimušā mugurkauls, tāpat kā pieaugušam cilvēkam, sastāv no 32-33 skriemeļiem (7 kakla, 12 krūšu kaula, 5 jostas, 5 krustu un 3-4 astes skriemeļiem). Bērna mugurkaula iezīme pirmajā dzīves gadā ir virtuāls izliekumu trūkums. Tie veidojas pakāpeniski, bērna individuālās attīstības procesā. Pirmais, kas veidojas dzemdes kakla izliekums(izliekta uz priekšu, lordoze), kad bērns spēj turēt galvu vertikāli. Līdz pirmā dzīves gada beigām tas veidojas jostas daļas izliekums(arī izliekts uz priekšu), kas nepieciešams, lai īstenotu stāvus un staigātu stāvus. Krūškurvja izliekums(izliekta mugura, kifoze) veidojas vēlāk. Šī vecuma bērna mugurkauls joprojām ir ļoti elastīgs, un guļus stāvoklī tā izliekumi ir izlīdzināti. Fiziskās aktivitātes trūkums šajā vecumā negatīvi ietekmē mugurkaula normāla izliekuma veidošanos.
Cilvēka mugurkaula izliekumi ir ierīces līdzsvara uzturēšanai vertikālā ķermeņa stāvoklī un atsperes mehānisms, lai novērstu triecienus ķermenim, galvai un smadzenēm ejot, lecot un veicot citas pēkšņas kustības.
Visintensīvāk mugurkaula augšana notiek pirmajos divos dzīves gados. Tajā pašā laikā sākumā visas mugurkaula daļas aug salīdzinoši vienmērīgi, un, sākot no 1,5 gadiem, augšējo daļu - dzemdes kakla un augšējo krūšu kurvja - augšana palēninās, un garuma palielināšanās notiek lielākā mērā, jo jostasvieta. Nākamais mugurkaula augšanas paātrināšanas posms ir “pusaugšanas” lēciena periods. Pēdējā mugurkaula stiepšanās notiek pubertātes sākuma stadijā, pēc kuras skriemeļu augšana palēninās.
Mugurkaula pārkaulošanās turpinās visu bērnību, un līdz 14 gadu vecumam pārkaulojas tikai to vidusdaļas. Skriemeļu pārkaulošanās tiek pabeigta tikai līdz 21-23 gadu vecumam. Mugurkaula izliekumi, kas sāka veidoties 1. dzīves gadā, pilnībā veidojas 12–14 gadu vecumā, t.i., pubertātes sākuma stadijā.
Kauli krūtis ko pārstāv 12 ribu pāri un krūšu kauls, kā arī krūšu skriemeļi. Septiņi augšējo ribu pāri ar saviem priekšējiem galiem sasniedz krūšu kaulu. Šīs ribas sauc īstās ribas. 8-10 ribas nesasniedz krūšu kaulu, tās savienojas ar pārklājošajām ribām, tāpēc tās ieguva nosaukumu viltus ribas. 11. un 12. riba beidzas vēdera priekšējās sienas muskuļos, to priekšējie gali paliek brīvi. Šīs ribas ir ļoti mobilas un tiek sauktas svārstīgas ribas.
Krūšu kauls, 12 ribu pāri un 12 krūšu skriemeļi, kas savienoti viens ar otru caur locītavām, skrimšļa locītavām un saitēm, veido krūtis.
Jaundzimušajam krūtīm ir koniska forma, un tās izmērs no krūšu kaula līdz mugurkaulam ir lielāks nekā šķērsvirziena. Pieaugušam cilvēkam ir otrādi. Bērnam augot, mainās krūškurvja forma. Krūškurvja koniskā forma pēc 3-4 gadiem tiek aizstāta ar cilindrisku, un pēc 6 gadiem krūškurvja proporcijas kļūst līdzīgas pieauguša cilvēka proporcijām. Līdz 12-13 gadu vecumam krūtis iegūst tādu pašu formu kā pieaugušam cilvēkam.
Augšējo ekstremitāšu skelets sastāv no augšējo ekstremitāšu jostas (plecu jostas) un brīvajām augšējām ekstremitātēm. Augšējo ekstremitāšu josta ir divi kauli katrā pusē - atslēgas kauls Un lāpstiņa Tikai atslēgas kauls ir savienots ar ķermeņa skeletu ar locītavu. Plecu lāpstiņa tiek ievietota starp atslēgas kaulu un augšējās ekstremitātes brīvo daļu.
Augšējās ekstremitātes brīvās daļas skelets ietver brahiāls kauli, apakšdelma kauli ( elkoņa kauls, rādiusa kauli) un otas ( plaukstas kauli, metakarps un falangas).
Brīvo ekstremitāšu pārkaulošanās turpinās līdz 18-20 gadu vecumam, vispirms pārkaulojoties atslēgas kauliem (gandrīz dzemdē), pēc tam lāpstiņām un visbeidzot rokas kauliem. Tieši šie mazie kauli kalpo kā rentgenoloģiskās izmeklēšanas objekts, nosakot “kaulu” vecumu. Rentgenā šie mazie kauli ir tikai redzami jaundzimušajam un kļūst skaidri redzami tikai līdz 7 gadu vecumam. Līdz 10-12 gadu vecumam atklājas dzimumu atšķirības, kas izpaužas kā ātrāka pārkaulošanās meitenēm, salīdzinot ar zēniem (atšķirība ir aptuveni 1 gads). Pirkstu falangu pārkaulošanās tiek pabeigta galvenokārt līdz 11 gadu vecumam, bet plaukstas locītavas - 12 gadu vecumā, lai gan atsevišķas zonas turpina palikt nepārkaulotas līdz 20-24 gadu vecumam.
Apakšējo ekstremitāšu skelets ietver apakšējo ekstremitāšu jostas(pāra iegurņa kauls) un apakšējo ekstremitāšu brīvā daļa(augšstilba kauli - augšstilba kauls, apakšstilbi - stilba kauls un stilba kauls, un pēdas - tarsus, metatarsus un falangas kauli). Iegurnis sastāv no krustu kaula un diviem iegurņa kauliem, kas ar to fiksēti savienoti. Bērniem katrs iegurņa kauls sastāv no trim neatkarīgiem kauliem: ilium, pubis un ischium. To saplūšana un pārkaulošanās sākas 5-6 gadu vecumā un beidzas 17-18 gadu vecumā. Arī krustu kauls bērniem joprojām sastāv no nesaaugušiem skriemeļiem, kas pusaudža gados apvienojas vienā kaulā. Dzimuma atšķirības iegurņa struktūrā sāk parādīties 9 gadu vecumā. Brīvo apakšējo ekstremitāšu pārkaulošanās secība un laiks parasti atkārto augšējo ekstremitāšu raksturīgos modeļus.
Galvaskauss, veido sapāroti un nesapāroti kauli, aizsargā smadzenes un maņu orgānus no ārējām ietekmēm, nodrošina atbalstu gremošanas un elpošanas sistēmas sākuma daļām un veido traukus maņu orgāniem.
Galvaskauss ir nosacīti sadalīts smadzeņu Un sejas sekcijas. Galvaskauss ir smadzeņu sēdeklis. Sejas galvaskauss ir nesaraujami saistīts ar to, kalpojot par sejas kaulu pamatu un gremošanas un elpošanas sistēmas sākotnējām daļām.
Pieaugušā galvaskausa smadzeņu daļa sastāv no četriem nesapārotiem kauliem - frontālajiem, pakauša kauliem, sphenoidālajiem, etmoīdiem un diviem pāriem - parietālajiem un pagaidu kauliem.
Galvaskausa sejas daļas veidošanā ir iesaistīti 6 pārī savienoti kauli (augžžokļa, palatīna, zigomātiskais, deguna, asaru, apakšējais kauliņš), kā arī 2 nepāra kauli (vomērs un apakšžoklis). Galvaskausa sejas daļā ietilpst arī hipoīda kauls.
Jaundzimušā galvaskauss sastāv no vairākiem atsevišķiem kauliem, ko kopā satur mīkstie saistaudi. Tajās vietās, kur satiekas 3-4 kauli, šī membrāna ir īpaši liela fontanelles. Pateicoties fontanellām, galvaskausa kauli paliek kustīgi, kas ir ļoti svarīgi dzemdību laikā, jo augļa galvai dzemdību laikā jāiziet cauri ļoti šaurajam sievietes dzemdību kanālam. Pēc piedzimšanas fontanelli parasti aizveras 2-3 mēnešus, bet lielākā no tām - frontālā - tikai 1,5 gadu vecumā.
Bērnu galvaskausa smadzeņu daļa ir daudz attīstītāka nekā sejas daļa. Sejas daļas intensīva attīstība notiek augšanas spurta laikā un īpaši pusaudža gados augšanas hormona ietekmē. Jaundzimušajam galvaskausa smadzeņu daļas apjoms ir 6 reizes lielāks par sejas daļu, bet pieaugušam cilvēkam – 2-2,5 reizes.
Mazuļa galva ir salīdzinoši ļoti liela. Ar vecumu attiecības starp galvas augstumu un augstumu būtiski mainās.
Skeleta muskulis ir orgāns, ko veido svītraini muskuļu audi un satur saistaudus, nervus un asinsvadus. Muskuļi ir piestiprināti pie skeleta kauliem, un, saraujoties, tie iekustina kaulu sviras. Muskuļi uztur ķermeņa un tā daļu stāvokli telpā, kustina kaulu sviras ejot, skrienot un citās kustībās, veic rīšanas, košļājamās un elpošanas kustības, piedalās runas un mīmikas artikulācijā, rada siltumu.
Katrs muskulis sastāv no liela skaita muskuļu šķiedru, kas savākti saišķos un ievietoti saistaudu apvalkos; daudzi saišķi veido vienu muskuļu. Katram skeleta muskulim ir aktīvi saraušanās daļa - vēders un daļa, kas nav līgumslēdzēja - cīpslas. Vēders ir bagātīgi savīts ar asinsvadiem, šeit intensīvi notiek vielmaiņa. Cīpslas ir blīvas saistaudu auklas, neelastīgas un nestiepjamas, caur kurām muskuļi ir piestiprināti pie kauliem. Viņiem tiek piegādāts mazāk asiņu, un vielmaiņa ir gausa. No ārpuses muskuļi ir pārklāti ar saistaudu apvalku - fascija.
Nav vispārpieņemtas muskuļu klasifikācijas. Tos klasificē pēc to atrašanās vietas cilvēka ķermenī, formas un funkcijas.
Muskuļu klasifikācija
Cilvēka ķermeņa muskuļi attīstās no vidējā dīgļu slāņa (mezodermas). Muskuļi ontoģenēzes laikā aug savādāk nekā citi audi: lai gan lielākajai daļai šo audu augšanas ātrums samazinās, attīstoties, muskuļiem ir maksimālais augšanas ātrums pēdējā pubertātes augšanas spurta laikā. Ja, piemēram, cilvēka smadzeņu relatīvā masa no dzimšanas līdz pilngadībai samazinās no 10 līdz 2%, tad muskuļu relatīvā masa palielinās no 22 līdz 40%.
Intensīva šķiedru augšana vērojama līdz 7 gadu vecumam un pubertātes laikā. Sākot no 14-15 gadu vecuma, muskuļu audu mikrostruktūra praktiski neatšķiras no pieauguša cilvēka mikrostruktūras. Tomēr muskuļu šķiedru sabiezēšana var turpināties līdz 30-35 gadiem.
Lielāki muskuļi vienmēr veidojas pirms mazākiem. Piemēram, apakšdelma un pleca muskuļi veidojas ātrāk nekā rokas mazie muskuļi.
Ar vecumu muskuļu tonuss mainās. Jaundzimušajam tas ir palielināts, un muskuļi, kas izraisa ekstremitāšu saliekšanu, dominē pār ekstensoriem, tāpēc bērnu kustības ir diezgan ierobežotas. Ar vecumu palielinās ekstensoru muskuļu tonuss un veidojas to līdzsvars ar saliecējiem muskuļiem.
15-17 gadu vecumā balsta un kustību aparāta veidošanās beidzas. Tās attīstības procesā mainās muskuļu motoriskās īpašības: spēks, ātrums, izturība, veiklība. To attīstība notiek nevienmērīgi. Pirmkārt, attīstās kustību ātrums un veiklība, vēlāk arī izturība.
Ir divu veidu nepietiekamas fiziskās aktivitātes: hipokinēzija- muskuļu kustību trūkums, fiziskā neaktivitāte- fiziskās spriedzes trūkums.
Parasti fiziskā neaktivitāte un hipokinēzija pavada viens otru un darbojas kopā, tāpēc tos aizstāj ar vienu vārdu (kā zināms, visbiežāk tiek lietots jēdziens “hipodinamija”). Tās ir atrofiskas izmaiņas muskuļos, vispārējs fiziskais attreniņš, sirds un asinsvadu sistēmas attrenēšanās, ortostatiskās stabilitātes samazināšanās, ūdens-sāļu līdzsvara izmaiņas, asins sistēma, kaulu demineralizācija u.c. Galu galā samazinās orgānu un sistēmu funkcionālā aktivitāte, tiek traucēta regulējošo mehānismu darbība, kas nodrošina to savstarpējo saistību, un pasliktinās izturība pret dažādiem nelabvēlīgiem faktoriem; samazinās ar muskuļu kontrakcijām saistītās aferentās informācijas intensitāte un apjoms, tiek traucēta kustību koordinācija, samazinās muskuļu tonuss (turgors), samazinās izturības un spēka rādītāji.
Visizturīgākie pret hipodinamisko pazīmju attīstību ir pretgravitācijas muskuļi (kakls, mugura). Vēdera muskuļi salīdzinoši ātri atrofējas, kas negatīvi ietekmē asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbību.
Fiziskās neaktivitātes apstākļos samazinās sirds kontrakciju stiprums, jo samazinās venozā attece ātrijos, samazinās minūtes tilpums, sirds masa un enerģētiskais potenciāls, novājināts sirds muskulis un cirkulācijas apjoms. asinis samazinās, jo tās stagnē depo un kapilāros. Vājinās arteriālo un venozo asinsvadu tonuss, pazeminās asinsspiediens, pasliktinās audu piegāde ar skābekli (hipoksija) un vielmaiņas procesu intensitāte (olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, ūdens un sāļu līdzsvara traucējumi).
Samazinās plaušu un plaušu ventilācijas vitālā kapacitāte, kā arī gāzu apmaiņas intensitāte. Tas viss ir motorisko un veģetatīvo funkciju attiecību vājināšanās un neiromuskulārā spriedzes nepietiekamība. Tādējādi ar fizisku neaktivitāti organismā tiek radīta situācija, kas ir pilna ar “ārkārtas” sekām tā dzīvībai svarīgām funkcijām. Ja piebilst, ka nepieciešamo sistemātisku fizisko vingrinājumu trūkums ir saistīts ar negatīvām izmaiņām smadzeņu augstāko daļu aktivitātē, to subkortikālajās struktūrās un veidojumos, tad kļūst skaidrs, kāpēc samazinās ķermeņa vispārējās aizsargspējas un palielinās nogurums. , tiek traucēts miegs, un samazinās spēja uzturēt augstu garīgo sniegumu vai fizisko sniegumu.
Fizisko aktivitāšu trūkums mūsu valstī ir raksturīgs lielākajai daļai pilsētu iedzīvotāju un jo īpaši cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgo darbību. Tajos ietilpst ne tikai zināšanu darbinieki, bet arī skolēni un studenti, kuru pamatnodarbošanās ir mācības.
Skeleta-muskuļu sistēmas attīstība bērniem bieži notiek ar traucējumiem, starp kuriem visbiežāk ir slikta stāja un plakanās pēdas.
Stāja– parastā ķermeņa pozīcija sēžot, stāvot, ejot – sāk veidoties agrā bērnībā un ir atkarīga no mugurkaula formas, rumpja muskuļu attīstības vienmērīguma un tonusa . Normāls, vai pareizi, poza tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko gan motorās sistēmas, gan visa ķermeņa darbībai. To raksturo mugurkaula izliekumi, paralēli un simetriski (bez apakšējās malas izvirzījuma) lāpstiņas, pagriezti pleci, taisnas kājas un normālas pēdu velves. Ar pareizu stāju pirmsskolas vecuma bērniem mugurkaula kakla un jostas daļas izliekumu dziļums ir tuvu un svārstās 3-4 cm robežās.
Nepareiza poza slikti ietekmē iekšējo orgānu darbību: apgrūtinās sirds, plaušu, kuņģa-zarnu trakta darbs, samazinās dzīvības kapacitāte, samazinās vielmaiņa, parādās galvassāpes, palielinās nogurums, samazinās apetīte, bērns kļūst letarģisks, apātisks, izvairās. āra spēles.
Nepareizas stājas pazīmes: noliekšanās, palielināti dabiskie mugurkaula izliekumi krūšu kurvja (kifotiska poza) vai jostas (kunga poza) rajonā, t.s. skolioze.
Pastāv vairāki nepareizas stājas veidi (13. att.):
- noliecās– palielināta krūšu kurvja kifoze, saplacinātas krūtis, plecu josta ir nobīdīta uz priekšu;
- kifotisks– viss mugurkauls ir kifotisks;
- lordotisks– nostiprināta jostasvietas lordoze, iegurnis noliekts uz priekšu, vēders izvirzīts uz priekšu, izlīdzināta krūšu kurvja kifoze;
- iztaisnojās– vāji izteikti fizioloģiskie izliekumi, galva noliekta uz priekšu, mugura plakana;
- skoliotisks– tiek atzīmēts mugurkaula vai tā segmentu sānu izliekums, dažādi ekstremitāšu garumi, dažādos līmeņos atrodas plecu jostas, lāpstiņu leņķi un sēžas krokas.
Tiek novēroti trīs pakāpes stājas traucējumi.
1. Tiek mainīts tikai muskuļu tonuss. Visi stājas defekti pazūd, kad cilvēks iztaisnojas. Pārkāpums ir viegli izlabojams ar sistemātiskiem koriģējošās vingrošanas vingrinājumiem.
2. Izmaiņas mugurkaula saišu aparātā. Izmaiņas var koriģēt tikai ar ilgstošiem koriģējošiem vingrinājumiem medicīnas speciālistu vadībā.
3. Raksturīgas pastāvīgas izmaiņas starpskriemeļu skrimšļos un mugurkaula kaulos. Izmaiņas nevar koriģēt ar koriģējošu vingrošanu, bet nepieciešama īpaša ortopēdiska ārstēšana.
Rīsi. 13. Stājas veidi:
1 – normāls; 2 – saliekts; 3 – lordic; 4 – kifotisks;
5 – skolioze
Lai novērstu stājas defektus, jau no mazotnes ir jāveic profilaktiski pasākumi, lai veicinātu bērna muskuļu un skeleta sistēmas pareizu attīstību. Bērnus, kas jaunāki par 6 mēnešiem, īpaši tos, kuri cieš no rahīta, nedrīkst ilgstoši sēdināt uz kājām, mācoties staigāt; , jo ķermeņa stāvoklis kļūst asimetrisks. Nav ieteicams tos iemidzināt uz ļoti mīkstas gultas vai uz nokarenas gultiņas. Bērni nedrīkst ilgstoši stāvēt vai tupēt vienā vietā, staigāt lielus attālumus vai nēsāt smagus priekšmetus. Apģērbam jābūt brīvam un nedrīkst ierobežot kustības.
Plakanās pēdas. Stājas veidošanai svarīgs ir pēdu stāvoklis. Pēdas forma ir atkarīga no tās muskuļiem un saitēm. Pie normālas pēdas formas kāja balstās uz ārējās gareniskās velves, kas nodrošina gaitas elastību. Ar plakanām pēdām tiek traucēta un pavājināta pēdas balsta funkcija, pasliktinās tās asins apgāde, kas izraisa sāpes kājās un krampjus.
Pēda kļūst svīda, auksta un ciāniska. Sāpes var rasties ne tikai augšdaļā, bet arī ikru muskuļos, ceļu locītavās un muguras lejasdaļā. 3-4 gadus veciem bērniem pēdas zolē veidojas tā sauktais tauku spilventiņš, tāpēc pēc pēdas nospieduma nav iespējams noteikt, vai viņiem ir plakanā pēda.
Plakanās pēdas reti ir iedzimtas. Cēloņi var būt rahīts, vispārējs vājums, samazināta fiziskā attīstība, kā arī pārmērīga aptaukošanās.
Lai novērstu plakano pēdu veidošanos, bērnu apaviem ir jābūt cieši pieguļošai pēdai, bet ne cieši, ar cietu muguru, elastīgu zoli un papēdi ne augstāku par 8 mm. Nav ieteicams valkāt apavus ar šauriem purngaliem vai cietām zolēm.
Ikdienas vēsas vannas, kam seko masāža, pastaiga basām kājām pa irdenu augsni, oļiem, paklājs ar kunkuļotu virsmu labi stiprina pēdas. Plakano pēdu sākotnējā formā tiek izmantotas formu koriģējošas zolītes - zolītes. Tos individuāli izvēlas ortopēdiskais ķirurgs, pamatojoties uz ģipsi. Ir speciāli vingrinājumi, kas stiprina pēdas saites un muskuļus (ar kāju pirkstiem savāc materiāla gabalu bumbiņā vai ar kāju pirkstiem paceļ uz grīdas guļošu zīmuli).
Paškontroles uzdevumi:
1. Ņemiet vērā, kuri orgāni var ietvert šādus audu veidus:
2. Atbildiet uz jautājumiem:
a) Kā sauc šūnas šķidro daļu?
b) Kāda viela šūnā ir visvairāk (%)?
c) Kāds organiskais savienojums ir galvenais šūnas būvmateriāls?
d) Kurā šūnas daļā atrodas hromosomas?
e) Kurās organellās sintezējas olbaltumvielas?
f) Kā sauc šūnas virsmas daļu?
g) Kādas ir šūnas galvenās daļas?
h) Neorganisks savienojums, kam ir nozīmīga, daudzveidīga loma šūnas dzīvē, ir šķīdinātājs un tiešs daudzu ķīmisko reakciju dalībnieks.
i) Kādi muskuļu audu veidi veido skeleta muskuļus, kuņģa sienas, urīnpūšļa, sirds muskuļus?
j) Kuras audu šūnas viegli pārvietojas starpšūnu telpā?
k) Kādas audu šūnas cieši pieguļ viena otrai, izklājot dziedzeru kanālus?
