आंदोलन- पर्यावरण के साथ बातचीत के दौरान मानव गतिविधि का मुख्य रूप, जो मांसपेशियों के संकुचन पर आधारित है।

■ तंत्रिका तंत्र मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को नियंत्रित करता है।

❖ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के भाग:

■ निष्क्रिय - कंकाल की हड्डियाँ और उनके कनेक्शन;

■ सक्रिय - कंकाल धारीदार मांसपेशियां, जिनमें से संकुचन लीवर के रूप में कंकाल की हड्डियों की गति सुनिश्चित करता है; इन मांसपेशियों की समन्वित गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है।

❖ मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना और कार्यों को निर्धारित करने वाले कारक:
■ ऊर्ध्वाधर शरीर की स्थिति;
■ सीधी मुद्रा;
■ श्रम गतिविधि.

उदाहरण:

■ रीढ़ की हड्डी के मोड़ चलते और दौड़ते समय शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति बनाए रखने, स्प्रिंग फ़ंक्शन करने, झटके और प्रभाव को नरम करने के लिए अनुकूल स्थितियां बनाते हैं;

■ किसी व्यक्ति की बांह की विशेष गतिशीलता लंबी कॉलरबोन, कंधे के ब्लेड की स्थिति, छाती के आकार और बड़ी संख्या में छोटी मांसपेशियों द्वारा सुनिश्चित की जाती है।

❖ मानव हड्डियों की संरचना. मानव कंकाल में 204-208 हड्डियाँ होती हैं; वे आकार, आकार और संरचना में भिन्न हैं:

■ ट्यूबलर हड्डियाँ - कंधे, अग्रबाहु, जांघ और निचले पैर की जोड़ीदार हड्डियाँ (ये मजबूत लीवर हैं; ये अंगों के कंकाल में शामिल हैं);

■ चौरस हड़डी - पैल्विक हड्डी, कंधे के ब्लेड, खोपड़ी के मस्तिष्क भाग की हड्डियां (गुहाओं की दीवारों का निर्माण करती हैं और समर्थन और सुरक्षा का कार्य करती हैं);

■ स्पंजी हड्डियाँ - पटेला और कलाई की हड्डियाँ (एक ही समय में मजबूत और हड्डी की गतिशीलता सुनिश्चित करना);

■ मिश्रित पासा - कशेरुक, खोपड़ी के आधार की हड्डियां (कई हिस्सों से मिलकर बनती हैं और समर्थन और सुरक्षा का कार्य करती हैं)।

❖ मानव कंकाल के विभाग: सिर का कंकाल, धड़ का कंकाल, अंगों का कंकाल।

❖ सिर का कंकाल - खोपड़ी- मस्तिष्क और संवेदी अंगों को क्षति से बचाता है।

■खोपड़ी के अनुभाग: मस्तिष्क और चेहरे.

❖ खोपड़ी के मस्तिष्क की हड्डियाँ(एक गुहा बनाएं जिसमें मस्तिष्क स्थित है): युग्मित पार्श्विका और लौकिक हड्डियाँ, अयुग्मित ललाट, पश्चकपाल, स्फेनॉइड और एथमॉइड हड्डियाँ; वे सभी एक दूसरे का उपयोग करके जुड़े हुए हैं तेजी .

■ खोपड़ी की हड्डियों में छिद्र होते हैं जिनसे रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं गुजरती हैं; उनमें से सबसे बड़ा पश्चकपाल हड्डी में स्थित है और खोपड़ी और रीढ़ की हड्डी की नहर के साथ संचार करने का कार्य करता है।

■ नवजात शिशु की खोपड़ी में कोई टांके नहीं होते। हड्डियों के बीच रिक्त स्थान ( फॉन्टानेल) संयोजी ऊतक से ढका होता है। कुल मिलाकर 6 फ़ॉन्टानेल हैं; सबसे बड़ा पूर्वकाल, या ललाट (ललाट और दो पार्श्विका हड्डियों के बीच स्थित) है। फॉन्टानेल की उपस्थिति के कारण, बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे की खोपड़ी का आकार बदल सकता है क्योंकि यह जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है। फॉन्टानेल 3-5 वर्ष की आयु तक टांके में बदल जाते हैं।

❖ खोपड़ी के चेहरे के भाग की हड्डियाँइसमें 6 युग्मित हड्डियाँ (मैक्सिलरी, पैलेटिन, अवर टर्बाइनेट, नेज़ल, लैक्रिमल, जाइगोमैटिक) और 3 अयुग्मित हड्डियाँ (ह्यॉइड, निचला जबड़ा और वोमर) शामिल हैं;

■ वे श्वसन और पाचन तंत्र के अंगों के ऊपरी हिस्से की हड्डी का ढांचा बनाते हैं;

■ मैक्सिलरी और तालु की हड्डियाँ कठोर तालु बनाती हैं - नाक और मौखिक गुहाओं के बीच का विभाजन;

■ जाइगोमैटिक हड्डियाँऊपरी जबड़े को ललाट और लौकिक हड्डियों से जोड़ें और खोपड़ी के चेहरे के हिस्से को मजबूत करें;

■ निचले और ऊपरी जबड़े में अवकाश होते हैं - एल्वियोली, जिसमें दांतों की जड़ें स्थित होती हैं;

■ मेम्बिबल खोपड़ी की एकमात्र गतिशील हड्डी है।

❖ धड़ का कंकालशिक्षित रीढ़ की हड्डी और छाती .

❖ रीढ की हड्डी(या रीढ़ की हड्डी) व्यक्ति 33-34 से मिलकर बनता है कशेरुकाओं और सीधे चलने के लिए सुविधाजनक है एस-4 मोड़ के साथ आकार: ग्रीवा, वक्ष, कटि और त्रिक .

रीढ़ की हड्डी के कार्य:यह शरीर की मुख्य हड्डी की धुरी और सहारा है; रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है; वक्ष, पेट और पैल्विक गुहाओं का हिस्सा बनता है; धड़ और सिर की गति में भाग लेता है; इसके मोड़ यह सुनिश्चित करते हैं कि शरीर संतुलन बनाए रखता है, छाती का आकार बढ़ाता है, और चलने, दौड़ने और कूदने पर इसे लोच देता है।

रीढ़ की हड्डी की कुछ विशेषताएं:
■ चल कशेरुक: 7 ग्रीवा, 12 वक्ष, 5 कटि;
■ त्रिक कशेरुक (उनमें से 5 हैं) आपस में जुड़कर बनते हैं कमर के पीछे की तिकोने हड्डी;
■ अनुमस्तिष्क कशेरुक (उनमें से 4-5) अल्पविकसित हैं और एक हड्डी का प्रतिनिधित्व करते हैं - कोक्सीक्स;
■ ग्रीवा और काठ के वक्र आगे की ओर निर्देशित होते हैं ( अग्रकुब्जता), वक्ष और त्रिक - पीछे ( कुब्जता).

❖ बांसएक हड्डी का छल्ला है जिसका अगला भाग मोटा होता है - शरीर - और वापस - आर्क उन लोगों के साथ जो उससे दूर जा रहे हैं गोली मारता है . कशेरुक शरीर की पिछली सतह बगल की ओर होती है कशेरुक रंध्र , जो शरीर और चाप के बीच स्थित है। रीढ़ की हड्डी में छेद मिलकर बनते हैं रीढ़ की नाल , जिसमें रीढ़ की हड्डी होती है।

❖ पंजरशिक्षित उरास्थि , 12 जोड़े पसलियां और वक्ष कशेरुकाऐं . एक गतिशील जोड़ का उपयोग करके प्रत्येक कशेरुका से पसलियों की एक जोड़ी जुड़ी होती है।

■ छाती का मुख्य कार्य- आंतरिक अंगों को झटके और क्षति से बचाना।

❖ पसलियांवे सपाट और घुमावदार हड्डी के मेहराब हैं।
■ सच्ची पसलियां- पसलियाँ उरोस्थि (पसलियों के ऊपरी, I-VII जोड़े) से जुड़ी हुई हैं।
■ झूठी पसलियां- पसलियां ऊपरी पसली के उपास्थि (VIII-X जोड़े) के साथ जुड़ी हुई हैं।
■ हिलती पसलियाँ- नरम ऊतकों (XI और XII जोड़े) में समाप्त होने वाली पसलियाँ।

❖ ऊपरी और निचले अंगों का कंकालऊपरी कंधे की कमरबंद, मुक्त ऊपरी अंगों के कंकाल, निचले अंगों की कमरबंद और मुक्त निचले अंगों के कंकाल द्वारा दर्शाया गया है।

■ कंधे की कमरबंद और निचले अंग की कमरबंद अंगों की हड्डियों को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से जोड़ने का काम करती है।

❖ अंगों के मुख्य कार्य:

■ ऊपरी छोर - काम के लिए आवश्यक अंगों की गतिशीलता और उनके आंदोलनों की उच्च सटीकता सुनिश्चित करना;

■ निचले अंग - मानव शरीर और उसकी तेज़, चिकनी और स्प्रिंगदार गति के लिए सहायता प्रदान करना।

ऊपरी अंग बेल्ट का कंकालजोड़े में प्रस्तुत किया गया स्कैपुला और कॉलरबोन .

रंग- छाती की पिछली सतह पर स्थित एक चपटी, जोड़ीदार त्रिकोणीय हड्डी। प्रत्येक कंधे का ब्लेड एक सिरे पर कॉलरबोन और दूसरे सिरे पर उरोस्थि के साथ एक जोड़ बनाता है।

हंसली- एक युग्मित हड्डी जो मुड़ी हुई हो एस-आकार। यह कंधे के जोड़ को छाती से कुछ दूरी पर स्थापित करता है और ऊपरी अंग को चलने की स्वतंत्रता प्रदान करता है।

❖ मुक्त ऊपरी अंग का कंकालपेश किया बाहु हड्डी, हड्डियाँ अग्र-भुजाओं (त्रिज्या और उल्ना) और हड्डियाँ ब्रश .

हाथ का कंकालशामिल कलाई (8 हड्डियाँ दो पंक्तियों में व्यवस्थित होती हैं; एक वयस्क में, इनमें से दो हड्डियाँ जुड़ जाती हैं और 7 शेष रह जाती हैं), हाथ की हथेली (5 हड्डियाँ) और उंगलियों के फालेंज (14 हड्डियाँ)।

❖ निचले अंग की बेल्ट का कंकालइसमें दो श्रोणि हड्डियाँ होती हैं, जो गतिहीन रूप से एक दूसरे से जुड़ी होती हैं और एक श्रोणि बनाती हैं, जो किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के लिए समर्थन के रूप में कार्य करती है। पैल्विक हड्डियाँ होती हैं ग्लेनॉइड फोसा , जिसमें फीमर के सिर शामिल हैं।

■ नवजात शिशु की पेल्विक हड्डी में तीन हड्डियां होती हैं, जो 5-6 साल की उम्र में जुड़ना शुरू हो जाती हैं और 17-18 साल की उम्र तक पूरी तरह से जुड़ जाती हैं।

❖ मुक्त निचले अंग का कंकालशिक्षित ऊरु हड्डी (जांघ), tibial और अनुजंघास्थिक हड्डियाँ (पिंडली), टारसस, मेटाटार्सस और पैर की उंगलियों के फालेंज पैर में)।

जांध की हड्डी(मानव कंकाल की सबसे लंबी ट्यूबलर हड्डी) पेल्विक हड्डी से जुड़ती है कूल्हों का जोड़ , और टिबिया के साथ - घुटने का जोड़ , जिसमें स्पंजी हड्डी शामिल है वुटने की चक्की .

टैसाससात हड्डियों से मिलकर बनता है। उनमें से सबसे बड़ा है एड़ी की हड्डी ; यह है कैल्केनियल ट्यूबरकल , खड़े होने पर समर्थन के रूप में कार्य करना।

प्रमुख कंकालीय मांसपेशी समूह

मानव कंकाल की मांसपेशियों के मुख्य समूह:सिर की मांसपेशियां, गर्दन की मांसपेशियां, धड़ की मांसपेशियां, ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियां। मानव शरीर में 600 से अधिक कंकालीय मांसपेशियाँ हैं।

❖ मांसपेशियाँ आकार, आकार, कार्य, तंतुओं की दिशा, सिरों की संख्या और स्थान के आधार पर भिन्न होती हैं।

आकार सेमांसपेशियाँ रॉमबॉइड, ट्रेपेज़ियस, क्वाड्रेट, टेरेस, सेराटस, सोलियस आदि हैं।

आकार के अनुसारमांसपेशियाँ लंबी, छोटी (अंगों पर), चौड़ी (धड़ पर) होती हैं।

मांसपेशीय तंतुओं की दिशा मेंमांसपेशियां सीधी होती हैं (मांसपेशियों के तंतुओं की समानांतर व्यवस्था के साथ), अनुप्रस्थ, तिरछी (पेट की मांसपेशियां; एक तरफ की कण्डरा से जुड़ी एक तरफा तिरछी मांसपेशियां, दोनों तरफ द्विध्रुवीय), गोलाकार, या वृत्ताकार (मुंह के आसपास की सिकुड़ी हुई मांसपेशियां, गुदा और मानव शरीर के कुछ अन्य प्राकृतिक उद्घाटन)।

प्रदर्शन किए गए कार्य द्वारामांसपेशियों को फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर, एडक्टर्स और एडक्टर्स, आंतरिक रोटेटर्स और बाहरी रोटेटर्स में विभाजित किया गया है। एक गतिविधि में शामिल कई मांसपेशियों को कहा जाता है सहक्रियावादी , और विपरीत कार्य वाली मांसपेशियाँ - एन्टागोनिस्ट .

स्थान के अनुसारसतही और गहरी, बाहरी और आंतरिक, पार्श्व और औसत दर्जे की मांसपेशियों के बीच अंतर करें। मांसपेशियाँ एक, दो या अधिक जोड़ों तक फैली हो सकती हैं (तब उन्हें क्रमशः एक-, दो- और बहु-संयुक्त कहा जाता है)।

■ कुछ मांसपेशियों में कई होती हैं सिर , जिनमें से प्रत्येक एक अलग हड्डी से या एक हड्डी के विभिन्न बिंदुओं से शुरू होता है। सिर विलीन होकर एक सामान्य बनाते हैं पेट और पट्टा .

सिरों की संख्या सेमांसपेशियाँ दो, तीन और चार सिरों में विभाजित होती हैं। कुछ मामलों में, मांसपेशियों में एक पेट होता है, जिसमें से कई टेंडन (पूंछ) निकलते हैं, जो विभिन्न हड्डियों से जुड़े होते हैं (उदाहरण के लिए, उंगलियों और पैर की उंगलियों के फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर)।

❖ सिर की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियाँ; चबाने वाले (निचले जबड़े की गति प्रदान करें) और चेहरे के भाव (केवल एक छोर से हड्डी से जुड़ा हुआ है, दूसरा छोर त्वचा में बुना हुआ है; इन मांसपेशियों के संकुचन से व्यक्ति को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति मिलती है)।

❖ गर्दन की मांसपेशियाँसिर की गतिविधियों पर नियंत्रण रखें. गर्दन की सबसे बड़ी मांसपेशियों में से एक है स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड .

❖ धड़ की मांसपेशियाँ:

■ छाती की मांसपेशियाँ - बाहरी और आंतरिक इंटरकोस्टल रिक्त स्थान, डायाफ्राम (श्वसन गति प्रदान करते हैं); पेक्टोरलिस मेजर और माइनर (ऊपरी अंगों की गतिविधियों को अंजाम देना);

■ पीठ की मांसपेशियाँ कई परतें बनाएं - सतही मांसपेशियां ऊपरी अंगों, सिर और गर्दन की गति में योगदान करती हैं; गहरी मांसपेशियाँ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का विस्तार करती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि शरीर एक सीधी स्थिति बनाए रखे;

■ पेट की मांसपेशियां - अनुप्रस्थ, सीधा और तिरछा (रूप उदर प्रेस , उनकी भागीदारी से, धड़ आगे और बगल की ओर झुक जाता है)।

❖ अंगों की मांसपेशियाँमें विभाजित हैं बेल्ट की मांसपेशियाँ (कंधे, श्रोणि) और मुक्त अंग (ऊपरी और निचला)।

■ ऊपरी अंग की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियाँ — त्रिभुजाकार (अनुबंध करते समय हाथ उठाता है) दो सिरों (अग्रबाहु को हिलाता है: बांह को कोहनी के जोड़ पर मोड़ता है) और त्रिशिस्क (कोहनी के जोड़ पर हाथ फैलाता है) मांसपेशियाँ।

■निचले अंग की सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशियाँ: iliopsoas , तीन लसदार (कूल्हे के जोड़ में लचीलापन और विस्तार होता है), चार - और दो सिरों (निचले पैर को हिलाएं) ट्राइसेप्स सुरा मांसपेशी (पैर की सबसे बड़ी मांसपेशी; इसमें गैस्ट्रोकनेमियस का हिस्सा और सोलियस मांसपेशियों का हिस्सा शामिल है; शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बनाए रखने में भाग लेता है; मनुष्यों में बहुत अच्छी तरह से विकसित होता है)।

काम और मांसपेशियों की थकान

मांसपेशियों का कामउनके वैकल्पिक संकुचन और विश्राम का प्रतिनिधित्व करता है। उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए मांसपेशियों का काम एक आवश्यक शर्त है:

■ मांसपेशियों का प्रशिक्षण उनकी मात्रा, ताकत और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है,

■ लंबे समय तक निष्क्रियता से मांसपेशियों की टोन में कमी आती है।

मांसपेशियों के संकुचन के मूल प्रकारछोटा करने की मात्रा के आधार पर: स्थिर और गतिशील .

स्थैतिक अवस्थाशरीर (खड़े होना, सिर को सीधी स्थिति में रखना या फैली हुई बांह पर भार डालना आदि) के लिए शरीर की कई मांसपेशियों के एक साथ तनाव की आवश्यकता होती है, साथ ही उनके सभी मांसपेशी फाइबर के संकुचन की भी आवश्यकता होती है। साथ ही, तनावग्रस्त मांसपेशियों से गुजरने वाली रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिससे टूटने और मांसपेशियों की थकान के अंतिम उत्पाद जमा हो जाते हैं।

पर गतिशील कार्यविभिन्न मांसपेशी समूह और यहां तक ​​कि प्रत्येक मांसपेशी में मांसपेशी फाइबर बारी-बारी से सिकुड़ते हैं, जो मांसपेशियों को बिना किसी थकान के लंबे समय तक काम करने की अनुमति देता है।

मांसपेशियों की थकान- लंबे समय तक काम करने के परिणामस्वरूप मांसपेशियों की कार्यक्षमता में कमी आना।

❖थकान की शुरुआत की दरपर निर्भर करता है:
■ शारीरिक गतिविधि की तीव्रता,
■ गति की लय (उच्च लय तेजी से थकान का कारण बनती है),
■ मांसपेशियों में संचित चयापचय उत्पादों की मात्रा (लैक्टिक एसिड, आदि),
■ रक्त में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की सांद्रता का स्तर,
■ तंत्रिका तंत्र के निषेध की स्थिति (दिलचस्प कार्य करते समय, बाद में मांसपेशियों में थकान होती है), आदि। मांसपेशियों का प्रदर्शन सक्रिय होने के बाद बहाल हो जाता है या निष्क्रिय आराम . आराम(जिसमें थकी हुई मांसपेशियां आराम करती हैं जबकि अन्य मांसपेशी समूह काम करते हैं) निष्क्रिय की तुलना में अधिक उपयोगी और प्रभावी है।

❖मोटर गतिविधि का मूल्य:
■ एक मजबूत और लचीले शरीर के निर्माण को बढ़ावा देता है;
■ चयापचय को उत्तेजित करता है;
■ हृदय प्रणाली और श्वसन अंगों पर प्रशिक्षण प्रभाव पड़ता है (हृदय और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, श्वास को गहरा करता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है);
■ मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली को मजबूत और तनाव और चोट के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है;
■ पूरे जीव के प्रदर्शन को बढ़ाता है;
■ कार्य करते समय विशिष्ट ऊर्जा खपत कम हो जाती है;
■ अपर्याप्त मोटर गतिविधि के साथ, मांसपेशियां लोच और ताकत खो देती हैं, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की कार्यप्रणाली और आंदोलनों का समन्वय बाधित हो जाता है, झुकना, रीढ़ की हड्डी का टेढ़ा होना, आंतरिक अंगों का आगे बढ़ना, मोटापा, पाचन तंत्र की शिथिलता आदि हो सकते हैं।

आसन

आसन- खड़े होने, बैठने, चलने और काम करने पर यह मानव शरीर की सामान्य स्थिति है। सभी मानव अंगों के प्रभावी कामकाज और इसके उच्च प्रदर्शन में योगदान देता है सही मुद्रा .

सही मुद्रारीढ़ की हड्डी के मध्यम घुमावों की विशेषता है जो समान रूप से लहरदार दिखते हैं, कंधे के ब्लेड की सममित व्यवस्था, मुड़े हुए कंधे, सिर सीधा या थोड़ा पीछे की ओर झुका हुआ, छाती पेट से कुछ ऊपर उभरी हुई; सही मुद्रा से मांसपेशियां लचीली होती हैं और गतिविधियां स्पष्ट होती हैं।

■ सही मुद्रा विरासत में नहीं मिलती है, बल्कि यह व्यक्ति अपने जीवन की प्रक्रिया में बनाता है।

झुकना- सही मुद्रा का उल्लंघन, जिसमें रीढ़ की काठ और वक्षीय वक्रों पर जोर दिया जाता है ("गोल पीठ")।

पार्श्वकुब्जता- रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की पार्श्व वक्रता, जिसमें कंधे, कंधे के ब्लेड और श्रोणि विषम होते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस- एक बीमारी, जो अक्सर गलत मुद्रा से उत्पन्न होती है और हड्डी और उपास्थि ऊतक (मुख्य रूप से इंटरवर्टेब्रल डिस्क में) में एक अपक्षयी प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करती है; दर्द, प्रभावित जोड़ों में गति की सीमा, चलने और झुकने में कठिनाई, चयापचय में गिरावट, थकान में वृद्धि आदि से प्रकट होता है।

सपाट पैर- पैर के धनुषाकार आकार का उल्लंघन, जो पैर के स्नायुबंधन में खिंचाव और उसके बाद उसके मेहराब के चपटे होने के कारण होता है; लंबे समय तक चलने पर तेजी से थकान और दर्द होता है; यह तब हो सकता है जब लगातार संकीर्ण पैर की उंगलियों और ऊंची (4-5 सेमी से ऊपर) एड़ी वाले असुविधाजनक जूते पहनते हैं, भारी वजन उठाते समय, लंबे समय तक खड़े रहते हैं, आदि। इसका इलाज मालिश, विशेष जिम्नास्टिक, विशेष आर्थोपेडिक जूते पहनने और गंभीर मामलों में सर्जरी द्वारा किया जाता है।

मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली संरचनाओं (हड्डियों, जोड़ों, कंकाल की मांसपेशियों, टेंडन) का एक समूह है जो शरीर की नींव (ढांचा) प्रदान करती है, समर्थन प्रदान करती है, और चलने-फिरने और घूमने की क्षमता भी प्रदान करती है। यह आलेख मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की संरचना और कुछ कार्यों का एक बहुत ही सरल विवरण प्रस्तुत करता है, ताकि यह अधिक से अधिक आगंतुकों के लिए समझ में आ सके, साथ ही इन अंगों और प्रणालियों की संभावित बीमारियों के बारे में भी पता चल सके।

कंकाल

कंकाल मानव आकृति बनाता है, उसके शरीर को सहारा देता है और उसकी रक्षा करता है। इसमें 206 हड्डियाँ होती हैं, जो उपास्थि के क्षेत्रों से पूरक होती हैं। उपास्थि एक घना, लोचदार ऊतक है जो हड्डी का एक महत्वपूर्ण पूरक है, खासकर जब ताकत और लचीलेपन के संयोजन की आवश्यकता होती है। कंकाल की हड्डियाँ, मुख्य रूप से अंगों की लंबी हड्डियाँ, मांसपेशियों द्वारा नियंत्रित लीवर के रूप में कार्य करती हैं, जिससे गति की अनुमति मिलती है। कुछ हड्डियाँ अपने आस-पास के अंगों की रक्षा करती हैं, जबकि अन्य में अस्थि मज्जा होता है, जहाँ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन होता है। हड्डी एक जीवित ऊतक है जिसमें पुरानी कोशिकाएं लगातार नई कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित होती रहती हैं। अपनी हड्डियों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, आपको अपने आहार से पर्याप्त प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन, विशेषकर विटामिन डी प्राप्त करना होगा।

हड्डी की संरचना में मजबूती, हल्कापन और कुछ लचीलापन होता है। अस्थि ऊतक में खनिज लवणों, मुख्य रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम से मजबूत प्रोटीन होता है। हड्डी की बाहरी (कॉम्पैक्ट) परत में रक्त और लसीका वाहिकाएँ होती हैं, और आंतरिक (स्पंजी) परत में एक सेलुलर संरचना होती है (हल्केपन के लिए)। लंबी हड्डियों के बीच में अस्थि मज्जा, वसा जैसा पदार्थ से भरी एक बेलनाकार गुहा होती है जिसमें लाल और सफेद रक्त कोशिकाएं बनती हैं।

खोपड़ी के आधार पर एक छिद्र होता है जिसके माध्यम से रीढ़ की हड्डी मस्तिष्क से जुड़ती है। रीढ़ की हड्डी रीढ़ के अंदर चलती है, जो इसकी सुरक्षा का काम करती है और इसमें 30 से अधिक व्यक्तिगत कशेरुक होते हैं।

जोड़

कंकाल की अलग-अलग हड्डियाँ जोड़ों द्वारा एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। जोड़ कई प्रकार के होते हैं। स्थिर जोड़, जैसे खोपड़ी के टांके, हड्डियों को एक साथ कसकर पकड़ते हैं, उन्हें हिलने से रोकते हैं। आंशिक रूप से चलने वाले जोड़ (कार्टिलाजिनस), जैसे कि रीढ़ की हड्डी, कुछ गतिशीलता की अनुमति देते हैं। अंत में, कंधे की तरह फ्री-मूविंग (सिनोवियल) जोड़, कई स्तरों में महत्वपूर्ण गतिशीलता की अनुमति देते हैं।

नट जोड़ (जैसे कंधे या कूल्हे) गति की सबसे बड़ी सीमा प्रदान करने में सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, कूल्हे की हड्डी का शीर्ष आकार में लगभग गोलाकार होता है और श्रोणि की अर्धवृत्ताकार गुहा में स्थित होता है। इस प्रकार के जोड़ों को बॉल जॉइंट की तरह डिजाइन किया जाता है, जो उन्हें किसी भी दिशा में चलने की क्षमता देता है।

सैडल जोड़ दोनों दिशाओं में और आगे-पीछे चलने की अनुमति देते हैं। यह जोड़ अंगूठे के आधार पर स्थित होता है, इसके बिना बड़ी या छोटी वस्तु को पकड़ना बहुत मुश्किल होता है। अंगूठे की इन हरकतों के बिना, हाथ एक अनाड़ी पंजे जैसा लगेगा।

लॉकिंग जोड़ उंगलियों, पैर की उंगलियों, कोहनी और घुटनों में पाए जाते हैं और केवल एक ही दिशा में गति की अनुमति देते हैं। ऐसे जोड़ में हड्डियों के सिरे एक चिकनाई वाले तरल पदार्थ में डूबे होते हैं और घने रेशेदार स्नायुबंधन द्वारा एक साथ जुड़े होते हैं।

इन जोड़ों से जुड़ी कार्पल हड्डियाँ काठी की हड्डियों के समान दोनों दिशाओं में और आगे-पीछे चलती हैं, लेकिन उनकी गति की सीमा कम होती है। उम्र के साथ, फिसलने वाले जोड़ों में गतिविधियां कम चिकनी और अधिक कठिन हो जाती हैं।

हड्डी एवं जोड़ रोग के मुख्य लक्षण

सभी उम्र के लोगों के कंकाल संबंधी रोगों में, सबसे आम हैं दर्दनाक हड्डी के फ्रैक्चर और क्षति और घिसाव के कारण जोड़ों की क्षति। हड्डी में सूजन और ट्यूमर काफी दुर्लभ हैं।

कंकाल की चोट के मुख्य लक्षण प्रभावित क्षेत्र में दर्द, सूजन और सूजन (लालिमा और गर्मी) हैं।

जोड़ों की क्षति के लक्षणों में दर्द, सूजन और कठोरता शामिल हैं। जोड़ों में टूट-फूट के कारण होने वाला ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर गर्दन, बांहों, कूल्हों और घुटनों के जोड़ों को प्रभावित करता है। रुमेटीइड गठिया जोड़ों के आसपास के संयोजी ऊतकों को प्रभावित करता है, जिससे वे कठोर और मुड़ जाते हैं, साथ ही गंभीर दर्द भी होता है।

मांसपेशियों

शरीर और आंतरिक अंगों की गति मांसपेशियों की मदद से की जाती है - नरम ऊतक जिसमें फाइबर होते हैं जो सिकुड़ते और आराम करते हैं, जिससे गति होती है। मानव शरीर में, तीन प्रकार की मांसपेशियाँ होती हैं: कंकाल, जो स्वयं शरीर की गति करती हैं, चिकनी, जो शरीर के भीतर गति उत्पन्न करती हैं (उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र के लयबद्ध संकुचन जो भोजन को इसके माध्यम से धकेलते हैं) और मायोकार्डियम (हृदय) ).

काम से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और नियमित प्रशिक्षण से आमतौर पर अच्छी स्थिति में रहती हैं। ज़ोरदार व्यायाम से मांसपेशियों का आकार बढ़ता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और इसलिए और भी अधिक कठिन गतिविधियाँ करने की क्षमता बढ़ जाती है। इसके विपरीत, निष्क्रियता से मांसपेशी शोष और कमजोरी हो सकती है।

चिकनी मांसपेशियाँ और मायोकार्डियम

चिकनी मांसपेशियां और मायोकार्डियम चेतना के नियंत्रण में नहीं हैं, दूसरे शब्दों में, वे आपकी इच्छा की परवाह किए बिना सिकुड़ते या आराम करते हैं और स्वचालित रूप से काम करते हैं। दोनों प्रकार की अनैच्छिक मांसपेशियाँ - चिकनी और हृदय - हृदय संकुचन के साथ-साथ श्वास, पाचन और परिसंचरण जैसे कार्यों का समर्थन करने के लिए लगातार काम करती हैं।

कंकाल की मांसपेशियों को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित और नियंत्रित किया जाता है। केवल कंकाल की मांसपेशियाँ ही चेतना के नियंत्रण में होती हैं और इसलिए गति में स्वैच्छिक होती हैं।

कंकाल की मांसपेशियां या तो सीधे या टेंडन के माध्यम से हड्डियों से जुड़ी होती हैं और विशिष्ट उत्तेजनाओं के जवाब में जोड़ों को मोड़ और सीधा कर सकती हैं।

कंकाल की मांसपेशियाँ कैसे काम करती हैं

मांसपेशियों को शरीर का इंजन कहा जाता है। वे शरीर के वजन का लगभग आधा हिस्सा बनाते हैं और रासायनिक ऊर्जा को बल में परिवर्तित करते हैं, जो टेंडन के माध्यम से हड्डियों और जोड़ों तक संचारित होती है। अधिकांश मांसपेशियां आमतौर पर समूहों में काम करती हैं, जिसमें एक मांसपेशी के संकुचन के साथ-साथ दूसरी मांसपेशी का संकुचन भी होता है। संकुचन करते समय, मांसपेशियों की लंबाई 40% कम हो जाती है और इसके लगाव बिंदु दो अलग-अलग हड्डियों के करीब आ जाते हैं। अधिकांश कंकाल की मांसपेशियां दो या दो से अधिक पास की हड्डियों से जुड़ी होती हैं, अक्सर रेशेदार टेंडन द्वारा। जब कोई मांसपेशी सिकुड़ती है, तो वह हड्डी जिससे वह जुड़ी होती है, हिलती है। इस प्रकार, प्रत्येक गति खिंचाव का परिणाम है, धक्का का नहीं।

मांसपेशी बायोप्सी बीमारी के लक्षण देखने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों के एक छोटे टुकड़े का प्रयोगशाला परीक्षण है। नीचे दी गई तस्वीरें स्वस्थ मांसपेशियों के सबसे पतले हिस्से को 8000 गुना बढ़ाकर दिखाती हैं। प्रत्येक रेशे में विभाजन द्वारा अलग किए गए और भी पतले रेशे होते हैं। प्रत्येक फाइबर में दो अलग-अलग प्रोटीन होते हैं, जो समानांतर धागों में व्यवस्थित होते हैं और छोटी गहरी (मायोसिन अणु) और हल्की धारियाँ (एक्टिन अणु) बनाते हैं - बाईं ओर के चित्रों में। शिथिल मांसपेशी में, ये धारियाँ बमुश्किल एक-दूसरे को ओवरलैप करती हैं (ऊपर चित्र), लेकिन सिकुड़ी हुई मांसपेशी में वे एक-दूसरे के ऊपर चलती हैं (नीचे चित्र), मांसपेशी फाइबर को छोटा करती हैं।

मांसपेशियों के रोगों के मुख्य लक्षण

दर्दनाक मांसपेशियों की चोट आमतौर पर दर्द, कठोरता और कभी-कभी सूजन और सूजन के साथ होती है। वायरल संक्रमण से मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द भी हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को अक्सर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली कहा जाता है क्योंकि कंकाल और मांसपेशियां एक साथ काम करती हैं। वे शरीर का आकार निर्धारित करते हैं, सहायता, सुरक्षात्मक और मोटर कार्य प्रदान करते हैं।

— मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सबसे सक्रिय हिस्सा, वे कंकाल से जुड़े होते हैं और सभी मानव गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि वे सिकुड़ सकते हैं।

हड्डियाँ निष्क्रिय लीवर के रूप में कार्य करती हैं।

कंकाल की अधिकांश हड्डियाँ जोड़ों के माध्यम से गतिशील रूप से जुड़ी होती हैं। मांसपेशी एक सिरे पर एक हड्डी से जुड़ी होती है जो जोड़ बनाती है, और दूसरे सिरे पर दूसरी हड्डी से जुड़ी होती है। जब कोई मांसपेशी सिकुड़ती है तो वह हड्डियों को हिलाती है। विपरीत क्रिया की मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, हड्डियाँ न केवल कुछ निश्चित गति कर सकती हैं, बल्कि एक दूसरे के सापेक्ष स्थिर भी रह सकती हैं।

हड्डियाँ और मांसपेशियाँ चयापचय में भाग लेती हैं, विशेष रूप से फॉस्फोरस और कैल्शियम के आदान-प्रदान में।

कार्य

सहायताकार्य इस तथ्य में प्रकट होता है कि कंकाल और मांसपेशियों की हड्डियां एक मजबूत ढांचा बनाती हैं जो आंतरिक अंगों की स्थिति निर्धारित करती है और उन्हें हिलने नहीं देती है।

रक्षात्मकयह कार्य कंकाल की हड्डियों द्वारा किया जाता है, जो अंगों को चोट से बचाते हैं। इस प्रकार, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क एक हड्डी "केस" में हैं: मस्तिष्क खोपड़ी द्वारा संरक्षित है, रीढ़ की हड्डी रीढ़ द्वारा संरक्षित है।

पसली का पिंजरा हृदय और फेफड़े, वायुमार्ग, अन्नप्रणाली और प्रमुख रक्त वाहिकाओं को कवर करता है। पेट के अंग पीछे से रीढ़ की हड्डी से, नीचे से पेल्विक हड्डियों से और सामने से पेट की मांसपेशियों द्वारा सुरक्षित रहते हैं।

मोटरकार्य तभी संभव है जब कंकाल की मांसपेशियां और हड्डियां परस्पर क्रिया करती हैं, क्योंकि मांसपेशियां हड्डी के लीवर को गति में सेट करती हैं।

हड्डियों की रासायनिक संरचना

मानव हड्डी की रासायनिक संरचना में शामिल हैं:

• कार्बनिक पदार्थ
• खनिज पदार्थ

हड्डी का लचीलापन कार्बनिक पदार्थों की उपस्थिति पर निर्भर करता है, कठोरता - अकार्बनिक पदार्थों पर।

किसी व्यक्ति की हड्डियाँ उसकी वयस्कता (20 से 40 वर्ष तक) में सबसे मजबूत होती हैं।

बच्चों में हड्डियों में कार्बनिक पदार्थों का अनुपात अपेक्षाकृत अधिक होता है। इसलिए बच्चों की हड्डियाँ कम ही टूटती हैं। वृद्ध लोगों में हड्डियों में खनिजों का अनुपात बढ़ जाता है। अत: उनकी हड्डियाँ अधिक भंगुर हो जाती हैं।

हड्डियों के प्रकार

संरचना के प्रकार के आधार पर ये हैं:

• ट्यूबलर
• चिमड़ा
• चौरस हड़डी

ट्यूबलर हड्डियाँ:लंबे, मजबूत लीवर के रूप में कार्य करते हैं, जिसके कारण कोई व्यक्ति अंतरिक्ष में घूम सकता है या वजन उठा सकता है। ट्यूबलर हड्डियों में कंधे, अग्रबाहु, फीमर और टिबिया की हड्डियाँ शामिल हैं। ट्यूबलर हड्डियों का विकास 20-25 वर्ष तक पूरा हो जाता है।

स्पंजी हड्डियाँ:मुख्य रूप से एक सहायक कार्य है। स्पंजी हड्डियों में कशेरुक शरीर की हड्डियाँ, उरोस्थि, हाथ और पैर की छोटी हड्डियाँ शामिल हैं।

चौरस हड़डी:मुख्य रूप से एक सुरक्षात्मक कार्य करें। चपटी हड्डियों में वे हड्डियाँ शामिल होती हैं जो कपाल तिजोरी बनाती हैं।

मांसपेशियों

कंकाल की मांसपेशियाँ केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले संकेतों पर कार्य करने में सक्षम होती हैं।

संकुचन के लिए आवश्यक ऊर्जा मांसपेशी फाइबर के कार्बनिक पदार्थों के टूटने और ऑक्सीकरण के दौरान ही निकलती है। इससे ऊर्जा से भरपूर यौगिक बनते हैं जो आराम के दौरान मांसपेशियों के तंतुओं की मरम्मत कर सकते हैं।

सीमा के करीब काम करने, अच्छे पोषण और पर्याप्त आराम के साथ, मांसपेशियों के तंतुओं में नए पदार्थों और संरचनाओं का निर्माण क्षय से अधिक होता है।

इसके कारण, एक प्रशिक्षण प्रभाव उत्पन्न होता है: मांसपेशियाँ अधिक शक्तिशाली और अधिक कुशल हो जाती हैं। कम मानव गतिशीलता - शारीरिक निष्क्रियता - मांसपेशियों और पूरे शरीर को कमजोर कर देती है।

मस्कुलोस्कल तंत्र के रोग

शारीरिक निष्क्रियता ही एकमात्र कारण नहीं है जो कंकाल में विकार पैदा करता है। खराब पोषण, विटामिन डी की कमी, पैराथाइरॉइड ग्रंथियों के रोग - यह उन कारणों की पूरी सूची नहीं है जो कंकाल के कार्य को ख़राब करते हैं, खासकर बच्चों में। इसलिए, भोजन में विटामिन डी की कमी से बच्चे में रिकेट्स विकसित हो जाता है।

साथ ही शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों की हड्डियां शरीर के वजन के प्रभाव में झुक जाती हैं। अनुचित ओसिफिकेशन के कारण, पसलियों और उंगली की हड्डियों के सिर पर मोटाई बन जाती है, और खोपड़ी की सामान्य वृद्धि बाधित हो जाती है।

रिकेट्स से न केवल कंकाल प्रभावित होता है, बल्कि मांसपेशियां, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र भी प्रभावित होते हैं। बच्चा चिड़चिड़ा, रोनेवाला और डरपोक हो जाता है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में शरीर में विटामिन डी का निर्माण हो सकता है, इसलिए धूप सेंकने और क्वार्ट्ज लैंप के साथ कृत्रिम विकिरण रिकेट्स के विकास को रोकता है।

संयुक्त रोग का कारण टॉन्सिल, मध्य कान, दांत आदि प्रभावित होने पर प्यूरुलेंट संक्रमण का केंद्र हो सकता है। इन्फ्लूएंजा, गले में खराश, गंभीर हाइपोथर्मिया एक या अधिक जोड़ों की बीमारी से पहले हो सकता है। उनमें सूजन आ जाती है, दर्द होता है और उनमें हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है। जोड़ों में हड्डी और उपास्थि ऊतक की सामान्य वृद्धि बाधित हो जाती है; विशेष रूप से गंभीर मामलों में, जोड़ गतिशीलता खो देता है। इसीलिए अपने दांतों, गले और नासोफरीनक्स की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

अधिक व्यायाम करने से आपके जोड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है। लंबे समय तक स्कीइंग, दौड़ने और कूदने से, आर्टिकुलर कार्टिलेज पतला हो जाता है, और कभी-कभी घुटने के मेनिस्कस में दर्द होता है। फीमर और टिबिया के बीच घुटने के जोड़ में उपास्थि पैड होते हैं - मेनिस्कि।

प्रत्येक घुटने के जोड़ में दो मेनिस्कस होते हैं - बाएँ और दाएँ। कार्टिलाजिनस मेनिस्कस () के अंदर तरल पदार्थ होता है। यह उन तेज झटकों को अवशोषित कर लेता है जो शरीर चलने के दौरान अनुभव करता है। मेनिस्कि की अखंडता का उल्लंघन गंभीर दर्द और गंभीर लंगड़ापन का कारण बनता है।

हमारी मस्कुलर प्रणाली को पसंद है:

स्वस्थ रहने के लिए रोजाना शारीरिक गतिविधि जरूरी है। शारीरिक व्यायाम जीवन का निरंतर हिस्सा बनना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हड्डियों को वजन उठाने वाले व्यायाम पसंद हैं, और मांसपेशियों को शारीरिक गतिविधि पसंद है। निष्क्रियता से मांसपेशियाँ ढीली हो जाती हैं और अपनी पूर्व शक्ति खो देती हैं। कैल्शियम लवण हड्डियों को छोड़ देते हैं।

काम और आराम का विकल्प।पर्याप्त व्यायाम और पर्याप्त आराम करें। अपने आप पर व्यायाम का बोझ न डालें।

आंदोलन।मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और मोटर प्रणाली को विकसित करने के लिए चलना एक उत्कृष्ट, सरल और सुलभ साधन है। दैनिक चलना हमारे शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करता है, सभी शरीर प्रणालियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और सामान्य मानव जीवन में एक प्राकृतिक और अनिवार्य कारक है। व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम, निरंतर खेल और शारीरिक श्रम मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने, मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

स्थूल और सूक्ष्म तत्व।हड्डियों को कैल्शियम और सिलिकॉन जैसे सूक्ष्म तत्व पसंद होते हैं, जिनकी उम्र के साथ हमारी हड्डियों में कमी होने लगती है। इसलिए, इन सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं या इन सूक्ष्म तत्वों को कृत्रिम रूप में - गोलियों और भोजन की खुराक के रूप में सेवन करें।

पानी।पर्याप्त पानी पियें, प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर।

हमारी मस्कुलर प्रणाली को यह पसंद नहीं है:

1. गतिहीन और गतिहीन जीवन शैली,जिससे मांसपेशी शोष होता है।
2. ख़राब खाना, जो विशेष रूप से कैल्शियम और सिलिकॉन में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी का कारण बनता है।
3. अधिक वज़न।अधिक वजन जोड़ों पर अत्यधिक तनाव डालता है, जिससे वे बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं।
4. चोटें.चोटें लंबे समय तक और मजबूरन गतिविधियों को सीमित करने में योगदान करती हैं। नतीजतन, न केवल मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है, बल्कि संयुक्त द्रव का उचित उत्पादन भी शुरू हो जाता है, या, जैसा कि इसे श्लेष द्रव भी कहा जाता है।

1.1 सामान्य कंकाल शरीर रचना

1.2 अस्थि संरचना

1.3 हड्डियों का वर्गीकरण

1.4 अस्थि विकास एवं वृद्धि

1.5 हड्डियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन

2. कंकाल संरचना

2.1 स्पाइनल कॉलम

2.2 रीढ़ की आयु संबंधी विशेषताएं

2.3 छाती

2.4 छाती की आयु संबंधी विशेषताएं

2.5 खोपड़ी संरचना

2.6 खोपड़ी में उम्र से संबंधित परिवर्तन

3. अंगों का कंकाल

3.1 अंग कार्य

3.2 अंग कंकाल का विकास और आयु संबंधी विशेषताएं

4. मांसपेशीय तंत्र

4.1 मांसपेशियों की संरचना

4.2 मांसपेशियों की गतिविधि का तंत्रिका विनियमन

निष्कर्ष

परिचय

शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान मानव शरीर की संरचना और कार्यों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण विज्ञान हैं। प्रत्येक चिकित्सक, प्रत्येक जीवविज्ञानी को पता होना चाहिए कि एक व्यक्ति कैसे काम करता है, उसके अंग कैसे "काम" करते हैं, खासकर जब से शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान जैविक विज्ञान से संबंधित हैं।

मनुष्य, पशु जगत के प्रतिनिधि के रूप में, सभी जीवित प्राणियों में निहित जैविक कानूनों के अधीन है। साथ ही, मनुष्य न केवल अपनी संरचना में जानवरों से भिन्न होता है। वह विकसित सोच, बुद्धिमत्ता, स्पष्ट भाषण की उपस्थिति, सामाजिक जीवन स्थितियों और सामाजिक संबंधों से प्रतिष्ठित है। काम और सामाजिक वातावरण ने मानव जैविक विशेषताओं पर बहुत प्रभाव डाला है और उनमें महत्वपूर्ण परिवर्तन किया है।

मानव शरीर रचना विज्ञान(ग्रीक से शारीरिक - विच्छेदन, विच्छेदन) मानव शरीर, उसकी प्रणालियों और अंगों के रूपों और संरचना, उत्पत्ति और विकास का विज्ञान है। एनाटॉमी मानव शरीर के बाहरी रूपों, उसके अंगों, उनकी सूक्ष्म और अतिसूक्ष्म संरचना का अध्ययन करती है। एनाटॉमी जीवन के विभिन्न अवधियों में मानव शरीर का अध्ययन करता है, भ्रूण और भ्रूण में अंगों और प्रणालियों की उत्पत्ति और गठन से लेकर बुढ़ापे तक, और बाहरी वातावरण के प्रभाव में एक व्यक्ति का अध्ययन करता है।

मानव मनोविज्ञान(ग्रीक फिसिस से - प्रकृति, लोगो - विज्ञान) मानव शरीर, इसकी व्यक्तिगत प्रणालियों, अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं और कामकाज के पैटर्न का अध्ययन करता है। मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं और महत्वपूर्ण कार्यों का अध्ययन करता है। एक जीव (लैटिन ऑर्गेनिज़ो से - व्यवस्थित करें, पतला रूप दें) एक व्यक्तिगत जीवित प्राणी की एक अभिन्न, स्थिर जैविक प्रणाली है। मानव शरीर की संरचना और महत्वपूर्ण कार्यों के बारे में सभी आधुनिक ज्ञान से पता चलता है कि इसकी संरचना की जटिलता, सुव्यवस्था और तर्क पूर्णता के सभी कल्पनीय विचारों से कहीं अधिक है!

आधुनिक मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान का विकास और उपलब्धियाँ विभिन्न आधुनिक अनुसंधान विधियों के उपयोग से जुड़ी हैं: इलेक्ट्रॉन माइक्रोस्कोपी, भौतिक (टोमोग्राफी, अल्ट्रासाउंड, रेडियोग्राफी, आदि) और जैव रासायनिक तरीके।

किसी जीवित जीव का सबसे महत्वपूर्ण गुण अंतरिक्ष में गति करना है। स्तनधारियों (और मनुष्यों) में यह कार्य मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली द्वारा किया जाता है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली (समर्थन और गति तंत्र) हड्डियों, हड्डी के जोड़ों और मांसपेशियों को जोड़ती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को निष्क्रिय और सक्रिय भागों में विभाजित किया गया है। को निष्क्रिय भागइसमें हड्डियाँ और हड्डियों के जोड़ शामिल हैं। सक्रिय भागमांसपेशियों का निर्माण करते हैं, जो सिकुड़ने की अपनी क्षमता के कारण कंकाल की हड्डियों को हिलाते हैं।

1. हड्डियों और उनके जोड़ों के बारे में अध्ययन (ऑस्टियोआर्थ्रोलॉजी)

1.1 सामान्य कंकाल शरीर रचना

कंकाल (ग्रीक कंकाल से - सूखा हुआ, सुखाया हुआ) हड्डियों का एक समूह है जो सहायक, सुरक्षात्मक और लोकोमोटर कार्य करता है। कंकाल में 200 से अधिक हड्डियाँ शामिल हैं, जिनमें से 33-34 अयुग्मित हैं। कंकाल को पारंपरिक रूप से दो भागों में विभाजित किया गया है: अक्षीय और सहायक। को AXIALकंकाल का है रीढ की हड्डी(26 हड्डियाँ), खेना(29 हड्डियाँ), पंजर(25 हड्डियाँ); अतिरिक्त को- ऊपरी हड्डियाँ(64) और निचला (62) अंग(चित्र .1)। नवजात शिशुओं में "जीवित" कंकाल का द्रव्यमान शरीर के वजन का लगभग 11% है, विभिन्न उम्र के बच्चों में - 9 से 18% तक। वयस्कों में, बुढ़ापे तक कंकाल द्रव्यमान और शरीर द्रव्यमान का अनुपात 20% तक के स्तर पर रहता है, फिर थोड़ा कम हो जाता है।

कंकाल की हड्डियाँ मांसपेशियों द्वारा संचालित लीवर हैं। इसके परिणामस्वरूप, शरीर के अंग एक-दूसरे के संबंध में स्थिति बदलते हैं और शरीर को अंतरिक्ष में स्थानांतरित करते हैं। स्नायुबंधन, मांसपेशियाँ, टेंडन और प्रावरणी हड्डियों से जुड़े होते हैं। कंकाल महत्वपूर्ण अंगों के लिए कंटेनर बनाता है, उन्हें बाहरी प्रभावों से बचाता है: मस्तिष्क कपाल गुहा में स्थित है, रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी में स्थित है, हृदय और बड़ी वाहिकाएं, फेफड़े, अन्नप्रणाली, आदि छाती में हैं। और जनन मूत्रीय अंग श्रोणि गुहा में होते हैं। हड्डियाँ खनिज चयापचय में भाग लेती हैं, वे कैल्शियम, फास्फोरस आदि का भंडार हैं। जीवित हड्डी में विटामिन ए, डी, सी आदि होते हैं। हड्डियाँ हड्डी के ऊतकों से बनती हैं, जो संयोजी ऊतक से संबंधित होती हैं, जिसमें कोशिकाएँ और घने अंतरकोशिकीय पदार्थ होते हैं। , कोलेजन और खनिज घटकों से भरपूर। वे हड्डी के ऊतकों (कठोरता और लोच) के भौतिक और रासायनिक गुणों का निर्धारण करते हैं। अस्थि ऊतक में लगभग 33% कार्बनिक पदार्थ (कोलेजन, ग्लाइकोप्रोटीन, आदि) और 67% अकार्बनिक यौगिक होते हैं। ये मुख्य रूप से हाइड्रॉक्सीपैटाइट क्रिस्टल हैं। ताजी हड्डी की तन्य शक्ति तांबे के समान और सीसे से 9 गुना अधिक होती है। हड्डी 10 किग्रा/मिमी (कच्चे लोहे के समान) के संपीड़न का सामना कर सकती है। और उदाहरण के लिए, फ्रैक्चर के लिए पसलियों की तन्य शक्ति पीओ किग्रा/सेमी 2 है। अस्थि कोशिकाएँ दो प्रकार की होती हैं: ऑस्टियोब्लास्ट और ऑस्टियोसाइट्स। अस्थिकोरक- ये बहुभुज, घन आकार की युवा अस्थि कोशिकाएं हैं, जो दानेदार साइटोप्लाज्मिक रेटिकुलम, राइबोसोम और एक अच्छी तरह से विकसित गोल्गी कॉम्प्लेक्स के तत्वों से समृद्ध हैं। ऑस्टियोसाइट्स- परिपक्व बहु-संसाधित कोशिकाएं जो हड्डी के लैकुने में स्थित होती हैं, मुख्य हड्डी पदार्थ में अंकित होती हैं। उनकी प्रक्रियाएँ एक-दूसरे के संपर्क में होती हैं, और नलिकाएँ जिनमें प्रक्रियाएँ गुजरती हैं, हड्डी के पदार्थ में प्रवेश करती हैं। ऑस्टियोसाइट्स विभाजित नहीं होते हैं, उनके अंग खराब विकसित होते हैं। इन कोशिकाओं के अतिरिक्त अस्थि ऊतक भी होते हैं अस्थिशोषकों- बड़ी बहुकेंद्रीय कोशिकाएं जो हड्डी और उपास्थि को नष्ट कर देती हैं।

चावल। 1. मानव कंकाल. सामने का दृश्य:/- खोपड़ी, 2 - रीढ की हड्डी, 3 - कॉलरबोन, 4 - पसली, 5 - उरोस्थि, 6 - ह्यूमरस, 7 - त्रिज्या, 8 - कोहनी की हड्डी, 9 - कलाई की हड्डियाँ, 10 - मेटाकार्पल हड्डियाँ, 11 - उंगलियों के फालेंज, 12 - इलियम, 13 - त्रिकास्थि, 14 - जघन की हड्डी, 15 - इस्चियम, 16 - फीमर, 17 - पटेला, 18 - टिबिया, 19 - फाइबुला, 20 - तर्सल हड्डियाँ, 21 - मेटाटार्सल हड्डियाँ, 22 - पैर की उंगलियों के फालेंज

1.2 अस्थि संरचना

एक अंग के रूप में प्रत्येक हड्डी में सभी प्रकार के ऊतक होते हैं, लेकिन मुख्य स्थान हड्डी के ऊतक द्वारा लिया जाता है, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है।

हड्डियों की रासायनिक संरचना जटिल होती है। हड्डी में कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थ होते हैं। अकार्बनिक पदार्थ हड्डी के शुष्क द्रव्यमान का 65% - 70% बनाते हैं और मुख्य रूप से फॉस्फोरस और कैल्शियम लवण द्वारा दर्शाए जाते हैं। छोटी मात्रा में, हड्डी में 30 से अधिक अन्य विभिन्न तत्व होते हैं। कार्बनिक पदार्थ, जिन्हें ओसेन कहा जाता है, हड्डी के शुष्क द्रव्यमान का 30-35% बनाते हैं। ये अस्थि कोशिकाएं, कोलेजन फाइबर हैं। हड्डी की लोच और लोच उसके कार्बनिक पदार्थों पर निर्भर करती है, और कठोरता - खनिज लवणों पर। जीवित हड्डी में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों का संयोजन इसे असाधारण ताकत और लोच प्रदान करता है। कठोरता और लोच की दृष्टि से हड्डी की तुलना तांबे, कांसे और कच्चे लोहे से की जा सकती है। कम उम्र में बच्चों की हड्डियाँ अधिक लचीली, लोचदार होती हैं, उनमें कार्बनिक पदार्थ अधिक और अकार्बनिक कम होते हैं। वृद्धों, बूढ़ों की हड्डियों में अकार्बनिक पदार्थों की प्रधानता होती है। हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं।

प्रत्येक हड्डी में है घना (कॉम्पैक्ट)और चिमड़ापदार्थ। सघन और स्पंजी पदार्थ का वितरण शरीर में स्थान और हड्डियों के कार्य पर निर्भर करता है।

सघन पदार्थउन हड्डियों में और उनके उन हिस्सों में स्थित है जो समर्थन और गति का कार्य करते हैं, उदाहरण के लिए ट्यूबलर हड्डियों के डायफिसिस में।

स्पंजी पदार्थछोटी (स्पंजी) और चपटी हड्डियों में भी पाया जाता है। हड्डी की प्लेटें उनमें असमान मोटाई के क्रॉसबार (बीम) बनाती हैं, जो एक-दूसरे को अलग-अलग दिशाओं में काटते हैं। क्रॉसबार (कोशिकाओं) के बीच की गुहाएं लाल अस्थि मज्जा से भरी होती हैं। ट्यूबलर हड्डियों में अस्थि मज्जाअस्थि नलिका में स्थित होता है जिसे कहा जाता है अस्थि मज्जा गुहा.एक वयस्क में, लाल और पीली अस्थि मज्जा प्रतिष्ठित होती है। लाल अस्थि मज्जा चपटी हड्डियों के स्पंजी पदार्थ और लंबी हड्डियों के एपिफेसिस को भरता है। पीली अस्थि मज्जा (मोटापा) लंबी हड्डियों के डायफिसिस में पाई जाती है।

आर्टिकुलर सतहों को छोड़कर, पूरी हड्डी ढकी हुई है पेरीओस्टेम,या पेरीओस्टॉमी

1.3 हड्डियों का वर्गीकरण

ट्यूबलर हड्डियाँ (लंबी और छोटी), स्पंजी, चपटी, मिश्रित और वायवीय होती हैं (चित्र 2)। कंकाल के उन हिस्सों में जहां हलचलें बड़े पैमाने पर होती हैं (उदाहरण के लिए, अंगों में)। एक ट्यूबलर हड्डी में, इसका लम्बा भाग (बेलनाकार या त्रिकोणीय मध्य भाग) प्रतिष्ठित होता है - हड्डी का शरीर, या डायफिसिस,और गाढ़े सिरे - एपिफेसिसएपिफेसिस पर आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढकी हुई आर्टिकुलर सतहें होती हैं, जो पड़ोसी हड्डियों से जुड़ने का काम करती हैं। डायफिसिस और एपिफिसिस के बीच स्थित हड्डी के क्षेत्र को कहा जाता है तत्वमीमांसा।ट्यूबलर हड्डियों में, लंबी ट्यूबलर हड्डियां होती हैं (उदाहरण के लिए, ह्यूमरस, फीमर, अग्रबाहु और टिबिया की हड्डियां) और छोटी ट्यूबलर (मेटाकार्पस, मेटाटारस, उंगलियों के फालेंज की हड्डियां)। डायफिसिस कॉम्पैक्ट हड्डी से बने होते हैं, एपिफिस स्पंजी हड्डी से बने होते हैं, जो कॉम्पैक्ट हड्डी की एक पतली परत से ढके होते हैं।

स्पंजी (छोटी) हड्डियाँएक स्पंजी पदार्थ से बना होता है जो सघन पदार्थ की एक पतली परत से ढका होता है। स्पंजी हड्डियों का आकार अनियमित घन या बहुफलक जैसा होता है। ऐसी हड्डियाँ उन स्थानों पर स्थित होती हैं जहाँ भारी भार उच्च गतिशीलता के साथ संयुक्त होता है। चपटी हड्डियाँ गुहाओं, अंगों की मेखला के निर्माण में भाग लेती हैं और एक सुरक्षात्मक कार्य करती हैं (खोपड़ी की छत, उरोस्थि, पसलियों की हड्डियाँ)। मांसपेशियाँ उनकी सतह से जुड़ी होती हैं।

को हाड़ पिंजर प्रणालीइसमें कंकाल और मांसपेशियाँ शामिल हैं, जो एक एकल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में एकजुट होती हैं। इस प्रणाली का कार्यात्मक महत्व इसके नाम में ही निहित है। कंकाल और मांसपेशियां शरीर की सहायक संरचनाएं हैं, जो उन गुहाओं को सीमित करती हैं जिनमें आंतरिक अंग स्थित होते हैं। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की मदद से शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक - गति - को पूरा किया जाता है।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को निष्क्रिय और सक्रिय भागों में विभाजित किया गया है। को निष्क्रिय भागइसमें हड्डियाँ और उनके संबंध शामिल हैं, जिन पर शरीर के अंगों की गतिविधियों की प्रकृति निर्भर करती है, लेकिन वे स्वयं गतिविधियाँ नहीं कर सकते। सक्रिय भागकंकाल की मांसपेशियाँ बनती हैं, जिनमें कंकाल की हड्डियों (हड्डी लीवर) को सिकोड़ने और हिलाने की क्षमता होती है।

मानव सहायक उपकरण और चाल की विशिष्टता उसके शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति, सीधी मुद्रा और श्रम गतिविधि से जुड़ी होती है। शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति के लिए अनुकूलन कंकाल के सभी हिस्सों की संरचना में मौजूद हैं: रीढ़, खोपड़ी और अंग। त्रिकास्थि के जितना करीब होगा, कशेरुक (काठ) उतना ही अधिक विशाल होगा, जो उन पर भारी भार के कारण होता है। उस स्थान पर जहां रीढ़, जो सिर, पूरे धड़ और ऊपरी अंगों का भार वहन करती है, पैल्विक हड्डियों पर टिकी होती है, कशेरुक (त्रिक) एक विशाल हड्डी - त्रिकास्थि में जुड़े होते हैं। वक्र शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति को बनाए रखने के साथ-साथ चलने और दौड़ने के दौरान स्प्रिंगिंग कार्य करने के लिए सबसे अनुकूल स्थितियां बनाते हैं।

किसी व्यक्ति के निचले अंग भारी भार का सामना कर सकते हैं और पूरी तरह से आंदोलन के कार्यों को संभाल सकते हैं। उनके पास अधिक विशाल कंकाल, बड़े और स्थिर जोड़ और धनुषाकार पैर हैं। केवल मनुष्यों ने ही पैर के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब विकसित किए हैं। पैर के आधार बिंदु सामने मेटाटार्सल हड्डियों के सिर और पीछे कैल्केनियल ट्यूबरकल हैं। पैरों के लचीले मेहराब पैर पर वजन वितरित करते हैं, चलते समय झटके और झटकों को कम करते हैं और एक चिकनी चाल प्रदान करते हैं। निचले अंग की मांसपेशियों में अधिक ताकत होती है, लेकिन साथ ही ऊपरी अंग की मांसपेशियों की तुलना में उनकी संरचना में विविधता कम होती है।

ऊपरी अंग को सहायक कार्यों से मुक्त करने और उन्हें कार्य गतिविधियों के लिए अनुकूलित करने से हल्का कंकाल, बड़ी संख्या में मांसपेशियों की उपस्थिति और जोड़ों की गतिशीलता हुई। मानव हाथ ने विशेष गतिशीलता हासिल कर ली है, जो लंबी कॉलरबोन, कंधे के ब्लेड की स्थिति, छाती का आकार, कंधे की संरचना और ऊपरी अंगों के अन्य जोड़ों द्वारा सुनिश्चित की जाती है। कॉलरबोन के लिए धन्यवाद, ऊपरी अंग छाती से दूर चला जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हाथ को अपनी गतिविधियों में महत्वपूर्ण स्वतंत्रता मिल जाती है।

कंधे के ब्लेड छाती की पिछली सतह पर स्थित होते हैं, जो ऐन्टेरोपोस्टीरियर दिशा में चपटा होता है। स्कैपुला और ह्यूमरस की कलात्मक सतहें ऊपरी छोरों और उनकी बड़ी रेंज के आंदोलनों की अधिक स्वतंत्रता और विविधता प्रदान करती हैं।

ऊपरी अंगों के प्रसव संचालन के अनुकूल होने के कारण, उनकी मांसपेशियाँ कार्यात्मक रूप से अधिक विकसित होती हैं। श्रम कार्यों के लिए व्यक्ति का गतिशील हाथ विशेष महत्व प्राप्त कर लेता है। इसमें एक बड़ी भूमिका हाथ की पहली उंगली की होती है क्योंकि वह अपनी अत्यधिक गतिशीलता और बाकी उंगलियों का विरोध करने की क्षमता रखती है। पहली उंगली के कार्य इतने महान हैं कि यदि यह खो जाए तो हाथ वस्तुओं को पकड़ने और पकड़ने की क्षमता लगभग खो देता है

खोपड़ी की संरचना में महत्वपूर्ण परिवर्तन शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति, कार्य गतिविधि और भाषण कार्यों से भी जुड़े हुए हैं। खोपड़ी का मस्तिष्क भाग स्पष्ट रूप से चेहरे के भाग पर हावी रहता है। चेहरे का क्षेत्र कम विकसित होता है और मस्तिष्क के ऊपर स्थित होता है। चेहरे की खोपड़ी के आकार में कमी निचले जबड़े और उसकी अन्य हड्डियों के अपेक्षाकृत छोटे आकार से जुड़ी है।

एक अंग के रूप में प्रत्येक हड्डी में सभी प्रकार के ऊतक होते हैं, लेकिन मुख्य स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है हड्डी, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है।

हड्डियों की रासायनिक संरचनाकठिन। हड्डी में कार्बनिक और अकार्बनिक पदार्थ होते हैं। अकार्बनिक पदार्थ हड्डी के शुष्क द्रव्यमान का 65-70% बनाते हैं और मुख्य रूप से फॉस्फोरस और कैल्शियम लवण द्वारा दर्शाए जाते हैं। छोटी मात्रा में, हड्डी में 30 से अधिक अन्य विभिन्न तत्व होते हैं। संगठन. पदार्थ कहलाते हैं ओसेन, सूखी हड्डी द्रव्यमान का 30-35% हिस्सा बनाते हैं। ये अस्थि कोशिकाएं, कोलेजन फाइबर हैं। हड्डी की लोच और लोच उसके कार्बनिक पदार्थों पर निर्भर करती है, और कठोरता - खनिज लवणों पर। जीवित हड्डी में अकार्बनिक और कार्बनिक पदार्थों का संयोजन इसे असाधारण ताकत और लोच प्रदान करता है। कठोरता और लोच की दृष्टि से हड्डी की तुलना तांबे, कांसे और कच्चे लोहे से की जा सकती है। कम उम्र में बच्चों की हड्डियाँ अधिक लचीली, लोचदार होती हैं, उनमें कार्बनिक पदार्थ अधिक और अकार्बनिक कम होते हैं। वृद्धों, बूढ़ों की हड्डियों में अकार्बनिक पदार्थों की प्रधानता होती है। हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं।

प्रत्येक हड्डी में है घना (कॉम्पैक्ट)और चिमड़ापदार्थ। सघन और स्पंजी पदार्थ का वितरण शरीर में स्थान और हड्डियों के कार्य पर निर्भर करता है।

सघन पदार्थउन हड्डियों में और उनके उन हिस्सों में स्थित हैं जो समर्थन और गति का कार्य करते हैं, उदाहरण के लिए ट्यूबलर हड्डियों के डायफिसिस में और ऐसे स्थान जहां, बड़ी मात्रा के साथ, हल्कापन और साथ ही ताकत बनाए रखना आवश्यक है, ए स्पंजी पदार्थ बनता है, उदाहरण के लिए ट्यूबलर हड्डियों के एपिफेसिस में।

स्पंजी पदार्थछोटी (स्पंजी) और चपटी हड्डियों में भी पाया जाता है। हड्डी की प्लेटें उनमें असमान मोटाई के क्रॉसबार (बीम) बनाती हैं, जो एक-दूसरे को अलग-अलग दिशाओं में काटते हैं। क्रॉसबार (कोशिकाओं) के बीच की गुहाएं लाल अस्थि मज्जा से भरी होती हैं। ट्यूबलर हड्डियों में अस्थि मज्जाअस्थि नलिका में स्थित होता है जिसे कहा जाता है अस्थि मज्जा गुहा.एक वयस्क में, लाल और पीली अस्थि मज्जा प्रतिष्ठित होती है। लाल अस्थि मज्जा चपटी हड्डियों के स्पंजी पदार्थ और लंबी हड्डियों के एपिफेसिस को भरता है। पीली अस्थि मज्जा (मोटापा) लंबी हड्डियों के डायफिसिस में पाई जाती है।

आर्टिकुलर सतहों को छोड़कर, पूरी हड्डी ढकी हुई है पेरीओस्टेम,या पेरीओस्टॉमीयह एक पतली संयोजी ऊतक झिल्ली है जो एक फिल्म की तरह दिखती है और इसमें दो परतें होती हैं - बाहरी, रेशेदार और आंतरिक, हड्डी बनाने वाली। हड्डी की आर्टिकुलर सतहें आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढकी होती हैं।

ट्यूबलर हड्डियाँ (लंबी और छोटी), स्पंजी, चपटी, मिश्रित और वायवीय होती हैं (चित्र 10)।

नलिकाकार हड्डियाँ- ये हड्डियाँ हैं जो कंकाल के उन हिस्सों में स्थित होती हैं जहाँ बड़े पैमाने पर हलचलें होती हैं (उदाहरण के लिए, अंगों में)। एक ट्यूबलर हड्डी में, इसका लम्बा भाग (बेलनाकार या त्रिकोणीय मध्य भाग) प्रतिष्ठित होता है - हड्डी का शरीर, या डायफिसिस,और गाढ़े सिरे - एपिफेसिसएपिफेसिस पर आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढकी हुई आर्टिकुलर सतहें होती हैं, जो पड़ोसी हड्डियों से जुड़ने का काम करती हैं। डायफिसिस और एपिफिसिस के बीच स्थित हड्डी के क्षेत्र को कहा जाता है तत्वमीमांसा।ट्यूबलर हड्डियों में, लंबी ट्यूबलर हड्डियां होती हैं (उदाहरण के लिए, ह्यूमरस, फीमर, अग्रबाहु और टिबिया की हड्डियां) और छोटी ट्यूबलर (मेटाकार्पस, मेटाटारस, उंगलियों के फालेंज की हड्डियां)। डायफिसिस कॉम्पैक्ट हड्डी से बने होते हैं, एपिफिस स्पंजी हड्डी से बने होते हैं, जो कॉम्पैक्ट हड्डी की एक पतली परत से ढके होते हैं।

स्पंजी (छोटी) हड्डियाँएक स्पंजी पदार्थ से बना होता है जो सघन पदार्थ की एक पतली परत से ढका होता है। स्पंजी हड्डियों का आकार अनियमित घन या बहुफलक जैसा होता है। ऐसी हड्डियाँ उन स्थानों पर स्थित होती हैं जहाँ भारी भार उच्च गतिशीलता के साथ संयुक्त होता है। ये कलाई और टारसस की हड्डियाँ हैं।

चावल। 10. हड्डियों के प्रकार:

1 - लंबी (ट्यूबलर) हड्डी; 2 - चपटी हड्डी; 3 - स्पंजी (छोटी) हड्डियाँ; 4-मिश्रित हड्डी

चौरस हड़डीसघन पदार्थ की दो प्लेटों से निर्मित, जिसके बीच स्पंजी हड्डी स्थित होती है। ऐसी हड्डियाँ गुहाओं की दीवारों, अंगों की मेखला के निर्माण में भाग लेती हैं और एक सुरक्षात्मक कार्य करती हैं (खोपड़ी की छत, उरोस्थि, पसलियों की हड्डियाँ)।

मिश्रित पासाएक जटिल आकार है. इनमें विभिन्न संरचनाओं वाले कई भाग होते हैं। उदाहरण के लिए, कशेरुकाएँ, खोपड़ी के आधार की हड्डियाँ।

वायु हड्डियाँउनके शरीर में एक गुहा होती है जो श्लेष्मा झिल्ली से ढकी होती है और हवा से भरी होती है। उदाहरण के लिए, ललाट, स्फेनॉइड, एथमॉइड हड्डी, ऊपरी जबड़ा।

सभी हड्डी कनेक्शनों को तीन बड़े समूहों में बांटा गया है। ये निरंतर जोड़, अर्ध-जोड़, या सिम्फिसिस, और असंतत जोड़, या सिनोवियल जोड़ हैं।

1. सतत कनेक्शनविभिन्न प्रकार के संयोजी ऊतकों का उपयोग करके हड्डियों का निर्माण किया जाता है। ये कनेक्शन मजबूत और लचीले हैं, लेकिन सीमित गतिशीलता वाले हैं। हड्डियों के निरंतर कनेक्शन को विभाजित किया गया है रेशेदार, उपास्थि और हड्डी।

रेशेदार कनेक्शन:

को उपास्थि जोड़ (सिनकॉन्ड्रोसेस) उपास्थि द्वारा बनाए गए कनेक्शन हैं। उदाहरण के लिए, कशेरुक निकायों को एक दूसरे से जोड़ना, पसलियों को उरोस्थि से जोड़ना।

अस्थि संबंध(सिनोस्टोसिस) ट्यूबलर हड्डियों के एपिफेसिस और डायफिस, खोपड़ी के आधार की अलग-अलग हड्डियों, पेल्विक हड्डी बनाने वाली हड्डियों आदि के बीच सिंकॉन्ड्रोस के रूप में दिखाई देते हैं।

2. सिम्फिसेसकार्टिलाजिनस यौगिक भी हैं। उन्हें बनाने वाली उपास्थि की मोटाई में एक छोटी सी भट्ठा जैसी गुहा होती है जिसमें थोड़ा सा तरल होता है। सिम्फिसिस में प्यूबिक सिम्फिसिस शामिल है।

3. जोड़, या श्लेष जोड़, असंतुलित हड्डी कनेक्शन हैं, मजबूत और महान गतिशीलता की विशेषता है। सभी जोड़ों में निम्नलिखित अनिवार्य शारीरिक तत्व होते हैं: आर्टिकुलर कार्टिलेज से ढकी हड्डियों की आर्टिकुलर सतहें; संयुक्त कैप्सूल; जोड़दार गुहा; श्लेष द्रव (चित्र 11)।

चावल। 11. अस्थि संबंध:

ए - सिंडेसमोसिस; बी - सिंकोन्ड्रोसिस; सी - जोड़; 1 - पेरीओस्टेम; 2 - हड्डी; 3 - रेशेदार संयोजी ऊतक; 4 - उपास्थि; 5 - श्लेष परत; 6 - बर्सा की रेशेदार परत; 7- आर्टिकुलर कार्टिलेज; 8-संयुक्त गुहा

मानव कंकाल में चार खंड होते हैं: सिर का कंकाल (खोपड़ी), धड़ का कंकाल, ऊपरी और निचले छोरों का कंकाल (चित्र 12)।

चावल। 12. मानव कंकाल. सामने का दृश्य:

1 - खोपड़ी; 2 - रीढ़ की हड्डी का स्तंभ; 3 - कॉलरबोन; 4 - पसली; 5 - उरोस्थि; 6 - ह्यूमरस; 7 - त्रिज्या; 8 - उलना; 9 - कार्पल हड्डियाँ; 10 - मेटाकार्पल हड्डियाँ; 11 - उंगलियों के फालेंज; 12 - इलियम; 13 - त्रिकास्थि; 14 - जघन हड्डी; 15 - इस्चियम; 16 - फीमर; 17 - पटेला; 18 - टिबिया; 19 - फाइबुला; 20 - तर्सल हड्डियाँ; 21 - मेटाटार्सल हड्डियाँ; 22 - पैर की उंगलियों के फालेंज

धड़ का कंकालइसमें रीढ़, उरोस्थि और पसलियाँ शामिल हैं।

रीढ की हड्डीमुख्य छड़, शरीर की हड्डी की धुरी और उसका सहारा है। यह रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है, छाती, पेट और पैल्विक गुहाओं की दीवारों का हिस्सा बनता है और अंत में, धड़ और सिर की गति में शामिल होता है।

नवजात शिशु की रीढ़, एक वयस्क की तरह, 32-33 कशेरुकाओं (7 ग्रीवा, 12 वक्ष, 5 काठ, 5 त्रिक और 3-4 अनुमस्तिष्क) से बनी होती है। जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे की रीढ़ की हड्डी की एक विशेषता मोड़ की आभासी अनुपस्थिति है। वे बच्चे के व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में धीरे-धीरे बनते हैं। सबसे पहले बनने वाला ग्रीवा वक्रता(उत्तल आगे, लॉर्डोसिस), जब बच्चा अपना सिर सीधा रखने में सक्षम होता है। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक इसका निर्माण हो जाता है काठ का वक्रता(आगे की ओर उत्तल भी), खड़े होने की मुद्रा और सीधे चलने की क्रिया के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक। वक्षीय वक्रता(उत्तल पीठ, किफोसिस) बाद में बनता है। इस उम्र के बच्चे की रीढ़ अभी भी बहुत लचीली होती है, और लापरवाह स्थिति में इसके मोड़ चिकने हो जाते हैं। इस उम्र में शारीरिक गतिविधि की कमी रीढ़ की हड्डी के सामान्य वक्रता के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

मानव रीढ़ की हड्डी के मोड़ शरीर की सीधी स्थिति में संतुलन बनाए रखने के लिए उपकरण हैं और चलने, कूदने और अन्य अचानक आंदोलनों के दौरान शरीर, सिर और मस्तिष्क को लगने वाले झटके को खत्म करने के लिए एक स्प्रिंगिंग तंत्र हैं।

रीढ़ की हड्डी का विकास जीवन के पहले दो वर्षों में सबसे अधिक तीव्रता से होता है। साथ ही, सबसे पहले रीढ़ के सभी हिस्से अपेक्षाकृत समान रूप से बढ़ते हैं, और, 1.5 साल से शुरू होकर, ऊपरी हिस्सों - ग्रीवा और ऊपरी वक्ष - की वृद्धि धीमी हो जाती है, और लंबाई में वृद्धि काफी हद तक होती है काठ का क्षेत्र. रीढ़ की वृद्धि में तेजी लाने का अगला चरण "अर्ध-विकास" छलांग की अवधि है। रीढ़ की हड्डी में आखिरी खिंचाव यौवन के प्रारंभिक चरण में होता है, जिसके बाद कशेरुकाओं की वृद्धि धीमी हो जाती है।

रीढ़ की हड्डी का अस्थिकरण बचपन भर जारी रहता है, और 14 वर्ष की आयु तक, केवल उनके मध्य भाग ही अस्थिभंग होते हैं। कशेरुकाओं का ओस्सिफिकेशन केवल 21-23 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है। रीढ़ की हड्डी के मोड़, जो जीवन के पहले वर्ष में बनने शुरू हुए, 12-14 वर्ष की आयु में, यानी यौवन के प्रारंभिक चरण में, पूरी तरह से बन जाते हैं।

हड्डियाँ छाती 12 जोड़ी पसलियों और उरोस्थि, साथ ही वक्षीय कशेरुकाओं द्वारा दर्शाया गया है। ऊपरी पसलियों के सात जोड़े अपने अगले सिरे से उरोस्थि तक पहुँचते हैं। इन पसलियों को कहा जाता है सच्ची पसलियां. 8-10 पसलियाँ उरोस्थि तक नहीं पहुँचती हैं, वे ऊपर की पसलियों से जुड़ जाती हैं, इसीलिए उन्हें यह नाम मिला है झूठी पसलियां. 11वीं और 12वीं पसलियां पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों में समाप्त होती हैं, उनके पूर्वकाल के सिरे स्वतंत्र रहते हैं। ये पसलियाँ अत्यधिक गतिशील होती हैं और कहलाती हैं हिलती हुई पसलियां.

उरोस्थि, 12 जोड़ी पसलियां और 12 वक्षीय कशेरुक, जोड़ों, कार्टिलाजिनस जोड़ों और स्नायुबंधन के माध्यम से एक दूसरे से जुड़े हुए, छाती का निर्माण करते हैं।

नवजात शिशु में, छाती का आकार शंक्वाकार होता है, और उरोस्थि से रीढ़ तक इसका आकार अनुप्रस्थ से बड़ा होता है। एक वयस्क में यह विपरीत होता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, छाती का आकार बदलता है। 3-4 साल के बाद छाती का शंक्वाकार आकार बेलनाकार आकार में बदल जाता है, और 6 साल तक छाती का अनुपात एक वयस्क के अनुपात के समान हो जाता है। 12-13 वर्ष की आयु तक छाती एक वयस्क के समान आकार ले लेती है।

ऊपरी अंगों का कंकालऊपरी अंगों (कंधे की कमरबंद) और मुक्त ऊपरी अंगों की एक कमरबंद से मिलकर बनता है। ऊपरी अंग की बेल्टप्रत्येक तरफ दो हड्डियाँ होती हैं - हंसलीऔर रंगकेवल कॉलरबोन एक जोड़ द्वारा शरीर के कंकाल से जुड़ा होता है। कंधे का ब्लेड कॉलरबोन और ऊपरी अंग के मुक्त भाग के बीच डाला जाता है।

ऊपरी अंग के मुक्त भाग का कंकालशामिल बाहुहड्डियाँ, अग्रबाहु की हड्डियाँ ( ulna, त्रिज्या हड्डियाँ) और ब्रश ( कलाई, मेटाकार्पस और फालेंज की हड्डियाँ).

मुक्त अंगों का ओसीकरण 18-20 वर्ष की आयु तक जारी रहता है, जिसमें पहले कॉलरबोन (लगभग गर्भाशय में), फिर कंधे की हड्डियाँ और अंत में हाथ की हड्डियाँ सिकुड़ती हैं। ये छोटी हड्डियाँ ही हैं जो "हड्डी" की आयु निर्धारित करते समय रेडियोग्राफ़िक परीक्षण की वस्तु के रूप में काम करती हैं। एक्स-रे पर, ये छोटी हड्डियाँ नवजात शिशु में ही दिखाई देती हैं और केवल 7 वर्ष की आयु तक स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। 10-12 वर्ष की आयु तक, लिंग भेद प्रकट हो जाते हैं, जिसमें लड़कों की तुलना में लड़कियों में तेजी से अस्थि-पंजर होता है (अंतर लगभग 1 वर्ष का होता है)। उंगलियों के फालेंजों का ओस्सिफिकेशन मुख्य रूप से 11 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है, और कलाई का - 12 वर्ष की आयु में, हालांकि कुछ क्षेत्र 20-24 वर्ष की आयु तक अनओस्सिफाइड बने रहते हैं।

निचले अंगों का कंकालशामिल निचले अंगों की पट्टियाँ(युग्मित श्रोणि हड्डी) और निचले अंगों का मुक्त भाग(फीमर हड्डियां - फीमर, निचले पैर - टिबिया और फाइबुला, और पैर - टारसस, मेटाटारस और फालैंग्स हड्डियां)। श्रोणि में त्रिकास्थि और दो श्रोणि हड्डियाँ निश्चित रूप से जुड़ी होती हैं। बच्चों में, प्रत्येक पेल्विक हड्डी में तीन स्वतंत्र हड्डियाँ होती हैं: इलियम, प्यूबिस और इस्चियम। उनका संलयन और अस्थिकरण 5-6 वर्ष की आयु में शुरू होता है और 17-18 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है। बच्चों में त्रिकास्थि में अभी भी अप्रयुक्त कशेरुक होते हैं, जो किशोरावस्था में एक हड्डी में एकजुट हो जाते हैं। श्रोणि की संरचना में लिंग अंतर 9 वर्ष की आयु में दिखाई देने लगता है। मुक्त निचले छोरों के अस्थिभंग का क्रम और समय आम तौर पर ऊपरी छोरों की विशेषता वाले पैटर्न को दोहराता है।

खोपड़ी,युग्मित और अयुग्मित हड्डियों से निर्मित, मस्तिष्क और संवेदी अंगों को बाहरी प्रभावों से बचाता है, पाचन और श्वसन तंत्र के प्रारंभिक भागों को सहायता प्रदान करता है और संवेदी अंगों के लिए कंटेनर बनाता है।

खोपड़ी को पारंपरिक रूप से विभाजित किया गया है सेरिब्रलऔर चेहरे के खंड. कपाल मस्तिष्क का स्थान है। चेहरे की खोपड़ी इसके साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है, जो चेहरे की हड्डी के आधार और पाचन और श्वसन प्रणाली के प्रारंभिक भागों के रूप में कार्य करती है।

वयस्क खोपड़ी के मस्तिष्क खंड में चार अयुग्मित हड्डियाँ होती हैं - ललाट, पश्चकपाल, स्फेनॉइड, एथमॉइड और दो युग्मित - पार्श्विका और लौकिक।

खोपड़ी के चेहरे के भाग के निर्माण में 6 युग्मित हड्डियाँ (मैक्सिलरी, पैलेटिन, जाइगोमैटिक, नाक, लैक्रिमल, अवर टर्बाइनेट) और साथ ही 2 अयुग्मित हड्डियाँ (वोमर और निचला जबड़ा) शामिल होती हैं। खोपड़ी के चेहरे के भाग में हाइपोइड हड्डी भी शामिल है।

एक नवजात शिशु की खोपड़ी नरम संयोजी ऊतक द्वारा एक साथ जुड़ी हुई कई अलग-अलग हड्डियों से बनी होती है। जिन स्थानों पर 3-4 हड्डियाँ मिलती हैं, वहाँ यह झिल्ली विशेष रूप से बड़ी होती है, ऐसे क्षेत्र कहलाते हैं फॉन्टानेल. फॉन्टानेल्स के लिए धन्यवाद, खोपड़ी की हड्डियाँ गतिशील रहती हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान भ्रूण का सिर महिला की बहुत संकीर्ण जन्म नहर से गुजरना चाहिए। जन्म के बाद, फॉन्टानेल आमतौर पर 2-3 महीने में बंद हो जाते हैं, लेकिन उनमें से सबसे बड़ा - ललाट वाला - केवल 1.5 वर्ष की आयु तक।

बच्चों की खोपड़ी का मस्तिष्क भाग चेहरे के भाग की तुलना में अधिक विकसित होता है। चेहरे के हिस्से का गहन विकास वृद्धि के दौरान और विशेष रूप से किशोरावस्था के दौरान वृद्धि हार्मोन के प्रभाव में होता है। नवजात शिशु में, खोपड़ी के मस्तिष्क भाग का आयतन चेहरे के भाग के आयतन से 6 गुना अधिक होता है, और एक वयस्क में - 2-2.5 गुना।

शिशु का सिर अपेक्षाकृत बहुत बड़ा होता है। उम्र के साथ, सिर की ऊंचाई और लंबाई के बीच संबंध में काफी बदलाव आता है।

कंकाल की मांसपेशीयह धारीदार मांसपेशी ऊतक द्वारा निर्मित एक अंग है और इसमें संयोजी ऊतक, तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं होती हैं। मांसपेशियां कंकाल की हड्डियों से जुड़ी होती हैं और सिकुड़ने पर हड्डी के लीवर को गति प्रदान करती हैं। मांसपेशियां अंतरिक्ष में शरीर और उसके हिस्सों की स्थिति बनाए रखती हैं, चलने, दौड़ने और अन्य गतिविधियों के दौरान हड्डी के लीवर को हिलाती हैं, निगलने, चबाने और सांस लेने की गतिविधियां करती हैं, भाषण और चेहरे के भावों की अभिव्यक्ति में भाग लेती हैं और गर्मी पैदा करती हैं।

प्रत्येक मांसपेशी में बड़ी संख्या में मांसपेशी फाइबर होते हैं, जो बंडलों में एकत्रित होते हैं और संयोजी ऊतक आवरण में संलग्न होते हैं; कई बंडल एक मांसपेशी बनाते हैं। प्रत्येक कंकाल की मांसपेशी में एक सक्रिय संकुचन वाला भाग होता है - पेटऔर गैर-अनुबंधित भाग - कण्डरा।पेट प्रचुर मात्रा में रक्त वाहिकाओं से जुड़ा हुआ है, यहां चयापचय गहनता से होता है। टेंडन संयोजी ऊतक की सघन डोरियां हैं, जो लोचदार और अविस्तारित होती हैं, जिसके माध्यम से मांसपेशियां हड्डियों से जुड़ी होती हैं। उन्हें कम रक्त की आपूर्ति होती है और चयापचय धीमा हो जाता है। बाहर की ओर, मांसपेशी एक संयोजी ऊतक आवरण से ढकी होती है - पट्टी.

मांसपेशियों का कोई आम तौर पर स्वीकृत वर्गीकरण नहीं है। उन्हें मानव शरीर में उनकी स्थिति, रूप और कार्य के अनुसार वर्गीकृत किया गया है।

मांसपेशियों का वर्गीकरण

मानव शरीर की मांसपेशियाँ मध्य रोगाणु परत (मेसोडर्म) से विकसित होती हैं। ओटोजेनेसिस के दौरान मांसपेशियाँ अन्य ऊतकों की तुलना में अलग तरह से बढ़ती हैं: जबकि इनमें से अधिकांश ऊतकों के विकास के साथ-साथ विकास दर में कमी होती है, अंतिम यौवन वृद्धि के दौरान मांसपेशियों की वृद्धि दर अधिकतम होती है। जबकि, उदाहरण के लिए, जन्म से वयस्कता तक मानव मस्तिष्क का सापेक्ष द्रव्यमान 10 से 2% तक घट जाता है, मांसपेशियों का सापेक्ष द्रव्यमान 22 से 40% तक बढ़ जाता है।

गहन फाइबर वृद्धि 7 वर्ष की आयु तक और यौवन के दौरान देखी जाती है। 14-15 वर्ष की आयु से शुरू होकर, मांसपेशियों के ऊतकों की सूक्ष्म संरचना व्यावहारिक रूप से एक वयस्क की सूक्ष्म संरचना से भिन्न नहीं होती है। हालाँकि, मांसपेशियों के तंतुओं का मोटा होना 30-35 वर्षों तक जारी रह सकता है।

बड़ी मांसपेशियां हमेशा छोटी मांसपेशियों से पहले बनती हैं। उदाहरण के लिए, बांह और कंधे की मांसपेशियां हाथ की छोटी मांसपेशियों की तुलना में तेजी से बनती हैं।

उम्र के साथ मांसपेशियों की टोन बदलती है। नवजात शिशु में, यह बढ़ जाता है, और मांसपेशियां जो अंगों को मोड़ने का कारण बनती हैं, एक्सटेंसर मांसपेशियों पर प्रबल होती हैं, इसलिए बच्चों की गतिविधियां काफी सीमित होती हैं। उम्र के साथ, एक्सटेंसर मांसपेशियों की टोन बढ़ती है और फ्लेक्सर मांसपेशियों के साथ उनका संतुलन बनता है।

15-17 वर्ष की आयु में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का निर्माण समाप्त हो जाता है। इसके विकास की प्रक्रिया में, मांसपेशियों के मोटर गुण बदलते हैं: ताकत, गति, सहनशक्ति, चपलता। इनका विकास असमान रूप से होता है। सबसे पहले, आंदोलनों की गति और निपुणता विकसित होती है, और बाद में, धीरज।

अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि दो प्रकार की होती है: हाइपोकिनेसिया- मांसपेशियों की गतिविधियों में कमी, भौतिक निष्क्रियता- शारीरिक तनाव की कमी.

आमतौर पर, शारीरिक निष्क्रियता और हाइपोकिनेसिया एक-दूसरे के साथ होते हैं और एक साथ कार्य करते हैं, इसलिए उन्हें एक शब्द से बदल दिया जाता है (जैसा कि आप जानते हैं, "हाइपोडायनेमिया" की अवधारणा सबसे अधिक बार उपयोग की जाती है)। ये मांसपेशियों में एट्रोफिक परिवर्तन, सामान्य शारीरिक अवरोध, हृदय प्रणाली का अवरोध, ऑर्थोस्टेटिक स्थिरता में कमी, जल-नमक संतुलन में परिवर्तन, रक्त प्रणाली, हड्डियों का विखनिजीकरण आदि हैं। अंततः, अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि कम हो जाती है, नियामक तंत्र की गतिविधि जो उनके अंतर्संबंध को सुनिश्चित करती है, बाधित हो जाती है, और विभिन्न प्रतिकूल कारकों के प्रति प्रतिरोध बिगड़ जाता है; मांसपेशियों के संकुचन से जुड़ी अभिवाही जानकारी की तीव्रता और मात्रा कम हो जाती है, आंदोलनों का समन्वय ख़राब हो जाता है, मांसपेशियों की टोन (टर्गर) कम हो जाती है, सहनशक्ति और शक्ति संकेतक कम हो जाते हैं।

हाइपोडायनामिक संकेतों के विकास के लिए सबसे अधिक प्रतिरोधी गुरुत्वाकर्षण-विरोधी प्रकृति (गर्दन, पीठ) की मांसपेशियां हैं। पेट की मांसपेशियां अपेक्षाकृत तेज़ी से शोष करती हैं, जो संचार, श्वसन और पाचन अंगों के कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

शारीरिक निष्क्रियता की स्थिति में, अटरिया में शिरापरक वापसी में कमी के कारण हृदय संकुचन की शक्ति कम हो जाती है, मिनट की मात्रा, हृदय का द्रव्यमान और इसकी ऊर्जा क्षमता कम हो जाती है, हृदय की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और परिसंचरण की मात्रा कम हो जाती है। डिपो और केशिकाओं में इसके ठहराव के कारण रक्त कम हो जाता है। धमनी और शिरापरक वाहिकाओं का स्वर कमजोर हो जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति (हाइपोक्सिया) और चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, पानी और नमक के संतुलन में असंतुलन) बिगड़ जाती है।

फेफड़ों और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन की महत्वपूर्ण क्षमता, साथ ही गैस विनिमय की तीव्रता कम हो जाती है। यह सब मोटर और स्वायत्त कार्यों के बीच संबंधों का कमजोर होना और न्यूरोमस्कुलर तनाव की अपर्याप्तता है। इस प्रकार, शारीरिक निष्क्रियता के साथ, शरीर में एक ऐसी स्थिति बन जाती है जो उसके महत्वपूर्ण कार्यों के लिए "आपातकालीन" परिणामों से भरी होती है। यदि हम जोड़ते हैं कि आवश्यक व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की कमी मस्तिष्क के ऊपरी हिस्सों, इसकी उप-संरचनाओं और संरचनाओं की गतिविधि में नकारात्मक परिवर्तनों से जुड़ी है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि शरीर की सामान्य सुरक्षा क्यों कम हो जाती है और थकान बढ़ जाती है , नींद में खलल पड़ता है और उच्च मानसिक प्रदर्शन बनाए रखने की क्षमता या शारीरिक प्रदर्शन कम हो जाता है।

हमारे देश में शारीरिक गतिविधि की कमी अधिकांश शहरी आबादी और विशेष रूप से मानसिक गतिविधि में लगे लोगों के लिए विशिष्ट है। इनमें न केवल ज्ञान कार्यकर्ता शामिल हैं, बल्कि स्कूली बच्चे और छात्र भी शामिल हैं जिनकी मुख्य गतिविधि अध्ययन है।

बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का विकास अक्सर गड़बड़ी के साथ होता है, जिनमें से सबसे आम हैं खराब मुद्रा और सपाट पैर।

आसन- बैठने, खड़े होने, चलने पर शरीर की सामान्य स्थिति - बचपन में ही बननी शुरू हो जाती है और रीढ़ की हड्डी के आकार, विकास की एकरूपता और धड़ की मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करती है। . सामान्य, या सहीयह आसन मोटर प्रणाली और पूरे शरीर दोनों के कामकाज के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है। इसकी विशेषता रीढ़ की हड्डी के मोड़, समानांतर और सममित (निचले किनारे के उभार के बिना) कंधे के ब्लेड, मुड़े हुए कंधे, सीधे पैर और पैरों के सामान्य मेहराब हैं। सही मुद्रा के साथ, रीढ़ की ग्रीवा और काठ की वक्रता की गहराई मूल्य में करीब होती है और पूर्वस्कूली बच्चों में 3-4 सेमी के भीतर उतार-चढ़ाव होती है।

ग़लत मुद्राआंतरिक अंगों के कामकाज पर बुरा प्रभाव पड़ता है: हृदय, फेफड़े और जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम मुश्किल हो जाता है, महत्वपूर्ण क्षमता कम हो जाती है, चयापचय कम हो जाता है, सिरदर्द दिखाई देता है, थकान बढ़ जाती है, भूख कम हो जाती है, बच्चा सुस्त, उदासीन हो जाता है और टाल-मटोल करने लगता है। घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

ग़लत मुद्रा के लक्षण: झुकना, वक्षीय (काइफोटिक मुद्रा) या काठ (लॉर्डली मुद्रा) क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक मोड़ में वृद्धि, जिसे कहा जाता है पार्श्वकुब्जता.

गलत मुद्रा कई प्रकार की होती है (चित्र 13):

- गिर- वक्षीय क्षेत्र का किफोसिस बढ़ जाता है, छाती चपटी हो जाती है, कंधे की कमर आगे की ओर खिसक जाती है;

- काइफ़ोटिक- संपूर्ण रीढ़ काइफ़ोटिक है;

- लॉर्डोटिक- काठ का क्षेत्र का लॉर्डोसिस मजबूत हो जाता है, श्रोणि आगे की ओर झुक जाती है, पेट आगे की ओर निकल जाता है, वक्ष काइफोसिस चिकना हो जाता है;

- सीधा किया गया- शारीरिक वक्र कमजोर रूप से व्यक्त होते हैं, सिर आगे की ओर झुका हुआ होता है, पीठ सपाट होती है;

- स्कोलियोटिक- रीढ़ या उसके खंडों की पार्श्व वक्रता, अंगों की अलग-अलग लंबाई नोट की जाती है, कंधे की कमर, कंधे के ब्लेड के कोण और ग्लूटल सिलवटें विभिन्न स्तरों पर स्थित होती हैं।

मुद्रा संबंधी हानि के तीन डिग्री देखे गए हैं।

1. केवल मांसपेशियों की टोन बदलती है। जब कोई व्यक्ति सीधा हो जाता है तो सभी मुद्रा संबंधी दोष दूर हो जाते हैं। व्यवस्थित सुधारात्मक जिमनास्टिक अभ्यास से उल्लंघन को आसानी से ठीक किया जा सकता है।

2. रीढ़ की हड्डी के लिगामेंटस तंत्र में परिवर्तन। परिवर्तनों को केवल चिकित्सा पेशेवरों के मार्गदर्शन में दीर्घकालिक सुधारात्मक अभ्यास से ही ठीक किया जा सकता है।

3. इंटरवर्टेब्रल उपास्थि और रीढ़ की हड्डियों में लगातार परिवर्तन की विशेषता। परिवर्तनों को सुधारात्मक जिम्नास्टिक द्वारा ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन विशेष आर्थोपेडिक उपचार की आवश्यकता होती है।

चावल। 13.आसन के प्रकार:

1 - सामान्य; 2 - झुका हुआ; 3 - लॉर्डिक; 4 - काइफोटिक;

5- स्कोलियोटिक

मुद्रा में दोषों को रोकने के लिए, बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के समुचित विकास को बढ़ावा देने के लिए कम उम्र से ही निवारक उपाय करना आवश्यक है। 6 महीने से कम उम्र के बच्चों, विशेष रूप से रिकेट्स से पीड़ित बच्चों को नहीं बैठाना चाहिए; 9-10 महीने से कम उम्र के बच्चों को लंबे समय तक अपने पैरों पर नहीं बिठाना चाहिए; चलना सीखते समय उन्हें हाथ से नहीं चलाना चाहिए , क्योंकि शरीर की स्थिति विषम हो जाती है। उन्हें बहुत नरम बिस्तर या ढीली खाट पर सुलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चों को लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़ा या बैठना नहीं चाहिए, लंबी दूरी तक नहीं चलना चाहिए या भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए। कपड़े ढीले होने चाहिए और चलने-फिरने में बाधा नहीं डालने चाहिए।

सपाट पैर. आसन के निर्माण के लिए पैरों की स्थिति महत्वपूर्ण है। पैर का आकार उसकी मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर निर्भर करता है। सामान्य पैर के आकार के साथ, पैर बाहरी अनुदैर्ध्य मेहराब पर टिका होता है, जो चाल की लोच प्रदान करता है। सपाट पैरों के साथ, पैर का सहायक कार्य ख़राब और कम हो जाता है, इसकी रक्त आपूर्ति बिगड़ जाती है, जिससे पैरों में दर्द और ऐंठन होती है।

पैर पसीने से तर, ठंडा और सियानोटिक हो जाता है। दर्द न केवल शीर्ष में, बल्कि पिंडली की मांसपेशियों, घुटनों के जोड़ों और पीठ के निचले हिस्से में भी हो सकता है। 3-4 साल के बच्चों में, पैर के तलवे पर एक तथाकथित फैट पैड विकसित हो जाता है, इसलिए उनके पैरों के निशान के आधार पर यह निर्धारित करना असंभव है कि उनके पैर सपाट हैं या नहीं।

फ्लैट पैर शायद ही कभी जन्मजात होते हैं। इसका कारण रिकेट्स, सामान्य कमजोरी, शारीरिक विकास में कमी, साथ ही अत्यधिक मोटापा हो सकता है।

फ्लैट पैरों को रोकने के लिए, बच्चों के जूते पैर में कसकर फिट होने चाहिए, लेकिन तंग नहीं होने चाहिए, उनकी पीठ सख्त होनी चाहिए, तलवा लोचदार होना चाहिए और एड़ी 8 मिमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। संकीर्ण पंजों या कठोर तलवों वाले जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रतिदिन ठंडे स्नान के बाद मालिश, ढीली मिट्टी, कंकड़-पत्थर और ढेलेदार सतह वाले गलीचे पर नंगे पैर चलने से पैर अच्छी तरह मजबूत होते हैं। फ्लैट पैरों के प्रारंभिक रूप में, आकार-सही इनसोल का उपयोग किया जाता है - इनसोल। उन्हें प्लास्टर कास्ट के आधार पर आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। ऐसे विशेष व्यायाम हैं जो पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं (अपने पैर की उंगलियों के साथ सामग्री के एक टुकड़े को एक गेंद में इकट्ठा करें या अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श पर पड़ी एक पेंसिल उठाएं)।

आत्म-नियंत्रण कार्य:

1. ध्यान दें कि किन अंगों में निम्नलिखित प्रकार के ऊतक शामिल हो सकते हैं:

2. प्रश्नों के उत्तर दें:

a) कोशिका के तरल भाग का क्या नाम है?

ख) कोशिका में कौन सा पदार्थ सबसे अधिक (% में) पाया जाता है?

ग) कौन सा कार्बनिक यौगिक कोशिका का मुख्य निर्माण सामग्री है?

घ) कोशिका के किस भाग में गुणसूत्र स्थित होते हैं?

ई) प्रोटीन किस कोशिकांग में संश्लेषित होते हैं?

च) कोशिका का सतही भाग क्या कहलाता है?

छ) कोशिका के मुख्य भाग क्या हैं?

ज) एक अकार्बनिक यौगिक, जो कोशिका के जीवन में एक महत्वपूर्ण, विविध भूमिका निभाता है, एक विलायक है और कई रासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रत्यक्ष भागीदार है।

i) किस प्रकार के मांसपेशी ऊतक कंकाल की मांसपेशियों, पेट की दीवार, मूत्राशय, हृदय की मांसपेशियों का निर्माण करते हैं?

जे) कौन सी ऊतक कोशिकाएं अंतरकोशिकीय अंतरिक्ष में आसानी से गति करती हैं?

k) कौन सी ऊतक कोशिकाएं ग्रंथि नलिकाओं को अस्तर करते हुए एक-दूसरे से कसकर फिट होती हैं?