J'ai 27 ans.
Je suis très ennuyé. Toujours.
et cette pensée est toujours avec moi. quoi que je fasse, j'ai toujours envie d'autre chose : me reposer au travail, travailler pendant les vacances. Je vais très rarement dans de nouveaux endroits, à des événements. bien que je veuille m'amuser. et si je frappe, j'écoute attentivement, que je suis assis avec un visage aigre. donc je veux partir. Je pars, je reste seul, et encore une fois ce n'est pas comme ça. Je ne peux rien faire pendant des heures. le nettoyage élémentaire attend qu'il devienne impossible de passer. si je mange seul, alors il m'est plus facile de manger hors emballage que de salir l'assiette. J'essaie d'acheter des vêtements qui ne nécessitent pas de repassage. Je ne veux rien faire du tout, tout semble sans importance, sans urgence, sans intérêt.
avec tout cela, je suis bel et bien vivant, je communique dans une grande équipe au travail, ils semblent même me respecter là-bas. la famille aime aussi, mais ne se moque que de la paresse.
si vous pouvez toujours faire face à la négligence, par exemple, ne pas inviter d'étrangers dans la maison)), alors c'est plus difficile avec l'état interne.
J'essaie de ne pas prêter attention à cet état, de l'ignorer. car, probablement, il m'accompagne depuis longtemps, semble-t-il depuis l'enfance. mais si dans les rêves d'enfance aidaient que tout changerait un jour par lui-même, que je deviendrais soudainement l'âme de l'entreprise, fais ceci et cela, marche, amuse-toi, tu as juste besoin de grandir et de vivre séparément de tes parents, maintenant c'est stupide d'en rêver.
Je n'ai pas d'amis. Je me cache facilement de mes quelques amis. Je réponds quand ils appellent, je discute avec un regard intéressé, mais pas souvent, parfois je ne décroche pas le téléphone, je rappelle dans quelques jours et je dis que j'étais occupé ou que je n'ai pas entendu.
les hommes apparaissent périodiquement. J'accepte leur fréquentation plutôt par ennui. puis ils s'ennuient. parfois vous devez régler une querelle ou un ressentiment, parfois ils partent d'eux-mêmes, car il n'y a pas de disposition mutuelle.
voici une histoire. ne veux rien.
dois-je m'en occuper ? Ou est-ce encore un état anormal d'une personne vivante ? si oui, y a-t-il un moyen de sortir?
tu ne vis pas selon ton destin, c'est ce qui ne te laisse pas t'ennuyer. Je recommande de travailler avec un psychologue, si vous le souhaitez, écrivez sur Skype ou SMS.
Bonne réponse 4 mauvaise réponse 0Olya, bonjour. Et vous ne pensiez pas qu'à ce moment où vous vous ennuyez, quelqu'un est très malade, ou blessé, ou seul, ou affamé ... Combien vous pourriez simplement aider ... Et aider quelqu'un - à se sentir heureux. Trouvez quelqu'un (humain, animal... peu importe) qui a vraiment besoin d'aide et aidez-le...
Bonne réponse 0 mauvaise réponse 1Bonjour, Olga. Tout ceci est un état anormal. Tout est bien crypté, mais déchiffrable. Vous vous limitez autant que possible. l'accomplissement de vos désirs. Autrefois, vous avez probablement été sévèrement limité dans l'enfance. Même humilié et ridiculisé. Et maintenant vous êtes Pas sûr de toi, pas sûr de pouvoir être accepté. Pas sûr de ce qui est intéressant avec toi. Pas sûr que tu t'intéresses. Et tu as peur du rejet. Si ces problèmes sont résolus, tu auras goût à la vie et à la perspective d'une vie intéressante et épanouie. Maintenant, vous vous traitez mal. un nouveau modèle de comportement. Je travaille dans ce sens. Si vous le souhaitez, contactez-moi. Je suis à votre service.
Bonne réponse 2 mauvaise réponse 0Bonjour Olga. Vous savez, l'ennui peut être compris comme un moyen idéal pour s'évader de soi, de ses propres expériences et émotions. L'ennui, comme un cocon, enveloppe une émotion inacceptable pour nous ou une expérience que nous ne voulons pas rencontrer, conserve son énergie et nous isole de la réalité, en même temps nous désénergise, nous prive d'énergie et de courant de la vie.
Olga, tout état est, en principe, "normal" dans le sens où il a le droit d'exister et, à cet égard, nous dit quelque chose, un autre moment, dans quelle mesure est-il confortable ou tolérant pour vous d'y vivre ? Puisque vous écrivez aux tribunaux, nous pouvons supposer que vous n'êtes pas aussi à l'aise dans cet état que vous le souhaiteriez. Cela vous "hante" depuis l'enfance, vous essayez de ne pas y prêter attention, mais c'est difficile à faire, il est difficile de ne pas prêter attention à une partie de vous-même et de votre vie pendant longtemps, cela se fera certainement sentir, peut-être par l'ennui, parfois par la dépression et l'humeur dépressive.
Olga pour moi Votre ennui est un appel à votre âme pour vous explorer et mieux vous comprendre, une telle recherche est mieux faite avec un spécialiste professionnel qui vous aidera à ne pas vous perdre sur ce chemin difficile.
Avec tout mon respect, André.
Bonne réponse 1 mauvaise réponse 0Les vaches passent la majeure partie de la journée à ruminer, les chiens courent après leur queue pour s'amuser et les chats adorent jouer avec des balles. Les humains ont un niveau de fonctionnement plus élevé, il faut donc plus de stimulation mentale pour remonter le moral d'une personne. S'il vous semble que votre vie est devenue trop ennuyeuse et s'éternise à pas de tortue, comprenez la situation ! Voici dix raisons pour lesquelles la plupart des gens ont cette attitude envers la vie.
Vous sentez-vous limité
Lorsque vous sentez que vous contrôlez votre vie, il vous est beaucoup plus facile de la trouver intéressante. Si vous vous sentez pris au piège, limité par les circonstances de la vie et incapable de prendre des décisions par vous-même, par exemple parce que votre partenaire contrôle tout, il devient trop difficile pour vous de faire face à l'ennui. Essayez de prendre votre propre vie en main et prenez l'initiative - croyez-moi, cela changera instantanément votre vision du monde.
Vous n'essayez pas de développer la capacité de trouver du plaisir
Certaines personnes ne se sentent intéressées que lorsqu'elles regardent la télévision ou jouent sur un smartphone. Se fier uniquement à la stimulation externe est nocif pour le psychisme. Tôt ou tard, rien ne ravira et ne semblera nouveau. Si vous développez la capacité de gérer l'ennui de manière plus constructive, vous aurez toujours une vie intéressante. Ce n'est pas un hasard s'ils disent que les gens intelligents ne s'ennuient jamais - apprenez à trouver des choses intéressantes dans tout ce qui vous entoure et votre vie deviendra plus riche.
Vous ne vous fixez pas d'objectifs
Fixer des objectifs est important si vous voulez rendre votre vie plus riche. Il existe de nombreux domaines de la vie dans lesquels une amélioration peut être obtenue - elle peut être liée au travail, à la santé ou à la vie sociale. Lisez des livres, fixez-vous des objectifs sportifs, si vous aimez un style de vie actif, éduquez-vous et développez de nouvelles compétences pratiques, rencontrez des gens. Il existe tout simplement une infinité de possibilités, il vous suffit de faire le premier pas vers l'objectif !
Avez-vous peur de l'échec
Soyons honnêtes : faire la même chose tous les jours n'est pas très intéressant. Mais qu'est-ce qui vous empêche d'essayer quelque chose de nouveau ? Peut-être avez-vous juste peur de l'échec. C'est tout à fait compréhensible, cependant, vous devez comprendre que vous ne pourrez pas faire face au découragement si vous n'essayez jamais rien. Sortez de votre zone de confort et cherchez de nouvelles opportunités, croyez-moi, vous ne le regretterez pas.
Tu refuses toujours les invitations d'amis
Il y a toujours des raisons de ne pas sortir de la maison : il fait froid dehors, vous êtes fatigué, vous avez peur de rencontrer quelqu'un qui vous agace... Oubliez ces excuses et commencez à rencontrer vos amis plus souvent ! Il y a toujours une option pour passer du temps ensemble qui vous divertira, alors arrêtez de passer tout votre temps à la maison.
Tu sors rarement de ta ville
Peu importe où l'on habite, en province ou en métropole, de temps en temps tout le monde a besoin de se dépayser. Donnez-vous l'opportunité de voyager, visitez une ville où vous n'êtes jamais allé auparavant, si vous le pouvez - allez dans un coin exotique de la terre et faites-vous de nouveaux amis en cours de route. Cela vous donnera des émotions vives et vous permettra d'oublier l'ennui.
Vous n'essayez pas de développer
Une personne tire beaucoup plus de plaisir de la vie si elle est prête à changer et à grandir. Vous ne devez pas abandonner vos propres principes et votre individualité. Concentrez-vous simplement sur votre développement personnel et avancez dans la direction qui vous inspire vraiment.
Tu as arrêté de faire ce que tu aimes
Si vous faisiez plus souvent du sport ou que vous aimiez dessiner, puis que vous avez arrêté, il n'est pas surprenant que la vie vous semble ennuyeuse. Essayez de revenir à vos passe-temps préférés pour recommencer à ressentir la joie de votre propre vie.
Vous avez une attitude négative envers tout ce qui est nouveau
Si vous refusez des invitations d'amis, ne prêtez pas attention aux événements car vous pensez que ce sera une perte de temps, et n'allez jamais nulle part, un problème est inévitable. Avec cette approche de la vie, vous êtes assuré de vous ennuyer. Essayez d'être plus ouvert à une nouvelle personne et essayez quelque chose d'inhabituel. C'est ainsi que vous découvrez une excellente façon de faire face à l'ennui!
Tous les matins ne sont pas bons et ensoleillés. Parfois, cet état devient un compagnon constant. Mais il vaut mieux ne pas en arriver là, mais agir immédiatement. De nombreux articles et livres ont été écrits sur le thème de la lutte contre le blues. Sans aucun doute, il y a des matériaux utiles parmi eux. Mais nous savons tous que ces livres sont parmi les premiers à être mis sur les tablettes. Et même après lecture, pour nous, ils finissent par se transformer en une courte liste, où seuls les conseils les plus importants et les plus pratiques tombent. Cette fois, nous avons préparé une liste d'idées pour vous aider à vous débarrasser du blues. Si le matin le monde semble gris et pas très accueillant, alors la liste suivante vous aidera à planifier rapidement votre journée afin que la bonne humeur vous suive partout.
1. Faites du shopping pour le plaisir.
2. Ou faire une promenade dans le parc.
3. Posez les quotidiens que vous lisez habituellement et feuilletez les bandes dessinées. Si les nouvelles sont trop importantes dans votre travail, tournez-vous d'abord vers les bandes dessinées, puis vous pourrez régler les problèmes de travail.
4. Prendre une douche, un bain. Mieux encore, allez à la piscine.
5. Jouez avec de jeunes enfants. Ils vous rappelleront la joie avec laquelle vous pouvez vous rapporter aux choses les plus simples.
6. Ne vous inquiétez pas de vos erreurs. Après tout, à la fin, vous devrez regretter non pas ce que vous avez fait de mal, mais ce que vous n'avez pas fait à l'époque.
7. Écoutez de la musique. Cela vaut la peine d'écouter votre musique préférée. Elle peut être n'importe quoi. Mais, en règle générale, la musique classique ou toute autre musique instrumentale légère résiste mieux à la dépression.
8. Faites du vélo.
9. Mangez un citron.
10. Lisez un bon livre.
11. Accordez au moins une heure à votre passe-temps.
12. Achetez ou procurez-vous un animal de compagnie.
13. Appelez vos parents. Parlez-en à votre mère, grand-mère, oncle ou belle-mère. Ils seront sûrement heureux d'avoir de vos nouvelles et de vous aider à faire face à la mauvaise humeur.
14. Regardez une comédie.
15. Allez à la boutique de souvenirs.
16. Priez. Ou lire un mantra. Cela vous aidera certainement à gérer votre anxiété.
17. Essayez de féliciter les autres plus souvent.
18. Ou soyez poli. N'hésitez pas à utiliser des mots de gratitude.
19. Offrez des fleurs à votre bien-aimé.
20. Faites une séance photo. Pour accentuer l'effet, il peut être disposé sur le toit.
21. Commencez à écrire votre livre. Vous ne pouvez même pas le montrer à qui que ce soit.
22. Commencez à apprendre une langue étrangère.
23. Chantez des chansons entre les deux.
24. Faites une balade à cheval.
25. Apprenez à jouer de n'importe quel instrument de musique qui vous intéresse.
26. Nagez sous la cascade. Et si la dépression vous attrape en hiver, plongez dans le trou.
27. Apprenez à faire du roller, du skateboard, du skate, du ski, etc.
28. Inscrivez-vous à un studio de danse.
29. Ou vocal.
30. Baiser dans un endroit insolite.
31. Mettez-vous en forme. Vous pouvez commencer à aller au gymnase. Mais si cela ne vous intéresse pas, vous pouvez étudier à la maison selon un programme individuel proposé sur des services tels que ou.
32. Faites des squats. De préférence le matin et avec tout l'enthousiasme possible.
33. Si possible, débarrassez-vous des vieilles choses ou de celles que vous n'utilisez pas.
34. Apprenez à cuisiner un plat inhabituel.
35. N'essayez jamais de plaire à tout le monde à la fois. Faites simplement ce que vous pensez être juste.
36. Acceptez le fait que des situations difficiles et déroutantes se produiront toujours. Ils ne peuvent être évités. Et la raison n'est pas forcément en vous. Par conséquent, cela vaut la peine de se réconcilier avec cela et de prendre les problèmes actuels plus sereinement.
37. Ne vous concentrez jamais sur des choses qui ne peuvent plus être changées. Mieux vaut réfléchir à ce que vous pouvez faire d'autre.
38. Dans la mesure du possible, essayez de terminer un projet en premier. Alors seulement, prenez-en un nouveau.
39. Ne mangez jamais quand vous vous ennuyez. Ne mangez que lorsque vous avez faim.
40. Apprenez une astuce facile.
41. Rencontrez un vieil ami que vous n'avez pas vu depuis cent ans.
42. Regardez vos problèmes avec ironie.
43. Aidez les nécessiteux. Pas nécessairement de l'argent. Parfois, de bons conseils suffisent.
44. Organisez un dîner romantique.
45. Faites défiler votre album photo de famille. Ou des vidéos familiales.
46. Dans la rue, levez la tête plus souvent. Au lieu d'être oppressé par la vue sur l'agitation environnante, regardez les arbres, les immeubles.
47. Allez au bowling ou au club de billard.
48. Dans une conversation, essayez de ne pas parler uniquement de vos problèmes.
49. Faites quelque chose que vous ne feriez jamais. Ce que vous avez peur de faire ou de penser est impossible.
50. Enfin, passez du temps à pirater. De nouveaux conseils détourneront l'attention de la routine et changeront peut-être vos idées.
Vous vous ennuyez tellement que vous avez souvent envie de hurler ? Ennuyeux, parce que tout est familier, tout a longtemps été ennuyeux ? Voici quelques choses que vous devriez commencer à faire !
Êtes-vous une personne ennuyée? Vous vous ennuyez à votre travail habituel, vous vous ennuyez à la maison, même lors d'une soirée entre amis vous vous ennuyez. Chaque jour est le même. Et il n'y a plus la force et l'envie de changer quelque chose. Tellement ennuyeux que souvent vous avez juste envie de hurler. Ennuyeux, parce que tout est familier, tout a longtemps été ennuyeux. Il y a de moins en moins de nouveautés dans la vie, on est de moins en moins surpris. Même ra le divertissement n'apporte plus l'ancien plaisir, la surprise du découvreur. Nous devons faire quelque chose à ce sujet.
Je vous propose de rendre votre vie plus lumineuse. Cependant, pour cela, vous devez tout faire différemment, comme toujours ...
1. Improviser
Si vous vous rendez au travail en voiture ou en transports en commun, promenez-vous lentement, de préférence dans un parc. Ou le week-end, au lieu de regarder la télévision, promenez-vous dans un endroit merveilleux (rappelez-vous les brochettes d'automne du film "" ?). Si vous ne pouvez pas vivre sans compagnie, restez seul, réfléchissez.
2. Expérimentez
Rangez le livre de cuisine et préparez un plat original et expérimental. Au lieu de l'habituel dîner fait maison, faites-le avec une table de fête, des plats gourmands, des bougies, du vin... Expérimentez dans le sexe : bougies parfumées, huiles aromatiques, massage, lieux inattendus, lingerie érotique et fantaisie sauvage.
3. Changer
Changez le style de vêtements, la coiffure, la couleur des cheveux. Habillez-vous comme vous le souhaitez, pas ce qui est dicté par la mode.
4. Libérez les sentiments piégés
Laissez-vous aller, par exemple, pendant une heure. A cette heure, faites ce que vous voulez, ne retenez rien : criez, sautez, courez, chantez, ragez...
5. Apprenez à vous laisser guider par l'intuition
Inventez la méditation pour vous-même : trouvez une position du corps dans laquelle vous êtes à l'aise, acceptez-la et détendez-vous simplement - vous n'êtes pas là. Surveillez vos pensées, elles se précipitent dans votre tête, mais vous êtes un observateur extérieur. Ou mettez un disque avec des sons naturels, écoutez-les et fusionnez avec la nature.
6. Apprenez à être vous-même
Essayez de jouer moins de rôles que la société vous impose. Apprenez à identifier les valeurs des autres et les stéréotypes imposés. Jetez-les et amusez-vous, votre beauté unique, car vous êtes unique, personne ne pourra jamais vous répéter. N'essayez pas d'être comme quelqu'un d'autre, vous vous tuez.
7. Sentez-vous
Sentez-vous dans différentes circonstances, dans différents endroits, dans différentes situations… Essayez de vous sentir et de ressentir le monde qui vous entoure. Simultanément. Lui-même en tant que partie du monde environnant, et le monde en tant que partie de soi-même.
8. Aimez-vous
Chacun est un et unique. Il faut s'aimer, s'aimer tel que l'on est, sans s'inventer divers défauts.
9. Vivez ce jour comme si c'était le dernier
Pensez que notre vie est très éphémère, peut-être que ce jour sera votre dernier sur Terre. Je suis allé chez des parents dans une autre ville. Et j'ai vu un accident sur l'autoroute. Trois voitures se sont écrasées. Apparemment, les deux se sont rencontrés de front. Une fille est morte dans cet accident. Je n'avais qu'une seule pensée à ce sujet : « Dépêchez-vous de vivre ! ». Qu'est-ce que ça veut dire? Oui, regardez autour de vous. Tout le monde vit comme à l'état brut, sans conviction... Comment pensons-nous tous ? "Eh bien, que ce soit mauvais maintenant, sans intérêt ... Ou peut-être qu'après ... ce sera bien?" Ou comme ceci: "Maintenant, je vivrai pour ... ma famille, mes amis, mon travail ... (soulignez si nécessaire), puis pour moi-même, un jour ..." Et que se passe-t-il? Si une personne, par exemple, meurt demain, c'est qu'elle n'a pas vraiment vécu... Il a remis la vie à plus tard... Il n'a pas vécu pour lui-même. Et ce "plus tard" peut ne pas l'être. Dépêchez-vous de profiter de la vie...
10. Dépêchez-vous de créer, exprimez-vous
Dépêchez-vous de travailler de manière créative pour vous faire plaisir. Essayez de faire ce que vous aimez.
11. Dépêchez-vous d'aimer
Aimez comme ça, aimez vraiment, aimez inconditionnellement...
12. Dépêchez-vous de vous réjouir
Même les plus petites victoires. Et même des pertes, car ce sont des leçons qui vous permettront de gagner dans une autre situation similaire. Lâchez toutes vos expériences négatives passées. Après tout, les trier dans votre mémoire, les vivre, vous manquez le vrai moment de votre vie. Nous naissons heureux. Nous sommes nés pour être heureux. C'est notre objectif. Alors pourquoi l'avons-nous oublié ? Pourquoi les visages malheureux et sombres sont-ils normaux, mais les visages joyeux et heureux sont considérés comme fous ?
13. Dépêchez-vous d'être surpris
Être surpris de notre beau monde, de notre belle nature. Arrête. Arrêter de penser. Regardez autour de vous. Sourire. Laissez-vous surprendre par la beauté du monde et à quel point il est bon de vivre dans ce monde.
14. Profitez au maximum de la liste proposée
Ou faire une chose, mais maintenant, aujourd'hui. Vivez cette journée totalement, pleinement et magnifiquement. Et vous serez surpris de voir à quel point la vie sera soudainement remplie de couleurs, lumineuses et juteuses.
L'ennui est l'une des raisons qui nous empêche de profiter de la vie ! Cet article ne parlera pas de remèdes contre l'ennui, de moyens de se divertir et de faire quelque chose. Je vais parler de la façon de s'assurer que vous ne vous ennuyez pas du tout.
Je vais vous dire pourquoi l'ennui est l'une des conditions psychologiques les plus dangereuses et les plus nocives pour l'individu et conduira à la nécessité de s'en débarrasser. Et vous comprendrez aussi pourquoi cette condition affecte négativement notre capacité à profiter de la vie.
Quel est le danger de l'ennui.
L'ennui n'est pas seulement une humeur qui vous vient de temps en temps et qui n'affecte en rien votre personnalité. En fait, c'est l'une des causes profondes de nombreux problèmes humains. Le célèbre psychologue Viktor Frankl a déclaré : "Aujourd'hui, l'ennui nous pose plus de problèmes - patients et psychiatres - que les désirs et même les soi-disant désirs sexuels."
L'ennui vous pousse constamment à être à la recherche de stimuli externes, de toute activité, uniquement pour ne pas ressentir un état d'inconfort lié à l'absence de toute activité. L'ennui, c'est que cette recherche d'activités pour se débarrasser de l'ennui ne se fait pas de manière sélective. Vous êtes prêt à vous engager dans le travail le plus routinier et le plus dénué de sens, juste pour ne pas rester inactif, il vous suffit de faire quelque chose, quoi qu'il arrive, ou de ressentir une sorte de sensation.
Cela rappelle un peu la toxicomanie, seulement au lieu d'une substance narcotique, il y a des informations et des stimuli sensoriels. Un désir incontrôlable apparaît également, dont la satisfaction n'apporte pas beaucoup de plaisir, mais ne fait que soulager la sensation d'inconfort pendant un certain temps. Et la vie ne commence à acquérir des couleurs que dans les moments où ce désir est satisfait.
Problèmes et troubles associés à l'ennui.
- Tension nerveuse fréquente
- Alcool / toxicomanie (c'est à cause de l'ennui que beaucoup de gens ne peuvent pas arrêter de boire / fumer, et même s'ils réussissent, ce n'est que pour un temps, puis ils reprennent de mauvaises habitudes)
- Incapacité à supporter les longs trajets, les réunions, voire les vacances (désir de reprendre le travail le plus tôt possible)
- Incapacité à se concentrer
- Incapacité à se détendre, fatigue chronique
- Envies de shopping douloureuses
- Surcharge cérébrale avec de nombreuses tâches, "déchets d'informations"
- Se sentir agité
- Apathie et nostalgie en l'absence d'activité
- Satisfaction de la vie
- En conséquence, de mauvais choix de vie, une perte d'opportunités, de faux objectifs et aspirations, le malheur et l'incapacité de profiter pleinement de la vie.
Impressionnant, n'est-ce pas ? Mais je pense que vous n'êtes pas habitué à voir l'ennui comme une source de mal, et cela peut vous surprendre de regarder cet état sous cet angle. Ce n'est pas grave, en lisant mon blog, vous rencontrerez souvent des dispositions similaires : premièrement, je déclare qu'une propriété de votre personnalité, dont vous n'avez pas l'habitude de vous inquiéter de la présence, est en fait la cause de problèmes et un obstacle à l'auto- développement, et je lui explique intelligiblement pourquoi il en est ainsi et pas autrement.
Mais ce qui vous surprendra le plus, c'est que je ne me contente pas de désigner des zones à problèmes pour souligner une fois de plus l'imperfection de la nature humaine, mais, après avoir appelé quelque chose un problème, je dis que vous pouvez vous en débarrasser, peu importe à quel point vous êtes sûr du contraire et montrez une manière de le faire.
Est-il possible d'arrêter complètement de s'ennuyer ?
Pourquoi cela devrait-il être surprenant ? Laisse-moi expliquer. Beaucoup croient sûrement que l'ennui est un état naturel d'une personne en l'absence de toute activité et qu'il est donc impossible de s'en débarrasser, tout comme la faim ou la soif. Ou êtes-vous sûr que l'ennui est une propriété de votre nature, vous, une personne qui a besoin d'activité et qui s'y efforcera toujours. Je déclare qu'il s'agit simplement d'un défaut de la personnalité, et très grave, qui peut être éliminé, comme tous les autres défauts. Cela peut être surprenant.
Mais aussi irréaliste que cela puisse paraître, je me suis moi-même débarrassé de cet état: Je ne m'ennuie presque jamais. Grâce à cela, je suis toujours détendu et à l'aise : lors de longs trajets, pendant des heures d'attente, ce qui peut sembler fastidieux pour beaucoup. Je sais apprécier le repos, l'inactivité et la contemplation, ce qui me détend très profondément. Je n'ai pas besoin de fumer ou de boire pour me divertir.
Je fais ce qui m'intéresse et ne m'encombre pas d'activités inutiles et inutiles pour ne pas m'ennuyer. Je peux passer de longs moments seul avec moi-même : je ne traîne pas dans une hâte effrénée dans les clubs, les restaurants, pour occuper mon temps en quelque sorte. En général, je sais profiter de chaque minute qui m'est impartie et je ne suis pas pressé de tout faire pour vivre ce moment au plus vite.
Pourquoi est-il si important de passer plus de temps seul avec soi-même ?
L'ennui réduit le temps que vous pouvez passer seul avec vous-même, car il vous oblige constamment à chercher quelque chose à faire ou à faire de la société. Cela peut être un obstacle majeur dans la vie. Puisque dans les moments de calme contemplation et de réflexion, les pensées les plus précieuses viennent à vous. Vous pouvez prendre une décision importante, repenser votre expérience passée, prendre conscience du non-sens et de la futilité de vos aspirations actuelles, vous fixer un objectif qui vous convient mieux et ne pas suivre de fausses pulsions qui vous sont imposées de l'extérieur.
Plus les gens sont occupés par leurs propres affaires et moins ils ont de moments de réflexion, moins ils sont capables de prendre des décisions indépendantes et de suivre un cours conscient, car ils pensent peu et toute leur énergie est « éteinte » par diverses activités. Savez-vous pourquoi dans l'armée un soldat doit être occupé tout le temps ? Et de penser moins et d'obéir plus.
Dans les sociétés totalitaires ou diverses dystopies du livre (livres d'Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), un individu, pour réussir à l'asservir par la classe dirigeante, doit être soumis à une influence informationnelle ou sensorielle constante : avoir une durée déraisonnablement longue journée de travail en termes de productivité, qui doit complètement s'épuiser pour qu'il ne reste plus de force. Et dans les moments de repos, soit il écoute la radio, soit il regarde la télévision avec des programmes patriotiques stupides. Ainsi, aucune pensée séditieuse sur l'imperfection de l'État et le non-sens de sa vie de cellule sociale, de fourmi travailleuse, ne lui vient à l'esprit, car il n'y a pas de temps pour que ces pensées viennent.
En conséquence, une personne ne peut plus passer du temps seule avec elle-même : elle s'ennuie et parfois même a peur. Il a paniqué à la recherche de quelque chose à faire ou d'un moyen de remplir le "canal d'information". Vous comprenez maintenant que l'ennui ne surgit pas comme un besoin naturel de conscience ? C'est plutôt une conséquence d'un emploi constant, d'une consommation aveugle d'informations et d'impressions par le cerveau, ou c'est un symptôme de vide existentiel et de manque de contenu intérieur (j'en parlerai à la fin de l'article).
En conséquence, vous cessez de percevoir la vie comme un cadeau précieux, comme une collection d'opportunités et d'événements intéressants, comme l'existence pour elle-même ! Vous cherchez à tuer chaque moment inestimable de l'existence, à le noyer dans des actes inutiles, des divertissements insignifiants et de l'alcool. Vous êtes en fuite constante de vous-même, de vos pensées ! Il s'avère que la vie perd sa valeur pour vous et vous tu ne peux pas juste en profiter.
L'ennui est comme une drogue
L'ennui vous rend dépendant de vous-même et vous empêche de choisir quoi faire et quand. Il faut courir quelque part : consommer des tonnes d'informations, un tas de "poubelles informationnelles", faire des achats inutiles, être en recherche permanente de divertissements en tous genres, y compris interdits, s'auto-stupéfier (drogues, dont alcool), regarder des programmes stupides, s'engager dans un travail stupide et il est insensé de brûler et de gaspiller la vie.
Cela rappelle le film d'action Adrénaline, dans lequel le personnage de Jason Statham est injecté avec une substance médicamenteuse fantastique, et son effet est que la personne à qui on l'injecte meurt après un certain temps, et le seul moyen d'arrêter l'effet destructeur de la poison Il s'agit de maintenir constante la production d'adrénaline. Par conséquent, le héros doit courir et tirer, se jeter sous les voitures, sauter de grandes hauteurs sans parachute (sans oublier de tirer). De la même manière, de nombreuses personnes sont attachées à des sources d'ennui meurtrier.
De plus, ces sources ne sont en aucun cas infinies. Petit à petit, il faut augmenter la « dose » : chercher des divertissements plus exotiques, faire des achats plus chers, car les choses habituelles sont déjà ennuyeuses et ne sont plus satisfaisantes. Si cela n'est pas fait, une satiété sourde se forme et, par conséquent, l'apathie, encore une fois l'ennui, la «rupture». J'utilise des termes du monde de la toxicomanie pour une raison, car un sentiment d'ennui chronique est la « casse » d'un organisme habitué à une stimulation externe constante et à se nourrir d'impressions.
Par conséquent, essayer de faire face à l'état d'ennui en trouvant de nouvelles façons de s'évader est tout aussi inutile que de supprimer les envies de nicotine en fumant des cigarettes. Oui, vous allez satisfaire un besoin local, mais seulement pour un temps, jusqu'à ce qu'il resurgisse, et plus il ira, plus il sera fort et exigera de plus en plus de vous... Afin d'éviter l'envie de fumer, vous devez arrêter cette habitude, éliminer les causes de votre dépendance et ne jamais fumer ! C'est la meilleure façon, évidemment. Par conséquent, je vais essayer d'enseigner comment ne pas s'ennuyer du tout .. Ou presque pas.
L'ennui comme motivation ?
On peut m'objecter que l'ennui est un facteur de motivation actif pour tout travail, sans lui, vous n'auriez pas bougé du tout et n'auriez rien fait. Cela vous a aidé à réaliser quelque chose.
Bon, revenons aux analogies de la vie des toxicomanes. Supposons que quelqu'un vivait - ne pleurait pas, était paresseux et ne travaillait pas, et existait d'une manière ou d'une autre avec un sou. Puis il est devenu accro à la drogue. Maintenant, il a besoin de plus d'argent pour les acheter pour lui-même. S'il ne travaille pas, il en souffrira, il a donc dû trouver un emploi mieux rémunéré, ne pas le sauter et essayer de le rester.
Donc, nous remercions maintenant les médicaments de l'avoir aidé à réaliser quelque chose ? Je pense que cela ne devrait pas être fait, car malgré le succès matériel, une personne se dégrade à cause de sa dépendance (tout comme elle perd l'intérêt de la vie à cause de l'ennui). Tout le problème était sa paresse, qui ne lui permettait pas de trouver un bon travail, ou en général il n'avait pas particulièrement besoin de cet argent : et donc tout lui convenait.
Une personne doit être motivée par un vif intérêt, un désir de se développer, d'atteindre des objectifs et de réaliser son potentiel, et non l'ennui, qui fait de vous un travailleur assidu et un robot obéissant. Il est préférable de rechercher le travail le plus approprié pour vous-même (ou de ne pas travailler du tout, si vous ne l'aimez pas et qu'il y a une opportunité matérielle de ne pas le faire), et de ne pas en chercher, le premier qui vient à travers, juste pour vous occuper et tuer l'ennui.
Si vous considérez l'ennui comme un motif, alors vous pouvez tomber dans un cercle vicieux : vous travaillez, mais le travail ne vous procure pas de plaisir, mais Vous ne pouvez PAS non plus travailler, car vous avez peur de vous complaire dans l'ennui.
Dans ce cas, votre travail couvre tout le domaine de vos intérêts, vous ne savez pas quoi faire en son absence.
Cela est peut-être dû à un manque d'autres passe-temps. Vous ne pouvez pas trouver une occupation pour vous-même, vous attendez que quelqu'un l'organise pour vous, votre entreprise, par exemple. Et même en vous reposant, vous consacrez peu de temps à vous-même, mais continuez à fuir l'ennui, noyé dans des avalanches d'informations, de tapage, de business et d'alcool. Que reste-t-il après cela ?
Laissons de côté l'aspect financier dans cet exemple, qu'ils disent que vous devez travailler dur pour avoir de quoi vivre.
Oui, c'est certainement le cas. Mais, premièrement, je connais beaucoup de gens qui ont la possibilité de ne pas s'engager dans des travaux de routine quotidiens au bureau, car il y a d'autres revenus, mais néanmoins, malgré cela, ils sont embauchés, car ils n'imaginent pas ce qu'ils vont faire dans leur temps-libre.
Deuxièmement, si vous n'avez pas peur de la perspective d'avoir beaucoup de temps libre et que vous n'avez pas peur de vous retrouver soudainement seul avec vos pensées, alors vous commencerez probablement à chercher des moyens de vous épargner de la routine quotidienne ennuyeuse et commencerez à créer de tels des sources de revenus que vous pouvez gérer ne vous demande pas tant de temps et d'efforts. Et au lieu de tourner comme un écureuil dans une roue, de brûler les nerfs, l'énergie, la santé, la jeunesse et le potentiel, vous commencerez à planifier des opportunités qui vous permettront de vous consacrer plus de temps et de vivre pour vous-même.
Comment la personnalité changera-t-elle lorsque vous vous débarrasserez de l'ennui
Nous arrivons ici au plus important. Bien qu'il puisse vous sembler qu'il n'y a pas de gros problème que vous vous ennuyez et que vous ne savez pas quoi faire et vous divertir. Vous ne réalisez tout simplement pas à quel point la vie devient plus pleine et plus riche lorsque vous parvenez à faire face aux causes subjectives de l'ennui !
Je fais une réservation tout de suite, si vous vous engagez dans cette voie, vous devrez alors passer par plusieurs métamorphoses personnelles importantes.
Débarrassé du sentiment d'ennui, vous apprendrez à apprécier le repos, les moments de paix et d'inactivité, le temps passé à dialoguer avec vous-même, ou à faire ce que vous aimez, votre passe-temps. Vous commencerez à vous sentir à l'aise d'être seul avec vous-même pendant longtemps. Par conséquent, il semblera que le temps libre manquera cruellement.
Un travail préféré peut cesser d'être aimé et un travail non aimé deviendra encore plus désagréable du fait qu'il vous éloigne de vous-même et qu'au lieu de consacrer du temps à vous-même et à vos proches, vous développer, apprendre de nouvelles choses, vous améliorer , vous le dépensez pour une sorte de paperasserie d'entreprise et participez à des querelles de bureau. Et vous commencerez à comprendre cela clairement.
Je reçois aussi des primes, dites-vous, viviez, ne pleuriez pas, travailliez, buviez le vendredi, alliez à Ikea le week-end, tout convenait, et maintenant vous venez dire que je vais vous apprendre le développement personnel, à la suite de quoi nous seront dégoûtés de toutes ces choses et nous commencerons à pleurer une liberté inaccessible ! Tes conseils sont bons Nicolas ! Il faut se contenter de ce que l'on a !
A cela je répondrai que, premièrement, la conséquence de l'auto-développement et, si je puis utiliser un tel terme, de « l'expansion de la conscience », est une certaine réévaluation des valeurs, un changement de regard sur les choses, dont l'entrée vous commencez à rechercher quelque chose de nouveau et à changer le cours habituel des choses. C'est naturel et inévitable. Rappelez-vous comment vous avez grandi, passé d'un enfant à un adulte ? Beaucoup de choses qui semblaient importantes dans l'enfance ont perdu leur valeur pour vous lorsque vous avez atteint un certain âge. En fait, « grandir » peut se poursuivre jusqu'à un âge avancé, et le fait que vous ayez maintenant 30, 40 ans ne signifie pas que vous avez atteint le sommet de la maturité. Le pire, c’est quand ce processus s’arrête pour de bon, et que vous ne le savez même pas…
Deuxièmement, la liberté n'est pas du tout inaccessible, et le mode de vie qui vous oblige à être constamment occupé au travail n'est pas incontesté. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser du fardeau du travail inutile, mais c'est un sujet pour un article séparé ...
Mais de nouveaux objectifs apparaîtront devant vous : ce que vous devez rechercher pour atteindre le bonheur. Vous commencerez doucement à mettre en place votre projet de vie.
Se débarrasser de l'ennui se manifestera également dans l'amour du passe-temps contemplatif : lecture, réflexion, profiter de la nature, promenades tranquilles. Vous ressentirez de la joie grâce à ces choses et, par conséquent, vous profiterez davantage de la vie ! Cela peut considérablement soulager votre cerveau et conduire au calme et à un sentiment de confort intérieur, d'ordre et de joie, et aussi, grâce à la réflexion, vous repenserez et comprendrez beaucoup de choses. Pendant le repos, vous allez vraiment vous "reposer", et ne pas détruire votre santé avec des libations alcoolisées : je vous assure, le corps ne se repose pas en buvant !
Oui, et vous cesserez d'apprécier l'alcool, car, d'une part, vous serez plus détendu et il n'y aura pas besoin de relâcher la tension, et d'autre part, autosuffisance, vous serez ainsi bien seul avec vous-même ou vos proches et n'aurez pas besoin de vous servir de quoi que ce soit. Après tout, vous souvenez-vous que l'ennui est l'une des raisons de l'émergence de mauvaises habitudes ? Vous savez probablement combien de personnes boivent trop dans le village, devinez quoi.
Vous deviendrez calme, vous ne serez pas fatigué des longs trajets et des heures d'attente, chaque instant de votre vie deviendra complet et égoïste : il ne sera pas perçu simplement comme une transition de quelque chose à quelque chose, comme une période de temps reliant deux points, ce moment sera rempli de valeur en soi ! Cela donnera la joie de vivre et un sentiment de grandeur à chaque instant de l'existence !
Vous comprendrez à quel point il vous faut peu de bonheur ! Cela ne signifie pas que vous pouvez être heureux en haillons et vivre dans un dépotoir. Ne vous méprenez pas, je ne prône pas du tout le renoncement aux biens terrestres. Ce que je veux dire, c'est que vous avez peut-être dépensé beaucoup d'argent et de santé à rechercher des divertissements et autres, en pensant que posséder des choses vous apportera le bonheur. C'est une conséquence du vide intérieur béant que vous cherchiez à combler par l'achat de choses et toutes sortes de sensations insolites.
Lorsque vous ferez face à ce vide, vous trouverez l'harmonie intérieure et l'autosuffisance. Vous n'aurez pas besoin de jeter beaucoup d'argent par les fenêtres juste pour vous sentir vivant et vaincre l'ennui qui vous ronge de l'intérieur.
En général, se débarrasser de l'ennui promet bonheur, harmonie, autonomie et tranquillité. Ce sont les choses dont vous n'aurez peut-être pas assez pendant que vous êtes soumis à un état tel que l'ennui.
Passons maintenant, enfin, à la dernière partie de l'article, à savoir, comment se débarrasser de l'ennui.
Comment se débarrasser des sentiments d'ennui
Si vous avez lu ce que j'ai écrit ci-dessus et que vous l'avez "absorbé" un peu, alors vous avez déjà fait une partie du travail. Ma tâche principale était de vous mettre sur un certain chemin de pensée, de vous inculquer une compréhension de l'ennui comme une sorte de vice qui détruit la personnalité. S'il existe une telle compréhension et qu'il existe une certaine attitude morale pour y faire face et atteindre la joie de vivre, alors tous les conseils pratiques et recommandations ci-dessous ne seront pas révélateurs pour vous. Ils découlent très évidemment et logiquement de ce que j'ai dit.
Alors transgressons.
Comment trouver la joie de vivre, détruire l'ennui
Voici quelques conseils pour ne pas vous ennuyer.
Passez plus de temps seul avec vous-même : pendant ce temps, essayez de vous calmer, de vous détendre. Pensez à quelque chose, de préférence quelque chose d'abstrait, qui n'est pas lié au moment présent. Ne pensez pas au travail sur les affaires courantes, mais faites des projets, pensez à vous et à votre avenir, à la manière d'atteindre votre bonheur et à ce que vous devez faire pour cela. Évaluez de manière critique votre famille actuelle, vos finances, votre état de santé et votre esprit, pensez s'il y a des problèmes ?
Est-il possible de les résoudre et comment le faire? Si vous ne pouvez pas vous forcer à réfléchir, à vous concentrer et que vous êtes distrait par des pensées sur l'actualité, alors vous devez apprendre à vous détendre, à vous vider l'esprit et à mettre de l'ordre dans vos pensées, cela vous apprendra :
Méditation : oui, dans chacun de mes articles je conseille (voire insiste) de le faire, comment le faire, lisez la suite. C'est une erreur de croire qu'il n'y a pas d'exercice universel qui aide à se débarrasser de nombreux problèmes. Il y a un tel exercice - c'est la méditation. En pratiquant cela, vous apprendrez à vous détendre et à vider votre cerveau de vos pensées, à exister dans le moment présent, en vous débarrassant des inquiétudes concernant l'avenir et les souvenirs passés.
L'action de cette pratique vise directement à éliminer la principale source d'ennui : l'agitation intérieure et la peur d'être seul avec soi-même. Pendant la méditation, vous écoutez ce qui se passe à l'intérieur, établissant une connexion avec votre corps. Il est utile de regarder beaucoup de choses avec sobriété et impartialité et ainsi de se débarrasser de nombreux préjugés. C'est peut-être ce qu'il vous faut pour commencer, vous débarrasser de l'ennui.
Rempli de contenu interne : une des raisons pour lesquelles vous vous ennuyez quand vous restez en silence, loin de tout le monde, peut être le vide existentiel. Malgré le mot délicat, ce terme cache une chose tout à fait compréhensible. Ce vide se forme lorsqu'une personne manque d'intérêts, de passe-temps, de petites joies, de réflexions, de rêves, de désirs conscients et de volonté.
C'est quand une personne, comme un plancton terne, patauge à la surface de l'être et est emportée par les courants du destin dans une direction arbitraire. En général, je ne m'attarderai pas sur les détails, il s'agit d'un vaste sujet qui nécessite un article séparé. Bref, à cause de ce vide, vous vous sentez triste seul avec vous-même, puisque vous n'agissez pas comme un interlocuteur intéressant pour le dialogue intérieur. Par conséquent, lisez plus de bons livres, blogs et articles, communiquez avec des personnes intelligentes, regardez des films de haute qualité et pensez, pensez, pensez.
Contemplation : Apprenez à apprécier la paix et la tranquillité. Vous pouvez simplement vous allonger longtemps sur l'herbe, regarder le ciel et essayer de ne penser à rien, ou vous allonger dans votre lit les yeux fermés, en écoutant le calme. Essayez de passer plus de temps dans la nature, en silence. Marchez, marchez à un rythme lent, juste en regardant autour de vous.
Pensez à un hobby, une activité : choisissez un domaine dans lequel vous souhaitez développer et acquérir des compétences, par exemple, la photographie et le traitement de photos, le cyclisme, la musique (cela peut être à la fois la maîtrise d'un instrument de musique et l'acquisition de compétences dans le travail avec des applications informatiques (séquenceurs) pour créer un mastering , selon ce qui est plus proche de vous), programmation, rédaction d'articles de blog, échecs, poker, pratiques spirituelles, etc. et ainsi de suite. Ne pensez pas que vous n'avez aucune âme pour quoi que ce soit, car pour vraiment vous laisser emporter par certaines affaires, vous devez les maîtriser au moins un peu.
Toute activité, même la plus détestée au début, peut commencer à apporter de la joie, dès que vous l'obtenez mieux que les autres, et une sorte de compétence apparaît. Cela vaut la peine de commencer. Essayez-vous ici et là, expérimentez. Au lieu de gaspiller votre temps libre à la maison et au travail dans toutes sortes de bêtises, faites quelque chose qui vous développera, qui rendra votre temps libre productif. Et qui sait, peut-être qu'un nouveau passe-temps, lorsque vous le maîtriserez à la perfection, deviendra votre chose préférée à l'avenir, grâce à laquelle vous gagnerez en indépendance financière, vous débarrasserez des chaînes du bureau et changerez votre vie pour le mieux. Vous avez juste besoin de commencer, de ne pas être paresseux et de ne pas avoir peur d'apprendre de nouvelles choses et de vous essayer à différentes choses.
Endurer la solitude et la monotonie: Essayez de vous détendre pendant les longs trajets, les temps passés dans les transports en commun ou pendant les heures d'attente. Si vous avez l'habitude d'occuper vos mains avec un iPhone ou une bière, il est temps de vous en débarrasser.
Débarrassez-vous de l'activité excessive et de l'attention distraite : souvent l'ennui est associé à un sentiment constant d'agitation intérieure, à l'incapacité de garder l'attention sur une chose pendant longtemps, au besoin de recevoir constamment des informations, à une activité motrice sans but. Dans les milieux universitaires, cela s'appelle . C'est une question tout à fait distincte. Et comment se débarrasser de ce syndrome, lisez le lien.
C'est à peu près tout pour se sentir chroniquement ennuyé. S'en débarrasser implique beaucoup de travail intérieur et beaucoup de métamorphose personnelle. Au début ce ne sera pas facile, vous devrez faire de gros efforts et vous dépasser. Mais alors vous serez émerveillés par les résultats du travail accompli, je vous l'assure.
