Κρύωμα και γρίπη.Αγιουρβέδα και θεραπεία ασθενειών
Σήμερα, το λεγόμενο κρυολόγημα εξακολουθεί να είναι η πιο κοινή ασθένεια. Τα κρυολογήματα, που προκαλούνται από διάφορους ιούς, είναι συχνά αποτέλεσμα μειωμένης ανοσίας και γίνονται το αρχικό στάδιο άλλων ασθενειών. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς ρινοϊούς.
Τα κοινά κρυολογήματα και η γρίπη είναι διαταραχές kapha και παρουσιάζονται αντίστοιχα με συσσώρευση βλέννας, καταρροή, πονόλαιμο, συμφόρηση, βήχα, πονοκέφαλο και πόνους στο σώμα, ρίγη και πυρετό.
Το κρυολόγημα μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έκθεση στο κρύο ή τον άνεμο, την κατανάλωση κρύων, υγρών και τροφών που σχηματίζουν βλέννα. Τα κρυολογήματα είναι πιο συχνά εποχιακά και προκαλούνται από πολλούς παράγοντες που αυξάνουν το kapha.
Γενικές αρχές για τη θεραπεία του κρυολογήματος
Συνταγογραφείται μια δίαιτα που μειώνει το kapha και εξαλείφει το ama. Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ, ζεστό και απλό, όπως η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και λαχανικών στον ατμό με μέτρο. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα το τυρί, το γιαούρτι και το γάλα, καθώς και τα βαριά, λιπαρά και υγρά τρόφιμα όπως κρέατα, ξηρούς καρπούς, αρτοσκευάσματα, είδη ζαχαροπλαστικής, γλυκά και γλυκούς χυμούς φρούτων. Εάν ο ασθενής δεν είναι πολύ αδύναμος, μπορεί να γίνει νηστεία.
Συνιστάται χυμός λεμονιού και τζίντζερ με ζεστό νερό και μέλι. Βοηθά το φρέσκο τζίντζερ και τα τσάγια από κανέλα, βασιλικό, γαρύφαλλο. Τονωτικά βότανα όπως το ashwagandha (), το shatavari () και το ginseng δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται λόγω της βαριάς φύσης τους.
Χρησιμοποιούνται εφιδρωτικά, αποχρεμπτικά και αντιβηχικά βότανα. Για να αποκαταστήσετε την περιφερειακή κυκλοφορία και να διασκορπίσετε το κρύο, μετά από ζεστό τσάι με μπαχαρικά, πρέπει να πάτε για ύπνο, να σκεπαστείτε με μια ζεστή κουβέρτα και να ιδρώσετε. Χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι που προκαλούν εφίδρωση - χαμάμ, σάουνα, αλλά η υπερβολική εφίδρωση πρέπει να αποφεύγεται.
Συνήθως χρησιμοποιούνται τζίντζερ (), κανέλα, πιππάλι (), γλυκόριζα (), βασιλικός, γαρύφαλλο, μέντα και από τα παρασκευάσματα - σκόνες σιτοπάλαντι () και ταλισάντι (). Όλες αυτές οι ενώσεις λαμβάνονται με μέλι ή γκι.
Στην κινεζική ιατρική τα κρυολογήματα ονομάζονται «σύνδρομο επιφανειακού αέρα-κρύου» και για τη θεραπεία τους χρησιμοποιούνται ζεστά μπαχαρικά όπως τζίντζερ, κανέλα κ.λπ.
Καλά εφιδρωτικά βότανα από το οπλοστάσιο της δυτικής βοτανοθεραπείας: φασκόμηλο, ύσσωπος, θυμάρι, αυλάκι, μυρτιά.
Χαρακτηριστικά της εκδήλωσης (τύποι) του κρυολογήματος
Αν και τα κρυολογήματα είναι πιο συχνά κάφα, μπορούν επίσης να συσχετιστούν με vata ή pitta.
Τα κρυολογήματα τύπου Vata εκδηλώνονται με ξηρό βήχα, αϋπνία, βραχνάδα ή απώλεια φωνής. Η βλέννα εκκρίνεται σε μικρή ποσότητα. Μπορείτε να στάξετε μερικές σταγόνες σησαμέλαιο στη μύτη σας ( ). Από τα βότανα, δεν χρησιμοποιούνται μόνο τα παραπάνω μπαχαρικά και τα θερμαντικά εφιδρωτικά, αλλά και μαλακτικά βότανα όπως γλυκόριζα (), ρίζα comfrey, shatavari (ή, ashwagandha (). Μπορείτε να πάρετε σκόνη sitopaladi () με ζεστό γάλα ή με shatavari ή σκευάσματα ashwagandha.
Ένα κρυολόγημα Pitta συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, πονόλαιμο, κοκκινισμένο πρόσωπο και κίτρινη ή αιματηρή βλέννα. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιούνται δροσιστικά εφιδρωτικά βότανα (μέντα, κολλιτσίδα, ιαχή, άνθη, χρυσάνθεμο) - θεραπείες που ονομάζονται «δροσερές πικάντικες ουσίες με επιφανειακή δράση» στην κινεζική ιατρική. Σε υψηλή θερμοκρασία, που συνήθως συνδέεται με υψηλή πίτα, μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα από βασιλικό, σανταλόξυλο και μέντα σε ίσα μέρη. 2-3 κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα βοτάνων παρασκευάζονται σε ένα φλιτζάνι νερό και λαμβάνονται κάθε 2-3 ώρες.
Κρύωμα και γρίπη.Αγιουρβέδα και θεραπεία ασθενειών
Αγιουρβέδα και θεραπεία ασθενειών. Κρυολόγημα και γρίπη
Το κοινό «ΚΡΥΩΜΑ» που χαρακτηρίζεται από καταρροή και άλλα πράγματα που είναι πολύ οικεία στους κατοίκους του βορρά, στην παράδοση της Αγιουρβέδα συνήθως αναφέρεται ως πρατισάγια. Προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στο κρύο, την κατανάλωση κρύου νερού κ.λπ.
Σύμφωνα με το , η ρινική καταρροή χωρίζεται σε πέντε τύπους: προκαλείται από αύξηση του Vata, προκαλείται από αύξηση του Pitta, προκαλείται από επιδείνωση του Kapha, που δημιουργείται από μολυσμένο αίμα και προκαλείται από αύξηση και στα τρία dosha.
Συνιστάται για ανακούφισηεισπνοή καμένης σκόνης κουρκουμά. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ξερά σταφύλια, πιπεριά και γλυκόριζα σε ίσες αναλογίες. Πάρτε ως χάπι σε μέγεθος μπιζελιού δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό.
ισχύουν:
1. Μέλι και γκι με κουρκουμά σε ένα κουταλάκι του γλυκού. αναλογία 2:1. κατά προτίμηση να μην πίνετε.
2. Μια πρέζα κανέλα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα (ανακατέψτε) ή μια πρέζα κανέλα με μέλι σε ένα κουταλάκι του γλυκού - καλό είναι να μην το πιείτε.
3. Τσάι τζίντζερ - σε ένα ποτήρι βραστό νερό, μια φέτα λεμόνι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, ψιλοκόψτε έναν λεπτό κύκλο ρίζας τζίντζερ και ρίξτε σε ένα ποτήρι. Πιείτε ζεστό και μετά μασήστε φλούδα λεμονιού και ψίχουλα τζίντζερ. Αυτό το ρόφημα συνιστάται να πίνετε αντί για τσάι και ιδιαίτερα συχνά για κρυολογήματα.
4. Ποτό βασιλικού (έγχυμα δημητριακών) με μέλι ή γκι. (με υπέρταση δεν συνιστάται ο βασιλικός).
5. Μασήστε κόκκους κάρδαμου 2-3 φορές την ημέρα.
6. Οι κόκκοι γλυκάνισου μασάτε 2-3 φορές την ημέρα.
7. Πάρτε ένα έγχυμα γαρίφαλου το πρωί και το βράδυ (δεν συνιστάται για υπέρταση)
8. Μια πρέζα μοσχοκάρυδο με ζεστό γάλα ή μια πρέζα ξηρούς καρπούς με μέλι σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Μια φορά την ημέρα.
9. Μουστάρδα σε σκόνη 1/3 κουταλάκι του γλυκού με μέλι
10. Αφέψημα από φλοιό δαμάσκηνου. Μια φορά την ημέρα.
11. Αφέψημα ελεκαμπάνης. Μια φορά την ημέρα.
12. Αφέψημα καλαμού. Μια φορά την ημέρα.
Το Ghee είναι μακροχρόνιο ghee. Μόνο αγνό ανάλατο σπιτικό βούτυρο είναι κατάλληλο.
Βάζουμε 1 κιλό λάδι σε ένα μπολ και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά αφαιρώντας περιοδικά μια σκληρή κρούστα από την επιφάνεια. Μέσα σε περίπου μία ώρα, το νερό βράζει τελείως και το λάδι γίνεται ανοιχτό καφέ με χρυσαφένια απόχρωση και μυρωδιά φυστικιού. Στη συνέχεια, τα στραγγίζουμε όλα με τυρί ή ένα λεπτό σουρωτήρι γυάλινο βαζάκι. Με τα χρόνια, αυτό το λάδι κερδίζει μόνο δύναμη.
Πρόληψη και θεραπεία ρινικών παθήσεων
Για κρυολογήματα και χρόνια ρινίτιδα...
1. Τραβήξτε τη σκόνη τζίντζερ στην άκρη του μικρού δαχτύλου βαθιά και στα δύο ρουθούνια. Το πρωί και το βράδυ. Στη συνέχεια αλείφουμε με γκι ανακατεμένο με κουρκουμά.
2. 2-3 σταγόνες σησαμέλαιο ή έλαιο γκι το βράδυ σε κάθε ρουθούνι. Η ενστάλαξη λαδιού ghee στη μύτη βοηθά επίσης στη ζάλη.
Για κρυολογήματα, άσθμα, περιορίστε τα τρόφιμα που σχηματίζουν βλέννα στη διατροφή - ξινή κρέμα, κεφίρ, γιαούρτι κ.λπ.
Σε ακραίες περιπτώσεις, για να μειώσετε το σχηματισμό βλέννας, προσθέστε μια πρέζα τζίντζερ σε ένα ποτήρι από τα παραπάνω ροφήματα.
Κατά την οξεία περίοδο της νόσου, αποκλείστε τη στερεά τροφή για τουλάχιστον τρεις ημέρες και πίνετε συχνά τσάι τζίντζερ.
Χρόνια καταρροήαναπτύσσεται σε υψηλό επίπεδο στο σώμα (συχνά λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού που αυξάνει την κάφα) αυξάνει την ευαισθησία στη γύρη, τη σκόνη, τις τρίχες γάτας, σκύλου και άλλα αλλεργιογόνα, καθώς και στο κρύο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί ρινίτιδα, που συνοδεύεται από πρήξιμο των βλεννογόνων και εκκρίσεις από τη μύτη. Ακόμη και απουσία μόλυνσης, η ξηρότητα της ατμόσφαιρας συμβάλλει στο «ξήρανση» των βλεννογόνων και των ρινικών διόδων και το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερη βλέννα για να αντισταθμίσει αυτό το αποτέλεσμα. Εάν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί αρκετά, οι ρινικές εκκρίσεις γίνονται παχύρρευστες και μπορεί να στεγνώσουν και να σκληρύνουν σε κρούστες.
Σε άτομα με μετατοπισμένο ρινικό διάφραγμα, οι εκκρίσεις της βλεννογόνου μεμβράνης μπορούν επίσης να συσσωρευτούν και να πυκνώσουν για να σχηματίσουν κρούστες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ρινική συμφόρηση, ιγμορίτιδα, δυσκολία στην αναπνοή, ροχαλητό, δύσπνοια, ακόμη και άπνοια ύπνου, καθώς και ρινορραγίες.
Για θεραπεία σε προσφέρονται, για παράδειγμα, τέτοια κεφάλαια.
Εισπνοή ατμού. Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις κρούστες στη μύτη είναι η εισπνοή ατμού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκέτο νερό ή να βράσετε λίγο τζίντζερ σε αυτό ή ακόμα καλύτερα, να φτιάξετε ένα αφέψημα από τζίντζερ, ajwan (ινδικούς σπόρους σέλινου) και κουρκουμά σε ίσες ποσότητες. Όταν το αφέψημα είναι έτοιμο, αφαιρέστε το από τη φωτιά, σκεπάστε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνεύστε τον ατμό. Αυτό θα μαλακώσει τις εκκρίσεις και θα βγουν. Αν και απλή, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος.
Μενθόλη και ευκάλυπτος. Το τρίψιμο με μενθόλη στο μέτωπο και την περιοχή των κόλπων βοηθάει καλά. Καλό είναι επίσης να στάξετε μερικές σταγόνες αραιωμένο έλαιο ευκαλύπτου στη μύτη.
Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε καθαρό λάδι ευκαλύπτου - καίει το δέρμα και τους βλεννογόνους. Προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου στο σουσάμι ή οποιοδήποτε άλλο ουδέτερο λάδι και χρησιμοποιήστε.
Κρεμμύδι. Ψιλοκόψτε ένα κρεμμύδι και εισπνεύστε το άρωμά του. Τα κρεμμύδια περιέχουν αμμωνία, η οποία έχει αποσυμφορητική δράση, προκαλώντας δάκρυα και φτέρνισμα. Τα δάκρυα, περνώντας μέσα από τους δακρυϊκούς πόρους και εισχωρώντας στη ρινική οδό, υγραίνουν και μαλακώνουν την ψώρα και το φτέρνισμα θα βοηθήσει στην αφαίρεσή της.
Λιπάνετε τα ρουθούνια σας. Το να ρίξετε μερικές σταγόνες brahmi ghee ή ένα αλατούχο διάλυμα (1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό φλιτζάνι νερό) στη μύτη θα μαλακώσει επίσης το έκκριμα και θα διευκολύνει την αφαίρεση της ψώρας.
«Κάψε» την ψώρα. Η κατανάλωση πικάντικων τροφών θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις κρούστες. Για παράδειγμα, ζεστή σούπα ή λαχανικά μαγειρεμένα με καυτερά μπαχαρικά όπως πιπέρι καγιέν, κάρυ, τσίλι (φυσικά, εντός λογικών ορίων) θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσουν τη ρινική συμφόρηση.
Τσιαβανπράς. χρησιμοποιήστε μαθήματα για 3 μήνες, 2 - 3 φορές το χρόνο. Καλύτερα να αραιωθεί σε ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα το βράδυ για να διατηρήσετε το δωμάτιο ζεστό και υγρό. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε υγραντήρα υπερήχων, προτιμώνται τα μοντέλα με θερμοσίφωνα.
Βιταμίνες και βότανα. Τέλος, πάρτε τις ακόλουθες θεραπείες, όλες ταυτόχρονα:
- Βιταμίνη C - 1000 mg. 2 φορές την ημέρα.
- (μια εξαιρετική φυσική πηγή βιταμίνης C) - 1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα. με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο (το αμαλάκι είναι μέρος του triphala, και αν πάρετε το triphala το βράδυ, τότε σε αυτήν την περίπτωση θα είναι περιττό να πάρετε το amalaki).
- Ψευδάργυρος - 60 mg. σε μια μέρα.
Το χειμώνα αλλάζει η θερμορύθμιση του ανθρώπινου σώματος, χρειάζεται περισσότερη θερμότητα. Επομένως, το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο. Ένα εξαιρετικό πρωινό πλούσιο σε θερμίδες είναι το πλιγούρι βρώμης με αποξηραμένα φρούτα και ένα σάντουιτς με τυρί (ψωμί χωρίς μαγιά). Αντί για πρωινό καφέ, το τσάι με τζίνσενγκ είναι ένα φυσικό διεγερτικό που δίνει σθένος και επιπλέον ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το χειμώνα κρυώνουμε συχνά και μας περιποιούνται με ό,τι μπορούμε: άλλοι με φάρμακα, άλλοι με βότανα. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα της αρχαίας ινδικής ιατρικής -. Για να γίνει αυτό, χρειαζόμαστε ευρέως γνωστά μπαχαρικά: γαρύφαλλο, τζίντζερ, ιβίσκο και κουρκουμά.
Αγιουρβεδικές συνταγές για κρυολόγημα και καταρροή
Αν πονόλαιμος, πρέπει να αραιώσετε δύο πρέζες κουρκουμά και δύο πρέζες θαλασσινό αλάτι σε ένα ποτήρι νερό. Κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα και ο πόνος θα υποχωρήσει.
Στο κρυολογήματα και βήχαςχρησιμοποιήστε γαρίφαλο για εισπνοή. Ρίξτε λίγα σε βραστό νερό και εισπνεύστε τους ατμούς.
Στο καταρροήτρίψτε την περιοχή του κόλπου με μια πάστα από τριμμένο τζίντζερ αραιωμένο με ζεστό νερό. Μπορεί να υπάρχει μια ελαφριά αίσθηση καψίματος, αλλά δεν θα υπάρξει βλάβη από αυτό.
Με το πρώτο σημάδι της ασθένειας, κάντε ένα μπάνιο με τζίντζερ αύξηση της ανοσίας. Είναι πολύ απλό να το κάνετε αυτό: δέστε μια υφασμάτινη σακούλα με τριμμένο τζίντζερ κάτω από τη βρύση, ώστε να ρέει από μέσα ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για 10 λεπτά.
Ένα άλλο καλό αγιουρβεδικό φάρμακο για το κρυολόγημα είναι το τσάι από λουλούδια ιβίσκου, γνωστό ως υβίσκος. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C και πρέπει να είναι στη διατροφή μας όλη την ώρα, ειδικά τον χειμώνα. Είναι καλό να το λαμβάνετε όχι μόνο για ασθένειες, αλλά και για προληπτικούς σκοπούς.
Αγιουρβεδικό τσάι Masala
Το κλασικό της Αγιουρβέδα για το ζέσταμα το χειμώνα και την αύξηση της ανοσίας, και γενικά ως τονωτικό και αποτοξινωτικό παράγοντα, είναι το τσάι με βάση ένα μείγμα μπαχαρικών ή Masala. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αυτό το τσάι και η γεύση του είναι πιο ενδιαφέρουσα από το κανονικό τσάι, οπότε φροντίστε να το δοκιμάσετε.
Εδώ είναι ένα συνταγή για τσάι μασάλα:
Γενικά, πρέπει να σημειωθεί ότι τα συστατικά αυτού του τσαγιού και η ποσότητα των μπαχαρικών επιλέγονται ανάλογα με το επικρατέστερο, αλλά μπορείτε απλά να το χρησιμοποιήσετε σε λογικές δόσεις, με μέτρο.
Συστατικά: κανέλα (αν δεν τη βρείτε, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με κασσία), γαρύφαλλο, τζίντζερ, πράσινο ή μαύρο κάρδαμο (το τελευταίο έχει καπνιστή γεύση), μαύρο πιπέρι.
Τα μπαχαρικά πρέπει να είναι αληθινά. Ανακατεύουμε όλα τα μπαχαρικά σε ίσες αναλογίες. Βράστε 2 λίτρα νερό και προσθέστε μερικά κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα (με τον καιρό θα καταλάβετε πόσο είναι καλύτερο για εσάς), βράστε για άλλα 2 λεπτά. Αφήστε να σταθεί και στραγγίστε. 2 λίτρα ποτού έχουν σχεδιαστεί για πολλές μερίδες, αποθηκεύστε το τσάι στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα. Η ημερήσια μερίδα μπορεί να θερμανθεί και να χυθεί σε ένα θερμός, προσθέστε μέλι και γάλα για γεύση και μεγαλύτερη θρεπτική αξία (το γάλα στην Αγιουρβέδα θεωρείται γενικά φάρμακο, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι το ένα μέλι είναι δηλητήριο για το άλλο, ιδανικά είναι καλύτερο για να μάθετε τον τύπο των dosha σας και ξεκινώντας από αυτό, επιλέξτε μεμονωμένη συνταγή με έναν ειδικό).
Αρχαία θεραπεία της Αγιουρβέδα - Chyawanprash
Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα αρρωσταίνουμε λιγότερο. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ένα υπέροχο αρχαίο αγιουρβεδικό φάρμακο που βασίζεται σε 49 φυτικά συστατικά είναι εξαιρετικό.
Μασάζ, διατροφή
Και, φυσικά, για καλή ανοσία και υγεία γενικότερα, είναι απαραίτητο να έχουμε έναν τρόπο ζωής που να είναι αρμονικός με τη φύση και τους ρυθμούς του σύμπαντος. Ξυπνήστε νωρίς και μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά, βιώστε λιγότερο άγχος, παρακολουθήστε την οικολογία των σκέψεων. Οι αρνητικές σκέψεις το επηρεάζουν μολύνοντάς το και αποδυναμώνοντάς το και αφού υπάρχει ανάδραση μεταξύ της αύρας και του σώματος, το σώμα αρχίζει να υποφέρει, να αρρωσταίνει πιο συχνά.
Η Αγιουρβέδα είναι ένα «ασθενοφόρο» για τα κρυολογήματα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις Αγιουρβεδικές Συνταγές με τα πρώτα σημάδια των συμπτωμάτων για να αποτρέψετε την εμφάνιση της νόσου. Και να είστε υγιείς!
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Συμπερασματικά, χρήσιμες συμβουλές Αγιουρβέδα για κάθε μέρα:
Εάν έχετε τις δικές σας αγιουρβεδικές συνταγές για την ενίσχυση της ανοσίας, μοιραστείτε τα παρακάτω σχόλια.
Γιατί τα παιδιά έχουν μύξα και κρυολόγημα τόσο συχνά; Έχει σχέση με τη διατροφή τους; Πώς μπορούν ο συνηθισμένος κουρκουμάς και το μέλι να αντικαταστήσουν τα αντιβιοτικά και άλλα φαρμακευτικά φάρμακα; Ενώ ερευνούσα τη διατροφή και την υγεία των παιδιών τώρα, βρήκα ένα εξαιρετικό βιβλίο που ονομάζεται Αγιουρβέδα για παιδιά. Σε αυτό το βιβλίο, ο γιατρός της Αγιουρβέδα και πατέρας τεσσάρων παιδιών, Kavi Raj μοιράζεται απλές αρχές για να βοηθήσουν τα παιδιά να διατηρηθούν υγιή, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να μειώσουν δραματικά τη φαρμακευτική αγωγή. Το πρώτο μέρος αφορά από πού προέρχονται οι μύξα, ο βήχας και το κρυολόγημα και πώς τα πιο απλά μπαχαρικά και το μέλι θα βοηθήσουν να σωθούν τα παιδιά και οι γονείς από αυτό το πρόβλημα.
Προετοιμασμένο υλικό: Olya Malysheva
«Όταν μου ήρθε για πρώτη φορά η ιδέα να γράψω αυτό το βιβλίο, είχαμε ήδη μεγαλώσει τέσσερα παιδιά χωρίς να χρησιμοποιήσουμε αντιβιοτικά και ο 8 μηνών γιος μας δεν ήξερε τι ήταν τα φάρμακα. Θα ήταν ωραίο να το γράψω, σκέφτηκα: πώς να μεγαλώσουν τα παιδιά χωρίς αντιβιοτικά.
Μέρος του μυστικού της επιτυχίας είναι να μην λες ποτέ ποτέ...ούτε στα αντιβιοτικά. Όπως είπα προηγουμένως, για κάθε είδος θεραπευτικής αγωγής υπάρχει μια κατάλληλη περίπτωση ασθένειας. Ένα μυαλό κλειστό σε νέες ιδέες είναι ένα επικίνδυνο μυαλό.
Δεν φτάνω στα άκρα. Τα παιδιά μου δεν ζουν κάτω από ένα γυάλινο βάζο χωρίς πίτσα, σοκολάτες και κόλα, αν και τέτοιο φαγητό δεν είναι μέρος της καθημερινής τους διατροφής. Η διατήρηση της υγείας των παιδιών δεν είναι επιστήμη της τζετ πρόωσης. Βασίζεται στην κοινή λογική, πολλαπλασιασμένη με την εμπειρία.
Γιατί χρειαζόμαστε λάσπη;
Φαίνεται ότι τα παιδιά χρειάζονται συνεχώς να σκουπίζουν τη μύτη τους ή να φυσούν τη μύτη τους. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ταλαιπωρία, ειδικά αν το παιδί έχει συχνή καταρροή και βήχα, η έκκριση βλέννας είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος των εσωτερικών διεργασιών του σώματος του παιδιού. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πιο σημαντική διαδικασία στο σώμα οποιουδήποτε ανθρώπου.
Η έκκριση βλέννας είναι σημαντικό μέρος της ενυδάτωσης του οργανισμού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Για τα παιδιά, η ενυδάτωση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς παρέχει ευελιξία. σώμα του παιδιούκαι δυνατότητα ανάπτυξης έως και 30 εκατοστά το χρόνο. Χάρη στη μεγάλη ποσότητα λιπαντικού που ένα 7χρονο παιδί μπορεί να κατεβαίνει τις σκάλες, γελώντας σε κάθε στροφή, ενώ ένας 80χρονος ηλικιωμένος απλά θα σπάσει όλα του τα κόκαλα κάνοντας τον ίδιο τρόπο.
Μερικές φορές το σώμα απελευθερώνει υπερβολική λίπανση ως απάντηση στην αφυδάτωση. Όταν οι κοιλότητες μας στεγνώνουν, προκαλεί ερεθισμό και το σώμα αντιδρά εκκρίνοντας περισσότερη βλέννα σε μια προσπάθεια να υγράνει όλους τους ιστούς. Αυτή η βλέννα συχνά εκκρίνεται σε μεγαλύτερους όγκους από ό,τι απαιτεί το σώμα και στη συνέχεια γεμίζει τις κοιλότητες και τους βλεννογόνους, προκαλώντας μπλοκαρίσματα και δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή μολυσματικών βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών.
Το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιεί τους βλεννογόνους ως την πρώτη γραμμή άμυνας για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Το βασικό σημείο είναι πόση βλέννα εκκρίνεται στο σώμα του παιδιού. Η ποσότητα της βλέννας πρέπει να είναι «ακριβώς σωστή», όχι υπερβολική, αλλά ούτε πολύ μικρή. Τα παιδιά διαφορετικών τύπων έχουν μια φυσική τάση να παράγουν διαφορετικές ποσότητες βλέννας. Λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει μια τέτοια αντικειμενική διαφορά, διαφορετικά παιδιά είναι ευαίσθητα σε ασθένειες όπως κρυολόγημα, γρίπη, άσθμα και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού σε διάφορους βαθμούς. Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τα παιδιά με διαφορετικούς τρόπους είναι η αλλαγή στην έκθεση στις εποχές, ανάλογα με τους ατομικούς κύκλους ζωής. Σε ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες, η βλέννα στα παιδιά εκκρίνεται τα πρώτα 12 χρόνια. Μόλις ένα παιδί φτάσει στην εφηβεία, η ποσότητα της βλέννας που παράγεται μειώνεται ή σταματά εντελώς. Συνήθως σε αυτή την ηλικία βλέπουμε βελτίωση σε παιδιά με άσθμα. Η έκκριση βλέννας στη μέση ηλικία είναι συνήθως αρκετά σταθερή. Τότε όταν πάμε στο ηλικιωμένη ηλικία, τότε αρχίζουμε να εκκρίνουμε σημαντικά λιγότερη βλέννα και άλλες ενυδατικές ουσίες, γεγονός που οδηγεί σε αποξήρανση.
Πολύ παγωτό και πίτσα → γεια σας, καταρροή και κρύο!
Τα παιδιά κάτω των 12 ετών βιώνουν τον ανοιξιάτικο κύκλο της ζωής, όταν η έκκριση βλέννας υποστηρίζει το ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα τους. Ωστόσο, απαιτείται μια ορισμένη ποσότητα για υγιή ανάπτυξη και η υπερβολική βλέννα μπορεί να οδηγήσει σε κρυολογήματα, ρινική καταρροή και λοιμώξεις.
Το σώμα μας εκκρίνει συνεχώς την απαιτούμενη ποσότητα βλέννας. Για να διατηρηθεί η τέλεια ισορροπία των βλεννογόνων, είναι απαραίτητο να μην είναι ούτε πολύ στεγνοί ούτε πολύ υγροί. Όταν όλα είναι εντάξει, η βλέννα κυκλοφορεί φυσικά στο σώμα μέσω των βλεννογόνων και των περιεχομένων των κοιλοτήτων. Κινούμενη, η βλέννα απομακρύνει βακτήρια, ιούς και διάφορες λοιμώξεις από το σώμα. Ένα ελαφρύ, λεπτό στρώμα κινητής βλέννας βοηθά στην προστασία του σώματος από συνεχείς επιθέσεις μικροβίων και περιβαλλοντικών ερεθιστικών παραγόντων. Όταν υπάρχει υπερβολική βλέννα ή γίνεται πολύ παχύρρευστη και λιμνάζει σε κοιλότητες και άλλες διόδους, υπάρχει ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή μολυσματικών βακτηρίων.
Είναι γι' αυτό το χαρακτηριστικό αμερικανό παιδί, που τρώει πολλά χάμπουργκερ, πίτσα και άλλα τρόφιμα που προκαλούν υπερβολική παραγωγή βλέννας, είναι ιδιαίτερα επιρρεπής στο κρυολόγημα. Χωρίς αμφιβολία, τα παιδιά κρυώνουν, βήχουν και υποφέρουν από πόνο στα αυτιά πολύ πιο συχνά από τους ενήλικες, και αυτό συμβαίνει λόγω της δυσλειτουργίας των βλεννογόνων. Όταν στεγνώσουν, το παιδί αρχίζει να εμφανίζει τα πρώτα σημάδια πόνου ή πονόλαιμο. Εάν αυτός ο ερεθισμός παραταθεί, οι βλεννογόνοι αρχίζουν να εκκρίνουν υπερβολική ποσότητα βλέννας.
Παντοδύναμος κουρκουμάς
Υπάρχουν αρκετές εξαιρετικά σημαντικές βοτανικές θεραπείες που πρέπει να γνωρίζει όποιος ασχολείται με φλεγμονώδεις βλεννογόνους. Ο κουρκουμάς είναι ένα από αυτά. Σήμερα, στην επιστημονική βιβλιογραφία, θεωρείται το πιο ισχυρό αντιστεροειδές και αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για το κρυολόγημα στην Αγιουρβέδα. Συχνά χρησιμοποιείται στη θεραπεία κρυολογημάτων και ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ο κουρκουμάς είναι ένα λαμπερό πορτοκαλί μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά στην ινδική και ασιατική κουζίνα. Αυτό είναι που δίνει στη μουστάρδα το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα της.
Οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν γνωρίζουν καν τι ισχυρό φάρμακο είναι ακριβώς κάτω από τη μύτη τους στο ντουλάπι μπαχαρικών. Ο κουρκουμάς είναι ένας φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας με επουλωτικές ιδιότητες για την αποκατάσταση των ιστών. Όχι μόνο αφαιρεί την περίσσεια βλέννας και μειώνει τη φλεγμονή στις κοιλότητες και τους αεραγωγούς, αλλά βοηθά επίσης στην επούλωση και την αποκατάσταση των κατεστραμμένων και φλεγμονωδών κυττάρων.
Είναι ενδιαφέρον ότι ο κουρκουμάς λειτουργεί επίσης για φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου όπως η νόσος του Crohn, το ευερέθιστο έντερο ή η κολίτιδα. Όλα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για δύο λόγους. Πρώτον, τα περισσότερα αντιφλεγμονώδη φάρμακα προκαλούν ερεθισμό του πεπτικού συστήματος εάν έχει ήδη φλεγμονή, ενώ ο κουρκουμάς όχι μόνο ανακουφίζει από τον ερεθισμό, αλλά και θεραπεύει και αποκαθιστά τα κύτταρα. Δεύτερον, στις αναπνευστικές κοιλότητες και την εντερική οδό υπάρχουν πολύ παρόμοιες βλεννογόνες μεμβράνες. Έτσι, ο κουρκουμάς, αποκαθιστώντας τις βλάβες στα έντερα, θεραπεύει και αποκαθιστά τη φυσιολογική λειτουργία των μεμβρανών στην αναπνευστική οδό. Ο κουρκουμάς θεωρείται επίσης ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά. Ωστόσο, σε αντίθεση με πολλά συνταγογραφούμενα χάπια που σκοτώνουν τα φυσικά βακτήρια και τη χλωρίδα του εντέρου, ο κουρκουμάς τα βοηθά στην ανάπτυξή τους.
Κουρκουμάς και πάστα μελιού αντί για φάρμακα
Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το παιδί σας να πάρει κουρκουμά είναι να φτιάξετε μια πάστα αναμειγνύοντας ίσες δόσεις από το μπαχαρικό και το ωμό μέλι. Ετοιμάστε τα ζυμαρικά εκ των προτέρων για δύο ή τρεις ημέρες. (Τα ζυμαρικά δεν χρειάζεται να διατηρηθούν στο ψυγείο.)
★ Μη δίνετε μέλι σε παιδιά κάτω των δύο ετών. Μπορεί να περιέχει μικρές ποσότητες αλλαντίασης, η οποία διασπάται εύκολα από το καθιερωμένο πεπτικό σύστημα, αλλά μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση ή αλλαντίαση σε ένα μικρό παιδί.
Στα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, δώστε στο παιδί σας 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κάθε ώρα μέχρι να υποχωρήσουν τα πρώτα συμπτώματα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να παίρνετε την πάστα τρεις έως έξι φορές την ημέρα μέχρι να περάσει το κρύο. Συνήθως μια τέτοια θεραπεία σταματά ένα κρυολόγημα. Για σοβαρές χρόνιες ασθένειες ή λοίμωξη του αναπνευστικού, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κάθε δύο ώρες αφύπνισης για επτά ημέρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η συχνή εφαρμογή χρειάζεται μόνο για μία έως δύο ημέρες.
★ Εάν η κατάσταση του παιδιού σας δεν έχει βελτιωθεί μετά από μερικές ημέρες λήψης κουρκουμά, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Δοσολογία:
Αυτή είναι μια κοινή φόρμουλα που εφαρμόζεται σε όλα σχεδόν τα φυτικά φάρμακα.
Ηλικία σε χρόνια/20 = δόση σερβιρίσματος παιδιού έναντι ενηλίκων
Για παράδειγμα, υπολογισμός της δόσης για ένα παιδί 8 ετών: 8/20 = 8/20 ή 2/5 (40%) της δόσης για ενήλικες.
Σιτοπλάδι
Το Sitoplady είναι ένα πολύ σημαντικό φυτικό παρασκεύασμα που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα. Χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των πνευμόνων και τη μείωση του φλέγματος στους πνεύμονες και τις αναπνευστικές κοιλότητες. Σε αντίθεση με άλλα βότανα και αλλοπαθητικά φάρμακα που προορίζονται για τη θεραπεία της καταρροής ή της καθαρής συμφόρησης (που προκαλεί ξηρότητα των βλεννογόνων), το sitoplady καθαρίζει τη συσσωρευμένη βλέννα, επουλώνει, ενυδατώνει και επιδιορθώνει τους βλεννογόνους. Τα φυτά που συνθέτουν αυτό το παρασκεύασμα είναι: το μπαμπού από ζαχαροκάλαμο (bambusa arundinacia), το pippali (Piper longum), το κάρδαμο, η κανέλα και η πέτρινη ζάχαρη. Αυτά τα συστατικά συνδυάζουν τις μαλακτικές ή λιπαντικές ιδιότητες της πέτρινης ζάχαρης και του κάρδαμου με τις ιδιότητες αραίωσης της βλέννας του pippali και της κανέλας. Το Sitoplady μειώνει την περίσσεια βλέννας και ανακουφίζει τις κοιλότητες από την απόφραξη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επαναμόλυνση, γι' αυτό πρέπει να επισκεφτείτε ξανά το ιατρείο.
Το Sitopladi είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στο άσθμα, τις πνευμονικές και βρογχικές λοιμώδεις ασθένειες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το sitopladi
Συνήθως, το sitoplady πωλείται με τη μορφή παρασκευάσματος φυτικής σκόνης. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού sitoplady με ωμό μέλι σε μια πάστα και δώστε 1/2-1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα τρεις έως έξι φορές την ημέρα μεταξύ (όχι κατά τη διάρκεια!) των γευμάτων. Η πάστα μπορεί να ληφθεί όποτε χρειάζεται, ακόμα κι αν το παιδί σας χρησιμοποιεί συσκευή εισπνοής. Δώστε του 1 κουταλάκι του γλυκού Sitopladi κάθε ώρα μέχρι να υποχωρήσει η δυσκολία στην αναπνοή. Ευτυχώς, το sitoplady είναι αρκετά εύγευστο (χάρη στη ροκ ζάχαρη και τις γλυκές γεύσεις του κάρδαμου και της κανέλας) και τα περισσότερα παιδιά θα φάνε εύκολα αυτό το φάρμακο, που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία κρυολογήματος ή αναπνευστικών προβλημάτων.
Από κρυολογήματα στους πνεύμονες και τις αναπνευστικές κοιλότητες
Όταν το κρύο είναι στις κοιλότητες, και οι συσσωρεύσεις περάσουν στο στήθος, ένα μείγμα σιτοπλάκας με κουρκουμά και ωμό μέλι θα έχει μεγαλύτερη επίδραση. Συχνά, ξεκινώντας από τις κοιλότητες, ένα κρυολόγημα στερεώνεται στους πνεύμονες και τους βρόγχους μέσω της ρινικής κοιλότητας. Ένα παιδί με παρόμοια ασθένεια είναι πιθανό να βασανιστεί από βήχα και καταρροή. Ένα μείγμα sitoplady και κουρκουμά αντιμετωπίζει τους βλεννογόνους και τις φλεγμονές στους πνεύμονες και τις κοιλότητες.
Σιτοπλάδι + κουρκουμάς
Αυτές οι σκόνες, αναμεμειγμένες με ωμό μέλι, μπορούν να ληφθούν μεμονωμένα ή μαζί. Παρόμοιο μείγμα χορηγείται στις ίδιες δόσεις και με την ίδια συχνότητα με τα sitoplads: 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κάθε ή δύο ώρες. Το μείγμα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άσθματος, των λοιμώξεων της κοιλότητας, του κρυολογήματος, του βήχα και της γρίπης.
★ Εάν ανησυχείτε για την ποσότητα μελιού που πρέπει να καταναλώνει το παιδί σας, το οποίο παίρνει συχνά πάστα από φυτικό μέλι για τη θεραπεία του κρυολογήματος, ανακατέψτε βότανα με ζεστό νερό ή σιρόπι σφενδάμου.
Τρικάτου
Για τη θεραπεία λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού και των κοιλοτήτων, οι γονείς πρέπει να έχουν κατανόηση του trikatu. Είναι ένα μείγμα τριών φυτών: μαύρο πιπέρι, πιπέλι και τζίντζερ. Όπως και άλλα παρασκευάσματα, αναμιγνύεται καλύτερα με ωμό μέλι. Δεδομένου ότι η πάστα που θα προκύψει θα είναι λίγο πικάντικη, χρησιμοποιήστε περισσότερο μέλι και πάρτε όχι περισσότερο από 1/4 κουταλάκι του γλυκού του σκευάσματος κάθε τέσσερις έως έξι ώρες με το πρώτο σημάδι πονόλαιμου, καταρροής ή λοιμώξεων των κοιλοτήτων. Λόγω της πικάντιάς του, το μείγμα έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ποσότητα της έκκρισης βλέννας. Το Trikatu μπορεί να αναμιχθεί με sitoplady εάν το παιδί έχει λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού ή βήχα στις κάτω.
Σύντομη κριτική:
- Trikatu - για λοιμώξεις των άνω κοιλοτήτων και πονόλαιμο.
- Sitoplady - για λοιμώξεις της κατώτερης αναπνευστικής οδού, βήχα ή άσθμα.
- Κουρκουμάς - αφαιρεί τη μόλυνση και την περίσσεια βλέννας από το ανώτερο και κατώτερο αναπνευστικό σύστημα.
★ Εάν το παιδί σας έχει πυρετό και δεν βελτιωθεί σημαντικά μέσα σε μία ή δύο ημέρες από τη χρήση των βοτάνων, πηγαίνετε στο γιατρό.
το μέλι ως φάρμακο
Το μέλι δεν είναι μόνο ένα γλυκαντικό που χρησιμοποιείται σε μείγματα βοτάνων για τη βελτίωση της γεύσης τους, αλλά και ένα ισχυρό αγιουρβεδικό φάρμακο. Όχι μόνο γαλακτωματοποιεί τη βλέννα, αλλά βοηθά επίσης άλλα θρεπτικά συστατικά και φυτικά σκευάσματα να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα των ιστών.
Το μέλι πρέπει να καταναλώνεται ωμό, όχι επεξεργασμένο. Το επεξεργασμένο μέλι προκαλεί τη σκλήρυνση της βλέννας, καθιστώντας σχεδόν αδύνατη την απομάκρυνσή της από το σώμα. Το ωμό μέλι αποσυντίθεται, αραιώνει και απομακρύνει την περίσσεια βλέννας.
Ωμό μέλι vs. παστεριωμένο
Υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ ακατέργαστου και επεξεργασμένου μελιού. Ο Δρ Michael Schmidt είπε την ακόλουθη ιστορία για τη σημασία του ακατέργαστου μελιού στο βιβλίο του Treating Children's Ear Diseases. Οι μελισσοκόμοι συνήθως ψεκάζουν ένα διάλυμα ωμού μελιού και νερού στην κυψέλη για να ηρεμήσουν τις μέλισσες. Έγινε μια μελέτη που συγκρίνει τις επιδράσεις στην κυψέλη του ακατέργαστου μελιού και του παστεριωμένου ή επεξεργασμένου μελιού. Όταν χρησιμοποιήθηκε ένα παστεριωμένο διάλυμα μελιού, όλες οι μέλισσες πέθαναν μέσα σε 20 λεπτά! Βεβαιωθείτε ποιο είδος μελιού αγοράζετε διαβάζοντας την ετικέτα στη συσκευασία.
★ 9 αρχές που θα σας κάνουν καλύτερους - σε .
Φωτογραφίες: zara.com, greenkitchenstories.com
