Soğuk algınlığı ve grip. Ayurveda ve hastalıkların tedavisi
Günümüzde soğuk algınlığı hala en sık görülen hastalıktır. Çeşitli virüslerin neden olduğu soğuk algınlığı genellikle bağışıklığın azalmasının bir sonucudur ve diğer hastalıkların başlangıç aşaması haline gelir. Soğuk algınlığına birçok farklı rinovirüs neden olur.
Tipik olarak soğuk algınlığı ve grip kapha bozukluklarıdır ve sırasıyla mukus birikimi, burun akıntısı, boğaz ağrısı, tıkanıklık, öksürük, baş ağrısı ve vücut ağrıları, titreme ve ateş ile kendini gösterir.
Soğuk algınlığı, soğuğa veya rüzgara maruz kaldıktan sonra veya soğuk, ıslak, mukus üreten yiyecekler tüketildikten sonra gelişebilir. Soğuk algınlığı genellikle mevsimseldir ve kaphayı artıran birçok faktörden kaynaklanır.
Soğuk algınlığı tedavisinde genel prensipler
Kapha'yı azaltan ve ama'yı ortadan kaldıran bir diyet reçete edilir. Yiyecekler hafif, sıcak ve basit olmalıdır: örneğin tam tahılları ve buharda pişirilmiş sebzeleri ölçülü olarak yiyebilirsiniz. Başta peynir, yoğurt ve süt olmak üzere süt ürünlerinden ve ayrıca et, kuruyemiş, unlu mamuller, şekerlemeler, şekerlemeler ve tatlı meyve suları gibi ağır, yağlı ve nemli yiyeceklerden kaçının. Hasta çok zayıf değilse oruç tutulabilir.
Limon ve zencefil suyunu ılık su ve bal ile kullanmanızı öneririz. Taze zencefil ve tarçın, fesleğen ve karanfilden yapılan çaylar yardımcı olur. Ashwagandha (), shatavari () ve ginseng gibi tonik şifalı bitkiler sert doğalarından dolayı kullanılmamalıdır.
Terletici, balgam söktürücü ve öksürük kesici şifalı bitkiler kullanılır. Periferik kan dolaşımını yeniden sağlamak ve soğuğu dağıtmak için baharatlı ılık çaydan sonra yatmanız, kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtmeniz ve terlemeniz gerekir. Buhar odası, sauna gibi terlemeye neden olan diğer yöntemler de kullanılır ancak aşırı terlemeden kaçınılmalıdır.
Tipik olarak zencefil (), tarçın, pippali (), meyan kökü (), fesleğen, karanfil, nane ve müstahzarlar arasında sitopaladi () ve talisadi () tozları kullanılır. Tüm bu formülasyonlar bal veya sade yağ ile alınır.
Çin tıbbında soğuk algınlığına “yüzey rüzgarı-soğuk sendromu” denir ve bunların tedavisinde sıcak baharatlar kullanılır: zencefil, tarçın vb.
Batı bitkisel tıbbının cephaneliğinden iyi terletici otlar: adaçayı, mercanköşkotu, kekik, karık, mersin.
Soğuk algınlığı belirtilerinin özellikleri (türleri)
Soğuk algınlığı çoğunlukla kapha niteliğinde olmasına rağmen vata veya pitta ile de ilişkilendirilebilir.
Vata soğuk algınlığı kuru öksürük, uykusuzluk, ses kısıklığı veya ses kaybını içerir. Mukus küçük miktarlarda salgılanır. Burnunuza birkaç damla susam yağı ( ) damlatabilirsiniz. Şifalı bitkiler arasında sadece yukarıda bahsedilen baharatlar ve ısıtıcı terleticiler değil, aynı zamanda meyan kökü (), karakafes kökü, shatavari (veya ashwagandha) gibi yumuşatıcı bitkiler de kullanılır. Sitopaladi tozunu () ılık sütle veya shatavari veya ashwagandha formülasyonları.
Pitta soğuk algınlığına yüksek ateş, boğaz ağrısı, yüz kızarması ve sarı veya kanlı mukus eşlik eder. Tedavide serinletici terletici otlar (nane, dulavratotu, civanperçemi, mürver çiçeği, krizantem) kullanılır; Çin tıbbında "serin, yüzey etkili baharatlar" olarak adlandırılan ilaçlar. Genellikle yüksek pide ile ilişkilendirilen sıcaklık yüksek olduğunda, eşit miktarda fesleğen, sandal ağacı ve naneden oluşan bir infüzyon hazırlayabilirsiniz. 2-3 çay kaşığı bitkisel karışımı bir bardak suya demleyin ve 2-3 saatte bir alın.
Soğuk algınlığı ve grip. Ayurveda ve hastalıkların tedavisi
Ayurveda ve hastalıkların tedavisi. Soğuk algınlığı ve grip
Ayurveda geleneğinde, AKIŞKAN ve kuzeyde yaşayanların çok aşina olduğu diğer şeylerle karakterize edilen "Ortak" SOĞUK, genellikle denir. Pratishaya. Aşırı soğuğa maruz kalma, soğuk su içme vb. nedenlerden kaynaklanır.
Göre burun akıntısı beş türe ayrılır: Vata'nın şiddetlenmesinden kaynaklanan, Pitta'nın şiddetlenmesinden kaynaklanan, bozulmuş kanın oluşturduğu kapha'nın şiddetlenmesinden kaynaklanan ve üç doshanın da şiddetlenmesinden kaynaklanan.
Bertaraf edilmesi önerilir yanmış zerdeçal tozunun solunması. Ayrıca kuru üzüm, biber ve meyankökünü eşit oranlarda karıştırabilirsiniz. Bezelye büyüklüğünde hap olarak günde iki kez sıcak su ile alın.
uygula:
1. Bir çay kaşığı içinde zerdeçal ile bal ve sade yağ. oran 2:1. İçmemeniz tavsiye edilir.
2. Bir bardak ılık süte bir tutam tarçın (karıştırın) veya bir çay kaşığı ballı bir tutam tarçın - tercihen yıkanmaz.
3. Zencefil çayı - bir bardak kaynar suya bir dilim limon, bir çay kaşığı bal, ince bir daire zencefil kökü ekleyin ve bir bardağa dökün. Sıcak olarak için ve ardından limonu zencefil kabuğu ve kırıntılarıyla çiğneyin. Bu içeceğin çay yerine ve özellikle soğuk algınlığında sıklıkla içilmesi tavsiye edilir.
4. Fesleğen (tahılların infüzyonu) bal veya sade yağ ile içilir. (Hipertansiyon için fesleğen önerilmez).
5. Kakule tohumlarını günde 2-3 kez çiğneyin.
6. Anason tohumlarını günde 2-3 kez çiğneyin.
7. Karanfil infüzyonunu sabah ve akşam alın (hipertansiyon için önerilmez)
8. Bir çay kaşığı ılık sütle bir tutam hindistan cevizi veya ballı bir tutam hindistan cevizi. Günde bir kez.
9. Hardal tozu 1/3 çay kaşığı ballı
10. Erik kabuğunun kaynatılması. Günde bir kez.
11. Elecampane kaynatma. Günde bir kez.
12. Hint kamışı kaynatma. Günde bir kez.
Ghee uzun işlenmiş sade tereyağıdır. Yalnızca saf tuzsuz ev yapımı tereyağı uygundur.
Bir kaseye 1 kg tereyağı koyun ve kısık ateşte kaynatın, periyodik olarak sert kabuğu yüzeyden çıkarın. Yaklaşık bir saat içinde su tamamen kaynar ve yağ, altın renginde ve fıstık kokulu açık kahverengiye döner. Daha sonra tüm bunları tülbentten veya ince bir süzgeçten geçirin. cam kavanoz. Yıllar geçtikçe bu yağ yalnızca güç kazanıyor.
Burun hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi
Soğuk algınlığı ve kronik rinit için...
1. Serçe parmağınızın ucundaki zencefil tozunu her iki burun deliğine derinlemesine emdirin. Sabah ve akşam. Daha sonra zerdeçal ile karıştırılmış yağı uygulayın.
2. Geceleri her burun deliğine 2-3 damla susam yağı veya sade yağ. Burnunuza ghee yağı koymak da baş dönmesine yardımcı olur.
Soğuk algınlığı ve astım için diyetinizde mukus oluşturan yiyecekleri (ekşi krema, kefir, yoğurt vb.) sınırlayın.
Son çare olarak mukus oluşumunu azaltmak için yukarıdaki içeceklerden bir bardağa bir tutam zencefil ekleyin.
Akut hastalık döneminde en az üç gün katı gıdalardan uzak durun ve sıklıkla zencefil çayı içirin.
Kronik burun akıntısı Vücuttaki seviye yüksek olduğunda gelişir (çoğunlukla kaphayı artıran çok fazla yemek yeme nedeniyle), polen, toz, kedi, köpek tüyü ve diğer alerjenlerin yanı sıra soğuğa karşı hassasiyet artar. Sonuç olarak, mukoza zarının şişmesi ve burun akıntısının eşlik ettiği rinit gelişebilir. Enfeksiyon olmasa bile atmosferin kuruluğu, mukoza zarlarının ve burun kanallarının "kurumasına" neden olur ve vücut bunu telafi etmek için daha fazla mukus üretmeye başlar. Bu durum uzun süre devam ederse burun salgıları kalınlaşarak kuruyup sertleşerek kabuk oluşturabilir.
Nazal septum deviasyonu olan kişilerde, mukoza salgıları da birikip kalınlaşarak kabuklar oluşturabilir, bu da burun kanamalarının yanı sıra burun kanallarının tıkanmasına, sinüzite, nefes almada zorluğa, horlamaya, nefes darlığına ve hatta uyku apnesine neden olabilir.
Örneğin tedavi için bu tür çareler sunulmaktadır.
Buhar soluma. Burundaki kabuklardan kurtulmanın en basit yolu buhar solumaktır. Sade su kullanabilir veya içinde biraz zencefil kaynatabilirsiniz veya daha iyisi eşit miktarlarda zencefil, ajwain (Hint kereviz tohumları) ve zerdeçalın kaynatılmasını sağlayabilirsiniz. Et suyu hazır olduğunda ocaktan alın, başınızı bir havluyla örtün ve buharı içinize çekin. Bu akıntıyı yumuşatacak ve dışarı çıkacaktır. Basitliğine rağmen bu etkili bir yöntemdir.
Mentol ve okaliptüs. Alnına ve sinüslere mentol sürmek çok yardımcı olur. Ayrıca burnunuza birkaç damla seyreltilmiş okaliptüs yağı damlatmanız da iyi olur.
Not: Saf okaliptüs yağı kullanmayın; cildi ve mukoza zarını yakar. Susam veya başka bir nötr yağa birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve kullanın.
Soğan. Soğanı doğrayın ve aromasını içinize çekin. Soğan, dekonjestan etkisi olan, gözyaşı ve hapşırmaya neden olan amonyak içerir. Gözyaşı kanallarından geçerek burun geçişine giren gözyaşları, kabuğu nemlendirip yumuşatacak, hapşırmak ise onun giderilmesine yardımcı olacaktır.
Burun deliklerinizi yağlayın. Buruna birkaç damla Brahmi yağı veya tuzlu su çözeltisi (yarım bardak suya 1/8 çay kaşığı tuz) koymak da akıntıyı yumuşatacak ve kabukların çıkarılmasını kolaylaştıracaktır.
Kabuğu “yakın”. Baharatlı yiyecekler yemek kabuklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin sıcak çorba veya acı biber, köri, kırmızı biber gibi acı baharatlarla pişirilen sebzeler (elbette makul sınırlar içinde) kan dolaşımını artıracak ve burun tıkanıklığını azaltacaktır.
Chyawanpraş. Yılda 2-3 kez 3 aylık kurslarda kullanın. Sıcak suda seyreltmek daha iyidir.
Nemlendirici kullanın. Odadaki havayı sıcak ve nemli tutmak için geceleri bir nemlendirici çalıştırın. Ultrasonik nemlendirici kullanmamaya çalışın; su ısıtıcılı modeller tercih edilir.
Vitaminler ve şifalı bitkiler. Son olarak, aşağıdaki ilaçları bir kerede alın:
- C Vitamini - 1000 mg. Günde 2 kez.
- (mükemmel bir doğal C vitamini kaynağı) - 1 çay kaşığı. yatmadan önce ılık su ile (amalaki triphala'nın bir parçasıdır ve eğer triphala'yı geceleri alırsanız, bu durumda amalaki almak gereksiz olacaktır).
- Çinko - 60 mg. bir günde.
Kışın insan vücudunun termoregülasyonu değişir, daha fazla ısı gerektirir. Bu nedenle kahvaltı doyurucu olmalıdır. Mükemmel bir sabah yüksek kalorili kahvaltısı, kurutulmuş meyveler ve peynirli sandviç (mayasız ekmek) içeren yulaf ezmesidir. Sabah kahvesi yerine, enerji veren ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir uyarıcı olan ginsengli çay.
Kışın sık sık soğuk algınlığına yakalanırız ve elimizden gelen her şeyle tedavi ediliriz: bazıları ilaçla, bazıları şifalı bitkilerle. Ancak eski Hint tıbbının araçlarını kullanabilirsiniz. Bunun için iyi bilinen baharatlara ihtiyacımız var: karanfil, zencefil, ebegümeci ve zerdeçal.
Soğuk algınlığı ve burun akıntısı için Ayurveda tarifleri
Eğer boğaz ağrısıİki tutam zerdeçal ve iki tutam deniz tuzunu bir bardak suda seyreltmeniz gerekir. Günde iki kez gargara yapın, ağrı geçecektir.
Şu tarihte: soğuk algınlığı ve öksürük inhalasyon için karanfil kullanın. Birkaç parçayı kaynar suya bırakın ve buharını soluyun.
Şu tarihte: burun akması Sıcak suyla seyreltilmiş rendelenmiş zencefil ezmesiyle sinüs bölgesini ovun. Hafif bir yanma hissi olabilir ancak herhangi bir zararı olmayacaktır.
Hastalığın ilk belirtisinde zencefil banyosu yapın. bağışıklığı artırmak. Bunu yapmak çok basit: İçinden sıcak su akacak şekilde musluğun altına rendelenmiş zencefil içeren bir bez torba bağlayın. 10 dakika banyo yapın.
Soğuk algınlığına karşı bir başka iyi Ayurveda ilacı: Hibiskus çiçeği çayı olarak bilinen ebegümeci. C vitamini açısından oldukça zengindir ve özellikle kış aylarında sürekli beslenmemizde yer almalıdır. Sadece hastalık için değil aynı zamanda önleyici amaçlar için de almak iyidir.
Ayurveda Masala çayı
Kışın ısınmak ve bağışıklığı arttırmak için ve genel olarak genel bir güçlendirme ve detoksifikasyon ilacı olarak Ayurveda klasiği - bu, baharat karışımına dayalı bir çaydır veya Baharat karışımı. Bu çayın pek çok tarifi var ve tadı da normal çaya göre daha ilgi çekici, mutlaka deneyin.
Işte bir tane Masala çayı tarifi:
Genel olarak, bu çayın bileşenlerinin ve baharat miktarının baskın olana göre seçildiğine dikkat edilmelidir, ancak makul dozlarda, ölçülü olarak tüketebilirsiniz.
İçindekiler: tarçın (bulamazsanız, yerine tarçın kullanabilirsiniz), karanfil, zencefil, yeşil veya siyah kakule (ikincisi dumanlı bir tada sahiptir), karabiber.
Baharatlar gerçek olmalı. Tüm baharatları eşit parçalar halinde karıştırın. 2 litre suyu kaynatın ve karışımdan birkaç çay kaşığı ekleyin (zamanla sizin için en iyisinin ne kadar olduğunu anlayacaksınız), 2 dakika daha kaynatın. Oturup süzülmesine izin verin. 2 litre içecek birkaç porsiyon için tasarlanmıştır, çayı bir haftaya kadar buzdolabında saklayın. Günlük porsiyon ısıtılabilir ve bir termosa dökülebilir, tat ve besin değeri artırmak için bal ve süt eklenebilir (Ayurveda'da süt genellikle bir ilaç olarak kabul edilir, ancak bir kişinin balının diğerinin zehiri olduğunu hatırlamanız gerekir; ideal olarak daha iyidir) Dosha türünüzü öğrenin ve buna göre bir uzmanla bireysel tarifi seçin).
Ayurveda'daki en eski çare Chyawanprash'tır.
Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek daha az hastalanırız. 49 bitkisel bileşene dayanan harika bir antik Ayurveda ilacı, bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmeldir.
Masaj, beslenme
Ve elbette, iyi bir bağışıklık ve genel olarak sağlık için, doğayla ve evrenin ritimleriyle uyumlu bir yaşam tarzı yaşamak gerekir. Erken kalkın ve geç yatmayın, daha az stres yaşayın, düşüncelerinizin ekolojisini izleyin. Olumsuz düşünceler bedeni kirleterek ve zayıflatarak etkiler ve aura ile beden arasında geri bildirim olduğu için beden daha sık acı çekmeye ve hastalanmaya başlar.
Ayurveda soğuk algınlığı için “ilk yardımdır”. Hastalığın "seni yere sermesini" önlemek için ilk belirtilerde bu Ayurveda tariflerini kullanın. Ve sağlıklı ol!
Not: Sonuç olarak, her gün için yararlı Ayurveda ipuçları:
Bağışıklığı güçlendirmek için kendi Ayurveda tarifleriniz varsa, lütfen bunları aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
Çocuklar neden bu kadar sık sümük ve soğuk algınlığına yakalanır? Bu onların diyetleriyle mi alakalı? Düzenli zerdeçal ve bal, antibiyotiklerin ve diğer farmasötik ilaçların yerini nasıl alabilir? Şu anda çocukların beslenmesi ve sağlığı konularını incelerken mükemmel bir “Çocuklar için Ayurveda” kitabı buldum. Ayurveda doktoru ve dört çocuk babası Kavi Raj, bu kitapta çocukları sağlıklı tutmaya, bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye ve ilaç sayısını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacak basit ilkeleri paylaşıyor. İlk bölüm sümük, öksürük ve soğuk algınlığının nereden kaynaklandığı ve en basit baharat ve balın çocukları ve ebeveynleri bu sorundan nasıl kurtarabileceğiyle ilgilidir.
Hazırlayan materyal: Olya Malysheva
“Bu kitabı yazma fikri aklıma ilk geldiğinde antibiyotik kullanmadan dört çocuk büyütmüştük ve 8 aylık oğlumuz da ilaçların ne olduğunu bilmiyordu. Bunu yazmak güzel olurdu, diye düşündüm: antibiyotiksiz çocuk nasıl yetiştirilir.
Başarının sırrı, antibiyotiklere bile asla asla dememektir. Daha önce de söylediğim gibi, her terapötik tedavi türü için uygun bir hastalık durumu vardır. Yeni fikirlere kapalı bir zihin tehlikeli bir zihindir.
Ben aşırılıklara gitmiyorum. Çocuklarım pizza, çikolata ve kola olmadan camdan bir çan altında yaşamıyorlar, ancak bu tür yiyecekler günlük diyetlerinde yer almıyor. Çocukları sağlıklı tutmak roket bilimi değildir. Deneyimle birleştirilmiş sıradan sağduyuya dayanır.
Neden mukusa ihtiyacımız var?
Çocukların sürekli olarak burunlarını silmeleri veya sümkürmeleri gerektiği görülmektedir. Bu bir rahatsızlık gibi görünse de, özellikle çocuğunuzun sık sık burun akıntısı ve öksürüğü varsa, mukus üretimi çocuğun iç süreçlerinin son derece önemli bir parçasıdır. Aslında bu, herhangi bir insanın vücudundaki en önemli süreçtir.
Mukus üretimi, vücudu ve bağışıklık sistemini sulu tutmanın önemli bir parçasıdır. Çocuklar için sıvı alımı esneklik sağladığı için çok önemlidir. çocuğun vücudu ve yılda 30 cm'ye kadar büyüme imkanı. Büyük miktardaki yağ sayesinde 7 yaşındaki bir çocuk her fırsatta gülerek merdiven korkuluklarından kayabilirken, 80 yaşındaki bir adam aynı yolu gittikten sonra tüm kemiklerini kırabilir. .
Bazen vücut dehidrasyona tepki olarak çok fazla yağlayıcı madde üretir. Boşluklarımız kuruduğunda tahrişe neden olur ve vücut, tüm dokuları nemlendirmek için daha fazla mukus üreterek tepki verir. Bu tür mukus genellikle vücudun ihtiyaç duyduğundan daha büyük hacimlerde salgılanır ve daha sonra boşlukları ve mukoza zarlarını doldurarak tıkanmalara neden olur ve bulaşıcı bakterilerin ve diğer mikroorganizmaların çoğalması için uygun bir ortam yaratır.
Bağışıklık sistemi enfeksiyonla mücadelede ilk savunma hattı olarak mukozaları kullanır. Önemli olan çocuğun vücudunda tam olarak ne kadar mukus salgılandığıdır. Mukus miktarı “tam olarak doğru” olmalı, ne çok fazla ne de çok az olmalıdır. Farklı bebek türlerinin farklı miktarlarda mukus üretmeye yönelik doğal bir eğilimi vardır. Bu kadar objektif bir farkın olması nedeniyle, farklı çocuklar soğuk algınlığı, grip, astım ve diğer solunum yolu enfeksiyonları gibi hastalıklara değişen derecelerde duyarlıdır. Çocukları farklı şekilde etkileyen bir diğer faktör ise mevsimlerin bireysel yaşam döngülerine bağlı olarak değişen etkileridir. Çocuklar ilk 12 yılda özellikle büyük miktarlarda mukus üretirler. Çocuk ergenlik çağına ulaştığında üretilen mukus miktarı azalır veya tamamen durur. Tipik olarak bu yaşta astımlı çocuklarda iyileşme görüyoruz. Orta yaşta mukus üretimi genellikle oldukça stabildir. Sonra gittiğimizde yaşlılık yaşı, daha sonra önemli ölçüde daha az mukus ve diğer nemlendirici maddeleri salgılamaya başlarız, bu da kuruluğa neden olur.
Bol bol dondurma ve pizza → merhaba burun akıntısı ve soğuk algınlığı!
12 yaşın altındaki çocuklar, mukus salgılarının hızla büyüyen vücutlarını desteklediği yaşam bahar döngüsünü yaşarlar. Ancak sağlıklı büyüme için belli bir miktar gereklidir ve aşırı mukus soğuk algınlığına, burun akıntısına ve enfeksiyonlara yol açabilir.
Vücudumuz sürekli olarak gerekli miktarda mukus üretir. Mukoza zarlarının mükemmel dengesini korumak için ne çok kuru ne de çok ıslak olmaları gerekir. Her şey yolunda olduğunda, mukus doğal olarak vücutta mukoza zarları ve boşlukların içeriği yoluyla dolaşır. Mukus hareket ederek bakterileri, virüsleri ve çeşitli enfeksiyonları vücuttan uzaklaştırır. Hafif, ince bir hareketli mukus tabakası, vücudun mikropların ve çevresel tahriş edici maddelerin sürekli saldırılarına karşı korunmasına yardımcı olur. Çok fazla mukus olduğunda veya çok kalınlaştığında ve boşluklarda ve diğer geçitlerde durgunlaştığında, bulaşıcı bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam ortaya çıkar.
Bu nedenle tipik Amerikalı çocukÇok fazla hamburger, pizza ve aşırı mukus üretimine neden olan diğer yiyecekleri yiyen bir kişi özellikle soğuk algınlığına karşı hassastır. Kuşkusuz çocuklar yetişkinlere göre çok daha sık soğuk algınlığına yakalanır, öksürür ve kulak ağrısı çekerler ve bu, mukoza zarının hatalı çalışmasından kaynaklanır. Kuruduklarında çocuk ilk ağrı veya boğaz ağrısı belirtilerini yaşamaya başlar. Bu tür tahriş uzun sürerse, mukoza zarları aşırı mukus salgılamaya başlar.
Yüce zerdeçal
İltihaplı mukozalarla uğraşan herkesin bilmesi gereken çok önemli birkaç bitkisel ilaç vardır. Zerdeçal da bunlardan biri. Bugün bilimsel literatürde en güçlü antisteroid ve antiinflamatuar ilaç olarak kabul edilmektedir. Ayurveda'da soğuk algınlığına karşı geleneksel bir ilaçtır. Soğuk algınlığı ve üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. Zerdeçal, Hint ve Asya mutfağında sıklıkla kullanılan parlak turuncu bir baharattır. Hardala karakteristik sarı rengini veren de budur.
Çoğu Amerikalı, baharat dolabında burunlarının dibinde ne kadar güçlü bir ilacın yattığı hakkında hiçbir fikre sahip değil. Zerdeçal, doku onarımı için iyileştirici özelliklere sahip doğal bir antiinflamatuardır. Sadece aşırı mukusu gidermek ve boşluklar ve solunum yollarındaki iltihabı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hasarlı ve iltihaplı hücrelerin iyileşmesine ve onarılmasına da yardımcı olur.
İlginç bir şekilde zerdeçal aynı zamanda Crohn hastalığı, irritabl bağırsak hastalığı veya kolit gibi bağırsak iltihaplarına karşı da etkilidir. Bütün bunlar iki nedenden dolayı son derece önemlidir. Birincisi, çoğu anti-inflamatuar ilaç, zaten iltihaplıysa sindirim sistemini tahriş eder; zerdeçal ise yalnızca tahrişi gidermekle kalmaz, aynı zamanda hücreleri iyileştirir ve onarır. İkincisi, solunum boşluklarında ve bağırsaklarda birbirine çok benzeyen mukozalar vardır. Böylece zerdeçal, bağırsaklarda oluşan hasarı onararak, solunum yollarındaki zarların iyileşmesini ve normal çalışmasını sağlar. Zerdeçal aynı zamanda en güçlü doğal antibiyotiklerden biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, doğal bakterileri ve bağırsak florasını yok eden birçok reçeteli hapın aksine, zerdeçal aslında bunların büyümesine yardımcı olur.
İlaç yerine zerdeçal ve bal ezmesi
Çocuğunuza zerdeçal yedirmenin en iyi yolu, eşit dozda baharat ve ham balı karıştırarak bir macun hazırlamaktır. Makarnayı gelecekte kullanmak üzere iki ila üç gün hazırlayın. (Makarnanın buzdolabında saklanmasına gerek yoktur).
★ İki yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Yerleşik sindirim sistemi tarafından kolayca parçalanan, ancak küçük bir çocukta gıda zehirlenmesine veya botulizme neden olabilen az miktarda botulin içerebilir.
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde, ilk belirtiler geçinceye kadar çocuğunuza her saat başı 1 çay kaşığı macun verin. Bundan sonra, soğuk algınlığı geçinceye kadar macunu günde üç ila altı kez almalısınız. Genellikle bu ilaç soğuk algınlığını durdurur. Ciddi bir kronik hastalığınız veya solunum yolu enfeksiyonunuz varsa, yedi gün boyunca her iki uyanık saatte bir 1 çay kaşığı macun alın. Çoğu durumda, bu tür sık kullanım yalnızca bir veya iki gün boyunca gereklidir.
★ Zerdeçal aldıktan birkaç gün sonra çocuğunuzun durumu düzelmezse doktorunuza başvurun.
Dozaj:
Bu hemen hemen tüm bitkisel ilaçlara uygulanan ortak bir formüldür.
Yaş/20 = yetişkin dozundan çocuk dozu
Örneğin 8 yaşındaki bir çocuk için dozun hesaplanması: 8/20 = 8/20 veya yetişkin dozunun 2/5'i (%40).
Sitopladi
Sitopladi, Ayurveda'da kullanılan çok önemli bir bitkisel ilaçtır. Normal akciğer fonksiyonunu korumak ve akciğerlerde ve solunum boşluklarında mukusu azaltmak için kullanılır. Burun akıntısını tedavi etmek veya (mukoza zarının kurumasına neden olan) tıkanıklığı gidermek için tasarlanmış diğer şifalı bitkilerden ve allopatik ilaçlardan farklı olarak sitopladi, birikmiş mukusu giderir, mukoza zarlarını iyileştirir, nemlendirir ve onarır. Bu preparatı oluşturan bitkiler şunlardır: bambu kamışı (bambusa arundinacia), pippali (Piper longum), kakule, tarçın ve akide şekeri. Bu bileşenler, kaya şekeri ve kakulenin yumuşatıcı veya yağlayıcı özelliklerini ve pippali ve tarçının mukus inceltici özelliklerini birleştirir. Sitopladi aşırı mukusu azaltır ve boşlukların tıkanmasını önler, bu da yeniden enfeksiyona yol açabilir ve bu da doktorun muayenehanesine tekrar başvurmayı gerektirebilir.
Sitopladi özellikle astım, akciğer ve bronşiyal enfeksiyon hastalıklarına karşı etkilidir.
Sitopladi kullanma yöntemi
Sitopladi genellikle bitkisel toz preparatı olarak satılmaktadır. 1 çay kaşığı sitopladi'yi ham bal ile bir macun halinde karıştırın ve karışımın 1/2 ila 1 çay kaşığını günde üç ila altı kez öğünler arasında (sırasında değil!) verin. Çocuğunuz bir inhaler kullansa bile macun ihtiyaç duyulduğunda alınabilir. Nefes alma zorluğu azalıncaya kadar ona her saat başı 1 çay kaşığı sitopladi verin. Neyse ki, sitopladi'nin tadı oldukça hoştur (akide şekeri ve kakule ile tarçının tatlı tadı sayesinde) ve çoğu çocuk, genellikle soğuk algınlığı veya solunum problemlerini tedavi etmek için kullanılan bu ilacı zorluk veya direnç olmadan yer.
Akciğerlerdeki ve solunum boşluklarındaki soğuk algınlığı için
Soğuk boşluklarda olduğunda ve tıkanıklık göğse doğru gittiğinde sitopladinin zerdeçal ve ham bal ile karışımı daha büyük etki yaratacaktır. Çoğu zaman, boşluklardan başlayarak, burun sıvısı yoluyla akciğerlere ve bronşlara soğuk algınlığı hakim olur. Böyle bir hastalığı olan bir çocuk büyük olasılıkla öksürük ve burun akıntısından muzdarip olacaktır. Sitopladi ve zerdeçal karışımı, akciğerlerdeki ve boşluklardaki mukoza zarlarını ve iltihaplanmayı tedavi eder.
Sitopladi + zerdeçal
Ham balla karıştırılan bu tozlar tek tek veya birlikte alınabilir. Benzer bir karışım sitopladi ile aynı dozlarda ve aynı sıklıkta verilir: Her iki saatte bir 1 çay kaşığı macun. Karışım astım, kavite enfeksiyonları, soğuk algınlığı, öksürük ve gribi tedavi etmek için kullanılır.
★ Soğuk algınlığını tedavi etmek için sıklıkla bitkisel bal macunu kullanan çocuğunuzun tüketmesi gereken bal miktarı konusunda endişeleniyorsanız, bitkileri ılık su veya akçaağaç şurubu ile karıştırın.
Trikatu
Üst solunum yolu ve boşluk enfeksiyonlarını tedavi etmek için ebeveynlerin trikatu anlayışına sahip olması gerekir. Üç bitkinin karışımıdır: karabiber, pippali ve zencefil. Diğer ilaçlar gibi en iyi şekilde çiğ bal ile karıştırılır. Ortaya çıkan macun biraz baharatlı olacağından, daha fazla bal kullanın ve boğaz ağrısı, burun akıntısı veya kavite enfeksiyonunun ilk belirtisinde her dört ila altı saatte bir çay kaşığının dörtte birinden fazlasını almayın. Karışımın keskinliği nedeniyle mukus salgısının miktarı üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır. Çocukta üst solunum yolu enfeksiyonu veya alt solunum yollarında öksürük varsa Trikatu sitopladi ile karıştırılabilir.
Kısa inceleme:
- Trikatu - üst boşlukların enfeksiyonları ve boğaz ağrısı için.
- Sitoplady – alt solunum yolu enfeksiyonları, öksürük veya astım için.
- Zerdeçal – Üst ve alt solunum sisteminden enfeksiyonu ve aşırı mukusu giderir.
★ Çocuğunuzun ateşi varsa ve bitkileri kullandıktan sonraki bir ila iki gün içinde önemli ölçüde iyileşmezse onu doktora götürün.
İlaç olarak bal
Bal sadece bitkisel karışımlarda tadı arttırmak için kullanılan bir tatlandırıcı değil, aynı zamanda güçlü bir Ayurveda ilacıdır. Sadece mukusu emülsifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda diğer besinlerin ve bitkisel ilaçların daha derin doku katmanlarına ulaşmasına da yardımcı olur.
Bal işlenmeden çiğ olarak tüketilmelidir. İşlenmiş bal, mukusun sertleşmesine neden olur ve vücuttan atılması neredeyse imkansız hale gelir. Ham bal, fazla mukusu ayrıştırır, inceltir ve uzaklaştırır.
Ham bal vs. pastörize
Ham ve işlenmiş bal arasında önemli bir fark vardır. Dr. Michael Schmidt, Çocuklarda Kulak Hastalıklarını Tedavi Etmek adlı kitabında ham balın önemiyle ilgili şu hikayeyi anlattı. Arıcılar genellikle arıları sakinleştirmek için kovana ham bal ve sudan oluşan bir solüsyon püskürtürler. Ham balın kovan üzerindeki etkilerini pastörize veya işlenmiş bal ile karşılaştıran bir çalışma yapıldı. Pastörize bal çözeltisi kullanıldığında tüm arılar 20 dakika içinde öldü! Paketin üzerindeki etiketi okuyarak ne tür bal aldığınızdan emin olun.”
★ Sizi daha iyi hale getirecek 9 ilke.
Fotoğraflar: zara.com, greenkitchenstories.com
