மீட்புக்கான சுய-ஹிப்னாஸிஸ்: மருந்துகள் இல்லாமல் உங்களை எப்படி குணப்படுத்துவது. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறைகள் எளிய மற்றும் பயனுள்ள மனோதத்துவம் ஆகும்

நோய்களுக்கான சுய-சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த முறை, நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகளில் கூட உதவுகிறது, இருப்பினும், எந்தவொரு வணிகத்திற்கும் சிறப்பு அறிவும் நம்பிக்கையும் தேவைப்படுகிறது மருந்து. தற்போது, ​​சிலர் சுய-ஹிப்னாஸிஸை நம்புகிறார்கள் மற்றும் இந்த சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறை அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது என்பதை அறிவார்கள்.

உண்மை என்னவென்றால், சாராம்சத்தில், மருத்துவர்களின் தகுதிகள், பிற நபர்கள், அதாவது மருத்துவர்கள், இன்னும் நமக்கும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் முழு நம்பிக்கையுடன் இருந்தாலும், அது என்ன, எப்படி வலிக்கிறது என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே யூகிக்க முடியும் என்பது உறுதியாக உணர்கிறது. இந்த உண்மையால் வழிநடத்தப்பட்டு, உளவியலாளர்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வை நீங்களே நடத்த உதவும் பல பயனுள்ள முறைகளை உருவாக்கியுள்ளனர்.

இருப்பினும், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறை உட்பட எந்தவொரு முறையைப் பயன்படுத்தி குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு முன், எந்த வகையான நோய் உங்களை ஒடுக்குகிறது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, அதாவது, சரியான நோயறிதலுடன், வெற்றிக்கான தீவிர நம்பிக்கை உள்ளது. .

சுய ஹிப்னாஸிஸ் தொழில்நுட்பம்

அடுத்து, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் தொழில்நுட்பம் தொடங்குகிறது. முதலில், நீங்கள் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் நோயின் சிறப்பியல்புகளை எழுத வேண்டும், இது மிகவும் விரிவாக செய்யப்பட வேண்டும். நோய் எப்போது ஏற்பட்டது, ஏன், அதன் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள். நோயின் மிகச்சிறிய விவரங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதன் விளக்கம், உங்கள் உணர்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஏனென்றால் இந்த முறையான அறிவு இல்லாமல், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறை இயங்காது.

உண்மை என்னவென்றால், மனித உடல் மிகவும் சிக்கலானது, அது தன்னைத்தானே அழித்துக்கொள்ளும் திறன் கொண்டது, எடுத்துக்காட்டாக, உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பில் சில "குறைபாடுகள்" காரணமாக, அதாவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில். இல்லாத எதிரியை எதிர்த்துப் போராடி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலைத் தானே சாப்பிடுகிறது. ஆன்மாவிலும் இதேதான் நடக்கும். பெரும்பாலும், மக்கள் நோய்க்கு முக்கிய காரணம் சுயமாக விதிக்கப்பட்ட நோய்.

இது பல காரணங்களால் இருக்கலாம். ஒருவேளை இந்த நபர் நோய்களைப் பற்றி அதிகம் யோசித்திருக்கலாம், ஒருவேளை அவர் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் சூழப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது அவரது சூழல் தொடர்ந்து நோய்களைப் பற்றி பேசியிருக்கலாம், ஒருவேளை இந்த நபரின் உடல்நிலை பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்பட்டது, இது அவருக்கு மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது. அதனால் அவர் உண்மையில் நோய்வாய்ப்பட்டார். இந்த பல காரணங்களில், நோய்க்கான காரணத்தை நீங்கள் சரியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மருத்துவத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை கைவிடக்கூடாது, அதன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இது குணப்படுத்துவதற்கான முதன்மை முயற்சியாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் மருத்துவர்களால் இனி வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியாவிட்டால், மேலும் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியாதபோது, ​​​​ஒருவர் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு திரும்ப வேண்டும், நிச்சயமாக, நோயாளி கைவிடக்கூடாது. இத்தகைய ஆபத்தான நிலையில் உள்ள ஒருவர் சுய ஆலோசனையின் மூலம் குணப்படுத்தப்பட்டபோது பல வழக்குகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

சுய-ஹிப்னாஸிஸின் போது அடுத்த தொழில்நுட்ப சிகிச்சை நடவடிக்கை பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்:நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக மனதளவில் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

வெளித்தோற்றத்தில் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களிலிருந்து மீண்டவர்களின் சாட்சியங்களின்படி, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற உறுதியான நம்பிக்கையில் வெளிப்படும் இந்த அணுகுமுறை உண்மையில் வேலை செய்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த தற்காலிக சிக்கலான காலகட்டத்தை நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றிகரமாக சமாளிப்பீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புவது முக்கியம், மேலும் இந்த நம்பிக்கை ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆசை, எதிர்கால மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும், முடிந்தவரை, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், வாழ்கிறீர்கள், சுவாசிக்கிறீர்கள், நடக்கிறீர்கள், விளையாடுகிறீர்கள், மலைகளில் ஏறுகிறீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று மனதளவில் கற்பனை செய்ய வேண்டும். இந்த நம்பிக்கையும் எதிர்கால மகிழ்ச்சியின் தெளிவான பார்வையும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையில் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து ஆகும், இதன் உதவியுடன் பலர் தங்கள் தலைவிதியை மாற்றியுள்ளனர், இது மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே கருப்பு வண்ணப்பூச்சில் வரைந்துள்ளனர். உண்மையில், "ஒவ்வொரு நாளும் நான் இன்னும் சிறப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வருகிறேன்" என்ற சொற்றொடரை ஒரு நாளைக்கு ஐநூறு முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும்.

அடுத்த நிறுவல்- உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும், இன்னும் உங்களிடம் இல்லாத அனைத்திற்கும் கடவுள் அல்லது விதிக்கு நன்றி. உதாரணமாக, நீங்கள் இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே குணமடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் உண்மையிலேயே நன்றி சொல்ல வேண்டும், மேலும் "இறைவா, நீங்கள் என்னைக் குணப்படுத்தியதற்கு நன்றி" என்ற சொற்றொடரை ஒரு நாளைக்கு இருநூறு முறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லலாம். இது உண்மையில் உதவுகிறது, ஏனெனில் இவை சரியான எண்ணங்கள்.

மேலும் நமது நோய்கள் அனைத்தும் நமது தவறான எண்ணங்களின் நேரடி விளைவுகளாகும்.

சொல்லுங்கள், நீங்கள் சுய ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? இல்லை என்றால் அது வீண் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். அதன் உதவியுடன், நோயாளிகள் எடை இழப்பை அடைகிறார்கள், உடலை புத்துயிர் பெறுகிறார்கள், மேலும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். சுய-ஹிப்னாஸிஸ், உளவியலாளர்கள், வாழ்வின் பிரச்சனைகள் மற்றும் அன்றாட பிரச்சனைகள் இருந்தபோதிலும், நம்மை அழகாகவும், வலிமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும் மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்துகின்றனர்.

சுய ஹிப்னாஸிஸ்: அது என்ன?

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பல்வேறு தொழில்களின் வல்லுநர்கள் வழக்கமான முறைகளுக்கு மாற்றாக வழங்குகிறார்கள். மேலும் அவர்கள் விளக்குகிறார்கள்: சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்பது தனக்குத்தானே உரையாற்றப்படும் உறுதியளிக்கும் செயல்முறையாகும். அதன் உதவியுடன், சுய-கட்டுப்பாட்டு நிலை அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு நபர் சில உணர்ச்சிகளைத் தூண்டவும், திறமையாக நினைவகம் மற்றும் கற்பனையை கையாளவும், சோமாடிக் எதிர்வினைகளை கட்டுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. ஒரு வார்த்தையில், இது தன்னை, ஒருவரின் சொந்த உடல் மற்றும் உணர்வுகளின் மனக் கட்டுப்பாடு என்று அழைக்கப்படும் வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நோய்களுக்கு எதிராக குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அதன் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி, நோயாளிகள் உள் எதிர்மறை மனப்பான்மையைக் கடக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொழில்முறை சிகிச்சைக்கு உதவுகிறார்கள். நோய் கண்டிப்பாக விலகும் என்றும், எளிதாகவும், என்றென்றும் அதிலிருந்து விடுபட முடியும் என்றும் தங்களைத் தாங்களே நம்பிக் கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்: நம்பிக்கை மிக உயர்ந்த நிலையை அடைகிறது, தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் கூட நம் கண்களுக்கு முன்பாக குணமடையத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களின் மனச்சோர்வு நீங்கி, உயிருக்குப் போராடும் வலிமை மீண்டும் பெறப்படுகிறது.

என்ன சாதிக்க முடியும்?

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையானது உலகத்தைப் போலவே பழமையானது. பண்டைய சிந்தனையாளர்கள் கூட - அரிஸ்டாட்டில், பிளேட்டோ மற்றும் ஹிப்போகிரட்டீஸ் - மனித ஆரோக்கியத்தில் அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் வார்த்தைகளின் தாக்கத்தின் தனித்தன்மையை கவனித்தனர். அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்: ஒரு நபர் எவ்வளவு ஈர்க்கக்கூடிய மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறாரோ, அவ்வளவு வேகமாகவும் திறமையாகவும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் கொள்கை அவர் மீது செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, குழந்தைகள் போதனைக்கு தங்களை நன்றாகக் கொடுக்கிறார்கள்: மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களாக இருப்பதால், அவர்கள் சூழ்நிலைக்கு விரைவாக செயல்படுகிறார்கள், பிரச்சினைகள் இல்லாமல் மாற்றியமைக்கிறார்கள் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறார்கள்.

அத்தகைய நபர்களுடன் வேலை செய்வது எளிதானது, மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். சுய-ஹிப்னாஸிஸ் உண்மையில் அவர்களின் உடலில் நேர்மறையான மாற்றங்களை அடைய முடியும், இது மருத்துவ சோதனைகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி பசியுடன் இருப்பதாக தன்னைத்தானே நம்பிக் கொண்டால், இரத்தத்தில் உள்ள லிகோசைட்டுகளின் அளவு உடனடியாக மாறுகிறது. குளிர் மற்றும் குளிர்காலத்தை கற்பனை செய்யும் ஒரு நபர் வெப்பநிலையில் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறார் மற்றும் வாயு பரிமாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறார். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகளை நடத்தினால், உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் கீழ்ப்படுத்தலாம்.

நோய்களுக்கான காரணம்

சாதாரண ஆலோசனையின் முறையால் - உங்களால் எளிதில் விடுபட முடிந்தால், நோய்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன? அவை ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் நம்முடையதாக இருக்க முடியுமா? ஆன்மீக உலகம், மற்றும் உடல் அல்லவா? உண்மையில், அது அப்படித்தான். பல நோய்கள் நம் உடலை அழிக்கத் தொடங்குகின்றன, வலிமிகுந்த கற்பனையின் விளைவுகளாக உருவாகின்றன, இது சொற்றொடர்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் உதவியுடன் முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியும். உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்: இதுபோன்ற ஒரு வகையான தன்னியக்க பயிற்சியின் போது வாக்கியங்கள் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், எதிர்மறையான துகள் "இல்லை" பயன்படுத்தாமல் அவை முதல் நபரில் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் உரையை சரியாக கட்டமைத்தால், நோய்களுக்கு எதிரான சுய-ஹிப்னாஸிஸ் களமிறங்குகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பேச்சில் "என்னால் முடியும் ...", "நான் வலுவாக இருக்கிறேன் ...", "நான் நிச்சயமாக வெல்வேன் ..." மற்றும் பல உறுதியான சொற்றொடர்களைக் கொண்டுள்ளது. குரல் உறுதியாகவும், நம்பிக்கையுடனும், கடினமாகவும் இருக்க வேண்டும். இதனால், ஒரு நபர் நோயைச் சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது செயல்திறனைப் புதுப்பிக்கவும், அவரது நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், அவரது மனநிலையை சரிசெய்யவும் செய்வார்.

எந்த நோய்களுக்கு சுய ஹிப்னாஸிஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

தன்னியக்க பயிற்சியில் மட்டும் திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல், தேவையான நடைமுறைகளைத் தவிர்த்து, எந்த வார்த்தைகளையும் கடைப்பிடிக்காமல் இருந்தால், எந்த வார்த்தையும் நோயாளியை குணப்படுத்த முடியாது. சொற்றொடர்கள் முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக மட்டுமே இருக்க முடியும். இந்த வழக்கில், அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக பின்வரும் சூழ்நிலைகளில்:

• நீண்ட கால அல்லது நாள்பட்ட நோயின் போது.
• ஒரு நபர் விபத்து, காயம் அல்லது மாரடைப்புக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெறும்போது.
• நோயாளி நீண்ட காலமாக உளவியல் பிரச்சினைகள், நரம்பியல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்.
• அவர் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, புற்றுநோய், இரைப்பை அழற்சி, பாலியல் செயலிழப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் மற்றும் பலவற்றால் கண்டறியப்பட்டார்.

ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு எதிராக சுய-ஹிப்னாஸிஸில் திறமையான அணுகுமுறை - சக்திவாய்ந்த ஆயுதம்நோயாளி. இதில் சிறந்த நேரம்வகுப்புகளுக்கு மாலை அல்லது அதிகாலை. இந்த காலகட்டங்களில், ஒரு நபர் நிதானமாக, அரை தூக்க நிலையில் இருக்கிறார், மேலும் அவரது மூளை குறைவாக உற்சாகமாக இருக்கும், எனவே புதிய மற்றும் தேவையான தகவல்களின் கருத்துக்கு மிகவும் திறந்திருக்கும்.

மருந்துப்போலி ரகசியம்

மேலே உள்ள அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவர்கள் ஆலோசனையை தீவிரமாக பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். அவர்கள் ஒரு மருந்துப்போலியைக் கொண்டு வந்தனர் - மருந்துகள் இல்லாத போலி (தீர்வு, ஊசி அல்லது மாத்திரை) என்று அழைக்கப்படும். அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்பட்டது, ஒரு அதிசய சிகிச்சையின் உதவியுடன் அவர்கள் நிச்சயமாக தங்கள் நோயை சமாளிக்க முடியும் என்று உறுதியளித்தனர். மருந்துப்போலியை எடுத்துக் கொண்டால், மக்கள் உண்மையில் குணமடைந்தனர் - இது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மீட்சியில் ஏற்படுத்திய விளைவு. அமெரிக்க மயக்க மருந்து நிபுணர் ஹென்றி வார்டு பீச்சர் முதன்முதலில் 1955 இல் ஒரு அமைதிப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தினார். அவர் நோயாளிகளுக்கு எளிய சர்க்கரை மாத்திரைகளை ஊட்டினார், அவை சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகள் என்று கூறினார். உண்மையில், மூன்றில் ஒரு பங்கு வழக்குகளில், வலி ​​நீங்கியது மற்றும் மக்கள் நன்றாக உணர்ந்தனர்.

அல்லது, உதாரணமாக, இத்தாலிய மருத்துவர் Fabrizio Benedetti இன் நடைமுறையை மேற்கோள் காட்டலாம். அவர் அதற்கு சிகிச்சை அளித்தார், வழக்கமான மருந்துக்கு பதிலாக டேபிள் உப்பு கரைசலை மட்டுமே நோயாளிகளுக்கு வழங்கினார். விளைவு ஒத்ததாக இருந்தது: பெரும்பாலான மக்கள் நேர்மறை இயக்கவியலை அனுபவித்தனர். அத்தகைய பரிசோதனையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, மருத்துவர்கள் நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு, பாடங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி ஆலோசனைகளை நடத்தினர் என்பது தெளிவாகிறது.

தாக்கம்

சுய ஹிப்னாஸிஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது? இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நோய்களுக்கு எதிராக உதவியது, எனவே விஞ்ஞானிகள் உடலில் அதன் விளைவு, உடல் மட்டத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய விரிவான பகுப்பாய்வு நடத்த முடிவு செய்தனர். நோயாளிகளின் மூளையை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம், அவர்கள் பின்வருவனவற்றைக் கண்டுபிடித்தனர்: மருந்துப்போலி எடுத்து சிகிச்சையின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தியதன் விளைவாக, நியூரான்கள் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கின - நரம்பு முனைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கும் இயற்கை போதைப் பொருட்கள். இதன் விளைவாக, அந்த நபர் உடனடியாக மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தார்.

இது நன்கு அறியப்பட்ட உண்மை: மக்கள் தங்கள் சொந்த மூளையின் திறன்களில் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள், எனவே சாதாரண சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சில நேரங்களில் உண்மையிலேயே அதிசயங்களைச் செய்யலாம், நோயாளிகளை ஒரு சிக்கலான புற்றுநோயிலிருந்து கூட காப்பாற்றும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. நிச்சயமாக, தானியங்கி பயிற்சி எப்போதும் உதவாது. உதாரணமாக, சாதாரண புத்திசாலித்தனம் கொண்டவர்கள் தாங்கள் மேதைகள் என்று தங்களைத் தாங்களே நம்பிக் கொண்ட சந்தர்ப்பங்களில் அவர் முற்றிலும் சக்தியற்றவர். ஒரு வழி அல்லது வேறு, நம் ஒவ்வொருவரிடமும் மறைக்கப்பட்ட இருப்புக்கள் உள்ளன, எனவே ஒரு வெறித்தனமான நோயிலிருந்து விடுபடுவதாக உறுதியளிக்கும் எந்தவொரு முறையையும் நடைமுறையில் முயற்சிக்க வேண்டும்.

முறைகள்

எந்தவொரு சுய-ஹிப்னாஸிஸின் அடிப்படையும் எண்ணங்கள், யோசனைகள் மற்றும் உணர்வுகள் ஆகும். இதன் அடிப்படையில், உளவியலாளர்கள் பல பயனுள்ள முறைகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

1. உறுதிமொழிகள் என்பது நிலையான சொற்றொடர்கள் அல்லது வாய்மொழி சூத்திரங்களை உரக்க மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது: "நான் ஒவ்வாமைகளை சமாளிப்பேன் ..." அல்லது "எனக்கு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருக்கும் ...".
2. காட்சிப்படுத்தல் - உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் கற்பனை செய்வது.
3. தியானம் என்பது ஒரு நபர் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முதல் இரண்டு முறைகளை ஒருங்கிணைக்கும் போது, ​​நீண்ட காலமாக ஒரு மயக்கத்தில் இருப்பது.
4. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த நுட்பமாகும், இது நோயாளி ஒரு டிரான்ஸ்க்குள் நுழைந்து தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
5. ரீகேப்பிங் என்பது நிலைமையை மீண்டும் அனுபவிக்கிறது. விபத்துக்குப் பிறகு ஒருவர் காயமடைந்தால், அந்த நிகழ்வை அவர் மனதளவில் தனது தலையில் மீண்டும் இயக்கி, மகிழ்ச்சியான முடிவைக் கொண்டு வருகிறார். இதனால், எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை உடலுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
6. ஷிச்கோ முறை என்பது உங்கள் ஆசை அல்லது அபிலாஷையின் எழுதப்பட்ட அறிக்கையாகும்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸை நீங்கள் மேற்கொள்ளும் மிகவும் பிரபலமான வழிகள் இவை. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறைகள் உங்கள் நனவை விரைவாக மீட்க திட்டமிடும்.

அவர்கள் எங்கே கற்பிக்கிறார்கள்?

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது ... இந்த அறிக்கையுடன் ஒருவர் வாதிடலாம்: சில நேரங்களில் நிலைமை சிக்கலானது மற்றும் நோயாளியை எதுவும் காப்பாற்ற முடியாது. ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் இன்னும் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகிறது. முக்கிய விஷயம் அதன் நுட்பத்தை மாஸ்டர் ஆகும், இதில் முக்கிய கூறுகள் விருப்பம் மற்றும் பொறுமை. சிகிச்சை அமர்வுகளை திறமையாக நடத்துவதற்கு, ஒரு நிபுணரிடம் பயிற்சி பெறுவது நல்லது: அடிப்படை முறைகள் மறுவாழ்வு மையங்கள், புற்றுநோயியல் கிளினிக்குகள் மற்றும் சிறப்பு மருத்துவமனைகளில் கற்பிக்கப்படுகின்றன. இந்த நிறுவனங்கள் தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர்களைப் பணியமர்த்துகின்றன, அவர்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸின் அடிப்படைகளை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற உதவுவார்கள் மற்றும் அவற்றை வேண்டுமென்றே வீட்டில் பயன்படுத்துவார்கள்.

ஒரு இளம் போராளிக்கான பாடநெறி சுமார் மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும். முடிந்ததும், மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து வகையான சுய-ஹிப்னாஸிஸையும் நீங்கள் சுயாதீனமாக நடைமுறைப்படுத்தலாம். இந்த எளிய விளையாட்டில் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களை ஆதரித்தால் நல்லது, மேலும் இந்த மோசமான நோயிலிருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக விடுபட முடியும் என்பதை தொடர்ந்து வலியுறுத்துங்கள்.

நுட்பம்

கறுப்பு வெள்ளை என்று உங்களை நம்புவது மிகவும் கடினம், நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் முற்றிலும் சரியாக இருப்பீர்கள். வார்த்தைகளை உச்சரிப்பது கூட கடினமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் வலி மற்றும் உடல் ரீதியான துன்பங்களால் வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் ஒரு எருது போல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களை எப்படி நம்புவது? உண்மையில், இதைச் செய்ய நீங்கள் விரும்புவதை அடைய முடியும், நீங்கள் பேசும் சொற்றொடர்களின் சக்தி அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தீர்வின் விளைவை மட்டுமே உண்மையாக நம்ப வேண்டும். அதிசயமான இரட்சிப்பை நீங்கள் எவ்வளவு நம்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து முடிவு இருக்கும்.

உதாரணமாக, நாம் ஒரு சிறிய பரிசோதனையை நடத்தலாம். ஒரு வசதியான படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஜூலை மாதத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: சூரியன் அதன் உச்சத்தில் உள்ளது, அதன் கதிர்கள் இரக்கமின்றி பச்சை புல்லை எரிக்கின்றன, நீங்கள் சுவாசிக்க முடியாது. சரி, உங்கள் நெற்றியில் வியர்வை மற்றும் தொண்டை வறண்டுவிட்டதா? ஏன்? ஆம், ஏனென்றால் கற்பனையானது நோய்களுக்கு எதிராக சுய-ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தும் மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும். பயிற்சி: விரைவில், உங்கள் எண்ணங்களின் சக்தியுடன், நீங்கள் உண்மையான அற்புதங்களை உருவாக்க முடியும். நம்பிக்கை என்பது சாதனையின் புள்ளிக்கு வழிவகுக்கும் தொடக்க நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் கற்பனையானது எப்போதும் எளிமையானது அல்ல.

ஹிப்னாஸிஸ்

சில காரணங்களால் நீங்கள் வீட்டு சிகிச்சை அமர்வுகளை நடத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடலாம். நோயாளியின் விரைவான குணமடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சில வழிமுறைகளை வழங்குவதற்காக பொதுவாக அவர் ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு சிறப்பு நனவில், மன எதிர்வினைகள் அல்லது நம்பிக்கைகளின் ஊடுருவல் சிறப்பாக நிகழ்கிறது என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது. ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​மிகவும் சிக்கலான மற்றும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக கடினமான பரிந்துரைகள் கூட செய்யப்படலாம்.

செயற்கையாக தூண்டப்பட்ட தூக்கத்தில் நபர் மிகவும் ஆழமாக மூழ்காதபோது மட்டுமே இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மந்தமான கட்டம் என்று அழைக்கப்படும் ஹிப்னாஸிஸின் வலுவான அளவு பரிந்துரையுடன் முற்றிலும் பொருந்தாது. மாறாக, ஒளி ஹிப்னாஸிஸ் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளாத நபரைக் கூட நம்ப வைக்கும். நோயாளியை இந்த நிலையில் மூழ்கடிப்பதற்கு முன், மருத்துவர் அவருடன் உரையாடல்களை நடத்துகிறார், படிக்கிறார் வாழ்க்கை நிலைகள், உணர்ச்சி பின்னணி, மனோபாவம் மற்றும் தனிநபரின் பிற பண்புகள். ஹிப்னாஸிஸ், சுய-ஹிப்னாஸிஸ், எழுதப்பட்ட சுய-ஹிப்னாஸிஸ், கண்ணாடியின் முன் தன்னியக்க பயிற்சி மற்றும் பிற முறைகள் ஒரு நபர் உண்மையிலேயே குணமடைய விரும்பினால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முடிவுரை

மேலே உள்ள தகவல்களைப் படித்த பிறகு, சுய-ஹிப்னாஸிஸின் சக்தியைப் பார்க்க முடிந்தது. அதன் உதவியுடன், நீங்கள் பாத்திரத்தை மட்டும் அகற்ற முடியாது, ஆனால் சில உடல் நிலைகளும் கூட. சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நோய்களை அழிக்கிறது, தன்னம்பிக்கை பெற உதவுகிறது, எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து அன்பை அடைய உதவுகிறது மற்றும் வேலையில் வெற்றி பெறுகிறது. இது நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும் உள்ளது: தெருவில், வீட்டில், நண்பர்களிடையே. அதை நாமே கவனிக்காமல், சுற்றுச்சூழலின் ஆலோசனைக்கு நாம் எளிதில் அடிபணிந்து விடுகிறோம், இது சில நம்பிக்கைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் அனுதாபங்களை மட்டுமல்ல, நடத்தை மாதிரியையும் தீவிரமாக மாற்றும்.

சமூகத்தின் பிரதிநிதிகளுடன் உளவியல் பரிமாற்றம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, அதில் நேர்மறையான உள்ளடக்கம் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் இருப்பை எளிதாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சூழல், ஆலோசனையின் மூலம், தவறான பாதையில் உங்களை வழிநடத்த முயற்சிக்கும் போது, ​​நீங்கள் வெளிப்புற செல்வாக்கை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். அனைத்தும் ஒரே மாதிரியான சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முறைகளைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளன.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் – சிறந்த வழி குணப்படுத்தும்மருந்து உங்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டாலும், சொந்தமாக எந்த நோயும். தங்களைக் குணப்படுத்திய பலரால் இது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது சுய ஹிப்னாஸிஸ்மருந்து சக்தியற்றதாக இருந்தபோது. ஆனால் இன்று சிலர் அதை நம்புகிறார்கள் மற்றும் அறிந்திருக்கிறார்கள் சுய ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சைஅனைவருக்கும் கிடைக்கும்.

குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நம் ஆரோக்கியத்தைப் பேணாமல், உடல்நிலை சரியில்லாமல், நமக்காகவும், நம் ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பிறர் நினைத்துப் பழகிவிட்டோம்; உளவியலாளர்கள் உங்களுக்கு உதவ பல பயனுள்ள முறைகளைத் தயாரித்துள்ளனர் சுய ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சைதானே நன்றாக சென்றது.

உங்கள் நோய் என்ன, அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்

முதலில், செய்ய சிகிச்சைசுய-ஹிப்னாஸிஸ் நன்றாக நடந்தது, உங்களுக்கு என்ன வகையான நோய் உள்ளது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, ஒரு துண்டு காகிதத்தில், முடிந்தவரை விரிவாக, அது எப்போது ஏற்பட்டது, ஏன் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை எழுதுங்கள். நோயைப் பற்றி நீங்கள் முடிந்தவரை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது தெரியாமல், சுய ஹிப்னாஸிஸ் முறை சக்தியற்றதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் நோய்க்கு முக்கிய காரணம் சுய ஹிப்னாஸிஸ்நோய், ஏனெனில் மக்கள் தங்கள் நோயை தங்களுக்குள் புகுத்திக்கொண்டனர். ஒருவேளை இந்த நபர் நோய்களைப் பற்றி அதிகம் யோசித்திருக்கலாம், அல்லது அவர் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களால் அல்லது நோய்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுபவர்களால் சூழப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது இந்த நபரின் உடல்நிலை குறித்து தொடர்ந்து கேட்கப்பட்டது, இது சந்தேகங்களுக்கு வழிவகுத்தது, மேலும் அவர் நோய்வாய்ப்பட்டார். பல காரணங்கள் உள்ளன, முக்கிய விஷயம் உங்கள் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது.

மருத்துவத்தை கைவிடாதீர்கள், குணப்படுத்துவதற்கான அனைத்து முறைகளும் முக்கியம்

மருத்துவத்தைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, அதைத் துறக்க வேண்டும், சுய-ஹிப்னாஸிஸை மட்டுமே நம்பியிருக்க வேண்டும்; சிகிச்சைசுய-ஹிப்னாஸிஸ், மருந்து சக்தியற்றதாக இருக்கும்போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவர்கள் கைவிடுகிறார்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நோயாளி கைவிடவில்லை. ஒரு நபர் ஆபத்தான நிலையில் இருப்பதால், எதுவும் செய்ய முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறியதால், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் குணப்படுத்தப்பட்ட வழக்குகள் பல உள்ளன. ஆனால் உங்கள் நோயை மருந்து மூலம் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும் என்றால், அதை கைவிடாதீர்கள், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்

யார் அந்த குணமடைந்தனர்மூலம் சுய ஹிப்னாஸிஸ்மருத்துவம் சக்தியற்றதாக இருந்தபோது, ​​அவர்கள் தங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொண்டு, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் எப்படி ஆரோக்கியமாகி குணமடைகிறார்கள் என்று சொன்னார்கள். அவர்கள் சொல்லும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் குணப்படுத்த முடியும் என்று நம்புவது மற்றும் இந்த நம்பிக்கை ஒரு வலுவான ஆசை, மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், எப்படி வாழ்கிறீர்கள், எப்படி சுவாசிக்கிறீர்கள், விளையாடுகிறீர்கள், நடக்கிறீர்கள், வாழ்க்கையில் உங்கள் காலணிகளை கழற்றுகிறீர்கள் என்று அடிக்கடி மற்றும் தினசரி உங்களை மனதளவில் கற்பனை செய்ய வேண்டும். தங்கள் எண்ணங்களில் தங்களைக் கற்பனை செய்துகொண்டு, இந்த மக்கள் தங்கள் எதிர்காலத்தை உருவாக்கி, தங்கள் விதியை மாற்றினர், இது மருத்துவர்களால் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டது. இந்த முறையை நம்புங்கள் மற்றும் பின்பற்றுங்கள்.

உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும், உங்களிடம் இதுவரை இல்லாத அனைத்திற்கும் நன்றி சொல்லுங்கள்.

புற்றுநோயின் கடைசி கட்டத்தில் இருந்த சிறுமி, எதையும் சரிசெய்ய முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறியபோது, ​​சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சை முறையை நடைமுறையில் சுயாதீனமாகப் பயன்படுத்தினார். தன்னிடம் ஏற்கனவே உள்ளதற்கும், இன்னும் தன்னிடம் இல்லாததற்கும் கடவுளுக்கு நன்றி கூறி தன் நாளைத் தொடங்கினாள். அவள் சொன்னாள்: இந்த சொற்றொடரை தினமும் 100-200 முறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லி, என்னைக் குணப்படுத்தியதற்காக இறைவனுக்கு நன்றி. சிறுமியும் தேநீர் அருந்தினாள், வேடிக்கையான நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்தாள், அவள் ஏற்கனவே குணமடைந்ததைப் போல வாழ ஆரம்பித்தாள். மற்றொரு ஆய்வுக்குப் பிறகு, மருத்துவர்கள் ஆச்சரியப்பட்டார்கள், சிறுமியில் புற்றுநோய் செல்கள் இல்லை, சிறுமி முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தாள். எனவே, நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் மனிதராக இருக்க வேண்டும், ஏற்கனவே உள்ளதையும், இல்லாததையும் நம்புங்கள், நன்றி சொல்லுங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அதை விரும்புகிறீர்கள்.

மீட்புக்கான சுய-ஹிப்னாஸிஸ்

சொந்தமாகபயனுள்ளது, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் அனுபவம் இல்லையென்றால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, சிகிச்சையின் அனைத்து வழிகளும் முக்கியமானவை மற்றும் அவசியமானவை. பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்த மக்களுக்கு உதவிய பல சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சொற்றொடர்கள் உள்ளன, சுய-ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சைக்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சிறந்த சொற்றொடர் இங்கே:

ஒவ்வொரு நாளும் நான் ஆகிறேன் மேலும்சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நான் ஆகிறேன் மேலும்சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு நிமிடமும் நான் ஆகிறேன் மேலும்சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு கணமும் நான் ஆகிறேன் மேலும்சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான.

இந்த சொற்றொடரை ஒரு நாளைக்கு 500 முறை அல்லது அதற்கு மேல் சொல்ல வேண்டும், நீங்கள் அதை ஒரு குரல் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்து கேட்கலாம், நீங்கள் அதை சத்தமாக அல்லது நீங்களே சொல்லலாம். நீங்கள் கடவுளை நம்பினால், கூடுதலாக, குணப்படுத்துவதற்கான பிரார்த்தனைகளையும் படிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புவதும், அதற்கு தேவையான அனைத்தையும் செய்வதும் ஆகும்.

நோய் பற்றிய பயம், நோய் பயம், ஒரு நபரின் முக்கிய, அடிப்படை பயங்களில் ஒன்றாகும் என்று முந்தைய பதிவுகளில் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். நோய் பயத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன, இந்த பயம் ஏற்கனவே நம் மனதில் உள்ளதா, அல்லது அது வெளிவருகிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும்.

இதைச் செய்ய, நோய் பயத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய பட்டியலை நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• சுய-ஹிப்னாஸிஸ்.
• ஹைபோகாண்ட்ரியா.
• சோம்பல்.
• ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை.
• சுய வளர்ப்பு.
• இயலாமை
• கவலை

இப்போது இந்த பயத்தின் அறிகுறிகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம் மற்றும் நோய் குறித்த பயத்தின் இந்த அறிகுறிகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் , நோய் பயத்தின் முதல் அறிகுறி பொதுவாக உங்களில் இருப்பதாகக் கூறப்படும் அனைத்து கற்பனை மற்றும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத நோய்களின் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தேடல் மற்றும் அனுமானங்களில் வெளிப்படுகிறது. பல நோய்களுக்கு அற்புதமாக உதவும் (எல்லோரும் சொல்கிறார்கள்!) அனைத்து புதுவிதமான மருந்துகளையும் வாங்குவதில் ஆர்வம். அனைத்து வகையான செயல்பாடுகள், நோய்கள், விபத்துக்கள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான, நிலையான உரையாடல்கள். முறையான மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் பரிசோதனை செய்வதில் விருப்பம், எல்லா வகையான உணவு முறைகளிலும் கட்டுப்பாடு, எடை குறைக்கும் முறைகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள். வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் வைத்தியம், அனைத்து வகையான காப்புரிமை பெற்ற வைத்தியம் மற்றும் குவாக் மருந்துகளின் சிகிச்சைக்கான பயன்பாடு.

ஹைபோகாண்ட்ரியா , இது நோய் பயத்தின் மூன்றாவது அறிகுறி - இது நோய்களைப் பற்றி பேசும் பழக்கத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றின் வருகையை எதிர்பார்த்து, கிட்டத்தட்ட இனிமையாக, அவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, இறுதியில் இவை அனைத்தும் நரம்பு அழுத்தமாக மாறும். எந்த மருந்தோ, பாட்டில், மருந்தோ இதை குணப்படுத்த முடியாது. கெட்ட எண்ணங்களுடன் ஹைபோகாண்ட்ரியா தோன்றும், நல்ல எண்ணங்களைத் தவிர வேறு எதுவும் அதை அகற்ற முடியாது. ஹைபோகாண்ட்ரியா ஆரோக்கியத்திற்கு அதே தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, அது கற்பனையாக இல்லாவிட்டால் நோய் தானே செய்திருக்கும்.

சோம்பல் , இது நோய் பயத்தின் மூன்றாவது அறிகுறியாகும் - இது நோய்வாய்ப்படும் பயம், இதையொட்டி அடிக்கடி உடல் பயிற்சியைத் தடுக்கிறது. இது பொதுவாக அதிக எடை மற்றும் செயலற்ற தன்மை மற்றும் வீட்டு வாழ்க்கையின் விளைவாக முடிவடைகிறது.

ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை, நோய் பயத்தின் நான்காவது அறிகுறி, அது நோய் பயத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, எதிர்க்கும் உடலின் வலிமையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் எந்தவொரு நோயையும் பெறுவதற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. நோயின் பயம் வறுமையின் பயத்துடன் சங்கடமாக இணைக்கப்படலாம், குறிப்பாக ஒரு ஹைபோகாண்ட்ரியாக், பெரிய மருத்துவக் கட்டணங்களைச் செலுத்துவதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார். ஆம், அத்தகைய மக்கள் தங்கள் நோய்களுக்கு தயாராக நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள். ஆனால் இறுதியில் மரணம் இன்னும் இருக்கிறது - அவர்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள், கல்லறை மற்றும் இறுதிச் சடங்கில் ஒரு இடத்தைச் செலுத்த பணத்தைச் சேமிக்க விரும்புகிறார்கள் ...

தன்னைப் போற்றுதல் நோய் பயத்தின் ஐந்தாவது அறிகுறி, மற்றவர்களின் அனுதாபத்தை ஈர்க்கும் ஆசை, ஒரு கற்பனை நோயை தூண்டில் பயன்படுத்துதல்; எளிய சோம்பேறித்தனம் அல்லது லட்சியமின்மையை நியாயப்படுத்த நோயை போலியாகக் காட்டுதல்.

நிதானம், நோய் பயத்தின் ஆறாவது அறிகுறி, தலைவலி, நரம்பியல் மற்றும் இதே போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க, அவற்றின் காரணங்களை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, அடிக்கடி மது அல்லது போதைப்பொருள் குடிக்கும் பழக்கம் ஆகும்.

கவலை, நோய் பயத்தின் ஏழாவது அறிகுறி மருத்துவம் பற்றிய சிறப்பு இலக்கியங்களைப் படிக்கும் நியாயமற்ற அடிமைத்தனம், காப்புரிமை பெற்ற மருந்துகளை விளம்பரப்படுத்தும் அனைத்து வகையான பிரசுரங்கள் - இதன் விளைவாக, நோய்வாய்ப்படுவதைப் பற்றிய இயற்கையான கவலை ...

நோய் பயத்தின் அறிகுறிகளை நாங்கள் விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்துள்ளோம், இதன்மூலம் இருக்கும் பயம் அல்லது அதன் தொடக்கத்தை நீங்களே தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் மனநிலையை அவ்வப்போது ஆய்வு செய்ய நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள் மற்றும் நோய் பயத்தின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் போதுமான மற்றும் உடனடியாக பதிலளிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு "நோயை" வரையறுப்பது ஏற்கனவே பாதி போரில் உள்ளது, அதை தோற்கடிப்பதற்கான முதல் படியாகும். இந்த வழக்கில் - வெற்றியை அடைய மற்றும் நோய் பயம் கடக்க.

உண்மை கூறுகிறது: ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம். இது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன நிலைக்கு இடையிலான நெருங்கிய உறவை வலியுறுத்துகிறது. எனவே, எந்தவொரு நோயுடனும், ஆன்மாவின் நிலை, உளவியல் அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது.

உங்களை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவுவது எப்படி

நிச்சயமாக, எந்தவொரு நோயையும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது - மருந்துகளின் உதவியின்றி இது சாத்தியமில்லை. ஆனால் அதே நேரத்தில், உறுதியான நம்பிக்கை சாத்தியம் மட்டுமல்ல, மீட்பின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையிலும், மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நோய் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் குணப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் என்ற மனநிலை அவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது.

எதிர்மறையான தன்னியக்க ஆலோசனை நேர்மறைக்கு எதிராக இருக்க வேண்டும், ஆப்பு கொண்டு ஆப்பு நாக் அவுட். நேர்மறை சுய-ஹிப்னாஸிஸின் சக்தி பின்வரும் நிகழ்வுகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• நீண்ட கால நாட்பட்ட நோய்களுக்கு, தீவிரமடைதல் நிவாரணக் காலங்களுடன் மாறும்போது;
• காயங்கள் மற்றும் கடுமையான வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளிலிருந்து மீட்கும் போது - மாரடைப்பு, பக்கவாதம்;
• ஒற்றைத் தலைவலி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, பாலியல் செயலிழப்புகள் போன்ற உளவியல் நிலையை நேரடியாகச் சார்ந்திருக்கும் நோய்களுக்கு.

மருந்துப்போலி விளைவு என்று அழைக்கப்படுவது, நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருக்கு நேர்மறை சுய-ஹிப்னாஸிஸின் சக்தி எவ்வளவு பெரியதாக இருக்கும் என்பதை நமக்கு உணர்த்துகிறது. இந்த விஷயத்தில், மருத்துவர்கள், உண்மையான மருந்துகளுக்குப் பதிலாக, நோயாளிகளுக்கு பாதிப்பில்லாத "டம்மிகளை" வழங்குகிறார்கள், இது கோட்பாட்டில், ஒரு நபருக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது - நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை அல்ல.

இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாட்டின் அனுபவம் உறுதிப்படுத்துவது போல், மருந்துப்போலி பயன்பாட்டின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் தோராயமாக மூன்றில் ஒரு பங்கு, இது ஒரு மருந்தாக உடலை துல்லியமாக பாதிக்கிறது. எனவே, வலிநிவாரணி (வலிநிவாரணி) மருந்துகளுக்குப் பதிலாக மருந்துப்போலியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வலிநிவாரணி கொடுக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்த 30% நோயாளிகளுக்கு வலி நிவாரணம் அளித்தது.

சுய-ஹிப்னாஸிஸின் செல்வாக்கின் கீழ், மூளை எண்டோர்பின்களை உருவாக்கத் தொடங்கியது - வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்ட ஹார்மோன்கள், மற்றும் வலி நீங்கியது.

தன்னியக்க ஆலோசனை உண்மையான நோய்களை பாதிக்கும் திறன் கொண்டதாக இருந்தால், எதிர்மறையான சுய பரிந்துரையைத் தவிர வேறு எந்த அடிப்படையும் இல்லாத நோயியல் நிலைமைகளில், இது ஒரே பயனுள்ள தீர்வாகும்.

பல்வேறு தகவல்களுக்கான உலகளாவிய அணுகல் யுகத்தில், அதிகரித்த சந்தேகத்திற்குரிய போக்கைக் கொண்டவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் அறிகுறி படத்தை விரிவாகப் படித்து அதைத் தாங்களே முயற்சி செய்ய ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, நோய்களின் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் போன்ற ஒரு நிகழ்வு, நம் கல்வியறிவற்ற மூதாதையர்களுக்கு நடைமுறையில் தெரியாதது, மிகவும் பரவலாகிவிட்டது.

எவ்வாறாயினும், உங்கள் வலிமிகுந்த நிலைக்கு காரணம் சுய-ஹிப்னாஸிஸ், மற்றும் மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படும் உண்மையான நோய் அல்ல என்பதை முற்றிலும் உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இது எதிர்மறையான முடிவுகளைத் தந்தால், நீங்கள் சுய-உளவியல் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

காலையில் எழுந்தவுடன் உடனடியாகவும், மாலையில் தூங்கும் தருணத்திலும் ஆரோக்கிய சுய ஆலோசனை அமர்வுகளை நடத்துவது சிறந்தது. இந்த நேரத்தில், மூளை எல்லைக்கோடு நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, தூக்கத்திற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையில் இடைநிலை, ஆழ் உணர்வு தூங்குவதை அல்லது இன்னும் முழுமையாக விழித்திருக்காத நனவை எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் அதற்கு தேவையான உளவியல் மனநிலையை வழங்குவது எளிது.

அத்தகைய அமர்வுகளுக்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்: மனநல மருத்துவர்கள் உறுதிமொழிகள் என்று அழைக்கும் குறுகிய வற்புறுத்தும் சொற்றொடர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், அவ்வப்போது சத்தமாக அல்லது நீங்களே மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும் அல்லது ஆடியோ பதிவுகளாகக் கேட்கவும். இது நினைவாற்றல் எதிர்மறை மனப்பான்மையிலிருந்து படிப்படியாக இடம்பெயர்வதற்கு உதவும், இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மனச்சோர்வு மற்றும் மெதுவாக்கும்.

எல்லா அச்சங்களையும் எதிர்கொண்டு சிரிக்கத் தெரியும்

மனநல மருத்துவர்கள் விவரிக்க முடியாத, கட்டுப்படுத்த முடியாத அச்சங்களை அழைப்பது போல், நோய் பயங்களுக்கு ஒரே காரணம் அல்ல. மக்கள் அதிக உயரம், பெரிய நீர், மூடிய மற்றும் திறந்தவெளிகள், தனிமை மற்றும் கூட்டம், பொதுப் பேச்சு மற்றும் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்தல் மற்றும் பலவற்றிற்கு பயப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்தித்தால், இந்த அச்சங்களுக்கு உண்மையான அடிப்படை உள்ளது: நீங்கள் கடலில் அல்லது ஏரியில் மூழ்கலாம், ஒரு லிஃப்டில் நீங்கள் மாடிகளுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம், நீங்கள் பெரிய உயரத்தில் இருந்து விழலாம், காரை ஓட்டும்போது நீங்கள் விபத்தில் சிக்கலாம். , முதலியன இத்தகைய சூழ்நிலைகளின் இந்த குறிப்பிட்ட வெளிப்பாட்டின் ஆபத்தின் அளவு மட்டுமே மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான ஃபோபியாக்கள் சுயநினைவின்றி இருக்கின்றன, சில சமயங்களில் ஒரு நபர் தனக்கு ஏன் மிகவும் பயப்படுகிறார் என்பதை விளக்க முடியாது.

ஃபோபியாஸ் ஒரு நபர் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது, தன்னைப் பற்றியும் அவரது திறன்கள் மற்றும் திறன்களைப் பற்றியும் அவருக்குத் தெரியாமல் செய்து, அனைத்து வகையான வளாகங்களின் வளர்ச்சிக்கும் காரணமாகிறது. அவர்கள் சமாளிக்க முடியும் மற்றும் சமாளிக்க வேண்டும், மேலும் வல்லுநர்கள் இதைச் செய்ய பல பயனுள்ள வழிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளனர்.

ஃபோபியாஸ் ஆழ் மனதில் வேரூன்றியுள்ளது - மூளையின் காப்பகத்தின் ஒரு பெட்டி, இது மயக்க செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மனித சுயத்தின் செயலில் உள்ள பகுதியால் ஆழ்மனம் நடைமுறையில் கட்டுப்படுத்த முடியாதது, ஆனால் நீங்கள் அதனுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் - ஆழ் மனதின் ஆதரவு இல்லாமல் பயங்களை சமாளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆழ் மனதில், எனவே உங்கள் சொந்த தகுதிகள் மற்றும் திறன்களை நீங்களே நம்ப வைக்க வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உறுதிமொழிகள் இதற்கு உதவும். அத்தகைய நிறுவல்கள் வேலை செய்ய, அவை சரியாக உள்ளமைக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உறுதிமொழிகளை வரைவதற்கான அடிப்படைத் தேவைகள் பின்வருமாறு:

1. சுருக்கம் - உறுதிமொழி செயலைத் தூண்ட வேண்டும் என்பதால், அது ஒரு வரிசையாகத் தெரிகிறது, மேலும் குறைந்தபட்ச சொற்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் மரத்தில் எண்ணங்களை பரப்பக்கூடாது. பயங்களுக்கு எதிரான போராட்டம் ஒரு போர், எல்லாமே முடிந்தவரை குறுகியதாகவும் தெளிவாகவும் இருக்க வேண்டும்.
2. உறுதிமொழிகளை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும் - அந்த நபருக்கு எந்த அணுகுமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை விட யாருக்கு நன்றாகத் தெரியும்? கூடுதலாக, இந்த சூத்திரங்கள் உணரப்பட வேண்டும் மற்றும் நீங்களே கடந்து செல்ல வேண்டும்.
3. அவை தனிப்பட்ட கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் வலியுறுத்த வேண்டும் - முதலில் "நான்", "நான்", "என்னை" என்ற சொற்கள் உள்ளன. மேலும், அவர்கள் நிகழ்காலத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்: "என்னால் முடியும்" அல்ல, ஆனால் "என்னால் முடியும்." காலவரையற்ற காலத்திற்கு விரும்பிய இலக்கை அடைவதற்கான காலக்கெடுவை ஒத்திவைப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட இலக்கை இழக்கிறார், அத்தகைய சூழ்நிலையில் அதன் செயல்திறனை நம்புவது கடினம்.
4. உறுதிமொழிகளை உருவாக்கும் போது, ​​எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் கருத்துகளுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறைகள் மற்றும் சொற்கள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை: "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை", ஆனால் "நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்", "நான் பயப்படவில்லை" அல்ல, ஆனால் "நான்" என்று சொல்வது சரிதான். நான் தைரியமாக இருக்கிறேன்", முதலியன நாம் எதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசாமல், எதை அடைய விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

அத்தகைய ஒவ்வொரு சூத்திரத்தையும் காகிதத்தில் அல்லது ஒலிப்பதிவு வடிவில் பதிவு செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் உறுதிமொழிகள் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும் - குறைந்தது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலை, ஆனால் முடிந்தால், அடிக்கடி.

"உறுதிப்படுத்தல் சிகிச்சை" அமர்வுகளை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது, இல்லையெனில் அதன் செயல்திறனை நீங்கள் நம்ப முடியாது. பல சூத்திரங்கள் இருக்கக்கூடாது - ஒரு தொடக்கத்திற்கு, ஒன்று அல்லது இரண்டு டஜன் போதுமானது, படிப்படியாக எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் 50 உறுதிமொழிகளின் வரம்பை தாண்டக்கூடாது - சக்திகளை சிதறடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நூறை எழுதி முடிக்காமல் இருப்பதை விட பத்து உறுதிமொழிகளை நிறைவேற்றுவது சிறந்தது.

நடவடிக்கை எடு

நீங்கள் உறுதியான, உறுதியான தொனியில் உறுதிமொழிகளை உச்சரிக்க வேண்டும், மேலும் கவனமாகவும் கவனத்துடனும் கேட்க வேண்டும் - ஆழ்மனம் பிடிவாதமானது, அதற்குக் கீழ்ப்படிவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது பயனுள்ளது, அதில் பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் உள்ள வெற்றிகள் மற்றும் சிரமங்கள் பதிவு செய்யப்படும் - இந்த வழியில் சாத்தியமான தோல்விக்கான காரணங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் ஒவ்வொரு பயத்தையும் தனித்தனியான நோட்புக்கில் எழுதலாம், அது தோற்கடிக்கப்பட்டதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அத்தகைய தாள்களைக் கிழித்து எரிக்கவும்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, உங்கள் வலிமையை நீங்கள் நம்புவது மட்டுமல்லாமல், அச்சங்களைச் சமாளிப்பதற்கான சாத்தியம் மற்றும் திறனைப் பற்றிய வார்த்தைகளால் ஆழ் மனதில் நம்பிக்கை வைப்பது மட்டுமல்லாமல், நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும். உறுதிமொழிகள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்கான அற்புதமான மந்திரங்கள் அல்ல, ஆனால் செயலுக்கான வழிகாட்டி.