アドバイス！ 怠惰と憂鬱を一週間で克服する方法は？ 私の人生には、うつ病が私の主な「友達」になった時期がありました。そのため、私は絶望的に怠惰になり、自分がどれほど不幸であるかを後悔することしか望んでいませんでした。
今では、偽りの謙虚さなしに、私がうつ病と怠惰を自力で克服したことを認めることができます。これは大きな成果だと思います。なぜなら、人々がそれらに対処できずに堕落したり、酒に溺れたり、早死にしたりするケースがたくさんあるからです。それもすべて。
私が間違った謙虚さについて言及したのは、私が自分自身を意図された目的のために正しく頭を使った理性的な女の子であると考えているという文脈であり、「私は頭で食べる」という格言のようなものではありません。つまり、精神的な活動は二の次です。
なぜ私が書こうと思ったのか？ なぜなら、私は、学生たちがどのようなうつ病に陥りやすいのか、どのような過負荷や、将来の空しさからくる絶望感、良い仕事が見つからないことによる絶望感と戦わなければならないのかを直接知っているからです。 うつ病と怠惰は相互に関連しているため、わずかな無関心がさらに何かに発展し始めると、世界中のすべてのことをしたくなくなります。
繰り返しになるかもしれませんが、うつ病が治らなかったとき、私は本当に怠惰すぎて自分を認識できませんでした。 正直に言うと、ひどい思い出です。 そして、私は文字通り一週間でうつ病を克服しました。アメリカの映画を見て愕然としましたが、アメリカの人々はこの異常な状態に何ヶ月も苦しみ、あらゆる種類の心理療法士に多額のお金を払っていますが、依然として救済はありません。 短期間で最大限の緩和が得られます。
ここで約束しますが、私はたった 3 つの奇跡（後にそう呼ぶようになった）で自分自身を「治した」のです。 今思い出しても、1年生の頃は、休みが始まったばかりだというのに、何も嬉しいことがなく、アメーバのように家で座って窓の外を眺めていました。 私はベッドを整えるのも面倒で、ボロボロの毛布を一日中そこに置いていました。 私は文字通り何もすることができず、大好きな玉ねぎ入りフライドポテトさえ一日中水の中に放置していましたが、朝母が丁寧に皮をむいてくれました。 要するに、アウトです！ 透ける！
私をうつ病から救ってくれたのは、以下の 3 つの奇跡でした。
1) 何もすることがなかったので、私は本棚から一冊の本を取り出し、ベッドに横になってゆっくりと時間を潰し始めました。 後でわかったことだが、この本は単純ではなかったが、おそらくこの種の本では最高のもののひとつだった。というのは、中盤に到達する前に、私はすでに「回復」の明白な兆候、強さのうねり、楽観主義、そして良い気分を感じていたからである。気分。 著者はデヴィッド・シュワルツ、その奇跡は「大きく考える術」です。 皆さん、この仕事に無関心でいられる人はいないでしょう。 人生の物語はとても感動的で、人生を肯定してくれるので、言葉で伝えるのは不可能です。 いくつかの物語を読めば、私の言いたいことがわかるでしょう。
2) 歩く。 お気に入りの場所へ定期的に散歩することの利点を知ったのは、少し後になってからでした。 暑さが少し和らぐと、私は外に出て、一週間を通してさまざまなルートを数時間歩き回りました。 最初の2～3日は無理をしてダラダラしていたので、特別な喜びは感じませんでした。 さて、歩くことが習慣になり始めた3日後、うつ病自体は消え始めました。 つまり、私は歩き、アイスクリームを食べ、ヒマワリの種を割り、プレイヤーの演奏を聴きました。
3) そして、奇跡的な治癒を完了する 3 番目の奇跡は、一般に完全な喜びです。 疲れて帰宅すると、両親と少し話をした後、寝室に閉じこもり、毎晩続けていくつかのコメディを一度にオンにしました。 ここで、私の意志に反して、私は笑わなければなりませんでした。 その時は4時前に寝なかったので、次の日の昼まで寝られて良かったです。 私は毎晩少なくとも3つのコメディを「マスター」しました。
ちょうど一週間で私は新しい人になりました。 怠惰が残っているなら、それは普通の人間と同じです。 そして私は2年近くうつ病のことを忘れていました。 繰り返しますが、私も誰とでも同じように悲しくなったり動揺したりすることがありますが、これは本当のうつ病とは比較できません。つまり、発育が鈍くなり、絶望につながります。
私はこれを乗り越え、希望すれば誰もが、1週間以内ではなくても10日から12日、長くても2週間以内には対処できると信じています。 男の人は、か弱い女の子の私を見てください。 あなたが自分より強いと思っているあなたのうつ病について何もできないと主張する人がいるなら、あなたは私より弱いですか？
皆さんの幸運と、少なくとも少しの知恵と忍耐を祈っています。
おそらく誰もが怠惰とは何かを知っています。 私たちは皆、無理して本題に取り掛かろうとするのが難しく、手を投げ出し、勝手に目を閉じてしまいます。 この状態と闘わなければなりませんが、それは有能かつ正しく行われなければなりません。
怠惰は多くの人にとって恐ろしい災難です。 それは人生を毒し、すべての計画を台無しにし、概して気分を台無しにします。 
怠け者はほとんど何もせず、日々の仕事を後回しにします。 それでも、この病気は克服できます。 本当に役立つ秘密をいくつか知っておくだけで十分です。
良いか悪いか
この状態を何と呼んでも、どのように位置付けようとしても、怠惰は怠惰であることに変わりはありません。 それは、計画された計画のほとんどを現実に実現することを可能にせず、ビジネスと開発を遅らせ、単に人生を台無しにし、私たちに自信を失わせます。
人は良い仕事をしたとき、幸せで満足し、自分自身を誇りに感じます。 逆に、憎むべき怠惰によって計画が台無しになってしまったために、計画されたものの一部を完了する必要がなかった場合、私たちは内面に不満を感じ始めます。
そして最終的には、私たちは必然的に無関心に直面することになります。 だからこそ、自分自身の怠惰と闘い、それが成長しないように根元から殺す必要があります。
しかし、この条件なしではどうしてもやっていけない状況がまだあります。 たとえば、体が働きすぎている場合、休憩を取るために自動的に怠惰モードがオンになります。
妊娠中の怠惰も非常に有益です。 ここでは、この期間が女性にとってどれほど困難であるかを忘れてはならず、休息が非常に重要です。 そして最後に、完全にリラックスする方法として、怠惰は休暇中に非常に効果的です。
でも仕事中はそうではない。 したがって、私たちはそれと効果的に戦う方法を学びます。 
怠惰を克服する方法
それで、あなたは突然怠け者になり、何もしたくなくなりました。 まあ、誰もがよく知っている状態です。 それは破壊することができますし、そうすべきです。 そして、そのためのテクニックをいくつか紹介します。
元気に目覚める
一日を明るく元気に、そして常に前向きに始めることが非常に重要です。
一日の始まりが一日の過ごし方であるという格言があるのは当然のことです。 月曜日が週全体の調子を決めるので、月曜日が難しいと考えられるのは当然のことです。 そして朝は一日中です。
したがって、朝日に挨拶する時間を確保するために、早起きする習慣をつけましょう。 朝はゆっくりとコントラストシャワーを浴びて、コーヒーを飲みます。 冷水と温水を交互に飲むと、すぐに元気を取り戻し、体調を整えることができます。
日常生活に軽い運動を取り入れると効果的です。 これは一般的な健康だけでなく、気分を高揚させるのにも役立ちます。
逆に、朝をくしゃくしゃにして急いで過ごしてしまうと、一日が同じようにあっという間に過ぎてしまいます。 最悪の選択肢は、最後の瞬間までベッドに横たわることです。それは怠惰を引き起こし、体全体を眠気を誘うためです。
アクティビティを変更する
非常に多くの場合、怠惰は、人が非常に長い間同じことをしなければならないという事実の結果として現れます。 単調さはすべての主導権を失い、あなたを眠気を誘うような状態に陥らせます。
怠惰と無関心を克服するには、活動の種類を変える方法を学ぶ必要があります。
- 座り仕事でも運動活動を伴わないので、切り替えを学びます。 立ち止まって腕の軽い運動をすることもできます（学校のときと同じように、「私たちは書いた、私たちは書いた...」ということを思い出してください）。
- 目の体操ができる: 遠くの物体から近くの物体に視線を移動し、瞳孔を回転させ、目を閉じたり開いたりします。 これは、第一にリラックスするのに役立ち、第二に、単に主な活動から気を散らすだけです。
- 歩く機会を作ることも大切ですたとえば、ウォータークーラーに行ったり、トイレに行ったりします。 これらすべてが気が散ってしまうのです。 帰宅すると、人は新たな活力を持って仕事や勉強を始めます。
休憩する
多くの人は、始めたことを終えるまではやめたくないのです。 一方で、これは真実です。 一方で、活動が長時間に及ぶと（これは勉強やオフィスワークに当てはまります）、その活動への興味はすぐに失われ、その結果、怠惰になってしまいます。
これを防ぐためには、一時停止や休憩を取る必要があります。 しかし、ここでもすべてがそれほど単純ではありません。 このような休憩は何分間続け、どのくらいの頻度で取るべきでしょうか? 実際、正確な答えはありません。
心理学では、2時間ごとに20分間の休憩を取るのが最適だと言われています。
しかし、 実生活これは常に可能なわけではありません。 自分自身と状況に応じて導いてください。 
休憩が必要だと感じたら、立ち止まって休憩してください。 貴重な時間を無駄にしないように、境界線を明確に定義します。
そして、単純だが非常に真実であることを覚えておいてください。それは、仕事の途中で少し休んだほうが、後で疲れ果てて休むことなく倒れるよりも良いということです。 あるいはただ怠け者になるだけです。
細かく分割
心理学では、大きなタスクを小数部分に分割し、小さなステップで取り組むことをアドバイスしています。
たとえ不可能に見える目標であっても、目標を達成するには、その達成までの道のりを小さなタスクに分割する必要があります。 したがって、それぞれを順番に解決することで、容赦なく目標に近づくことができます。
仕事でも同じはずです。 目の前に何としても完了しなければならない大量の仕事がある場合は、それをいくつかの小さな部分に分割します。 1 つ目を完了したら、休憩して 2 つ目を開始します。
アメとムチを使おう
これは賞罰法とも呼ばれます。
自分で設定したタスクを完了したら、自分に何かご褒美をあげましょう。たとえ褒めるだけでもいいです。 これはさらなる仕事へのインセンティブとなります。
逆も同様で、計画どおりに行動しなかった場合は、罰則を導入します。 購入を制限して、責めてください。 ここでは誰もが自分自身を罰する方法を自分で決定しますが、実際にはそのようなテクニックは非常に効果的であることがわかります。 
私たちは自分の子供を叱ったり励ましたりすることがよくありますが、何らかの理由で、まったく同じ措置が自分自身にも適用できることを忘れています。
自分がやったことは心から喜び、やらなかったことは自分を叱るというルールを明確かつしっかりと遵守すれば、自分の仕事の生産性を大幅に向上させることができます。
うつ病に対処し、充実した生活を始める方法
人が完全に怠け者になり、体系的に必要な仕事をしない場合、これはうつ病への避けられない道です。 そのような人々は、意識的または潜在意識的に、自分自身を責め、非難し、心の深い不満が高まります。 
最終的には、必然的に無関心が繰り返され、うつ病に陥ります。 これを回避したり、既存の状態から抜け出すには、いくつかの対策が必要です。
うつ病は、強さと積極性に満ちた陽気な人々をひどく恐れています。
そして、そのような人々は常に活動的で、健康で、よく読んでいます。 したがって、うつ病から抜け出し、自分自身の疲労を克服するには、次のことを始める必要があります。
エクササイズ
スポーツは無関心との戦いにおける強力な味方です。 それを始めるには、体力をつける必要があり、すぐに始める必要があります。 明日、月曜日、その他のことまで延期しないでください。 
身体活動が必要だと気づいたら、すぐに気を取り直して始めましょう。 すぐにジムに行き、会員になり、定期的なクラスに通い始めるのが最善です。
体重が減る
多くの女性は体重を減らそうと思っていますが、決して体重が減りません。 毎日、彼らはダイエットを明日まで延期し、これが最後の茹でたソーセージだと心に誓います。 ちなみに、男性でも同様の行動を取る人は少なくありません。
体重を減らすことにした場合は、誘惑がなくなるように、冷蔵庫から有害なものをすべてすぐに捨ててください。 そして、遅滞なく、食事と一般的な日常生活を監視し始めてください。
勉強
勉強は発展であり、前進であり、知識です。 それがなければ、成功し、人生に満足している人は存在しません。
興味のあるコースに登録したり、良い本を読んだりしてください。 これらすべてが脳に栄養を与え、真の満足感をもたらします。
自己教育がなければ、無関心、さらにはうつ病の状態から抜け出すことはできません。 逆も同様で、勉強すればうつ病はすぐに消えます。
子供の頃の怠惰と無関心を取り除く方法
子供も大人と同じように怠惰や無関心の状態になりやすいです。 試験への恐怖、学校での多大な仕事、子供が理解できない科目など、子供は何をするにも消極的になってしまいます。 
10代の若者でも怠惰を克服することは可能ですが、これを達成するのは大人よりも少し難しいでしょう。
子供は常にあらゆることをより深く経験します。 彼は大人と同じように感じますが、まだ多くを理解しておらず、自分でこの状態から抜け出すことができないだけです。 単に私が年齢が小さく、人生経験がさらに浅いためです。
子どもの怠惰や無関心に抵抗する能力を育むために、親は次のことに努める必要があります。
覚えておいてください。うつ病は永遠ではありません。信頼と相互理解がある場合にのみうつ病から抜け出すことができます。
何もかもが怠惰な状態から抜け出すために、心理学者は次のようにアドバイスしています。
- 自分自身に目標を設定する。 目標を設定し、それを小さなタスクに分割して確実に達成する方法を学びましょう。
- あなたのものはしまってください 職場 。 職場の秩序は頭と魂の秩序を反映しています。
- 休息の時間を残しましょう。 休憩なしで一生懸命働くのではなく、自分で休む時間を作る方法を知ってください。
- 毎日の計画を立てる。 行動を開始するには、毎日のタスク計画を立てて実行します。
これらはすべて秘密であり、それを知れば、あなたは確実に自分自身の中で決意を育み、怠惰の最初の芽を打ち破ることができるでしょう。
ルーティンを守り、自分の能力に自信を持ち、成功している人は決して落ち込むことがありません。 彼らは活動的です 人生の姿勢そして自信を持って選んだ道を進んでください。
差し迫った満足のいかない状態の主な兆候は、夜遅くに起きることです。 この人生で急ぐ必要はなく、仕事もせず、特別な趣味もなく、自由時間のすべてをテレビや映画を見たり、ソーシャル ネットワークに費やしたりすることになります。 おそらく多くの人は、あなたの状態がそれほど良くないことに気づかずに、あなたをうらやましく思うでしょう。
そのような生活リズムで生活している場合、それはあなたが社会から求められていないことを示しています。 - これは不安定な個人的および社会的生活の兆候です。 まず、その原因となった理由を理解する必要があります。
この状態に長い間留まると、人生自体が灰色で無意味に見えるという事実につながる可能性があります。 何時間もベッドに横たわり、午後に目が覚め、夜に眠れなくなることは、あなた自身も気づいていない差し迫ったうつ病の兆候です。 ベッドから起き出して、家の周りや自分自身のために何か役立つことをしようと考えること自体が、あなたにとって冒涜的で無意味に思えます。 信じてください、これを毎日自分に強制する方法を学ばなければ、慢性的なうつ病になる危険があります。
差し迫った危機を示唆する多くのことに注意を払う必要があります。 それは、シンクに溜まった食器の山、ゴミ箱から溢れ出て異臭が漂っていること、朝どこかに出掛けようとしないこと（最寄りの店を除く）、だらしがなく、しわくちゃの古いものを着ていること（なぜ？）です。それで十分です)、これがほとんどの人の生き方であり、状況を正すことを考えたがらない人もいます。
もう一つのポイントは友達を完全に無視することです。 最初は、彼らはあなたを心理的穴から引きずり出そうとし、プールやフィットネスクラブはもちろんのこと、散歩やカフェに誘います。 あなたはどんな口実でも彼らを拒否します。 まず忙しい、急ぎの用事などの理由を言い、次に体調不良や体調不良など、さまざまな言い訳を考え出します。 友人たちはあなたが嘘をついていることをよく理解していますが、それでもあなたの早い回復を祈り、次回は必ずあなたを街に引きずり出すだろうと希望を表明します。 これは長期間続く可能性があります。 1、2、3、5、10。 そして、彼らはあなたを絶望的な人間だと見なし、あなたを諦めて電話をかけなくなります。 これでも、いつもの生活のマンネリから抜け出すことはできません。 あなたはこう思います：ああ、それはもっと穏やかになるでしょう。
これらすべての要素が、あなたを自分の周囲で起こっているすべてのことに無関心になり、引きこもり、疲れきった状態に導きます。
人にはそれぞれ自分の趣味があります。 かつて、あなたもそれを持っていました。 釣り、サッカー、スポーツ、サイクリングは今や放棄され、忘れ去られています。 いいえ、興味を失ったわけではありませんが、勉強する意欲を失ったのです。
心理学者は、身体と人間の生活のすべてのプロセスは脳から発生すると言います。 創造的な機能と破壊的な機能の両方を備えています。 最後はとても怖いことです。 それはあなたの意識と生きたいという欲求を抑制します。 場合によっては、奇妙な考えが現れ、それが自殺につながる可能性があります。
うつ病から抜け出すこと。 あなたにインスピレーションを与えてくれる人を見つける 新生活そしてあらゆる瞬間を楽しんでください。
アパートはめちゃくちゃで、キッチンには洗っていない食器が山のようにあり、デスクトップは完全に乱雑で、プロジェクトはまだ完了していません。そして、明日提出しなければなりません。 もう少し頑張れば間違いなく仕事に取り掛かることができるようですが、どこから始めるべきかはまだ決まっていません。 お気に入りのサイトや友達の日記に目を通し、どこか面白いものを読んだりする場所を探します。 そして、あなたは、ICQ のオンライン連絡先がどういうわけか不足していること、サイト上に新しい情報がほとんどないこと、そして友人フィードに未読のエントリが 1 つも見つからないことに、本当に心から驚いています。 そして一般的に、すべてが悪く、まったくバラ色ではなく、ある種のブルースが襲いかかっています。 それとも別の映画を見ますか？ しかし、新しいことは何もありません。 何をするか？
よくある状況ですね。
これは何ですか？ どのような状態ですか?
うつ病かも？
うつ病なのか、それとも普通の怠惰なのかをどうやって見分けるのでしょうか？
怠惰をどうやって見分けるか？
怠惰とは、勤勉に取り組まない、または欠如し、仕事よりも自由な時間を好むことです。 怠け者は社会に居候していると考えられているため、伝統的に悪徳とみなされてきました。 同時に、労働者が集中的に搾取されている状況では、「怠惰」は自然な休息の必要性を意味することがよくあります。 物質的な財よりも非市場的、伝達的、または文化的な財を好むことも、勤勉性の低下をもたらします。
怠惰のもう 1 つの定義は、「エネルギーを節約する必要性」です。 怠惰とは、困難を克服することを拒否したいという人の願望であり、意志を持って努力することを永続的に嫌がることです。
「1 日」の休暇が遅れ、3 ～ 4 日前に終了するはずだった休暇に気づいた場合。 この 3 ～ 4 日間、ほとんど何もしなかったり、どこに行ったのかまったくわからない場合は、さらに警鐘を鳴らす価値があります。 非常に多くの場合、急性の怠惰の発作には、一般的な想像上の倦怠感が伴います。 理由もなくイライラし始めたり、常に何かを望んでいるのに、正確に何が何かを理解できない場合も、怠惰の兆候の 1 つです。 そして、ブルースと無関心はあなたの忠実な仲間になります。 これは母親の怠惰です。 そして、何もしなければ、耳まで引きずられてしまいます。
ただし、怠惰はしばしば兆候である可能性があります うつ。
心理学では、怠惰とはモチベーションの欠如です。
今日、うつ病に関するあらゆる苦情は、私たちに軽いイライラのようなものを引き起こします。「人々は本当の問題を抱えていないから、それをでっち上げている」のです。 しかし、必ずしもそうではありませんでした。 1969 年にフランソワーズ・サガンの小説『冷たい水の中の小さな太陽』が出版され、非常に人気になりました。 そして、主人公の二人も順番にうつ病に悩まされるようになり、すっかり流行してしまいました。
「落ち込んでいる」という言葉は、徐々に意味が薄れてきています。 それは悲しみ、憂鬱、 不機嫌そして、実際にはうつ病のような深刻な精神障害ではありません。 しかし実際には、人、特に居住者が 大都市、うつ病を訴えている、人は彼を完全に信じることができます：都市住民の70％がこの病気に苦しんでいます。
「私は落ち込んでいる」という言葉はあまりにも決まり文句であり、気分の落ち込み、人生の困難、おそらくは軽微な問題によって引き起こされる障害を反映しています。 家族と喧嘩したり、職場で喧嘩したりして機嫌が悪くなり、一日、二日、三日、一週間ほど正気に戻れなくなります...そして、機嫌は戻ります。 これはうつ病ではなく、通常の神経症です。 科学界では、この状態は、実現しない計画や極度のストレスに対する抑うつ反応と呼ばれています。
真のうつ病には、この病気を他の神経症と区別する 3 つの症状があります。 これらは、運動発達遅滞、知的活動の低下、および長期にわたる悲しみが先行することがある憂鬱です。 憂鬱は恐ろしく、緑で、抗いがたい。 思考は粘稠になり、非常に暗くなり、その人は自殺を考えるようになります。 それでも、人生は全くの苦しみであり、そこに悟りはありません。 だから、すぐに窓の外に出た方が良いのです。 またはループ内で。 または地下鉄の線路上で... うつ病に苦しんでいる人は、頭の中で常に自殺のシナリオをスクロールしているため、通常、多くの選択肢があります。 彼らは、他人のアドバイスに従って「自分をまとめる」ことができません。なぜなら、彼らの症状の原因は、日常の問題、キッチンでの喧嘩、心理的な乱交ではなく、脳細胞内のセロトニンやその他の神経ホルモン物質の変化であるからです。 これは典型的なうつ病です。
うつ病…それでは何ですか？ うつ病と不機嫌を区別するのに役立つ簡単なテストを受けることができます。
20 個のステートメントごとに 4 つの回答オプションのいずれかを答える必要があるテストで自分自身をテストしてください。
まったく、または時々 - 1 ポイント、
時々 - 2ポイント、
多くの場合 - 3 ポイント、
ほぼ常にまたは常に - 4 ポイント。
1. 気分が落ち込んでいます。
2. 朝が一番気分が良い。
3.泣いたり、泣きそうになったりする時期があります。
4. 夜の眠りが浅いです。
5. 私の食欲はいつもより悪くありません。
6. 私は魅力的な女の子 (男性) を見ること、彼らと話すこと、そして彼らの周りにいることを楽しんでいます。
7. 体重が減っていることに気づきました。
8. 便秘が気になります。
9. 心臓の鼓動が通常より速くなります。
10. 理由もなく疲れてしまいます。
11. 私はいつものように明確に考えます。
12. できることをするのは私にとって簡単です。
13. 落ち着かず、じっと座っていられません。
14. 私には将来の計画と希望があります。
15. 私はいつもよりイライラします。
16. 私にとって決断を下すのは簡単です。
17. 私は役に立ち、必要とされていると感じています。
18. 私はかなり充実した興味深い人生を送っています。
19. 私が死ねば、他の人も楽になると感じます。
20. 今でも私を幸せにしてくれるものは、いつも私を幸せにしてくれているものです。
このテストは非常に原始的ですが、そこから何かを収集することができます。
50 点以下の得点であれば、落ち込むことはありません。 スコアが 50 点以上 59 点未満の場合は、軽度のうつ病です。
60点から69点の場合は偽装うつ病と診断され、70点を超えると本物のうつ病と診断されます。 それで、
突然の怠惰は憂慮すべき症状であり、自分に何が起こっているのかを考え、判断する必要があります。 そして、何かをしたくないということは、内なる抵抗、不必要、無益、あるいはある意味で有害な行動に対する恐怖があることを意味します。
多くの場合、怠惰は恐怖、不安、罪悪感など、ある種の否定的な感情を隠している可能性があります。 そして、この否定的な考えの原因を理解することによってのみ、怠惰を取り除くことができます。
一般に信じられていることに反して、怠惰はまったく悪徳ではなく、むしろ美徳です。 ほとんどの場合、それは単に過負荷の結果、つまり休む必要があるという合図です。 したがって、怠惰の原因は慢性的なストレスや未解決の問題などである可能性が高く、将来的にはそれが怠惰ではなくうつ病であることが判明する可能性があります。 また、慢性的な疲労感や機嫌の悪さが長く続く場合は医師にご相談ください。
http://www.italia-ru.it/
http://www.pobedish.ru/
http://mirsovetov.ru/
http://subscribe.ru/
うつ病と怠惰の状態は多くの人に知られています。 私の観点から見ると、うつ病と怠惰とは何ですか? うつ病は非常に重度で、ベッドから起き上がったり、仕事に行ったり、何かをしたくないほどになることがあります。
現時点では、人々の心の中には多くの暗闇、悲しみ、悲しみ、そして不快なものがあります。
人々は医師に助けを求め始めています。 医師はうつ病に対してさまざまな不必要な薬を処方しますが、薬は魂を癒すものではなく、状況を悪化させるだけです。 絶え間ない憂うつ感や怠惰から抜け出すためには、うつ病とは何かを理解する必要があります。
うつ
うつ病は私たちの魂からの信号です。 愚かな人々が聞くのではなくかき消そうとする信号。 代わりに、人々はこの不快な信号を完全に消すために薬を飲み始めます。
例
沸騰したお湯に手を入れると火傷を負います。 この間、彼は痛みを経験します。 不快な痛み。 この男の腕を救った痛み。
熱湯に手を下ろすと、神経終末が脳に信号を送ります。 脳はこの痛みにすぐに反応し、すぐに手を引き離します。 信号が消えてあなたの手を救った。
ここで、この信号が気に入らない人を想像してください。 彼を追い出したい人はこの信号を消さなければなりません。 この信号は不快で苦痛なので、彼はそれをオフにしたいと考えています。 彼は不快な信号をかき消す薬を飲み始めます。
今では、人は痛みを経験することなく、沸騰したお湯に手を入れ、自分自身を掻き、自分自身に注射することができます（信号）。 気分は良く、痛みも感じず、信号も消えた。 数分以内に彼の手は焼けてしまい、彼はそれを失い、障害を負ってしまいます。 男は信号を聞かずに信号を消し、遺体を殺害した。
うつ病は不快で苦痛かもしれませんが、自分の魂を救う時が来たことを示しています。 うつ病は良いことです。 うつ病は、自分が道を踏み外してしまった、自分の人生を生きていない、自分が思っているよりもはるかに多くのことができる、という驚くべき信号です。
このことを理解している知的で意識的な人は、うつ病を苦痛とは決して考えません。 悟った人はすぐに立ち止まり、次のように自問します。 どこに向かってるの？ 何のために？ 私の何が間違っているのでしょうか？ 魂が傷つかないようにするには、人生で何を変えるべきでしょうか？」
これらの質問は、うつ病や怠惰とは何か、どこに移行する必要があるのかを理解し、理解するのに役立ちます。 したがって、うつ病は人々を救い、私たちの魂を救うことを目的としています。 それで人は自分の人生を変え始め、自殺をやめます。 しかし、悲しいことに、ほとんどの人はこの信号を痛みや病気として認識します。
彼らは戦い始め、信号を消し、このとき彼らの魂は沸騰したお湯の中で沸騰しています。 薬は鈍くなり、あなたの魂を一時的にオフにするだけで、闘争はあなたの魂を悪化させるだけです。 あなたの魂は、たとえ錠剤や薬物を遮断することを通してでも、あなたに警告する方法を見つけるでしょう。
落ち込んでいる場合は、最も重要な信号を自分の魂に感謝し、急いで自分の道を探してください。 そして、人生を変えることを決して恐れないでください。 あなたの魂、あなたの幸福は、あなたの仕事、キャリア、事柄よりもはるかに重要です。
怠惰
怠惰は私たちの魂に警告する信号の1つです。 怠惰は魂の初期の信号であり、その後に憂鬱の信号が来ます。 この信号も感謝の気持ちを持って扱われるべきです。
怠けていると感じたとき、最初にすべきことは、最も重要な信号を自分の魂に感謝することです。 あなたが怠けていると感じるとしても、それはあなたが弱く、消極的で、悪い人間であるという意味ではありません。 怠惰の合図やうつ病の合図と同様に、私たちは長い間騙されてきました。 あなたはこれまでずっと、怠惰は悪いことだ、怠けているのは悪い人だけだと言われてきました。
退屈な先生がいる面白くない科目を勉強する学校に行ったときは、いつもこう言われました。 そして、自分にとって興味のない科目を教える退屈で鈍感な教師がいる大学に行くことになります。 あなたの魂、あなたの心は、そのような研究所には行きたくないと言っています。
しかし、親や社会は常に、怠惰は悪いことだと言い続けます。 怠け者であれば、あなたは負け犬、無価値者になってしまいます。 人々は生涯を通じて、怠惰は悪であり、病気であり、悪いことであると教えられてきました。
例
家に帰って疲れて怠けていて、何もする気が起きない、そんな瞬間は誰でも経験したことがあるのではないでしょうか。 しかし、突然、長い間会っていなかった愛する人から電話があり、散歩に誘われます。
あなたはすぐに疲れや怠惰を忘れて、大きなエネルギーと喜びを持って会議に向かって走ります。 これはお気に入りの会議なので、この会議は喜びと愛を持って開催されることをご存知でしょう。
つまり、あなたが怠けているとき、これはあなたが好きではないことをしているという魂からの信号です。 あなたの好きな仕事、あなたの好きな活動、あなたのお気に入りの趣味、これらすべてはあなたが昼も夜も参加するお気に入りの会議のようなものでなければなりません。
怠けていると感じたら、合図に耳を傾け始めてください。 適切な質問を自分自身に問いかけてください。 もし私がこれらの授業に飽きてしまったら、私は方向性を選んだのでしょうか? 仕事を退屈にしないためには何を変える必要がありますか? 私の人生をより良くするためには、どのような人々とコミュニケーションを取る必要がありますか?
怠惰、うつ病、それはすべて非常に単純です。 自分の魂を見つめて成長し始めることははるかに困難です。 どう思いますか？ あなたの観点からこの記事にコメントしてください。
