बच्चों के लिए आयुर्वेद कैसे जल्दी से बिना दवा के बहती नाक और जुकाम से छुटकारा पाएं। सर्दी और बुखार। आयुर्वेद और रोगों का उपचार सर्दी जुकाम का आयुर्वेदिक उपचार

सर्दी और बुखार।आयुर्वेद और रोगों का उपचार

आज, तथाकथित सर्दी अभी भी सबसे आम बीमारी है। जुकाम, जो विभिन्न प्रकार के वायरस के कारण होता है, अक्सर कम प्रतिरक्षा का परिणाम होता है और अन्य बीमारियों का प्रारंभिक चरण बन जाता है। सामान्य सर्दी कई अलग-अलग राइनोवायरस के कारण होती है।

सामान्य सर्दी और फ्लू कफ विकार हैं और क्रमशः बलगम संचय, बहती नाक, गले में खराश, भीड़, खांसी, सिरदर्द और शरीर में दर्द, ठंड लगना और बुखार के साथ मौजूद होते हैं।

ठंड या हवा के संपर्क में आने, ठंडा, नम और बलगम बनाने वाले खाद्य पदार्थ खाने से जुकाम विकसित हो सकता है। सर्दी अधिक बार मौसमी होती है और कई कारकों के कारण होती है जो कफ को बढ़ाते हैं।

जुकाम के इलाज के लिए सामान्य सिद्धांत
कफ को कम करने वाला और अमा को दूर करने वाला आहार निर्धारित है। भोजन हल्का, गर्म और सादा होना चाहिए, जैसे कि साबुत अनाज और उबली हुई सब्जियां कम मात्रा में खाना। डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से पनीर, दही और दूध के साथ-साथ भारी, तैलीय और नम खाद्य पदार्थ जैसे मीट, नट्स, पके हुए सामान, कन्फेक्शनरी, मिठाई और मीठे फलों के रस से बचें। यदि रोगी बहुत कमजोर न हो तो उपवास किया जा सकता है।

गर्म पानी और शहद के साथ नींबू और अदरक का रस लेने की सलाह दी जाती है। दालचीनी, तुलसी, लौंग से ताजा अदरक और चाय में मदद करता है। अश्वगंधा (), शतावरी () और जिनसेंग जैसी टॉनिक जड़ी-बूटियों का उपयोग उनकी भारी प्रकृति के कारण नहीं किया जाना चाहिए।

डायफोरेटिक, एक्सपेक्टोरेंट और एंटीट्यूसिव जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है। परिधीय परिसंचरण को बहाल करने और ठंड को दूर करने के लिए, मसालों के साथ गर्म चाय के बाद, आपको बिस्तर पर जाने की जरूरत है, अपने आप को एक गर्म कंबल और पसीने से ढँक लें। पसीने को बढ़ाने वाले अन्य तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है - स्टीम रूम, सौना, लेकिन अत्यधिक पसीने से बचना चाहिए।

अदरक (), दालचीनी, पिप्पली (), मुलेठी (), तुलसी, लौंग, पुदीना का आमतौर पर उपयोग किया जाता है, और तैयारियों से - सितोपलादि () और तालीशादी () चूर्ण। इन सभी यौगिकों को शहद या घी के साथ लिया जाता है।

चीनी चिकित्सा में जुकाम को "सरफेस विंड-कोल्ड सिंड्रोम" कहा जाता है और इसके इलाज के लिए गर्म मसालों जैसे अदरक, दालचीनी आदि का इस्तेमाल किया जाता है।

पश्चिमी हर्बल दवा के शस्त्रागार से अच्छी डायफोरेटिक जड़ी-बूटियाँ: ऋषि, हाईसोप, थाइम, फरो, मर्टल।

सामान्य सर्दी की अभिव्यक्ति (प्रकार) की विशेषताएं
हालाँकि जुकाम अक्सर कफ प्रकृति का होता है, लेकिन इसे वात या पित्त से भी जोड़ा जा सकता है।

वात-प्रकार के जुकाम सूखी खांसी, अनिद्रा, स्वरभंग या आवाज की कमी से प्रकट होते हैं। बलगम कम मात्रा में स्रावित होता है। आप तिल के तेल की कुछ बूंदों को अपनी नाक में टपका सकते हैं ( )। जड़ी-बूटियों में न केवल ऊपर दिए गए मसालों और वार्मिंग डायफोरेटिक्स का उपयोग किया जाता है, बल्कि मुलेठी (), कॉम्फ्रे रूट, शतावरी (या, अश्वगंधा) जैसी जड़ी-बूटियों का भी उपयोग किया जाता है। आप सितोपलादि पाउडर () गर्म दूध के साथ या शतावरी या के साथ ले सकते हैं। अश्वगंधा सूत्रीकरण।

पित्त जुकाम के साथ तेज बुखार, गले में खराश, फूला हुआ चेहरा और पीला या खूनी बलगम होता है। उपचार के लिए, ठंडा करने वाली जड़ी-बूटियों (पुदीना, बर्डॉक, यारो, बड़े फूल, गुलदाउदी) का उपयोग किया जाता है - ऐसे उपचार जिन्हें चीनी चिकित्सा में "सतही प्रभाव वाले शांत मसालेदार पदार्थ" कहा जाता है। उच्च तापमान पर, जो आमतौर पर उच्च पित्त से जुड़ा होता है, आप बराबर भागों में तुलसी, चंदन और पुदीना का अर्क बना सकते हैं। हर्बल मिश्रण के 2-3 चम्मच को एक कप पानी में उबाला जाता है और हर 2-3 घंटे में लिया जाता है।

सर्दी और बुखार।आयुर्वेद और रोगों का उपचार

आयुर्वेद और रोगों का उपचार। सर्दी और फ्लू

बहती नाक और अन्य चीजों की विशेषता वाली सामान्य "कोल्ड" जो आयुर्वेदिक परंपरा में उत्तर के निवासियों के लिए बहुत परिचित हैं, आमतौर पर इसे किस रूप में संदर्भित किया जाता है? प्रतिशय. यह ठंड के अत्यधिक संपर्क में रहने, ठंडा पानी पीने आदि के कारण होता है।

के अनुसार, नाक बहने को पांच प्रकारों में बांटा गया है: वात में वृद्धि के कारण, पित्त में वृद्धि के कारण, कफ की वृद्धि के कारण, दूषित रक्त से उत्पन्न, और तीनों दोषों में वृद्धि के कारण।

राहत के लिए अनुशंसितजली हुई हल्दी पाउडर का साँस लेना। आप मुलेठी, काली मिर्च और मुलेठी को भी बराबर मात्रा में मिला सकते हैं। मटर के दाने के बराबर गोली दिन में दो बार गर्म पानी से लें।
आवेदन करना:

1. एक चम्मच में हल्दी के साथ शहद और घी। अनुपात 2:1. अधिमानतः नहीं पीना।

2. एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी दालचीनी (हलचल) या एक चम्मच में एक चुटकी दालचीनी शहद के साथ - न पीने की सलाह दी जाती है।

3. अदरक की चाय - एक गिलास उबलते पानी में नींबू का एक टुकड़ा, एक चम्मच शहद, अदरक की जड़ के पतले घेरे को बारीक काटकर एक गिलास में डालें। गुनगुना पीएं और फिर नींबू का छिलका और अदरक का चूरा चबाएं। इस पेय को चाय के बजाय और विशेष रूप से अक्सर जुकाम के लिए पीने की सलाह दी जाती है।

4. तुलसी (दाने का अर्क) को शहद या घी के साथ पिएं। (उच्च रक्तचाप के साथ, तुलसी की सिफारिश नहीं की जाती है)।

5. दिन में 2-3 बार इलायची के दाने चबाएं।

6. सौंफ के दाने दिन में 2-3 बार चबाएं।

7. सुबह और शाम लौंग का आसव लें (उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित नहीं)

8. एक चम्मच गर्म दूध में एक चुटकी जायफल या एक चुटकी मेवा एक चम्मच में शहद के साथ। दिन में एक बार।

9. सरसों का पाउडर 1/3 चम्मच शहद के साथ

10. बेर की छाल का काढ़ा। दिन में एक बार।

11. एलकम्पेन का काढ़ा। दिन में एक बार।

12. कैलमस काढ़ा। दिन में एक बार।

घी दीर्घकालीन घी है। केवल शुद्ध अनसाल्टेड घर का बना मक्खन ही उपयुक्त है।

हम एक कटोरी में 1 किलो तेल डालते हैं और कम गर्मी पर उबालते हैं, समय-समय पर सतह से सख्त पपड़ी निकालते हैं। लगभग एक घंटे के भीतर, पानी पूरी तरह से उबल जाता है और तेल सुनहरे रंग और मूंगफली की महक के साथ हल्का भूरा हो जाता है। फिर इसे चीज़क्लोथ या एक महीन छलनी से छानकर एक कांच के जार में डालें। वर्षों से, यह तेल केवल ताकत हासिल करता है।

नाक के रोगों की रोकथाम और उपचार

जुकाम और क्रोनिक राइनाइटिस के लिए...

1. कनिष्ठा अंगुली के सिरे पर अदरक के चूर्ण को दोनों नथुनों में गहराई तक खीचें। सुबह और शाम को। फिर हल्दी मिले घी से ब्रश करें।

2. प्रत्येक नथुने में तिल के तेल या घी के तेल की 2-3 बूंदें रात को सोते समय डालें। घी के तेल को नाक में डालने से भी चक्कर आने में मदद मिलती है।

जुकाम, अस्थमा के लिए, आहार में बलगम बनाने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें - खट्टा क्रीम, केफिर, दही, आदि।

अत्यधिक मामलों में, बलगम के गठन को कम करने के लिए, उपरोक्त पेय के एक गिलास में एक चुटकी अदरक मिलाएं।

रोग की तीव्र अवधि के दौरान, कम से कम तीन दिनों के लिए ठोस भोजन को छोड़ दें और अक्सर अदरक की चाय पियें।

जीर्ण बहती नाकशरीर में उच्च स्तर पर विकसित होता है (अक्सर बहुत अधिक भोजन करने के कारण जो कफ को बढ़ाता है) पराग, धूल, बिल्ली, कुत्ते के बाल और अन्य एलर्जी के साथ-साथ ठंड के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। नतीजतन, राइनाइटिस विकसित हो सकता है, श्लेष्म झिल्ली की सूजन और नाक से निर्वहन के साथ। यहां तक ​​कि संक्रमण की अनुपस्थिति में, वातावरण की शुष्कता श्लेष्मा झिल्ली और नाक मार्ग के "सुखाने" में योगदान करती है, और शरीर इस प्रभाव की भरपाई के लिए अधिक बलगम का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यदि यह स्थिति काफी लंबे समय तक जारी रहती है, तो नाक के स्राव गाढ़े हो जाते हैं और सूखकर पपड़ी बन सकते हैं।

एक विस्थापित नाक सेप्टम वाले लोगों में, श्लेष्मा झिल्ली स्राव भी जमा हो सकता है और पपड़ी बनाने के लिए गाढ़ा हो सकता है, जिससे नाक की भीड़, साइनसाइटिस, सांस लेने में कठिनाई, खर्राटे, सांस की तकलीफ और यहां तक ​​​​कि स्लीप एपनिया, साथ ही नकसीर हो सकती है।

पेशकश में उपचार के लिए, उदाहरण के लिए, इस तरह के फंड।

भाप साँस लेना. नाक में पपड़ी से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है स्टीम इनहेलेशन। आप सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं या इसमें थोड़ा सा अदरक उबाल सकते हैं, या इससे भी बेहतर, अदरक, अजवान (भारतीय अजवाइन के बीज) और हल्दी का समान मात्रा में काढ़ा बना लें। जब काढ़ा तैयार हो जाए तो इसे आंच से उतार लें, अपने सिर को तौलिये से ढक लें और भाप में सांस लें। इससे स्राव नर्म हो जाएगा और वे बाहर आ जाएंगे। हालांकि सरल, यह एक प्रभावी तरीका है।

मेन्थॉल और नीलगिरी. मेन्थॉल को माथे और साइनस क्षेत्र पर रगड़ने से अच्छी मदद मिलती है। पतला नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को नाक में डालना भी अच्छा होता है।

नोट: नीलगिरी के शुद्ध तेल का उपयोग न करें - यह त्वचा और श्लेष्म झिल्ली को जला देता है। तिल या किसी अन्य न्यूट्रल तेल में यूकेलिप्टस के तेल की कुछ बूंदें डालकर इस्तेमाल करें।

प्याज. एक प्याज को काट लें और उसकी महक सूंघें। प्याज में अमोनिया होता है, जिसका डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव होता है, जिससे आंसू और छींक आती है। अश्रु नलिकाओं से गुजरते हुए और नाक के मार्ग में प्रवेश करते हुए आंसू, पपड़ी को नम और नरम करते हैं, और छींकने से इसे हटाने में मदद मिलेगी।

अपने नथुने को लुब्रिकेट करें. ब्राह्मी घी की कुछ बूंदें या खारा घोल (आधा कप पानी में 1/8 चम्मच नमक) नाक में डालने से भी स्राव नरम हो जाएगा और पपड़ी आसानी से निकल जाएगी।

"जला" पपड़ी. मसालेदार भोजन खाने से पपड़ी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, गर्म सूप या गर्म मसाले जैसे लाल मिर्च, करी, मिर्च (बेशक, उचित सीमा के भीतर) के साथ पकाई गई सब्जियां रक्त परिसंचरण को बढ़ाएंगी और नाक की भीड़ को कम करेंगी।

च्यवनप्राश. 3 महीने के लिए पाठ्यक्रम का उपयोग करें, वर्ष में 2 - 3 बार। गर्म पानी में पतला करना बेहतर है।

ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें. कमरे को गर्म और नम रखने के लिए रात में ह्यूमिडिफायर चालू करें। कोशिश करें कि अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर का उपयोग न करें, वॉटर हीटर वाले मॉडल बेहतर हैं।

विटामिन और जड़ी बूटी. अंत में, निम्नलिखित उपाय एक साथ करें:

• विटामिन सी - 1000 मिलीग्राम। दिन में 2 बार।
• (विटामिन सी का एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्रोत) - 1 चम्मच प्रत्येक। सोने से पहले गर्म पानी के साथ (अमलकी त्रिफला का हिस्सा है, और अगर आप रात में त्रिफला लेते हैं, तो ऐसी स्थिति में आमलकी लेना अनावश्यक होगा)।
• जिंक - 60 मिलीग्राम। एक दिन में।

सर्दियों में इंसान के शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन बदल जाता है, उसे ज्यादा गर्मी की जरूरत होती है। इसलिए नाश्ता हार्दिक होना चाहिए। एक उत्कृष्ट सुबह का उच्च कैलोरी वाला नाश्ता सूखे मेवों के साथ दलिया और एक पनीर सैंडविच (खमीर रहित रोटी) है। सुबह की कॉफी के बजाय, जिनसेंग वाली चाय एक प्राकृतिक उत्तेजक है जो ताक़त देती है, और इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है।

सर्दियों में, हमें अक्सर जुकाम हो जाता है और हम जो कर सकते हैं उससे इलाज किया जाता है: कुछ दवाओं के साथ, कुछ जड़ी-बूटियों के साथ। लेकिन आप प्राचीन भारतीय चिकित्सा के साधनों का उपयोग कर सकते हैं -। ऐसा करने के लिए, हमें व्यापक रूप से ज्ञात मसालों की आवश्यकता है: लौंग, अदरक, हिबिस्कस और हल्दी.

सर्दी और नाक बहने के आयुर्वेदिक नुस्खे

अगर गला खराब होनाइसके लिए आपको एक गिलास पानी में दो चुटकी हल्दी और दो चुटकी समुद्री नमक मिलाना है। दिन में दो बार गरारे करें और दर्द दूर हो जाएगा।

पर सर्दी और खांसीइनहेलेशन के लिए लौंग का प्रयोग करें। उबलते पानी में कुछ डालें और वाष्पों को अंदर लें।

पर बहती नाकगर्म पानी में पतला कसे हुए अदरक के पेस्ट से साइनस क्षेत्र को रगड़ें। हल्की जलन हो सकती है, लेकिन इससे कोई नुकसान नहीं होगा।

बीमारी के पहले संकेत पर अदरक स्नान करें प्रतिरक्षा में वृद्धि. इसे करना बहुत आसान है: नल के नीचे कद्दूकस की हुई अदरक के साथ एक कपड़े की थैली बांध दें ताकि उसमें से गर्म पानी बह जाए। 10 मिनट के लिए नहा लें।

जुकाम के लिए एक और अच्छा आयुर्वेदिक उपाय गुड़हल के फूल की चाय है, जिसे के रूप में जाना जाता है हिबिस्कुस. यह विटामिन सी से भरपूर होता है और हमारे आहार में हर समय होना चाहिए, खासकर सर्दियों में। इसे न केवल बीमारी के लिए बल्कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी लेना अच्छा है।

आयुर्वेदिक चाय मसाला

सर्दियों में गर्माहट और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए और सामान्य रूप से टॉनिक और डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में आयुर्वेद की क्लासिक चाय मसालों के मिश्रण पर आधारित है या मसाला. इस चाय की कई रेसिपी हैं, और इसका स्वाद नियमित चाय से ज्यादा दिलचस्प है, इसलिए इसे ज़रूर आज़माएँ।

यहाँ एक है मसाला चाय रेसिपी:

सामान्य तौर पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस चाय के घटकों और मसालों की मात्रा को प्रचलित एक के आधार पर चुना जाता है, लेकिन आप इसे केवल उचित मात्रा में, मॉडरेशन में उपयोग कर सकते हैं।

अवयव: दालचीनी (यदि आप इसे नहीं पा सकते हैं, तो आप इसे कैसिया से बदल सकते हैं), लौंग, अदरक, हरी या काली इलायची (बाद में धुएँ के रंग का स्वाद होता है), काली मिर्च.

मसाले असली होने चाहिए। सभी मसालों को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 लीटर पानी उबालें और उसमें कुछ चम्मच मिश्रण डालें (समय के साथ आप समझ जाएंगे कि आपके लिए कितना बेहतर है), और 2 मिनट तक उबालें। खड़े होकर तनाव दें। 2 लीटर पेय कई सर्विंग्स के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाय को एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। दैनिक भाग को गर्म किया जा सकता है और थर्मस में डाला जा सकता है, स्वाद और अधिक पोषण मूल्य के लिए शहद और दूध मिलाएं (आयुर्वेद में दूध को आमतौर पर एक दवा माना जाता है, लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि एक शहद दूसरे के लिए जहर है, आदर्श रूप से यह बेहतर है अपने प्रकार के दोषों का पता लगाने के लिए, और इससे शुरू करके, एक विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत नुस्खा चुनें)।

आयुर्वेद का प्राचीन उपाय - च्यवनप्राश

इम्यून सिस्टम मजबूत होने से हम कम बीमार पड़ते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, 49 पौधों के घटकों पर आधारित एक अद्भुत प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय उत्कृष्ट है।

मालिश, पोषण

और, ज़ाहिर है, अच्छी प्रतिरक्षा और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए, एक ऐसी जीवन शैली का होना आवश्यक है जो प्रकृति और ब्रह्मांड की लय के साथ सामंजस्यपूर्ण हो। जल्दी उठो और देर से उठो, कम तनाव का अनुभव करो, विचारों की पारिस्थितिकी की निगरानी करो। नकारात्मक विचार इसे प्रदूषित और कमजोर करके प्रभावित करते हैं, और चूंकि आभा और शरीर के बीच एक प्रतिक्रिया होती है, इसलिए शरीर अधिक बार बीमार होने लगता है।

जुकाम के लिए आयुर्वेद एक "एम्बुलेंस" है। रोग को पनपने से रोकने के लिए लक्षणों के पहले लक्षण पर इन आयुर्वेदिक व्यंजनों का उपयोग करें। और स्वस्थ रहो!

पी.एस. अंत में, हर दिन के लिए उपयोगी आयुर्वेदिक टिप्स:

यदि आपके पास प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपना खुद का आयुर्वेदिक नुस्खा है, तो कृपया नीचे टिप्पणी में साझा करें।

बच्चों को अक्सर स्नॉट और जुकाम क्यों होता है? क्या यह उनके आहार से संबंधित है? सामान्य हल्दी और शहद एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य फार्मास्युटिकल दवाओं की जगह कैसे ले सकते हैं? अब बच्चों के पोषण और स्वास्थ्य पर शोध करते-करते मुझे बच्चों के लिए आयुर्वेद नाम की एक बेहतरीन किताब मिली। इस पुस्तक में, आयुर्वेदिक चिकित्सक और चार बच्चों के पिता, कवि राज ने बच्चों को स्वस्थ रखने, उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, और नाटकीय रूप से दवाओं को कम करने में मदद करने के सरल सिद्धांतों को साझा किया है। पहला भाग इस बारे में है कि स्नोट, खांसी और जुकाम कहां से आते हैं और कैसे सबसे सरल मसाले और शहद बच्चों और माता-पिता को इस समस्या से बचाने में मदद करेंगे।

तैयार सामग्री:ओलेआ मालिशेवा

"जब मुझे पहली बार इस किताब को लिखने का विचार आया, तो हमने एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किए बिना चार बच्चों को पहले ही पाला था, और हमारे 8 महीने के बेटे को यह भी नहीं पता था कि दवाएं क्या होती हैं। इसे लिखना अच्छा होगा, मैंने सोचा: बिना एंटीबायोटिक्स के बच्चों की परवरिश कैसे करें।

सफलता के रहस्य का एक हिस्सा कभी नहीं कहना है...यहां तक ​​कि एंटीबायोटिक दवाओं को भी नहीं। जैसा कि मैंने पहले कहा, प्रत्येक प्रकार के चिकित्सीय उपचार के लिए बीमारी का एक उपयुक्त मामला होता है। नए विचारों के प्रति बंद मन एक खतरनाक मन है।

मैं चरम पर नहीं जाता। मेरे बच्चे पिज्जा, चॉकलेट और कोला के बिना कांच के जार के नीचे नहीं रहते, हालांकि ऐसा खाना उनके दैनिक आहार का हिस्सा नहीं है। बच्चों को स्वस्थ रखना जेट प्रोपल्शन साइंस नहीं है। यह सामान्य ज्ञान पर आधारित है, जिसे अनुभव से गुणा किया जाता है।

हमें कीचड़ की आवश्यकता क्यों है?

ऐसा लगता है कि बच्चों को लगातार अपनी नाक पोंछने या नाक साफ करने की जरूरत होती है। हालांकि यह एक असुविधा की तरह लग सकता है, खासकर अगर बच्चे को लगातार नाक और खांसी होती है, बलगम का स्राव बच्चे के शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है। वास्तव में यह किसी भी व्यक्ति के शरीर में होने वाली सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

बलगम का स्राव शरीर के जलयोजन और प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बच्चों के लिए, जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह लचीलापन प्रदान करता है। बच्चे का शरीरऔर प्रति वर्ष 30 सेमी तक बढ़ने की संभावना। बड़ी मात्रा में स्नेहक के लिए धन्यवाद है कि एक 7 साल का बच्चा सीढ़ियों से नीचे लुढ़क सकता है, हर मोड़ पर हंस सकता है, जबकि एक 80 साल का बूढ़ा उसी तरह से अपनी सभी हड्डियों को तोड़ देगा।

कभी-कभी निर्जलीकरण के जवाब में शरीर बहुत अधिक चिकनाई छोड़ता है। जब हमारे छिद्र सूख जाते हैं, तो यह जलन पैदा करता है और शरीर सभी ऊतकों को नम करने के प्रयास में अधिक बलगम स्रावित करके प्रतिक्रिया करता है। इस तरह के बलगम को अक्सर शरीर की आवश्यकता से अधिक मात्रा में स्रावित किया जाता है, और फिर यह गुहाओं और श्लेष्म झिल्ली को भर देता है, जिससे रुकावटें पैदा होती हैं और संक्रामक बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बनता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने में रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में श्लेष्मा झिल्ली का उपयोग करती है। मुख्य बिंदु यह है कि बच्चे के शरीर में कितना बलगम स्रावित होता है। बलगम की मात्रा "बिल्कुल सही" होनी चाहिए, बहुत अधिक नहीं, लेकिन बहुत कम नहीं। अलग-अलग प्रकार के बच्चों में अलग-अलग मात्रा में बलगम पैदा करने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। इस तथ्य के कारण कि इस तरह के एक उद्देश्य अंतर है, अलग-अलग बच्चे सर्दी, फ्लू, अस्थमा और अन्य श्वसन संक्रमण जैसी बीमारियों के लिए अलग-अलग डिग्री के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अलग-अलग तरीकों से बच्चों को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक व्यक्तिगत जीवन चक्र के आधार पर मौसम के संपर्क में आने वाला परिवर्तन है। विशेष रूप से बड़ी मात्रा में, बच्चों में बलगम पहले 12 वर्षों में स्रावित होता है। एक बार जब बच्चा किशोरावस्था में पहुंच जाता है, तो उत्पादित बलगम की मात्रा कम हो जाती है या पूरी तरह से बंद हो जाती है। आमतौर पर इस उम्र में हम अस्थमा से पीड़ित बच्चों में सुधार देखते हैं। मध्य आयु में बलगम का स्राव आमतौर पर काफी स्थिर होता है। फिर, जैसे-जैसे हम वृद्धावस्था में जाते हैं, हम काफी कम बलगम और अन्य मॉइस्चराइजिंग पदार्थों का उत्पादन करते हैं, जिससे शुष्कता आती है।

ढेर सारी आइसक्रीम और पिज़्ज़ा → हैलो, बहती नाक और सर्दी!

12 वर्ष से कम आयु के बच्चे जीवन के वसंत चक्र का अनुभव करते हैं जब बलगम स्राव उनके तेजी से बढ़ते शरीर का समर्थन करता है। हालांकि, स्वस्थ विकास के लिए एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता होती है, और अतिरिक्त बलगम से सर्दी, नाक बहना और संक्रमण हो सकता है।

हमारा शरीर लगातार आवश्यक मात्रा में बलगम का स्राव कर रहा है। श्लेष्मा झिल्लियों का सही संतुलन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है कि वे न तो अधिक शुष्क हों और न ही अधिक गीली। जब सब कुछ क्रम में होता है, तो श्लेष्म झिल्ली और गुहाओं की सामग्री के माध्यम से बलगम स्वाभाविक रूप से शरीर में फैलता है। मूविंग, म्यूकस शरीर से बैक्टीरिया, वायरस और विभिन्न संक्रमणों को दूर करता है। मोबाइल बलगम की एक हल्की, पतली परत शरीर को रोगाणुओं और पर्यावरण संबंधी परेशानियों के लगातार हमलों से बचाने में मदद करती है। जब बहुत अधिक श्लेष्म होता है या यह बहुत मोटा हो जाता है और गुहाओं और अन्य मार्गों में स्थिर हो जाता है, तो संक्रामक बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण होता है।

यही कारण है कि विशिष्ट है अमेरिकी बच्चा, जो बहुत सारे हैम्बर्गर, पिज्जा और अन्य खाद्य पदार्थ खाता है जो अत्यधिक बलगम उत्पादन का कारण बनता है, विशेष रूप से जुकाम होने का खतरा होता है। निस्संदेह, वयस्कों की तुलना में बच्चों को सर्दी, खांसी और कानों में दर्द अधिक बार होता है, और यह श्लेष्म झिल्ली की खराबी के कारण होता है। जब वे सूख जाते हैं, तो बच्चे को दर्द या गले में खराश के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यदि इस तरह की जलन लंबे समय तक बनी रहती है, तो श्लेष्मा झिल्ली अधिक मात्रा में बलगम का स्राव करने लगती है।

सर्वशक्तिमान हल्दी

ऐसे कई अत्यंत महत्वपूर्ण हर्बल उपचार हैं जिनके बारे में सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली से निपटने वाले किसी भी व्यक्ति को पता होना चाहिए। हल्दी उनमें से एक है। आज, वैज्ञानिक साहित्य में इसे सबसे शक्तिशाली एंटी-स्टेरायडल और सूजन-रोधी दवा माना जाता है। यह आयुर्वेद में एक पारंपरिक ठंड उपाय है। इसका उपयोग अक्सर सर्दी और ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के उपचार में किया जाता है। हल्दी एक उज्ज्वल नारंगी मसाला है जो अक्सर भारतीय और एशियाई व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। यही वह है जो सरसों को उसका विशिष्ट पीला रंग देता है।

अधिकांश अमेरिकियों को यह भी पता नहीं है कि मसाला कैबिनेट में उनकी नाक के नीचे कौन सी शक्तिशाली दवा है। हल्दी एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जिसमें टिश्यू रिपेयर हीलिंग गुण होते हैं। यह न केवल अतिरिक्त बलगम को हटाता है और गुहाओं और वायुमार्गों में सूजन को कम करता है, बल्कि क्षतिग्रस्त और सूजन वाली कोशिकाओं को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने में भी मदद करता है।

दिलचस्प बात यह है कि हल्दी सूजन आंत्र रोग जैसे क्रोहन रोग, चिड़चिड़ा आंत्र या कोलाइटिस के लिए भी काम करती है। यह सब दो कारणों से अत्यंत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, अधिकांश विरोधी भड़काऊ दवाएं पाचन तंत्र में जलन पैदा करती हैं यदि यह पहले से ही सूजन है, जबकि हल्दी न केवल जलन से राहत देती है, बल्कि कोशिकाओं को ठीक करती है और पुनर्स्थापित करती है। दूसरे, श्वसन गुहाओं और आंत्र पथ में बहुत समान श्लेष्म झिल्ली होती है। इस प्रकार, हल्दी, आंतों को नुकसान पहुंचाकर, श्वसन पथ में झिल्ली के सामान्य कामकाज को ठीक करती है और पुनर्स्थापित करती है। हल्दी को सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स में से एक माना जाता है। हालांकि, पेट में प्राकृतिक बैक्टीरिया और वनस्पतियों को मारने वाली कई नुस्खे वाली गोलियों के विपरीत, हल्दी वास्तव में उन्हें बढ़ने में मदद करती है।

औषधि की जगह हल्दी और शहद का लेप

अपने बच्चे को हल्दी पिलाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप मसाले और कच्चे शहद की बराबर खुराक मिलाकर एक पेस्ट बना लें। दो या तीन दिनों के लिए समय से पहले पास्ता तैयार करें। (पास्ता को प्रशीतित करने की आवश्यकता नहीं है।)

★ दो साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें। इसमें थोड़ी मात्रा में बोटुलिनम हो सकता है, जो स्थापित पाचन तंत्र द्वारा आसानी से टूट जाता है, लेकिन एक छोटे बच्चे में भोजन विषाक्तता या बोटुलिज़्म का कारण बन सकता है।

जुकाम के पहले लक्षणों पर, अपने बच्चे को पहले लक्षण के कम होने तक हर घंटे 1 चम्मच पेस्ट दें। इसके बाद इस पेस्ट को दिन में तीन से छह बार तब तक लेना चाहिए जब तक ठंड खत्म न हो जाए। आमतौर पर इस तरह के उपाय से जुकाम बंद हो जाता है। गंभीर पुरानी बीमारी या श्वसन संक्रमण के लिए, सात दिनों तक जागने के बाद हर दो घंटे में 1 चम्मच पेस्ट लें। ज्यादातर मामलों में, यह लगातार आवेदन केवल एक से दो दिनों के लिए आवश्यक है।

★ यदि हल्दी लेने के कुछ दिनों के बाद भी आपके बच्चे की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ।

खुराक:

यह लगभग सभी हर्बल उपचारों पर लागू होने वाला एक सामान्य सूत्र है।
उम्र/20 = बच्चे की खुराक बनाम वयस्क खुराक
उदाहरण के लिए, 8 साल के बच्चे के लिए खुराक की गणना: वयस्क खुराक का 8/20 = 8/20 या 2/5 (40%)।

सितोपलादी

सितोपलादी आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली एक बहुत ही महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी है। इसका उपयोग फेफड़ों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने और फेफड़ों और श्वसन गुहाओं में कफ को कम करने के लिए किया जाता है। अन्य जड़ी बूटियों और एलोपैथिक दवाओं के विपरीत जो बहती नाक या स्पष्ट जमाव (जिससे श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है) का इलाज करने के लिए होती है, साइटोप्लाडी संचित बलगम को साफ करती है, श्लेष्मा झिल्ली को ठीक करती है, मॉइस्चराइज करती है और मरम्मत करती है। इस तैयारी को बनाने वाले पौधे हैं: बेंत बाँस (बम्बुसा अरुंडिनासिया), पिप्पली (पाइपर लोंगम), इलायची, दालचीनी और रॉक शुगर। ये सामग्रियां रॉक शुगर और इलायची के नरम या चिकनाई गुणों को पिप्पली और दालचीनी के बलगम को पतला करने वाले गुणों के साथ जोड़ती हैं। साइटोप्लाडी अतिरिक्त बलगम को कम करता है और गुहाओं को बंद होने से राहत देता है, जिससे पुन: संक्रमण हो सकता है, यही कारण है कि आपको डॉक्टर के कार्यालय में फिर से जाना पड़ता है।

सितोपलादि विशेष रूप से अस्थमा, फुफ्फुसीय और ब्रोन्कियल संक्रामक रोगों में प्रभावी है।

सितोपलादि का उपयोग कैसे करें

आमतौर पर साइटोप्लाडी को हर्बल पाउडर के रूप में बेचा जाता है। एक पेस्ट में कच्चे शहद के साथ 1 चम्मच साइटोप्लाडी मिलाएं और मिश्रण का 1/2-1 चम्मच रोजाना तीन से छह बार (भोजन के दौरान नहीं!) दें। पेस्ट को जब भी जरूरत हो, लिया जा सकता है, भले ही आपका बच्चा इनहेलर का उपयोग कर रहा हो। जब तक सांस लेने में कठिनाई कम न हो जाए तब तक उसे हर घंटे 1 चम्मच सितोपलादि दें। सौभाग्य से, साइटोप्लाडी काफी स्वादिष्ट है (रॉक शुगर और इलायची और दालचीनी के मीठे स्वाद के लिए धन्यवाद), और ज्यादातर बच्चे आसानी से इस दवा को खा लेंगे, अक्सर सर्दी या सांस लेने की समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

फेफड़ों और श्वसन गुहाओं में जुकाम से

जब ठंड गुहाओं में होती है, और संचय छाती में जाता है, तो हल्दी और कच्चे शहद के साथ सितोपलाद का मिश्रण अधिक प्रभाव डालता है। अक्सर, गुहाओं में शुरू होकर, नाक गुहा के माध्यम से फेफड़े और ब्रोंची में ठंड तय हो जाती है। इसी तरह की बीमारी वाले बच्चे को खांसी और नाक बहने की संभावना होती है। साइटोप्लाडी और हल्दी का मिश्रण श्लेष्म झिल्ली और फेफड़ों और गुहाओं में सूजन का इलाज करता है।

सितोपलादि + हल्दी

इन चूर्णों को कच्चे शहद में मिलाकर अलग-अलग या एक साथ लिया जा सकता है। एक समान मिश्रण समान खुराक में और समान आवृत्ति के साथ साइटोप्लाड्स के रूप में दिया जाता है: पेस्ट का 1 चम्मच हर घंटे या दो। मिश्रण का उपयोग अस्थमा, गुहा संक्रमण, सर्दी, खांसी और फ्लू के इलाज के लिए किया जाता है।

★ यदि आप अपने बच्चे को शहद की मात्रा के बारे में चिंतित हैं, जो सर्दी के इलाज के लिए अक्सर हर्बल शहद पेस्ट लेता है, गर्म पानी या मेपल सिरप के साथ जड़ी बूटियों को मिलाएं।

त्रिकटु

ऊपरी श्वसन पथ और गुहाओं के संक्रमण के उपचार के लिए माता-पिता को त्रिकटु की समझ होनी चाहिए। यह तीन पौधों का मिश्रण है: काली मिर्च, पिप्पली और अदरक। यह, अन्य तैयारियों की तरह, कच्चे शहद के साथ सबसे अच्छा मिलाया जाता है। चूंकि परिणामी पेस्ट थोड़ा मसालेदार होगा, अधिक शहद का उपयोग करें, और गले में खराश, बहती नाक या गुहाओं के संक्रमण के पहले संकेत पर हर चार से छह घंटे में 1/4 चम्मच से अधिक तैयारी न करें। इसकी तीखेपन के कारण, बलगम स्राव की मात्रा पर मिश्रण का बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अगर बच्चे को ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण हो या निचले हिस्से में खांसी हो तो त्रिकटु को साइटोप्लाडी के साथ मिलाया जा सकता है।

लघु समीक्षा:

• त्रिकटु - ऊपरी गुहाओं के संक्रमण और गले में खराश के लिए।
• साइटोप्लाडी - निचले श्वसन पथ के संक्रमण, खांसी या अस्थमा के लिए।
• हल्दी - ऊपरी और निचले श्वसन तंत्र से संक्रमण और अतिरिक्त बलगम को हटाता है।

★ यदि आपके बच्चे को बुखार है और जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के एक या दो दिनों के भीतर उल्लेखनीय सुधार नहीं होता है, तो उन्हें डॉक्टर के पास ले जाएं।

औषधि के रूप में शहद

शहद न केवल अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए हर्बल मिश्रण में इस्तेमाल किया जाने वाला स्वीटनर है, बल्कि एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक उपाय भी है। यह न केवल बलगम का उत्सर्जन करता है, बल्कि यह अन्य पोषक तत्वों और हर्बल तैयारियों को ऊतक की गहरी परतों तक पहुंचने में भी मदद करता है।

शहद को कच्चा ही खाना चाहिए, प्रोसेस्ड नहीं। प्रोसेस्ड शहद बलगम को सख्त कर देता है, जिससे इसे शरीर से निकालना लगभग असंभव हो जाता है। कच्चा शहद सड़ता है, पतला करता है और अतिरिक्त बलगम को हटाता है।

कच्चा शहद बनाम। pasteurized

कच्चे और प्रसंस्कृत शहद के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। डॉ. माइकल श्मिट ने अपनी पुस्तक ट्रीटिंग चिल्ड्रन ईयर डिजीज में कच्चे शहद के महत्व के बारे में निम्नलिखित कहानी बताई। मधुमक्खी पालक आमतौर पर मधुमक्खियों को शांत करने के लिए छत्ते पर कच्चे शहद और पानी के घोल का छिड़काव करते हैं। कच्चे शहद और पास्चुरीकृत या संसाधित शहद के छत्ते पर पड़ने वाले प्रभावों की तुलना करते हुए एक अध्ययन किया गया। जब पाश्चुरीकृत शहद के घोल का उपयोग किया गया, तो सभी मधुमक्खियाँ 20 मिनट के भीतर मर गईं! पैकेज पर लेबल पढ़कर सुनिश्चित करें कि आप किस प्रकार का शहद खरीद रहे हैं।

★ 9 सिद्धांत जो आपको बेहतर बनाएंगे - में।

तस्वीरें: zara.com, greenkitchenstories.com